中学体育教学论文(教学论文,中学,体育)

-精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 1 中学体育教学论文(教学论文,中学,体 育) 浅谈中学体育教学 摘要：我们通过教学实践、调查 访问、查阅有关文献资料后，分析了中 学生中长跑的主要心理障碍：厌倦、恐 惧心理；怕苦、怕累心理；自卑、轻视、 爱美心理；骄傲自满等心理。再结合中 学生的身心发展规律，提出相应的教育 教学方法和注意事项。 关键词：中学体育长 一、调查结果与分析 研究对象的情绪和性格类型倾向 以及意志品质状况的调查结果 我们将事先印好的情绪及性格类 型倾向调查问卷和意志问卷，按问卷的 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 2 实施方法对研究对象进行问卷调查。为 提高问卷的信度和效度，我们分别对研 究对象相隔 45 个月之后，进行重测 检验，并随机性地对部分受试者及其周 围同伴进行了调查访问， 以提高问卷 的可信度。情绪及性格类型倾向调查问 卷把情绪分为稳定型，中间型和不稳定 型三种；把性格分为内向型，中间型和 外向型三种；根据年龄常模计算问卷得 分并转化为标准分，然后根据标准分判 定情绪及性格类型。 意志问卷按性质 分为六种类型、五种状况：即劣、差、 及格、良好、优秀。 通过女生和男生 的调查结果， 我们看到研究对象的情 绪类型中， 男生不稳定型占 28.68 % ， 女生不稳定型占 28.30 %。在实际观 察和教学实践中，我们发现，情绪不稳 定者， 对待中长跑学习常常表现出焦 虑、紧张、易怒、忧郁。尤其在中长跑 考试的前夜， 往往因多虑而睡眠不好， 情绪反应强 烈， 严重影响了中长跑的练习 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 3 和测试成绩。这种不良的反应，无疑对 中学生的身心健康是不利和有害的。从 女生和男生的调查结果反映出， 研究 对象的性格类型中， 男生性格内向型 占 14.72 %， 女生性格内向型占 16.98 %。 性格内向不爱活动，对中长跑学习抱有 消极、 机械、 被动的态度和缺乏持之 以恒等， 严重影响中长跑的学习和自 主锻炼。 通过女生和男生的调查结果，我 们看出研究对象的意志品质状况不佳， 实际考察也是如此，他们往往表现出怕 苦怕累，一点点困难也无法克服，有甚 者在课中假装身体不舒服，而逃避中长 跑，这种现象在中学生身上表现更为严 重。 中学生中长跑出现上述心里障碍 的成因 1. 认识和发展障碍。刚进中学， 学生对体育知识仅停留在感性认识阶段， 对运动锻炼凭直接兴趣参与以后虽然逐 年有体育理论知识要求学生了解或掌握， -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 4 但由于广大体育教师忽视对理论知识的 传授和正确动机的培养，所以，学生的 认识较盲目，他们不懂得中长跑对其生 长发育的促进作用，对意志品质的锤炼 作用，亦不了解中长跑过程中的生理反 应和一般的自我处理跑动中的难受感， 特别是极点时的艰难感受易形成条件反 射，造成极强的心理负效应，极大地挫 伤了学生的自觉性和积极性而且，中学 生心理上不成熟，依赖性强，意志品质 差，也制约了学生对中长跑的自觉性和 积极性，往往仅凭外界的压力进行锻炼， 内心极不情愿。 2.对动作技术结构不够重视。由 于受上课时间因素所影响，部分老师一 开始只重视运动员的有氧耐力训练，而 忽视了动作结构的经济性和实效性，如 果错误动作一旦定形，不仅对学生进入 成年后发挥最大运动潜能，延长运动寿 命，创造成绩非常不利，而且由于青少 年的骨骼承受的压力和肌肉拉力的功能 不及成年人，骨骼容易造成变形，甚至 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 5 畸形。青少年在开始接触中长跑时，对 中长跑的技术结构动作要领模糊不清。 3.教学手段和教学方法方面的原 因。体育教学中，由于练习的内容缺乏 新意，讲解语言单调、贫乏，动作示范 不够规范、正确，没有吸引力。另外， 练习手段的重复雷同，运动负荷波动大， 使学生感到体育课枯燥乏味，难以激发 学生学习动机，易使学生产生厌倦、恐 惧心理。 4. 忽视放松运 。大部分老师都 知道运动过后应做放松运动及放松运动 对运动成绩提高所起的作用。但在实际 操作中由于受上课时间的限制，往往忽 视了放松运动。做放松运动其目的是通 过放松活动使身体各系统由剧烈的活动 状态独步过度到安静状态，减轻疲劳， 促进恢复过程。剧烈运动后，如果不做 好放松活动就停下来，容易造成暂时性 脑贫血而产生头晕、胸闷、恶心等不良 反应，甚至会发晕倒现象。长此以往， 还会造成肌肉失去弹性，影响成绩的提 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 6 高。 二、结论和建议 加强理论知识的传授，树立正确 的学习动机，掌握必要的 锻炼技巧教学时要讲清楚中长跑 锻炼的作用和意义，帮助学生树立正确 的学习动机。使学生能充分理解中长跑 的实用价值，定能树立长久的动机，并 能积极地进行中长跑锻炼。在中长跑的 练习过程中，出现呼吸困难肌肉酸疼动 作迟缓的“极点 ”现象，容易使意志品质 本来就薄弱的中学生产生动摇，甚至退 却心理因此，在练习前，教师必须用简 单易懂的语言解释极点是跑动中正常的 生理反应，是身体各器官不适应的表现， 是运动系统内脏器官的需氧量与供氧量 的矛盾所致，即供氧不足而引起动力定 型的暂时紊乱极点产生时，要继续坚持， 同时减慢跑速，加强呼吸特别是深呼气， 继而出现“第二次呼吸 ”，此时呼吸变得 均匀而深长，动作重归于轻松，不适感 逐渐减轻甚至消失，信心倍增。另外也 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 7 必须教会学生放松摆臂呼吸节奏体力分 配等技巧，以及意志品质对中长跑水平 的巨大影响及其反作用等知识，使学生 树立中长跑不仅是身体素质的锻炼，也 是毅力精神品质的锤炼。 使学生建立一个正确动作结构的 概念。青少年在开始接触中长跑时，结 构动作要领模糊不清，所以在开始上课 时，即第一次上中长跑课时，应该让学 生在大脑中建立一个正确动作结构的要 领。教师的讲解和学生的模仿相结合进 行。特别强调动作结构合理的重要性， 密切注意运动员在跑动过程中的动作结 构，当出现错误动作时，应及时给予提 醒纠正，直至形成正确动作定形。 提高教学手段和方法，建立宽松 愉悦的学习环境。为了提高学生学习兴 趣，我们应科学地、合理地安排制定教 学训练计划， 改进课堂教