大学生音乐疗法

大学生音乐疗法的探究 ( 6 班 刘姗姗 学号：200806010170 电话号码 1.音乐疗法和我国大学生的心理问题 1.1 音乐疗法的起源 音乐疗法又称为音乐治疗学，还有人称音乐医学，是一门新兴的集音乐学、 医学、心理学等多种学科为一体的边缘交叉学科。音乐疗法是一门比较年轻的 学科，由于受不同国家、不同民族的音乐治疗师，受文化、历史、经济、政治、 医疗条件等诸多方面因素的影响，加上各国专家开展音乐疗法的领域及治疗方 法不同，所以即使在音乐治疗比较发达的国家，目前也不能得出经典和权威的 学科定义。近年来在音乐治疗界公认的比较权威的说法是前美国音乐治疗协会 主人 Brescia.K1998 年对音乐治疗学科所下的定义，音乐治疗师通过运用各种音 乐体验及在治疗师和治疗对象之间作为动态的变化力量发展起来的关系，来帮 助治疗对象达到健康的目的。 1 1.2 现在大学生心理问题现状严重 现如今随着社会压力的逐渐增大，大学生普遍对未来感到迷茫再加上沉重 的课业负担，大学生中的心理健康问题已经不容忽视。据报道，目前大学生面 临的压力主要来源于恋爱问题、人际关系问题、家庭环境问题、自己对自己的 期望、就业、学习等问题、其中社会就业问题占 75% ，对自己的期望占 41.7%，家庭环境和人际关系 16.7%，恋爱问题占 3-8%，学业问题占 35%。大学 生面临的心理压力不可避免地产生矛盾、冲突、迷惘无时不有、无处不在。极 易引发心理障碍。 2北京、江苏、山东、天津、上海等省市的一些高校对大学 生心理素质状况进行跟踪调查，调查表明大学生中有抑郁焦虑、社会恐惧、自 卑、神经衰弱等心理疾病的人员比例要高于一般的社会青年。另一项对全国 22 个省市大学生心理健康问题的调查结果显示：大学生有心理障碍者高达 25.4%，其中患有焦虑不安、恐惧、神经衰弱和抑郁情绪等严重心理问题的学生 占学生总数的 16%以上。近年来的研究表明，有心理健康问题的大学生占大学 生总数的 35%。 3同时社会上也是常有发生大学生极端的行为案例，杀人、自 杀等也是屡见不鲜。这表明，高校学生心理健康的问题已呈逐年上升趋势，已 经影响到我国高素质人才的培养和社会的安定。 1.3 传统医药疗法的弊端 面对这样的社会现实，我们通常会求助于精神病医院，求助于药物治疗。 精神类药物的使用特点：长期用药、给药量的客观标准不明确、对植物神经影 像大、药物作用点特殊等。 4这些特点也使得精神类药物有着很强的副作用。 神经精神系统方面，可能引起椎体外系反应、行为改变、惊厥发作、恶性综合 征、发热反应等，同时也可引起心血管系统、血液系统、肝脏、代谢、内分泌 系统、皮肤系统等众多副作用。 5例如丙咪酸、氟哌啶醇、奋乃静片、舒必利、 可乐定等，它们都有极强的副作用，有的会引起迟发性运动障碍、智力迟钝， 有的会引起头痛、血压升高危及生命等等。在这样的情况下，很多人都在寻求 更好的解决方法，而音乐疗法就是其中一个完美的医疗方法。 2.音乐疗法的疗效探究 2.1 音乐疗法的治疗功效 2.1.1 音乐疗法在心理治疗方面的功效 从理论上来说， “音乐疗法”的功效是多方面的， 黄帝内经认为的脾、 肺、肝、心、肾五脏所相应的五音,用现代科学的语言来描述 ,就是说五脏均具有 一定的振动频率, 而这些频率相应于五声音阶的频率。 