中医体质与膏方养生ppt课件

中医体质与膏方养生 1 关注健康关注健康 l中国北京国际抗衰老中心报导：中国在心脏病、 糖尿病等老年性疾病发病方面呈年轻化趋势，由 于电脑辐射、超时工作、室外运动减少、肥胖等 引起的记忆功能衰退、性功能减退、呼吸系统、 消化系统、心脑血管系统和内分泌系统疾病的发 病率正在增加。 l统计显示：五成左右人的平均生物年龄和功能年 龄要超过其自然年龄 1520 岁。属于典型的亚健 康状态，包括性生活在内的日常生活质量低下， 小病、疲劳、无精打采、神经衰弱等。 2 如何保持身体健康呢？ 人们常有这样的疑问，有些人容易生 病，有些人怎么不易患病呢？其实这 些都与个人的体质息息相关。人以健 康为本，健康以体质为本。体质好， 身体就健康，就不容易生病。体质弱 ，就多病。体质平和乃健康之源，体 质偏颇为百病之因。 3 什么是体质？ 体质是个体生命过程中，在先天遗传和后 天获得的基础上表现出的形态结构、生理 机能和心理状态方面综合的、相对稳定的 特质。 在人生的胎儿、童年、青少年、成年、中 老年等阶段，它是相对稳定的，但又具有 动态可调性。 通常分为 平和质、气虚质、阳虚质、阴虚 质、痰湿质、瘀血质、气郁质、特禀质。 4 你是否有以下的表现症状呢？ 工作一两个小时后，就感到身体疲乏，气短胸闷，不想说 话。 自觉免疫力极低，凡有流感，必有你一份。 经常有忘东忘西的表现，有时还会感觉头晕。 上班就盼着早下班，回到家，只想躺在床上不动。 经常有小肚子坠坠的感觉。 “ 老朋友 ” 虽然不是很多，颜色也比较淡，但是总会 “ 淅 淅沥沥 ” 拖个七八天。 这些往往都是 气虚 的表现，有 3-4题答案为 “ 是 ” ，就说明你可能属于该种类型。 5 体型属于人人羡慕的 “ 消瘦 ” 型。 经常觉得嘴巴干，成天抱着水杯，而且更愿意喝凉的。 手心、脚心都常有发热的感觉，到下午时两颊也会发热、 发红，手汗也比别人多。 耳边不时似有蜜蜂在 “ 嗡嗡 ” 叫，腰腿也常常觉得酸软无 力。 晚上睡不着觉，白天总觉得有无名火想发。 便秘，大便干结、少，要吃通便的药，才能正常；小便颜 色黄、少。 这些又往往是 阴虚质 人所表现出来的一些现象。 不同的人有不同的体质禀赋，真正了解 自己的体质情况才是保持健康的基础。 6 u中医体质学辨证论治提供的是纯 个体化的诊疗，中医养生同样遵循 因人、因时制宜的个体化治疗原则 。 u知道自己的体质类型，进行健康 调养，才能有的放矢，起到改善体 质、养生保健之作用。 7 冬令进补 是我国民间的习俗，有着悠 久的历史。古人认为冬三月是 “生机潜 伏，阳气内藏 ”的季节，要讲究 “养藏之 道 ”，也就是说，冬天是一年四季中保 养、积蓄的阶段。冬天人们食欲大增 ，脾胃运化转旺，此时进补能更好地 发挥补药的作用，可以说是投资少， 见效快。 8 p民间常讲 “冬天进补，春天打虎 ” 。 p因此，冬季也就是服用 膏方 的最佳 时期， 配一料膏方，服用一个冬天 ，为身体 “加油 ”、 “充电 ”，足以将亚 健康状态逆转回健康状态。 9 何为膏方？ 中药膏方，属于中医 传统剂型 “丸、散、膏 、丹、汤 ”五大剂型中 的一种。 分为 外敷膏剂 及 内服 膏剂 。 我们常说的冬令进补 的膏方俗称 “膏滋药 ”， 用以滋补身体，防治 疾病。 10 l膏方一般具有益气补血，滋阴温阳，调和 营卫，通利血脉、筋骨之功用。