怀孕吃什么对宝宝智力好

怀孕吃什么好？怀孕吃什么对宝宝智力好？ 高吉星蛋白锌硒与出生缺陷 出生缺陷已成为我国重大公共卫生问题！ 中国是世界上的人口大国，也是出生缺陷和残疾高发国家。出生缺陷不仅是一个严重的公 共卫生问题，而且已成为影响经济发展和人们正常生活的社会问题。 监测数据显示，中国每年约有 20 万到 30 万肉眼可见先天畸形儿出生，加上出生后数 月和数年才显现出来的缺陷，先天残疾儿童总数高达 80 万到 120 万，约占每年出生人口总 数的 4到 6，平均不到 30 秒就有一名缺陷儿出生。 大量研究证明，必需元素锌、硒、钙、铁、铜、镁缺乏，特别是锌、硒缺乏，铁、钒 摄入过高，以及非必需元素铅、汞、砷暴露都是引发出生缺陷的重要原因。（医学信息 （内外科版） 2009 年 12 期） 锌、硒元素对人体尤其是孕妇的重要意义： 锌是人体 160 多种酶的活性成分，参与核酸和蛋白质的合成、细胞的分化和增值、体内代 谢、免疫活性、基因表达及调控，对处分裂期的细胞尤为重要。对孕妇自身免疫力的提高， 孕期健康及优生具有重要意义。 硒是人体多种酶的组成成分并与其活性有关，参与能量代谢、蛋白质代谢、提高细胞免疫 功能，及时排除体内有害物质。硒与胎儿的体格生长、智力发育、免疫防御功能密切相关。 硒与重金属结合，形成金属硒蛋白复合物而发挥解毒、排毒功能；硒还是强抗氧化剂，可 以迅速提高机体抗氧化能力，清除有害自由基，解除各种污染毒素，增强抗辐射能力，在 环境污染日益严重的今天，硒的这些功能对于保护胎儿健康都具有重要意义。 孕妇锌硒缺乏的严重后果 1、免疫力低下，易患病毒性感冒，危及胎儿健康： 锌在机体 DNA、RNA、蛋白质合成中起重要的作用，同时在机体抵抗细菌、病毒等微生物感染时也 发挥极其重要的生理功能。当体内缺锌时，可使胸腺萎缩，胸腺因子活性降低，T 细胞功能减退，免疫功 能下降。 硒能够增强免疫系统对进入体内的病毒、异物及体内病变的识别能力；提高免疫系统的 细胞的抗 体合成、T 细胞的增殖、血液中的抗体水平，使巨噬细胞的吞噬、杀菌能力提高 2 倍。在怀孕期间，科学 的补充锌硒等微量元素，对提高孕妇抵抗力，预防感冒，减轻感冒症状，缩短病情具有很大帮助。 2、妊娠呕吐、食欲不佳： 怀孕期间常见的症状是味觉改变或剧烈的呕吐。研究表明，怀孕期剧烈呕吐 的妇女血清锌、镁含量降低，而铜则明显升高。 补充锌硒有利于缓解妊娠反应，增进食欲。 3、流产或早产 妊娠中期发生自发性流产的妇女，其血清锌水平明显低于正常孕妇。胎膜早破，尤其是 胎膜早破早产者的血清锌水平明显低下。 4、妊娠高血压综合征 妊娠合并高血压综合征患者血清锌明显低于正常孕妇，而血清锌水平降低与妊娠 高血压综合征有关。中度、重度妊娠高血压综合征孕妇的血清锌与正常孕妇相比降低的水平非常显著。 有调查显示妊高症妇女体内硒元素的水平明显低于正常孕妇，并随病情进展而加重,补充硒元素可以预防 和减少妊高症的发生。 5、贫血 机体缺锌尤其是红细胞锌时可使蛋白质合成障碍，细胞膜的稳定性降低，胰腺细胞溶酶体膜和酶原外膜破 裂，导致细胞膜发生自溶而出现贫血。 