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乡镇健康教育宣传资料 拓宽群众获得健康知识的途径，增强群众健康保健意 识，以下是小编为您整理的乡镇健康教育宣传资料相关资 料，欢迎阅读！ 乡镇健康教育宣传资料一 紧张。情绪紧张易使人 患高血压病、头痛、失眠。 滥用药物。产生药物成瘾或引起意外中毒。 暴食。是引起肥胖、高血压、糖尿病、心血管疾病的 原因。 过度运动或缺少运动。 不注意身体的警告。身体不舒服应及时去医院检查。 任意中断治疗，这样会使疾病复发。 过度节食或素食，使身体缺少必要的营养。 吸烟。称为慢性自杀，也危害他人健康。 酗酒。过量饮酒会损害中枢神经系统，并对肝脏的机 能有毒害作用。 进食致癌物质。如被黄曲霉素污染的食物，烟熏的食 物等。 联合国世界卫生组织定于每年 5 月 31 日为世界无烟日。 宣传吸烟有害，呼吁吸烟者在这一天主动停止或放弃吸烟， 香烟推销单位和个人在这一天停止经营活动。 大量饮酒导致酒精中毒，损伤大脑神经和肝细胞，诱 发胃炎、肝炎、肝硬化等；重者造成昏迷或死亡；酒后受 孕出生的后代易出现智力迟钝，肢体畸形。 蛋白质：是构成身体细胞的基本物质。 脂肪：是供给人体热能的营养素。 糖：是人体重要能量来源。 维生素：是维持人体新陈代谢和各种生理功能所必需 的物质。 无机盐：是骨骼和牙齿的重要组成成分。 水：是人体的重要组成成分。 纤维素：能促进肠蠕动，加速食物残渣的排泄。 不吃病死禽、畜肉。 不吃腐败变质食物。 不吃被农药污染的食物。 不吃发芽的土豆。 乡镇健康教育宣传资料二 满足人体对水分的要求， 应当依靠良好的生活习惯，不渴也要喝水，就是主动饮水。 主动饮水是指科学饮水，以温开水为主，少量多次， 小口慢饮，以经常保持口腔湿润为限度。而不要听凭“口 干、嘴苦”发出喝水的“指令”才被动的饮水。 饮用水要做到全面无害处理。经过煮沸的开水，只是 无害的一个方面。要做到真正卫生，无害健康，还得从烧 开水到储存水都要保证水的纯净无害。在烧开水时，要用 新鲜的冷水，在尽可能短的时间内烧开，沸腾后 12 分钟， 即可杀死水中细菌和寄生虫卵，并使有害杂物沉淀，最多 不超过 5 分钟。水倒入保温瓶中，不宜储存过久，在室温 下不宜超过 3 天。这是因为饮水中都含有微量的硝酸盐， 煮沸时间过长，储存时间过久，硝酸盐会还原成亚硝酸盐。 这是一种对人体有剧毒的致癌物质。 保温瓶的瓶胆内壁的水垢，是难溶于水的沉淀物，其 中有的金属具有致畸形、致突变或致癌作用，应该及时清 除。 摄取水分不能随心所欲，要找出饮水的最佳时间，对 身体健康才能取得良好的效果。早上起床后是空腹饮水的 最好时候。因为夜间显性或非显性排汗和尿液等生理性失 水，使机体相对缺水，从而导致血液浓度增高，血流减缓， 引起体内代谢废物堆积。此时饮水有助于消除上述现象。 每日三餐前一小时，也是饮水的好时候，它可以保证 分泌足够的消化液，而且在食欲的影响下，可迅速补充到 全身各组织细胞，有利于对营养的吸收。晚上睡觉之前， 饮用一定数量的水可以避免夜间过多的缺水。其他的时间， 根据你自身情况，酌情掌握。 饮水要饮活性水。所谓活性水就是煮沸的水装进容器 内，塞上口，放入凉水中，让温度急剧下降到 20 摄氏度左 右，这种水便会产生奇异的活性。水的活性增强，易被细 胞所吸收。