6国外大量的研究证实, 音乐可以引起各种生理反应，如使血压降低、呼吸减慢、心跳减慢、皮肤温度 升高、肌肉电位降低、皮肤电阻值下降、血管容积增加、血液中的去甲肾上腺 素含量增加等等，从而明显地促进人体的内稳态，减少紧张焦虑，促进放松； 还可以产生明显的镇痛作用；增强人体的免疫系统功能等。 7音乐疗法有助于 调适不良情绪，培养健康情感。现代神经生理学家研究指出，音乐对神经结构， 特别是对大脑皮层有直接影响。医学实验证明，人类的中枢神经自主脉冲频率 在 30 s 左右。在音乐分析中很巧合地发现: 莫扎特的音乐韵律差不多刚好每 30 s 达到一个高峰 ,因此听莫扎特的作品可以促进人体的内稳态,减少紧张焦虑, 身心放松。 8同时不同乐器作用于人的器官，所用乐曲的旋律、速度和音调不 同，可分别使人产生镇静安定、轻松愉快、活跃兴奋等不同作用，从而调节情 绪，稳定内环境，达到排忧、镇痛、降压、催眠等效果。例如，节奏明快、旋 律流畅的音乐给人一种愉快、喜悦的感觉，可解郁释闷、排除愁绪，多有振奋 阳气的作用，因此，可用于情志郁结所致的各种病症。汉魏古曲 流水 、古 曲 桃叶歌 、 阳关三叠及被人经常选用的 喜洋洋 、 步步高 、 欢乐的 天山 、 春天来了 、 啊， 莫愁 、外国名曲西贝斯的悲痛圆舞曲等，都 是较好的乐曲。对情绪不安、焦虑烦闷的学生，可选用情调悠然、节奏徐缓、 旋律清逸、悦耳怡人、柔婉绵长的古乐，使人身体放松，心理畅快，能达到消 除急躁、平和怒气、缓解紧张。在校学生尤其是大学生的情绪具有很大的不稳 定性，且不善于调节，因而容易引发各种情绪困扰，甚至导致心理疾患、自杀 或犯罪。 2.1.2 音乐疗法有助于提高大学生的人际关系 音乐有助于改善人际关系，培养大学生团结协作精神一个健康的人必须能 够较好地与他的周围和社会建立起一个良好的人际关系以及和谐的生存环境。 调查表明，心理上有一定障碍的大学生，都不同程度地存在人际关系方面的障 碍。这些障碍直接导致部分大学生产生孤独，以自我为中心，不善于团结协作。 9这些问题如果不能及时解决，将会影响大学生的成长成才以及未来的发展。 音乐活动通常是集体参与的活动， 在这种共同参与的过程中， 有助于建立起 良好、 亲密的合作关系。音乐具有一定的社会性， 它的本质要求参与者要密 切配合、 精确合作， 否则会导致音乐效果的不和谐甚至失败，这样每个参与 者在听觉、心理上就会产生不愉快。正是音乐中所蕴含的强大力量能强迫所有 参与者抛弃或抑制可能对音乐和谐造成破坏的任何个人冲动和任性，使音乐活 动的参与者学会了与他人合作，养成了与他人友好相处的习惯和能力，并将这 种习惯和能力扩展和运用到社会生活的其他领域。 2.2 音乐疗法治疗效果实验 自从音乐疗法传入中国以后，就引起很大的重视，各式各样的针对音乐疗 第 3 页 共 5 页 法的科学实验也都开展了起来。下面列举一例。 2.2.1 实验对象和方法 2008 年 5.12 地震后，有人对重灾区高校大学生进行了音乐疗法治疗效果和 方法的实验，根据 SAS 阳性判断标准（以 SAS 总粗分 =40 为临界值）来区分是 否有焦虑症状。将实验对象分成三组，“被动音乐干预组“在进行定期心理辅导 全过程以柔和、优美的乐曲作为背景，如舒伯特的小夜曲、 肖邦的夜曲、柴科 夫斯基的圆舞曲等。“主动音乐治疗组“ 在进行有背景音乐的定期心理辅导同时， 要求根据自己的兴趣每日主动进行 1 h 音乐活动，形式不限。 