攥核桃压穴位健身法

手部点穴防病又治病 压穴，即攥核桃代针，就是用核桃突起部分作用于体表特定部位。核桃压穴是在承认人体有自身抗病能力 的前提下，力求保护、依靠和激发这种抗病能力而达到祛病养生的一种方法。其以中医经络理论为主要依 据，属于绿色纯自然的祛病养生方法之一。根据经络理论可诊病如何根据经络理论诊断人体功能是否异常 或有疾患。 穴位，是人体孔、缝隙之意，是人体气、血、津液流经、输注于体表的特定部位。点 穴，即“以核代针”，就是用攥核桃特有的凸起部分作用于体表特定部位。核桃压穴是在 承认人体有自身抗病能力的前提下，力求保护、依靠和激发这种抗病能力而达到祛病养生 的一种方法。其以中医经络理论为主要依据，属于绿色纯自然的祛病养生方法之一。不但 可调理已知的显性疾病，还可对尚未察觉的隐匿性疾患早发现，早防治。对诊断疾病有参 考价值，对身体康复也有良好作用。 根据经络理论可诊病 如何根据经络理论诊断人体功能是否异常或有疾患？中医认为，经络系统是人体联系 天，地、人整体的纽带，穴位既是经络气、血、津液输注于体表的部位，又是经络接受体 内或外界刺激的反应点。当外邪入侵，对经络气血运行产生干扰，继而产生瘀结，致使经 络运行受阻，导致脏腑或相应组织器官功能异常、病变；如果脏腑或组织器官发生病变， 在体表经脉循行的部位也会有异常反应，其中经络穴位是反应的主要部位。 穴位诊断是中医诊断疾病方法的一种。“有诸内者，必形诸外”，“通则不痛，不通 则痛”。当点按穴位反应酸胀时，说明经脉气滞；反应刺痛，说明经脉有瘀；反应发凉， 说明经脉受寒；反应发热，说明经脉受热；反应麻木，则经脉属虚等等。而且穴位反应轻 重与机体受伤害程度正相关，反应越强，说明机体受伤害程度也越严重，反之则越轻。 如点穴时，心经和心包经等相关穴位出现明显胀痛和刺痛感，不但可诊断脏腑功能异 常、病变，也可进行调理。 手部点穴与经络密不可分 黄帝内经素问指出：“掌中热者，腑中热；掌中寒者，腑中寒”。反应了手掌 与脏腑之间存在密切的对应关系，当脏腑发生寒热等疾病在手掌上就会反应。 中医将所有疾患概之为一个“邪”字，“邪之所凑，其气必虚”，素有“经脉所通， 主治可及”之说。 中医认为，手足是四肢的末端，称为“四末”。它是阴阳之气会合的部位，是经络的 起止点。有四肢为“根”为“本”之说。刺激这些部位的穴位，易于激发人体经气，促使 气血环流不息，有利于疏通经络，营养全身，以达到散结化瘀，使体内多余物质或凝聚在 体内的毒素化解，随汗液或大小便排出体外；使病气通过呼吸或矢气摒出；并循经络感传 ，调动和激发人体免疫功能，使体内脏腑功能活性化而达到祛病养生的效果。 双手密集了众多经穴，经外奇穴和特定穴，而现代生物全息穴位群和病理反射区的发 现和运用，更加拓宽了手部点穴祛病养生的作用和范畴。 手部点穴有特色，优势多 手部点穴属中医“内病外治法”中“远治法”的一种，不但可治疗手部附近的疾病， 还可治疗远端和内脏相关的疾病。且其不受场地限制，不借助器具，取穴方便，安全，可 靠，没有副作用，疗程短，见效快。 手部点穴宜在饭后一小时。急性重症性、传染性、高烧性、出血性疾病或必需手术者 不宜进行。女性例假、怀孕期和产假期不宜。点穴时，指甲要修短、洗净，保持卫生，主 要用拇指端偏峰对相关穴位点压，同样会有如同针灸一样酸，胀、痛、麻、热、沉、寒、 凉、辐射等“得气”感。手法上宜先轻后重，再轻揉，循序渐进，逐渐达到力中肯綮，要 有一定渗透力。点压频率约同呼吸次数，每穴位点压5分钟左右，一只手做完后再换另一只 手，时间掌握在一小时左右。做完后，周身温热微汗，口渴，喝杯白开水。 服用药物者，取得一定疗效且巩固一段时间后逐渐减少用药。 手部点穴防病于未然 手部点穴可以防病于未然。通常，人们借助体检了解身体状况，手部点穴也可帮助自 己了解身体异常。因久病必瘀，重病必瘀，怪病必瘀。如果点到穴位反应刺痛，表示脏腑 有瘀，说明疾病已经或正在形成。可以做到早发现，早防治。 手部点穴疗程短，见效快。其遵循“治病先治其心，后治其形”之古训，从整体观出 发，根据具体情况，采用“同病异治”或者“异病同治”法，结合阴阳五行之关系，有时 不但能治好一种病，还能治好其他病。对于治疗慢性病、功能性疾病，尤其在“治未病” ，促进人们走出“亚健康”，有独到之处。 手部点穴不但可自治，也可他治。有很多问题可以发现并进行调理。如颈椎病、肩周 不适、头痛、耳鸣、失眠、腹泻、疲劳综合征、中风后遗症等。 通过点穴，