硒作为人体必须微量元素，参与 VitB12 和叶酸代谢及铁的代谢。硒缺乏可使叶酸、VitB12 及铁代谢紊乱 造成贫血。 为什么补充高吉星蛋白锌硒可以促进胎宝宝生长发育，预防出生缺陷？ 锌是人体必需的微量元素之一，参与 200 多种酶或激素的合成或激活，能通过形成 RNA 或 DNA 聚合酶，直接影响核酸及蛋白质的合成。母体锌缺乏与胎儿发育异常密切相 关。认得胚泡发育是细胞分裂最活跃的时期。细胞分裂繁殖和器官发育需要依赖各种酶的 活性。缺锌是核酸合成减少，DNA 聚合酶和 RNA 聚合酶活性降低，蛋白质合成受限，造 成组织和器官发育出现不同步现象，从而导致胎儿畸形； 硒是人体重要的必需微量元素之一，缺硒可影响精子活性，使体内谷胱甘肽过氧化物酶 （GSH-Px）减少，代谢紊乱，脂质过氧化物丙二醛生成过多，使细胞生物膜受损，细胞体 液免疫功能下降，从而影响胚胎正常发育。 为什么补充高吉星蛋白锌硒对胎宝宝的智力发育非常重要？ 缺锌可导致胎儿脑重量下降、皮质变薄、脑细胞 DNA 合成受到抑制，神经系统传递信息反应减慢，脑屏 障细胞形成受到限制。研究发现，任何出生时体重轻、头围小或智力有缺陷的婴儿，他们的母亲在孕期都 因未摄入充分营养而发生缺锌。锌对胎儿的脑组织发育非常重要，孕妇在孕期缺锌将对胎儿的大脑发育造 成损害。 硒与脑中大多数的蛋白质关系密切。硒的缺乏会影响大脑中一些重要酶的活性，使得脑的结构发生改变， 导致智力低下。缺硒影响母亲体内甲状腺激素的代谢，并引起生长激素分泌减少，易发生胎儿发育不良， 尤其是胎儿神经组织特别是脑组织对甲状腺素的缺乏更加敏感，导致胎儿神经系统异常，甚至永久性的智 力障碍。 我国锌硒缺乏严重 我国膳食的构成基本以谷物为主,缺锌的情况较为普遍。中国疾控中心在对全国 19 个省市 4000 余名孕产 妇进行调查后发现，孕产妇的缺锌发生率高达 30%。为此，专家建议，妇女在妊娠期间，尤其在产前应注 意补锌，以使体内有一定量的锌贮备，这样有利于分娩和产后康复健康。 据不完全统计，全世界有 42 个国家和地区缺硒，我国有三分之二的地区约 7 亿人口处于缺硒状态。 中国营养学会对我国 13 个省市做过一项调查表明，成人日平均硒摄入为 2632 微克，离中国营养学会推 荐的最低限度 50 微克相差甚远。 孕妇补充营养存在严重误区，不可越陷越深 无机补充：很多孕妇服用含硫酸锌、亚硒酸钠等化学成分的锌硒制剂等，这些无机制剂吸收差，刺激肠胃， 易蓄积中毒，结果容易适得其反，危及胎儿健康。 高剂量补充：许多孕妇以为锌硒等元素含量越高越好，结果影响了其它元素的吸收，造成缺钙、贫血等症 状。 药物补充：很多孕妇服用的多种元素补充剂均为药物。妇女在妊娠期间用药需谨慎，药物会对胎儿的生长 发育产生不良影响。一般而言，妊娠期间应尽量避免用药。 孕期滥补复合维生素制剂的危害 英国贸易标准局官员和新生儿缺陷基金会呼吁出台相应的规章制度，在所有复合维生素产品标签上强制性 地注明过量服用维生素 A 的危害。 该基金会的希拉.布朗说：“一定要保证在产品说明书上带有警示语，复合维生素是普通型还是孕妇 专用型？