癌症康复的几大要素

-精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 1 癌症康复的几大要素 癌 中国论文网 /6/view-13022637.htm 症，至今都是令人闻之胆寒的魔 鬼。但，随着科学对癌症的进一步了解、 医疗技术的进步，患癌以后，能够健康 恢复者也越来越多，术后 5 年以上的存 活率更是大幅度增加。 某事业单位的张处长退休以后， 门庭冷落，心情不爽，不久在体检中就 查出肺部有阴影，最后确诊为肺癌。手 术后他感到劫后余生的珍贵，不仅彻底 戒烟，还一改过去沉郁的心理，放下架 子，积极参加老干部活动室的各项活动， 打台球、打乒乓球，每天都和过去的老 同事在欢声笑语中度过。如今，8 年过 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 2 去了，大家公认他身体恢复得不错。张 处长属于彻底治愈的幸运者。 还有一类“ 与癌和平共处 ”“长期 带癌生存”者，生存质量也不错。 癌症患者经过手术、放疗、化疗 后，末完全恢复正常生活之前，要经历 相当漫长的过渡期，通常把这个时期称 为康复期。癌症的康复有几大要素，下 面分别说说。 心理疏导 致癌因素十分复杂，而精神心理 因素在癌症的发生和发展过程中起着重 要作用。现代医学发现，癌症好发于一 些受到挫折后，长期处于精神压抑、焦 虑、沮丧、苦闷、恐惧、悲哀等情绪紧 张的人。调查发现，81.2%的癌症病人 患癌前遭受过不良事件的打击。心理学 研究表明，人体的免疫力与其情绪状态 有关。凡是有信心战胜疾病的人，能有 效地激活机体内部的免疫力量，以促进 身体早日康复；而不良情绪会抑制人体 的免疫系统，阻碍免疫细胞的成熟和抗 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 3 体的产生，从而影响抗体对疾病的抵抗 力。从性格上讲，癌症爱找那些总是闷 闷不乐，爱发脾气，焦虑抑郁不开心的 人。在心理学上，压抑自我、爱生闷气 被称为“C 型性格” ，甚至被称作“ 癌症性 格”。 更值得注意的是，患癌以后，心 理压力更为加大。癌症患者对自己的疾 病进程、治疗结果等特别担心。这种心 理负担会导致交感神经兴奋，影响胃肠 道运动和消化液分泌，对治疗和康复有 负面影响。研究发现，我国 70%80% 的肿瘤患者有不同程度的抑郁、焦虑、 恐惧等心理障碍。日本国立癌症研究中 心发表的一份研究报告称，癌症患者确 诊后一年内，心理问题最严重，患者自 杀和因事故而死亡的风险是其他人的约 二十倍。 面对患者的这些心理问题，应该 及时有针对性地进行心理疏导。 抗癌书籍生命如此美丽的作 者、石家庄铁道大学张贵平老师建议患 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 4 者首先调整好心态， “健康的一半是心理 健康，病的一半是心理疾病，精神在某 种程度上比药物的作用还大”。建议不 开心的时候，不要自己压抑自己憋闷着， 可以通过与家人亲友倾诉、培养各种爱 好等方式，及时清理负面的垃圾情绪。 亲友应给予患者心理支持鼓励和 关怀。但，有些亲友过度关心，忙忙碌 碌围着患者转，反而让患者产生“来日 无多”的绝望心理，关怀关心也不要过 度；还有的亲友瞒着患者，不告知实情。 与患者聊天，有助于他们回到正常轨道； 有些患者属于内向型的，不愿多说，家 人和亲友应观察他的精神状态，掌握内 心活动，避免情绪波动。可以鼓励患者 加入病友团，多与抗癌明星交流。 医学发现，癌症只是一种慢性病， 不算是不治之症，因此患者和家属都不 要悲观失望，应该放松情绪，自我安慰， 积极配合医生进行各种检查和治疗。坚 强的求生意志是战胜癌症的根本，要避 免和减少参加各种可能对情绪造成不良 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 5 影响的活动，精神不要过度紧张，工作 或生活也不要过分劳累。 