吃什么食物护肝保肝

肝脏就像一个中央银行，负责管理身体三大货币（气、血、水）流通。情绪、睡眠、 饮食甚至药物等，均会影响肝的疏泄功能。但保护肝脏并不是把肝脏包起来不让病毒来侵 犯。那么，我们吃什么才能有有效养肝护肝保肝呢？ 护肝食物 奶制品：主要为补充蛋白质，但以酸奶为佳，因酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出， 另有酸奶可促进干扰素生成一说，可提高机体免疫力。 大豆及豆制品：含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素 B、中等量脂肪及少量碳水 化合物对肝脏修复非常有益，绿豆增强肝脏解毒功能。 西瓜：有清热解毒、除烦止渴、利尿降压之用，富含大量糖、维生素及蛋白酶等。蛋 白酶可把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质。 苦瓜：生食性寒用以去火熟食养肝，本人最爱苦瓜炒蛋。不可多食，性寒伤胃。 荔枝：根据本草纲目记载荔枝有强肝健胰的效果，对于增强人的精力和增加血液 有着卓越的效果，但是吃的越多，就容易流鼻血，或者牙痛，上火。因此可见，肝病人吃 少量的荔枝是对肝有好处的。荔枝可以对肝脏有很强的滋补能力。 猪血：猪血可以解毒，可以保肝，对肝有非常大益处，根据本草纲目记载，猪血 有解毒的作用，可用于中风，头疼，中满腹胀等。 柠檬：柠檬对治疗肝病有很帮助，柠檬已经列为可以治肝脏病的食物，在国外得到普 遍的认可。 菌类：含菌类多糖如香菇，含香菇多糖其中有一种菌基核糖核酸是干扰素的诱导剂， 常食菌类可提高机体抗病能力。 鸭子：鸭子性凉有滋阴功效，肝炎者一般阴虚内热，所以有记载说肝炎病人不应食鸡 （鸡性热）雪梨炖全鸭是肝炎病人的食疗佳方。 甲鱼：滋阴清热软坚散结，肝炎肝硬化病人的膳食，鳖甲可用砂炒后醋淬研磨用，但 脂肪含量高，急肝不可用。不可用死鱼，会产生有毒组胺。 西红柿：含有非常多的 vc，番茄红素。肝功不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤，有滋阴功 效，可作为肝炎病人的日常膳食。 柑橘：含有丰富的 vc，有助肝脏解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用伤胃。 梨：梨的营养丰富，能保护肝脏，帮助消化，所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗。 葡萄：为秋季养肝佳品，可使用葡萄干，但要记得漱口！ 大枣：有安五脏补血之功，鲜枣含非常多的 vc，可常食。 蜂蜜：对肝脏的保护作用，能为肝脏的代谢活动提供能量准备。春天养肝护肝可以早 上喝蜂蜜 2-3 勺，能刺激肝组织再生，起到修复损伤的作用。慢性肝炎和肝功能不良者， 常喝蜂蜜水，以改善肝功能。 选择养肝护肝方法的原则 1 减轻负担 保肝，顾名思义就是保护肝脏的意思。肝脏不但是人体中最大的消化器官，还是人体 中一个重要的解毒器官，要减轻肝脏负担得从这二大方面来减负。首先肝炎病人的饮食要 清淡，容易消化。少吃油腻，辛辣或高蛋白高脂肪的食物，特别是在肝脏急性炎症期间。 其次是保持胃肠道的通畅，人体内的有毒物质十之八九来自于肠道中细菌对食物残渣的分 解，多食纤维素的食物如蔬菜，水果有利于排便通畅，另外也可服乳果糖抑制肠道内细菌 的生长来配合治疗。再次是服用维生素 C，复合维生素 B 来帮助肝脏解毒。 2 补硒 肝病患者普遍免疫功能低下，其最明显的表现就是体内的病毒难于完全清除，病情容 易反复发作。