伤风感冒的食疗方法.docx

伤风感冒的食疗方法 感冒是小儿最常见的外感疾病，由外感风邪引起。小 儿多见风寒，风热，暑湿等类型的感冒，今天我们主要整 理的是风寒感冒篇。临床以发热恶寒、头身疼痛、鼻塞、 流涕、打喷嚏、咳嗽等为主要症状。如下是小编给大家整 理的伤风感冒食疗方法，希望对大家有所作用。 1.葱白生姜红糖水 中等粗细的葱白 3 寸，生姜 20 克，煎汤一大碗，加红 糖 50 克冲服。喝完后盖被子出出汗效果更好。 姜中的姜辣素、姜油酮可以发汗，赶走体内蓄积的热 气，尤其是水分较少的老姜辛辣，促进血液循环效果更好， 添加黑糖则可补充热量。 2.葱豉汤 取青葱的葱白部份 30 克，加上淡豆豉 10 克，生姜 3 片，加 500 克水煮汤。但要注意发烧汗多不宜服用葱豉汤。 3.白菜汤 取大白菜根 3 棵洗净切片，加大葱根 3 根，煎汤 500 毫升，加白糖少许趁热服下。 或取白菜心 250 克，加白萝卜 60 克，水煎后加红糖适 量，食菜喝汤。 4.鸡汤 医生、营养学家研究后发现，鸡肉和鸡汤中含有人体 所需要的多种氨基酸，可以有效增强人体对感冒病毒的抵 抗力。 1.鲜柠檬汁 柠檬榨汁，加入砂糖或蜂蜜，再加入温开水，感冒时 一天喝上 5001000 毫升，流鼻涕则减轻，感冒好得也快。 尤其是感冒初起，喝柠檬汁甚至可因此不药而愈。 2.梨子汁 新鲜梨子榨汁，可以生津止渴，缓解口干舌燥；其他 如甘蔗、椰子汁等，也具有解热功效。如果咽喉难受，一 勺蜂蜜，加一捏盐，7、8 滴柠檬汁，一口吃下去，可立即 缓解。 3.蒸橙子 橙子上方 1/3 处切盖子，拿筷子在橙肉里戳几下，加 少许盐。盖上盖入锅隔水蒸 15 分钟。蒸好后用小勺子把果 肉舀出，趁热吃。 1. 腰疼、肠胃不好衣物腰部要宽松 老人穿衣宽松柔软为主，腰部如果被勒的过紧，就容 易引起血液循环障碍，造成腰痛、浮肿等，还会影响胃肠 道的正常蠕动，日久会产生消化不良、食欲不振、便秘等。 但若出现比较严重损伤，则需佩戴专业腰托给与支撑。 2. 糖尿病衣物宜勤换 糖尿病人大多免疫力下降，如果天热穿的太少，很容 易被紫外线灼伤，甚至诱发皮炎，难以愈合，易引起病菌 感染，所以最好穿浅色的薄长衣、长裤，而且衣物最好每 天一换，换下宜用超过 60 度的热水浸泡 10-15 分钟 3. 高血压衣着应宽松 最好选择宽松的圆领衣服，不要系扣子，不打领带， 裤腰不要过紧，以防血液循环阻力增加，造成血压升高， 如果伴有 动脉硬化，易形成血栓。 4. 关节炎衣着忌薄短 天气热患有关节炎的人也最好穿长衣长裤，材质薄一 点，以棉、麻为主，以利于吸汗。最好不要开空调，如果 待在空调的地方或外出坐车时，最好随身外套保暖。 5. 静脉曲张鞋袜要合适 挤脚的鞋子、过紧的袜口都不利于脚部的血液回流到 心脏，长时间便会引起脚胀、脚肿、脚凉、腿脚麻木、静 脉曲张等。因此，老人要选择宽紧合适的鞋袜，也要注意 脚部保暖。 6. 气管发炎衣着重点护颈部 颈部是人体的“要塞” ，老人出门系一条松紧适宜的丝 巾，可以护住这个重点部位。尤其是器官发炎的老人，要 保护好呼吸道，避免其因受寒而加重病情。 7. 皮肤病衣着忌化纤面料 很多老人喜欢经久耐用的面料，但老人的皮肤较