nlp思想突破的技巧：换框法

思想突破的技巧：换框法 意义换框法 所有的事情本身是没有意义的，有的意义都只是人加诸上去的。既然是人加上去的意义， 则： 1 可以赋予其它意义。 2 可以有的意义是无穷的。 试想一下，当你用一块石头去锤打一颗钉子，或者赶走一只老鼠，你加于这块石头的意义 是什么？它本来有这意义吗？再想一想，一块石头可以有的用途有多少？ 把上面问题引出的意念放在一句别人的说话上，一个别人的行为，甚至环境出现的一些情 况，会给你甚么启示？ 下次坐车没有事做的时候，试想一想万字夹可以有多少用途。所以一件事情的意义只是决 定于我们的主观思想。 同一件事情里面总有不只一个意义包含其中。找出最能给自己帮助的意义，便可以把事情 的价值改变，使事情由绊脚石变为踏脚石，自己因而有所提升。这便是意义换框法。 意义换框法对一些因果式的信念最为有效。例如： 因为上司挑剔，所以我工作不开心 因为今年市场的经济疲弱，所以我们会失败。 做法是把句中的果改为它的相反词，再把句首的因为二字放在最后，成为： 上司挑剔，所以我工作积极，因为 今年市场的经济疲弱，所以我们会成功，因为 反复地念修改了的句语，想想如何把句子完成，要求至少有六个不同的版本（每个人） ，再 找出其中最能够接受的一句。 二者兼得法 二者兼得法其实属意义换框法，只不过因为容易运用和经常有运用的机会故把它抽出独 立介绍。这是改变信念。 很多情况，表面看来是两个选择中只能得一，即是得 A 便失 B，得 B 便失 A。我们持着这 个信念，感到困扰，因为想二者兼得。这显示出我们容易接受限制性信念的束缚， （往往说 那是现实） ，而不肯以自己想得到理想目标为依归去思考。使到自己醒觉，我们可以提醒 自己：坚持二者不能兼得对我没有好处；而坚持二者可以兼得则对我有好处！把自己的 思想带去后者。 二者兼法就是以此为基础，对自己发出这样的思想指令： 假若 A 与 B 是可以兼得的，我需要怎样想或做才能把它实现出来？ 这样的思想方向是跳出框框、追求突破，其中一个常常出现的突破关键是把 A 和 B 定义做 清晰的切细（Chunk Down） 。 练习一：组长说：要品质升上去，产量必然减少。 练习二：丈夫说：为了维持家中安静，我只得避免和她说话。 练习三：职员说：每天工作那么忙，那会有时间去学习？ 练习四：太太说：我工作之余还要督促孩子读书，没有时间陪丈夫，婚姻关系怎会良好？ 练习五：朋友说：为了爱情，我只得放弃事业。 环境换框法 同样的一件东西或一个情况，在不同的环境中显示的价值会有所不同。找出有利的环境， 便能改变对这件东西或这个情况的信念了。例如： 瓶装白开水作为饮品，是不会有人买的。 年纪大了，与年青人竞争不来。 做法是说出至少三个例外： 瓶装白开水作为饮品，会吸引怎样的人去买。 年纪大了，在那些方面比年青人更强。 中国传统有很多表面绝对正确的说话（其实是规条） ，把人们牢牢地束缚着，运用环境换框 法，可以把它们打破。就算信念，也没有一个信念在所有情况中都是绝对有效的。信念是 人生的一部份，是帮助我们达到人生最高境界（三赢）的成功快乐的工具之一，因为它们 也是我们自己制造出来的。既是工具，信念不应绝对地主宰我们，成为了我们的神。当 信念对我们达到人生目标有所妨碍时，我们可以将它们修正、移开（暂时） 、扩阔（兼容） 甚至改变。 （注：这点与所有的内容一样，并不包括宗教里所说的信念在内，我把与宗教有 关的信念问题留给每一位有宗教信仰的朋友的宗教导师。个人认为，宗教有关的信念是与 人生其它事情中的信念有所不同的，在这里我无意讨论这点李中莹。 ） 前面说过的中国传统的规条式说话，例如： 节俭/谦虚是美德。 食不言，寝不语。 子女必须孝顺父母。 你可以试举出三个情况，它们是不适用的吗？子女必须孝顺父母是中国人伦理道德上神 圣不可假侵犯的规条，但是若果下列情况出现，你身为子女者，你会遵从这一句吗？ 父母要子女犯卖毒品。 父母逼子女与自己不喜欢的人结婚。 父母对子女有性侵犯行为。 环境换框法在辅导上，对一些因为自己一些特质而内心感到自卑，不如人，或者无可奈何 地不满意的个案最为有效。例如： 喜欢多说话或者不说话的人。 觉得自己学历不够，或者相貌不出众的人。 公司规模不够对手的大，或者产品种类多。 一位银行家对女儿的固执个性很不满意，父女关系弄得很糟。他去请教一位 NLP 大师，大 师问他：当你女儿与陌生男友出游而那男子有非份的企图时，你想不想你的女儿固执一点？ 银行家顿悟，以后再也不针对女儿的固执脾气。 （其实固执的人有一大好处，就是每当他 认识到什