另设对照组。3 组同时进行 1 个月治疗后再次进行焦虑症状自评。实验前后的结果如下： 2.2.2 实验结果 (10) 2.2.3 实验讨论 地震对每一位幸存者都是一次严重的精神创伤。在遭受重大精神创伤的群 体中出现一系列心理应激障碍是正常现象。研究资料表明，人在面临严重自然 灾害时会引发不同程度的不良情绪表达。上述实验根据实际需要选择合适的音 乐进行音乐治疗，能显著地提高治疗效果，同时，本实验也证明，同以往常使 用的被动式的音乐疗法相比，本实验加入了根据患者实际情况的主动式的音乐 治疗。本次治疗尝试进行的主动音乐治疗组在进行被动聆听的同时，根据自己 的爱好选择歌谣演唱、音乐游戏、律动模仿等多种形式的主动音乐活动， 表现 出较好的效果。 相比于传统的药物治疗，音乐疗法不仅在治疗效果方面有着突出的疗效， 而且几乎是零副作用的治疗方法，同时在病人痊愈、病症缓解以后，病人可以 在以后的学习和工作中自主的选择音乐来缓解自身的压力，不至于因此长此以 往再次引发心理疾病。所以，音乐疗法也是不仅可以治疗病人还能教会病人一 种在以后的生活中自我治疗的方法，可谓“既授之以鱼，又授之以渔” 。 3.我国音乐疗法的使用现状 下面谈谈音乐疗法在中国的发展，中国音乐治疗的出现 20 世纪 80 年代后 期。1989 年,中国音乐治疗学会成立 , 中国音乐学院成立了中国最早的音乐治疗 教育项目: 音乐治疗大专班。由于专业知识和师资配备不足, 在招收两届学生后 停办。 11然而，目前的临床情况是，全国仅有 300 多家医院开展了“音乐疗 法” ，且大多局限在精神病院。专业音乐治疗师既要懂音乐，又要懂医学、心理 学。但全国只有中央音乐学院一家开设了音乐治疗专业，而在美国至少有 100 个大学设有这一专业。大学音乐疗法课程体系是个社会系统工程，学校、家庭 和社会都要密切配合起来，共同努力，加大宣传力度。学校要营造和优化一个 健康向上、积极进取的校园文化环境，以促进形成良好的校风、 学风和团结友 爱的人际氛围，形成一个群体心理健康的大环境。在学科建设方面,要坚持走科 学化、 规范化的道路。学校部门在音乐治疗学科建设的过程中, 要遵循办学规 律, 从教学大纲、 师资队伍、 培养方案、 教学内容、 课程设置等方面进行 科学论证。 12加强对家长的指导和帮助，可以通过家长学校、家长联系日等方 式，让家长懂得青少年的心理发展规律，懂得教育学生的正确方法。同时，要 加强教师学习,提高教师心理素质,配备合格的音乐心理治疗老师。中新网广州 2002 年 1 月 30 日消息: 广州市天河区在最近举行的一次心理保健讲座上用心理 健康测试量表( SCL - 90) 对在场教师进行了测试,结果显示,近半数教师的心理健 康受到不同程度的影响。 13可见学校对于教师的心理素质建设也是迫在眉睫。 更重要的是，我们全社会要正视大学生心理健康问题，我们的基础教育应该从 小就加强中小学生的心理健康教育和艺术修养，增强其自我教育、自我管理、 自我服务、自我约束的能力。 4.结语 目前大学生心理问题日益突出，患有心理不健康和心理障碍的学生比例逐 步上升，这是毋庸讳言的。如何解决大学生的心理问题，是我们高校和所有教 育工作专业应该亟待解决的问题，而音乐治疗作为一门新兴的边缘交叉学科， 是音乐的作用在艺术欣赏和审美领域之外的应用和发展，它集音乐、医学、美 学、心理学、教育学为一体，对有心理问题的人实施系统的干预过程，运用一 切与音乐有关的活动形式作为心理辅导手段，如听、唱、器乐演奏、音乐创作、 表演、舞蹈等各种活动，进行心理保健。