这种水能促进新陈代谢，增加血液中血红蛋白 的含量，改善免疫能力。 注入保温瓶和茶杯中的活性水要塞好塞子，盖好盖子。 不然在空气中暴露 1 小时以上，便会失去奇异的活性。 吃饭前喝水和吃饱饭中喝水，容易冲淡胃液，不利于 消化。要是在吃饭前 1 小时饮下一杯白开水，情况就不同 了。水被吸收后，补充进细胞，给消化液提供充足的水分， 对消化十分有帮助。你不妨试一试，看看感受如何。 乡镇健康教育宣传资料三 肺癌的病因与其他肿瘤 相比，相对较为清楚。它与吸烟、职业及大气污染，环境 因素有关。 1吸烟与肺癌：自 1939 年至 1963 年在世界范围共进 行了 30 多次达数万人次的回顾性调查研究证明：吸烟者 比不吸烟的人肺癌发生率高 20 倍；吸烟与肺癌发生有剂 量效应关系，即吸烟越多，发生肺癌的机会越多；戒烟 后可以减少肺癌的发生。最新研究表明：直接吸烟者不仅 其本身受害，而且放出烟雾可造成周围的人被动吸烟而引 起相同效应；母亲吸烟可影响胎儿的健康。吸烟可引起肺 癌的主要原因是烟草中含有烟草焦油，3，4-苯丙芘、亚硝 胺等 10 多种有害致癌物质。 2职业与肺癌：某些工业生产区职工肺癌的发病率较 高，这可能是由于长期接触石棉、铬、镍、铜、锡、砷、 铀等放射性元素有关。 3大气污染与肺癌：流行病学调查资料表明，肺癌的 分布规律是：工业发达、空气污染严重的地区高于工业不 发达地区，城市居民高于农民，近郊高于远郊。这可能是 与煤和石油燃烧后释放出二氧化硫、煤焦油、特别是 3，4- 苯丙芘等可致癌的有害气体，直接作用于和环境空气接触 面积最大的肺脏，使其成为致癌因素的靶器官。 4肺内疾患与肺癌：肺内瘢痕或非特异性炎症的刺激， 可使上皮异常增生，进而发生癌变。尘肺、矽肺、石棉肺， 合并肺癌率可达 15%，结核合并肺癌可达 2%-4%。5此外， 人体内在的因素，如免疫功能低下，代谢障碍，遗传因素 等与肺癌的发病有一定的关系 胃癌的病因目前尚未完全阐明，但多数学者认为胃癌 的发生是环境因素和机体内在因素相互作用。 幽门螺杆菌感染：幽门螺杆菌感染在世界范围内很高， 大约半数以上人群感染幽门螺杆菌。中国大约 60%的人群感 染了幽门螺杆菌，每年胃癌的发病人数估计约为 40 万人。 感染幽门螺杆菌的人容易患胃癌，当然大多数感染的人并 没有发展成胃癌。研究人员认为个人的遗传因素也导致一 些人更易患胃癌。 感染幽门螺杆菌以及某种基因突变造成胃酸减少这两 个因素同时存在时胃癌的风险大大增加了。幽门螺杆菌存 在于胃粘膜的深层，可通过口腔或者饮用被污染的水等途 径在人与人之间传播，比如一同用餐、接吻、父母嚼碎食 物再喂给孩子等都能传染幽门螺杆菌。幽门螺杆菌的感染 一般在儿童时期就发生了，如果不治疗的话可能持续终生。 它是导致胃溃疡的首要原因。根据世界卫生组织的报告， 每年新发现的胃癌有近一半与幽门螺杆菌感染有关。 长期的感染可导致胃部的炎症，可能导致胃粘膜发生 癌前病变，其中有一种就是萎缩性胃炎，这种情况下胃部 产生胃酸的腺体被慢慢破坏了。胃酸能保持胃的酸性环境， 可分解或排出导致癌症产生的毒素。中国、哥伦比亚等国 家儿童大部分都感染幽门螺杆菌，这些国家相应的胃癌的 发病率就很高。 饮食因素：冰箱普及之前，人们经常使用加盐腌制蔬 菜或烟熏肉和鱼的办法保存食物，而这样的食物中含有大 量的硝酸盐和亚硝酸盐，在胃中可转化为强烈致癌的 N-亚 硝基化合物。