如果患者烦恼、焦虑情绪实在难 以缓解，就要向专业心理医生咨询。 定期复查 经过手术、放化疗综合治疗以后， 大部分癌症患者的病情可得到完全或部 分缓解，生活质量也有所恢复，但是， 这不等于体内的癌细胞已全部杀死或清 除，有相当一部分患者会出现局部复发 或者病灶转移。为早点发现问题，患者 需要按照医生嘱咐定期复查。 一般术后 1 个月以后，就要通过 CT、B 超等进行评估，记录术后的基本 钐等等。术后两年内是很多癌症复 发转移的高风险期，因此，一般每 34 个月就要复查一次。两年后需要根 据手术病理分期和危险因素，决定后续 是否延长复查周期。若判断为低危，复 查时间可以适当延长至每半年一次；若 判断为高危，则需要继续保持每 34 个月复查。每个人的具体复查时间因人 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 6 而异，需要请医生根据具体情况来确定。 科学饮食 有的患者之所以患癌，与其饮食 不规律、暴饮暴食、嗜烟酗酒有很大关 系。医生会要求患者彻底改变不科学、 不合理的饮食习惯。与此同时，癌症患 者需要有良好的营养维持，以提高和巩 固疗效。可根据不同的病情、年龄、体 质、嗜好等综合调配，忌口不宜过多。 应掌握新鲜、营养、清淡、对味、少食、 多餐的原则。不必过多强调滋补，只求 饮食正常。烹饪方法推荐蒸、炖、煮、 烩，注意少油、少盐。术后饮食要少食 多餐，每天可以吃 56 餐。一顿不要 吃太饱。加餐可选择温热的复合果蔬汁， 比如，紫甘蓝、绿叶菜焯水，加胡萝卜、 苹果一起榨汁。 有些患者术后一个月左右要进行 放化疗。中间这段时间非常宝贵，要做 好营养储备，应对化疗可能带来的食欲 下降、疲乏无力等全身反应。原则上要 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 7 求营养均衡，鸡、鸭、鱼、奶等优质蛋 白不能少，每天一个鸡蛋是“标配” ；蔬 菜每天至少摄入 500 克，深绿色蔬菜和 十字花科蔬菜（如萝卜、白菜、西兰花、 芥蓝等）各占一半左右，配上适量菌类 和根茎类蔬菜；应季水果每天摄入 200250 克，种类不少于 23 种。建 议每日摄取的食物种类 15 种左右，红 肉每周不超过 500 克，加工肉制品最好 不吃。限制精加工食物，主食可选能量 密度较低、饱腹感强的五谷杂粮，实在 难以下咽的话可适当粗粮细做。 适度运动 人活着，就需要有运动。如今， 术后 17 天患者就可离床活动，可由 家人搀扶在病房走动，促进全身血液循 环。一些体格不错的患者可以带着引流 瓶下地活动。若患者年老体弱、无法自 主活动，不妨“ 少次多动”“被动活动”， 即每次活动几分钟，每天累计达到半小 时，家人可帮着按摩腿部、辅助勾脚、 拍打肩背。 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 8 出院 1 周左右就应快速进入康复 锻炼阶段，在体力允许的情况下，可以 到公园、郊外或空气好的地方锻炼，开 始小运动量的锻炼，活动强度以心率 100120 次、微微有些气喘为宜。适应 后可逐步增加运动量，比如健步走增加 5001000 米的距离。康复锻炼也要因 人而异、量力而行。有些人身体基础好， 很快就能恢复到术前的状态。有些病人 可能需要更长的时间进行康复训练。绝 对不鼓励患者长期休病假或闷在家里， 而应尽快进入康复锻炼阶段。 适度运动、合理锻炼不仅可恢复 体力，改善病情，更重要的是使精神上 有所寄托，消除悲观情绪。自我锻炼的 方法很多，可根据自己的爱好、体质、 环境，选择健步走、太极拳、气功、五 禽戏等等。 回归社会 患者要合理地安排规律化的生活， 在不觉得劳累的前提下，尽量多参加体 能锻炼、娱乐活动、社交等。宽松而充 -精选财经经济类资料