关于摄影小组采风方案

关于摄影小组采风方案 活动目的：丰富员工生活，培养员工摄影爱好，增强体魄，增进团队凝聚力 地点：北京西山森林公园 景点地址：海淀区香山旱河路 6 号(近闵庄路) 、 景点介绍：西 山 国 家 森 林 公 园 位于北 京 西郊小西山，距城区仅 20 公里， 南起石 景 山 区 模 式 口 ，北至海 淀 区 温 泉 乡 ，东起温颐公路，西至军庄、永 定 河谷；地跨 海 淀 、石 景 山 、门 头 沟 三区；拥有昌华、百望、静福、凌 云 、北岭五大景区，小西山属 太 行 山 余脉，以北 京 西 山 试验林场为基础，公园总面积 5974.8 公顷，有林地 5196.8 公顷， 林木覆盖率 87%。是京郊风 景 区 的重要组成部分，是距北 京 市 区最近的一座国家级森 林 公 园 。 林木均为解放后造的人 工 林 ，主要树种是油松、侧柏、刺槐、黄栌等。早在批建 国 家 森 林 公 园 之前，北京市就做了大量前期工作。1984 年经国家计委和市计委的同意， 开始建设西山森林公园。从 1987 年开始历时三年，完成昌华景区松 鹤 山 庄 的建设。此后， 森林公园制定了总 体 规 划 ，将园区分为两大部分 ，即生态保 护 区 和开发区，其中开发区又分为五大景区，即昌华、百望、静福、凌云和北 岭景区。 西山国家森林公园的西山国家森林公园内动植物种类很多，自然、人文景观 资源丰富，主要包括位于百 望 山 山顶的望京楼、憋死猫、玉 皇 顶 二环山路以及魏 家 村 林 地的松鹤山庄、靶场四平台 白 塔 等处，这些地方均位于高处，适于观花赏叶、眺望京 城。位于卧寺木 兰 陀山麓的静 福 寺 ，生长着百余亩的古 柏 林 ，是理想的夏季避暑之地。 西山国家森林公园属温带大陆性季风气候类型，地带性植被为温带夏 绿 阔 叶 林 ，现有植物 共计 250 余种，分属 73 科。公园山林面积广阔，生活着许多种类的野生动物，兽类有 10 余种，鸟类有 50 余种，数种两栖类及爬行动物。其中森 林 面 积 8 万亩，每年释放氧气 17.8 万吨。这里动植物资源丰富，自然人文景观众多，不仅有“西 山 红 叶 ”、 “西 山 晴 雪 ”等 著名自 然 景 观 ；还有明景泰 陵 ，万 历 皇 帝 七妃子墓，正 蓝 旗 、正 白 旗 村庄及碉楼等 北 京 西 山 森 林 公 园 历史遗迹和名人碑刻、革命遗址纪念地等。 西山国家森林公园属太行山余脉，为石质 山区，属低山区，阴坡较陡，阳坡较缓。小西山（西山国家森林公园）历史遗迹较多。明 代，小西山前山脸的平缓山麓多为皇宫墓地的修建处，著名的有明景泰帝（朱 祁 钰 ）的陵 墓，还有明万历皇帝七位妃子的墓地，即东 四 墓。到了清代，小西山地区周围曾有“西山 八院”和“三 山 五 园 ”之称，并且此地为八旗兵的驻地，至今尚存有正 黄 旗 、正蓝旗等村庄 以及碉楼等遗迹。同时，小西山地区的古迹遗址分布广泛，构成了独特的人文景观。除香 山 、卧 佛 寺 、八 大 处 外，还有福慧寺、法 海 寺 、地藏殿、邀月洞、静福寺、无 梁 殿 等历 史遗迹，此外，梅 兰 芳 、马 连 良 、言少朋、刘 半 农 、刘 天 华 、佟 麟 阁 等名人的墓地以及 黑山扈战斗纪 念 碑 等。 活动时间：2011 年 11 月 12 日 开放时间：8：00-18：00 地址：海淀区香山旱河路 6 号(近闵庄路) 爬山注意事项 1、登山前应先检查身体。尤其是中、老年人，慢性病患者，要做全面身体检查，以免 发生意外。 2、事先了解好登山路线，计划好休息和进餐地点，最好有熟人带路，防止盲目地在山 中乱闯。 3、对山上的气候特点应有所了解，争取在登山前得到可靠的天气预报。带好衣物早晚 御寒，防止感冒。 4、休息时不要坐在潮湿的地上和风口处，出汗时可稍松衣领，不要脱衣摘帽，以防伤 风受寒。 5、在登山之前做一些热身运动是很必要的，登山时思想要沉着，动作要缓慢。尤其是 老年人和体弱的人更要注意这一点，走半小时就休息10分钟，避免过度疲劳。 6、登山不是为了竞争，只是为了健身或游乐。因此要不计速度，只求逍遥。或沿石级 扶梯，或寻林荫小路，缓慢而行，观风景，览古迹，边谈边游，妙趣横生。 7、要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安 全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。 8、向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作，不仅省力，还会使人显得精神， 充满活力。 9、下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使 膝关节受伤或肌肉拉伤。 10、在登山时，还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉， 防止肌肉僵