经常食用这样的食物增加了胃癌的风险。喜 欢吃咸鱼、熏肉和腌菜的国家，比如日本、中国、韩国等， 胃癌的发病率就明显高于其他地方。同时，吃大量的红肉， 特别烧烤的红肉，同样增加风险。另一方面，每天多吃蔬 菜和水果，特别是红色和深黄色的蔬菜水果，例如西红柿、 胡萝卜和红薯，可帮助预防胃癌的发生。 吸烟 ：吸烟是胃癌的一个风险因素。XX 年美国外科协 会发布了一个报告，声明吸烟与一系列疾病有关，其中就 包括胃癌。吸烟的男性死于胃癌的人数是不吸烟男性的 2 倍，吸烟时间越长或患有胃溃疡、烧心病史的人，患胃癌 的可能性更大。女性吸烟同样增加了胃癌风险。 环境因素：长期工作在含有大量烟尘、石棉和镍环境 的人，胃癌的风险增加了。 生活的地区：胃癌在全世界的一些地区更常见，尤以 日本、中国、韩国、拉美和东欧的部分地区常见。这与饮 食结构以及幽门螺杆菌感染有关。胃癌在那些大量食用肉 类或者烟熏、腌制和过咸食品的地区发病率更高。 经济状况 ：在经济较差的地区，胃癌的发病率较高。 比如在我国，农村的胃癌发病率已高于城市，在城市胃癌 发病率下降的情况下，农村胃癌的发病率反而在增加。这 可能与经济欠发达地区的卫生习惯较差，幽门螺杆菌更容 易传染，而且冰箱还没有普及，经常食用腌制、熏制的食 品有关。 乡镇健康教育宣传资料四 人类的健康分为身体健 康、心理健康、道德健康和社会适应健康四个层次。后一 个健康层次，是以前一个健康层次为基础而发展的，比前 一个更高级的健康层次，四者结合可谓“全面健康” 。 人们对健康的需求，随着社会的进步和发展，也在日 益增长。21 世纪的健康应是大健康时代，即健、寿、智、 东、美、德六大人生最佳境界。 世界卫生组织宣布：每个人的健康与寿命，60%取决于 自己，15%取决于遗传因素，10%取决于社会因素，8%取决 于医疗条件，7%取决于气候环境影响。 健康教育的目标是“知、信、行” 。 “知”就是普及健 康的科学知识。 “信”就是使人们相信科学有益健康，并建 立起获得健康的信念。 “行”就是把信念变为实际行为，落 实健康行为。 衡量社会健康的三项指标：人中预期寿命、孕产妇死 亡率、五岁以下儿童死亡率。我国城市人口死亡的主要疾 病的顺位排列：脑血管病、肿瘤、呼吸系统疾病、心血管 病、意外伤害和中毒。 (1)紧张。情绪紧张易使人患高血压病、头痛、失眠。 (2)滥用药物。产生药物成瘾或引起意外中毒。 (3)暴食。是引起肥胖、高血压、糖尿病、心血管疾病 的原因。 (4)过度运动或缺少运动。 (5)不注意身体的警告。身体不舒服应及时去医院检查。 (6)任意中断治疗，这样会使疾病复发。 (7)过度节食或素食，使身体缺少必要的营养。 (8)吸烟。称为慢性自杀，也危害他人健康。 (9)酗酒。过量饮酒会损害中枢神经系统，并对肝脏的 机能有毒害作用。 (10)进食致癌物质。如被黄曲霉素污染的食物，烟熏 的食物等。 联合国世界卫生组织定于每年 5 月 31 日为世界无烟日。 宣传吸烟有害，呼吁吸烟者在这一天主动停止或放弃吸烟， 香烟推销单位和个人在这一天停止经营活动。 8、大量饮酒有什么危害? 大量饮酒导致酒精中毒，损伤大脑神经和肝细胞，诱 发胃炎、肝炎、肝硬化等;重者造成昏迷或死亡;酒后受孕 出生的后代易出现智力迟钝，肢体畸形。