浅论大学生心理危机及干预措施

-精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 1 浅论大学生心理危机及干预措施 【摘 要】近些年来，大学生心 理危机十分常见，若不正确干预，将会 对其生活和学习造成严重的影响。如今， 大学生心理健康情况已经不仅仅是其个 人问题，更是一个严峻的社会问题。因 此，有必要针对大学生心理危机进行分 析，并制定有效的干预措施，确保大学 生的健康成长。 中国论文网 /5/view-5652691.htm 【关键词】大学生；心理危机； 干预 这些年来，由于大学生心理危机 处理不当而引起的极端事件屡见不鲜， 如何有效地对大学生的心理危机进行干 预，已经成为社会各界的关注热点。为 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 2 此，本文针对大学生心理危机的特点及 表现进行了分析，并提出了一系列干预 措施，对高校心理危机预防及干预工作 的顺利开展具有一定的参考意义。 一、大学生心理危机的特点及表 现 大学生心理危机主要具有如下特 点：1）易察性。由于大学生和同学、 老师之间的接触相对频繁，因此，一旦 存在异常，极易被发现；2）突发性。 通常而言，大学生心理危机常常突如其 来，且难以控制；3）无助性。由于大 学生心理危机常常意外降临，因而导致 其无所适从，很难从无助中走出来； 4）危险性。大学生心理危机之中常常 隐含着许多危险，可能影响其正常学习 与交往，还可能思维、意识失控，甚至 发生自杀或杀人等极端事件；5）潜在 性。由于大学生心理危机多数并不直接 爆发，而是隐藏域内心深处，一旦遭遇 某些应激事件，就会产生心理危机。 大学生心理危机时往往会有多种 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 3 表现，如生理、情绪、认知、行为等方 面的表现，这些反应相互影响和作用， 导致大学生各方面功能水平全面下降。 1）生理表现，如头晕、免疫力降低、 失眠、不思饮食、敏感、易紧张、肠胃 不适等等，这主要时由于心理危机时人 体免疫、神经系统调节功能产生了变化， 若没有得到及时干预，会对大学生身心 健康造成严重影响，导致各种疾病出现； 2）情绪表现，若教师或学生发现其经 常性的心不在焉、闷闷不乐、垂头丧气 等，应予以重视。否则，将会对其社会 功能带来严重损害，导致其心理素质严 重下降，各种心理问题接踵而来，严重 时甚至引发精神类疾病；3）认知表现， 如记忆力减退、反应迟钝等。愤怒、抑 郁等情绪会对其心理平衡带来影响，导 致其无法准确记忆，正常思考，此时， 他可能觉得生存毫无价值，可能出现自 责、自恨，严重时甚至引发自杀行为； 4）行为表现，如课堂难以集中注意力、 无法专心致志地学习；逃避困难，回避 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 4 他人，对自己或他人做出破坏性的行为， 例如酗酒、抽烟、自杀、杀人等。 二、加强大学生心理危机干预的 措施 （一）积极开展心理教育，预防 大学生心理危机的产生 “万事预为先 ”，为了避免大学生 心理危机，首先必须树立“预防为先” 的 意识，以高校全体大学生为对象，积极 开展各类心理教育，不能只关注已经出 现心理危机的少数个体。与此同时，应 加强事前预防，注重辅、教结合，关于 教育内容应全面覆盖心理健康、素质、 思想道德等多方面的教育，使大学生树 立正确地世界观、人生观、价值观，逐 步完善和提高自我，学会自我认知、体 验及控制，不断大学生的适应能力，使 其能够正确应对各种不良及负面现象， 学会有效地释放和缓解压力，在与人交 流时，能够学会营造一个良好的人际关 系氛围，找到可以倾心交流的知己好友。 此外，还应对大学生进行恋爱心理教育， -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 5 使其树立一个正确地爱情观。 （二）加强危机源管理 研究发现，大学生心理危机主要 来源于学习及前程等方面的压力，因此， 为了更好地干预心理危机，必须从这些 方面入手，对心理危机源进行有效管理。 一方面，应对大学生应激及感知能力进 行训练，以有效减轻其压力感，使学生 能够以更为乐观和积极的态度面对危机 源，将其视为锻炼自己及成长的机会； 另一方面，由于危机源对于不同专业、 年级、性别的大学生而言，也存在着一 定的差异性。因此，必须对学生群体进 行分类，并采取不同方法予以控制。如 女学生在前程、异性关系及独立自主方 面的压力均大于男学生，因此，高校应 专门针对女学生的就业及独立能力进行 培养。 （三）加强对大学生正确选择心 理危机应对方式的指导 当大学生产生心理危机时，采用 良好的应对方式可使大学生乐观面对危 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 6 机、解决问题。为此，应对大学生正确 选择心理危机应对方式进行科学指导。 一方面，应转变其认知方式，培养其积 极看待问题的态度，使其学会辨证地看 待所遇到的各种问题。若遭遇失败，可 引用“塞翁失马，焉知祸福？” 等方式来 自我安慰；另一方面，情感上应学会自 我调整，释放不良情绪，面对困难时， 应引导其对自己进行正确地评价，切勿 将目标定的太高，能够有效地控制情绪， 积极、乐观地进行自我暗示，能够创造 使自己快乐的情绪；此外，行为方面可 鼓励大学生选择积极应对方法，如将自 身不受社会认可的欲望、情绪转变为易 被社会接受的形式，通过升华使自己活 得满足。 （四）大学生心理危机产生后的 干预措施 若大学生已经产生心理危机，干 预人员应及时进行干预，并为其提供有 效的帮助，首先，先明确危机源，何事 引起大学生心理危机，其对于该事件的 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 7 感受，是否存在自伤或伤人等危险行为， 从大学生角度对心理危机进行界定；其 次，确保当事人的安全性，防止大学生 对自我及他人带来身心伤害；再次，应 根据大学生需求，寻找社会支持。如父 母、知己好友、恋人的支持等。干预中 心应尽快联系大学生的父母好友，以及 时获取支持；此外，应确定相应的目标 和计划，对如何解决问题制定计划，如 首要问题如何解决，最易解决哪个问题， 影响干预效果的因素等；应进行科学的 干预。这是最核心的环节，在此环节， 应对危机进行有效识别，并选择合适的 时机。干预人员应对可选择的解决方案 进行探讨，并对当事人提供几种方案， 从其那里获得直接、真实的承诺后，确 保其能予以实施；最后，应对方案的效 果进行反馈和评估。干预期间应对干预 措施的效果进行评估，以随时进行调整， 获取最佳方案，并对干预结果进行评估 和安排。 三、结束语 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 8 综上所述，大学生心理健康是