对大学生进行音乐治疗，主要是借助 音乐教育和校园音乐艺术活动，由心理辅导教师利用音乐治疗原理，对大学生 进行个别或群体的心理辅导活动，以达到促进大学生心理健康，提高大学生心 理健康水平，解决大学生心理问题的目的。用音乐疗法改善大学生不良情绪时， 要有针对性，要在判断准确的基础上，选择不同的音乐、旋律和音调。对情绪 忧郁、沮丧、精神萎靡的学生，可选用那些曲调欢乐、节奏明快、旋律流畅、 音声优美的乐曲，进行音乐欣赏和心理疏导。对情绪不安、焦虑、烦躁的学生， 可选用那些曲调悠然、节奏舒缓、旋律清逸、风格隽秀的古琴、小提琴等乐曲。 对有睡眠障碍的学生，可选用有催眠作用的乐曲。总之，音乐悦耳的声音，在 节奏和旋律的交替组合中，展现了独特的美感。这种音乐的美，促使人情感发 生震撼，能有效地调节人的不良情绪，尤其是对部分心理尚未成熟、情绪又具 有较大不稳定性的大学生，运用科学的音乐疗法，是十分必要和可行的。在进 行音乐疗法的同时，不仅要让患者接受被动性的音乐治疗，同时还要根据患者 的不同情况对音乐的进行选择，开展主动性的音乐活动。音乐活动通常是集体 参与的活动，在这种共同参与的过程中，有助于建立起良好、亲密的合作关系。 音乐活动也是一种人与人情感交往的桥梁。音乐活动为人们提供了一个表达、 交流内心情感的机会，人们通过音乐交流相互支持、同情和理解，获得自我表 现的机会并由此产生了成功感。 当然在治疗过程中也要根据实际情况针对不同的病症来制定合适的治疗方 案，例如某些学生确实患有严重的精神类疾病，就不能够仅仅依靠音乐疗法来 治疗。音乐对人心理精神上的治疗作用:“音乐疗法” 在大多情况下需要配合 药物或其它疗法同时进行。音乐主要作用是通过艺术的感染力以音乐特有的物 理特性、特定的频率、声压影响人的生理节奏, 尤其在心理和精神方面对医疗 第 5 页 共 5 页 上起辅助作用。 14 针对中国目前的音乐教育的现状，我觉得中国特殊教育领域中的音乐治疗 研究还需更多的人员参与 ,更多的资金投入 ,尤其要创造更多的科研条件 ,获得 更多的科学数据 ,使音乐治疗这一提高人类生存质量的学科在中国特殊教育领 域中得到进一步发展。 15 参考文献 1. 陈菁菁.音乐治疗学的定义 形成及其在中国的发展J. 音乐探索，2004,(3) 2. 罗辉，吕玉华，洪滔.大学生心理健康问题及其解决途径探析J. 教育学术月刊, 2008,（12 ） 3. 范巧珍 .论音乐疗法在高校学生心理辅导中的应用J.艺术探索,2009(6) 4. 原天岗 .精神药物的副作用J山西医药杂志.1981(06) 5. 杨申 ; 宋涛能等.精神药物的不良反应国内文献复习J. 新药与临床.1990(02) 6. 高也陶, 李捷玮 , 潘慧巍等. 五脏相音黄帝内经失传 2000 多年的理论和技术的 现代研究J. 医学与哲学 (人文社会医学版),2007,27(9) 7. 王景芝 ;亓艳.音乐疗法对大学新生抑郁症的治疗效果J.成人教育.2004(12) 8. 张前 .音乐欣赏心理分析M .北京: 人民音乐出版社, 1983:53 9. 杨秀 .音乐疗法 大学生心理健康的良方J.大理学院学报.2007(07)