硒是强有效的免疫调节剂，可刺激体液免疫和细胞免疫系统，免疫系统功能 的增强，有利于改善肝病患者多种症状，如甲型、乙型肝炎患者补硒能够在相对较短的时 间内，大大改善食欲缺乏、乏力、面容晦暗等症状。体恒健养肝片（体恒健商城有售）以 硒麦芽粉、五味子为主要原料，调节免疫，对养肝、护肝和增加肝病患者的食欲有良好作 用。 3 增加营养 肝脏的营养主要有三种:第一种是葡萄糖，因此除非是糖尿病病人，肝炎一般使用葡萄 糖水静滴。有些病人还专门喝白糖水治肝炎就是这个道理。但糖负荷过多就会增加胰岛细 胞的负担，胰腺也是一个很重要的消化器官，肝脏炎症后消化的重担很多都交到了胰腺的 身上，如果再过多地增加糖，时间长了胰腺也会受不了这也是很多慢性乙肝患者合并有肝 源性糖尿病的原因所在。因此肝炎病人服糖也要适量，适时。第二种是氨基酸，所用的氨 基酸有三种，一种是支链氨基酸如肝安，14 氨基酸等。它对肝脏有营养作用；另一种是芳 香氨基酸，它对肝脏有损害作用。第三种是肌苷，这是一种核酸类物质，是细胞修复所必 需的。 4 改善供血 俗话说:“肝藏血“ 。意思是白天活动时，血流向四肢，晚上睡觉时，血藏于肝脏。这句 体恒健商城 话被现代的动物实验所证实，研究表明:直立体位时肝脏血流量减少 40%。运动时肝脏血流 量减少 80-85%。因此平卧体位时肝脏供血较丰富。另外慢性肝炎也常导致肝血流降低，粘 度增加。适当使用活血及扩张血管的药物，如柴胡、板蓝根、五味子、猪胆粉、丹参等也 能改善肝脏供血 解酒护肝方法 食物解酒护肝不伤身 传统观念认为茶能解酒，其实茶非但不能解酒，相反，还可能加重酒醉的症状。专家 表示，酒精与浓茶都有兴奋心脏的作用，两者一起服用对心脏的损害很大，对功能原本就 不好的人的心脏，将会造成更大的伤害。哪些解酒食物可以在解酒的同时又不对身体造成 伤害呢？ 以下推荐一些解酒又不伤害身体的食物： 水：帮你恢复水分平衡 “醒酒水”自古以来就在喝酒的人中很受欢迎。在满满的一杯水中混入三小撮盐并一 口喝下去，会刺激胃使食物易吐出来。如果吐不出来，最好躺下休息。 喝运动型饮料和果汁也很有效。比如，一些运动型饮料和果汁，效果就很好。 贴心提示：不管哪一种饮料，太冰凉的话，有效成分都不易被吸收，所以应喝常温或 温热的。 柿子：分解酒精好帮手 柿子是富含果糖和维生素 C 的水果，从古代开始就作为防止醉酒和消除宿醉的有效食 品。甜柿中所含的涩味成分矢布醇以及乙醇脱氢酶可以分解酒精，所含的钾有利尿作用， 所以能够有效地防止醉酒和消除宿醉。 柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素 C，其鲜嫩的幼牙可以炸着吃，或者干燥后 做柿叶茶喝。柿叶芽有利尿作用，多喝一些，能促进酒精排出体外。 富含蛋白质的食物：减轻肝脏负担 饮酒时，为了尽量减少肝脏的负担，多吃些下酒菜是很必要的。切忌空腹饮酒，这样 会使酒精迅速流入肠中被吸收，使人很容易醉倒。如果胃中有食物，为了消化食物，胃的 幽门部收缩，这样酒精到达十二指肠的时间就会延长。 食醋：减轻酒的毒性 食醋能解酒，主要是由于酒中的乙醇与食醋中的机酸，随立脚点消化吸收，在人体的 胃肠内相遇而起醋化反应，降低乙醇浓度，从而减轻了酒精的毒性。 维生素：清除血中的酒精 饮酒过量欲恶心呕吐者，立即口服 Vc 片 610 片。Vc 有助于清除血中的酒精。饮酒 者服用 Vc 片越多，酒精消失越快。饮酒前一次口服 Vc 片 610 片，还可预防酒精中毒。 B 族维生素：估计饮酒多时，提前服用维生素 B 族直至应酬渐少，以保护肝脏。也可有意 识地多吃富含维生素 B 族的动物肝脏、猪牛羊肉，蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，以提高体内 Vb 族含量。