像这样的问题一定要说明白。” 事实上，大多数合理饮食的妇女并不需要补充维生素 A，除非得到医生或产前检查诊所的建议。妇 女在怀孕期间，应尽量避免食用动物肝脏等含有丰富维生素 A 的食物。维生素 A 的过量摄入会对发育期 胎儿四肢和骨骼的生长造成长期的损害。” 过量服用维生素的危害 维生素 A 摄入过量可引起中毒,并能导致先天畸形。 维生素 C 长期大量服用会导致流产； 维生素 E 服用过多会使胎儿大脑发育异常； 维生素 D 过量导致胎儿大动脉和牙齿发育出现问题，使胎儿血钙过高、高血压、智力障碍； 维生素 K 大量服用可引起新生儿黄疸。 叶酸长期服用会干扰锌代谢，锌一旦摄入不足，就会影响胎儿的发育；叶酸过大还会出现维生素缺乏症， 如出现维生素 B12 缺乏的症状。 锌硒与孕期健康文献： 梁彩霞、胡学刚 硒与不明原因自然流产之间的关系，中国妇幼保健，2006.02：15-16. 孕妇缺硒是引起不明原因自然流产的原因之一。孕妇适当补硒,有利于避免不明原因自然流产的发生。 锌硒缺乏可致胎儿发育异常 文献：微量元素锌、硒与胎儿发育异常的关系 文献来源：山东医药2007 年 第 16 期 作者：谷玉凤 蒋德杰 沈阳市妇幼保健所 结论：指导孕妇合理摄取营养、补充高吉星蛋白锌硒微量元素对促进胎儿正常发育、减少畸胎或先天性缺 陷的发生、降低 FGR 发病率有重要意义 缺锌导致高危妊娠及胎儿宫内发育迟缓 文献：微量元素锌在高危妊娠的代谢及其促进胎儿生长的研究 文献来源：中国实用妇科与产科杂志 1992 年 04 期 作者：上海第二医科大学围产医学重点学科 上海市儿科医学研究所生化室 詹瑞军 刘棣临等 结论：高危妊娠孕妇的母血锌、脐血锌及胎儿出生体重均比正常孕妇显著下降，本研究为临床以口服锌促 进胎儿生长发育提供了一种治疗手段和理论选择。 缺锌导致胎儿宫内发育迟缓及妊娠贫血 文献：血锌含量与胎儿宫内发育迟缓、妊娠期贫血关系研究 文献来源：广东微量元素科学 2001 年 05 期 作者：叶惠萍 (宁波市江东区妇幼保健院,浙江) 结论:通过及时补锌, 在孕 36 周, 观察组 IUCR、贫血发生率明显降低, 其中贫血的纠正率为 88.2%。 孕妇缺锌可导致胎儿先天性心脏病 文献：孕妇锌水平与胎儿先天性心脏病相关性及生化机制 文献来源：中国妇幼保健 2014 年第 29 卷 结论: 孕妇锌缺乏是先天性心脏病的原因之一，提示孕妇锌缺乏时机体的抗氧化作用减弱，胚胎心脏畸形 的发生增加。 孕期补锌可改善胎儿神经行为发育 文献来源：国外医学妇幼保健分册 1999 年第 01 卷第 4 期 作者：英/ M e r i a d i M / A m J O b s t e t G yn e c o l. -1 9 9 9 , 1 8 0 ( 2 ) 一 4 8 3 4 8 9 结论:经上分析孕期补高吉星蛋白锌硒可改善孕妇锌的状况, 促进胎儿神经行为的发育。 缺硒与妊娠期糖尿病 文献：妊娠期糖尿病血硒及胎盘硒水平变化与胎盘组织学改变的研究 文献来源：中国优生与遗传杂志，2008 年 第 5 期 作者：韩 方, 杨海澜, 孙晓玲, 王晓