维生素 B12 和糖原对于促进肝脏的功能也发挥着重要作用。而氨基酸中的牛 磺酸与胆汁酸结合后，可以活化肝脏的解毒作用，这也是不可忽略的。 除了食疗能够解酒外，适当服用一些保健食品也能够起到保肝护肝，帮助酒精代谢的 作用，如体恒健养肝片（体恒健商城有售）中的五味子、硒麦芽等成分，对酒精性肝细胞 损伤具有预防性保护作用。能够疏肝理气、健脾消食，饮酒前后服用护肝的同时还能有效 多种缓解醉酒症状。 养肝护肝常用产品 肝病患者要尽可能地保护病变肝的剩余贮备功能、使其不至于进一步削弱。 方面用药保护肝细胞，促进肝细胞的再生，或改善肝内微循环，减少纤维化。另一 方面要避免加重肝脏的负担，防止肝脏进一步损害。还要防止药物对肝脏的毒副反应。各 种药物进入人体后，均由脏代谢和解毒，过多服用药物一是增加肝脏负担；二是有些药物 具有肝毒性，会损伤肝细胞。因此，应慎重选择药物，少服或尽量不服不必要的药，或者 服药后帮助肝脏排毒，减少药物副作用。 体恒健养肝片,富含硒麦芽和五味子,两大护肝卫士,促进肝脏解毒排毒,修复化学性肝损 伤,有效预防肝炎、酒精肝、脂肪肝、肝硬化。硒加五味子协同作用，减轻肝脏负担，减少 长期服药对肝脏带来的副作用。十余年市场品质认证,养肝护肝效果显著。 体恒健牌养肝片产品说明 【注册商标】体恒健 【生产厂家】 济南体恒健生物工程有限公司 【产品名称】通用名： 养肝片、五味子养肝片 【汉语拼音】：YangGan Pian 【保健功能】对化学性肝损伤有辅助保护作用，有养肝、保肝、护肝作用。 【主要原料】硒麦芽粉、 五味子 【功效成分】蛋白硒(以 Se 计 )：每 100g 中含 1.3mg 【适宜人群】有化学性肝损伤危险者、脂肪肝、酒精肝、慢性肝炎、早期肝硬化以及转氨 酶偏高的人群 体恒健商城 【食用方法及食用量】每日 1 次，每次 6 片 【规格】0.7g/片 一瓶 100 片 【批准文号】卫食健字(2000)第 0155 号 【卫生许可证号】鲁卫食证字(2004)第 B 011 号 【GMP 批准编号】鲁卫 GMP(2004)第 001 号 【购买渠道】体恒健商城 体恒健牌养肝片成份介绍 硒微量元素中的护肝卫士 1. 现代科学研究证明：肝炎、肝硬化等肝损伤时，都可表现血硒降低，而低硒又能促 成酒精性肝病的发生； 2. 硒可以起到加速酒精分解代谢，解除酒后不适，进而保护肝脏，预防酒精性肝损伤； 3. 硒元素可以通过谷胱甘肽过氧化物酶完成的抗氧化作用，保护肝细胞的结构完整， 清除自由基，加快脂质过氧化物的分解，从而保护肝脏。 4.硒具有良好的解毒功能，能拮抗多种有毒重金属物质(如：汞、铅、苯、砷等) 和一些 有害化合物，从而减少环境中有毒物质对肝脏的伤害。 中药五味子养肝保肝卫士 1. 五味子能促进胆汁分泌，加速肝内酒精等有毒物质的排泄。 2.五味子中富含多种活性成分木脂素，此类物质可以增强 GSH-PX 和 SOD 等酶的 生物活性，具有保护肝细胞膜、抗脂质过氧化、促进蛋白质生物合成和肝糖原生成等作用， 能促进损伤的肝细胞的修复，增长、抑制肝细胞病变。 3.五味子能促进肝脏的解毒过程、保护肝脏免受毒害，并能再生因滥用酒精、药物或 肝炎而受损的肝脏组织。 4.五味子亦能有效地降低不断升高的转胺酶丙胺酸转胺酶（SGPT/ALT-20 天内降低 75%） 5.五味子有很好的消炎作用，能很好的修复受损的肝细胞。 体恒健牌养肝片产品功效 1：解酒护肝。体恒健养肝片的硒和五味子能够促进醒酒、解酒、加速肝脏酶合成。肝 脏产生的醇脱氢酶是分解酒精的唯一途径，服用养肝片后，身体能够提高该物质合成能力， 达到酒精分解为水的目的。有效避免酒精对肝脏的接触、避免头晕头疼、恶心呕吐症状发 生。 2：修复因酒精肝、脂肪肝造成的肝损伤。目前，在重度肥胖成人中，脂肪肝发病率 50%，普通成人发病率在 10%左右，服用养肝片可对上述症状起到明显减缓和养护作用， 达到养肝护肝的目的。 3：降低转氨酶。当前工作压力、熬夜、饮食等因素导致体内转氨酶上升，长期下去肝 脏难免受损。中医指出伤肝则血不足，对人免疫力、身体素质造成较大影响，服用养肝片 可有效降低转氨酶高的症状。 4：降低长期服药患者肝脏损伤。药物在肝脏中需经生物转化才能被清除。长期服用已 知或未知的对肝有损害的化学药物，对患者来说顾此失彼。此类患者，服用养肝片才能时 预防肝功能受损。 5：预防乙肝。乙肝病毒（HBV）携带者占全国人口的 13%，有 4%的肝炎患者会发展 为硬化。肝炎大三阳， 后期大多转为肝硬化。专家建议：乙肝病毒携带者要定期检查肝功 能及注重日常调理，自己多注意养肝护肝。 6：肝纤维化患者。已经出现肝纤维化甚至肝硬化患者，一定要及时配合改善，消除病 因，服用体恒健养肝片可以将肝硬化消灭于萌芽状态，或者限制其发展，预防肝癌。 7：肝硬化患者养肝护肝。经常用药易肝硬化患者易产生耐药性，副作用也不容忽视， 服用养肝片可有效缓解肝硬化患者用药带来的副作用。 体恒健牌养肝片适用人群： 体恒健养肝养肝片适用人群为：长期服用药物者、肝纤维化患者、长期饮酒、熬夜、 吸烟者、脂肪肝、肝硬化患者、转氨酶高患者、乙肝病毒携带者。 体恒健商城 体恒健养肝片与其他护肝保健品优劣对比 体恒健养肝片与其他护肝保健品优劣对比 对比内容 体恒健养肝片 其他护肝产品 产品 中药五味子+微量元素硒科学配比纯 天然生物提取，上品之药 品种繁多，成分含量不统一，具体药效不能保证 安全 无任何副作用、养肝护肝，预防肝病 药物性肝损伤 100 例临床病理分析传统护肝片的柴胡 是临床上常见可致肝损伤的药物，长期服用可出现肝损伤 副作用 国家食品药品监督管理总局审批无副 作用，无任何不适人群、可修复肝脏 长期服用传统护肝片保健品会引起药物性肝损伤，对降低 转氨酶出现停药反复情况 隐患 无 1：传统护肝片所含柴胡长期服用造成肝损伤；2：长期服 用造成转氨酶升高，出现皮疹、体重变化异常；3：对肾脏 造成损伤 养肝片有五大独有优势： 养肝片优势之一：原产地天然药材，品质精选。苛选经国家 GAP 认证的道地原生药 材，运用中药指纹图谱技术，剔除年份、药性存在瑕疵植株，确保原药材品质精纯。 养肝片优势之二：100 万级纯净化车间，GMP 认证生产。投资 1.5 亿的 100 万级空气 净化生产车间，实现零污染、零细 菌处理，确保百分之百纯正品质。 养肝片优势之三：传奇组方筛选，国家专利成果。选自古代名医调治肝脾的传世名方， 结合中医定性、 西医定量的方法进行科学配伍，组方搭配无与伦比。 养肝片优势之四：三级萃取，60 倍天然活性成分。采用先进的精细提前设备，通过水 提、醇提浓缩药力后， 在进行第三级精确萃取，活化药物精华，使成分活性提高 60 倍。 养肝片优势之五：60 项检测指标，3 重严检。药厂化验质镨检测、国家药监局检测中 心检测以及山东微量元素研究会 3 重检验，经过安全性、微生物检测、功效成份定量、药 效纯度等 60 多项指标严格检测。 体恒健牌养肝片价格 体恒健养肝片市场价为 169.0 元一瓶 体恒健牌养肝片有几个周期，周期不一样，价格也不一样。 体恒健牌养肝片一周期为 5 瓶，原价为 845 元，体恒健官方商城优惠价为 760 元，购买一 周期可以享受买五赠一和包邮服务。 体恒健牌养肝片二周期为 10 瓶，原价为 1690 元，体恒健官方商城优惠价格为 1487 元，购 买二周期可享受买 10 赠 2 和包邮服务。 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