故组成膏 方所选药物，多为扶正、活血、清热、化 痰、祛风湿等类。 11 常见组成膏方的药物 人参 味甘、微苦， 性温。有大补元气、 补益肺脾、固脱、生 津、安神益智的功效 。 对免疫系统的作用 ： 能增强机体免疫功 能，防治多种原因引 起的白细胞下降，有 抑制肿瘤细胞生长的 作用。 12 黄芪 味甘、微苦，性温。 有补中益气，升阳，固表 ，利水退肿的功效。 对免疫系统的作用： 对处 于抑制状态的免疫系统有 调整作用，能增强网状内 皮系统的吞噬和杀菌能力 。 对心血管系统的作用： 可 扩张血管，降低血压，增 强心肌收缩力。 对机体和细胞代谢的影响 ： 可使细胞的生理过程增 强，对蛋白质代谢有促进 作用 。 13 茯苓 味甘、淡，性平；能健脾补中、养心安神、 利水渗湿。 对免疫系统的影响： 具有促进细胞免疫与体液 免疫的作用。 具有抗肿瘤作用： 对中枢神经系统有抑制作用 。 14 枸杞子 味甘，性平。 有滋阴补血、填精补 肾明目的功效。 增强非特异性免疫作 用。 生长刺激作用。 降血脂与保肝、抗脂 肪肝作用： 有降低血 压、抑制心脏、兴奋 肠道等拟胆碱作用。 15 山药 性平、味甘 功效：健脾补气养阴、益肾固精 16 熟地黄 性微温、味 甘，有补血滋肾、育 阴调经作用。 增强免疫功能 抗甲状腺作用 降血糖 降压： 酒、蒸熟地黄 有明显的降压作用。 17 何首乌 性微温、味 苦、甘、涩 ，有 补益 肝肾、增益精血，乌 须黑发作用。 增强免疫功能 降血脂与抗动脉粥样 硬化 延缓衰老 润畅通便 18 百合 性微寒、味甘有润 肺止咳、清心安神作用。 常用于： 阴虚肺燥之干咳、咯 血、惊悸、失眠多梦 。 肺热作咳，夏日清暑 解渴、虚烦易惊。 19 鹿茸 性温、味甘、咸 ，有 补肾阳、益精血 、强筋骨作用。 常用于： 畏寒乏力、阳痿遗精 、腰膝酸软。 神疲，眩晕耳鸣耳聋 ，崩漏带下等 20 核桃仁 性温、味甘 ， 有 补肾强腰、温肺定喘 、润肠、排泌尿道结石 作用。 常用于： 肾亏腰痛腰痠、肺虚作 喘、阳痿遗精、尿频便 结、尿路结石。 阳痿、肺肾两虚之咳嗽 气喘、眩晕、乏力、便 秘、尿频。 21 选用怎样的药材作为膏方的成分往往要 因人而异 ， 因体质而异 ： 气虚 体质的人，表现为易患感冒、乏力、 易出汗、饮食无味、脉弱无力等，可以选 用由人参、黄芪、茯苓、白术等制成的膏 方； 血虚 体质的人，表现为面色苍白、头晕健 忘、失眠、脉细无力等，可以选用由阿胶 、熟地、当归、白芍等制成的膏方； 22 阳虚 体质者，表现为畏寒肢冷、性欲 淡漠、尿频遗精等，可以选用由鹿角 胶、杜仲、蛤蚧、核桃仁等制成的膏 方。 阴虚 体质者，表现为形体偏瘦、口干 咽燥、潮热盗汗等，可以选用由麦冬 、沙参、龟板、枸杞等制成的膏方。 23 老幼妇男，进补有别 老年人每因气弱而血行不畅，血液有高粘 、高凝和易于血栓形成的倾向。所以老年 人进补，要通补相兼，动静结合。因为 “ 补 ” 为 “ 静 ” 药，必须配以健运中州，活 血化瘀的 “ 动 ” 药，才能达到 “ 固本清源 ” 的功效。 妇女以肝为先天，补品中须以疏泄肝气为 辅。 小儿应以补 “ 后天 ” 为主。所谓 “ 后天 ” 是指脾胃，脾胃健运就能健康成长，正常 发育。 24 具有近千年历史的膏方药，都是在中医 师悉心诊察询问病人的详细情况，望闻 问切四诊合参后，在中医整体调整观念 的指导下，进行辨证论治，全面考虑体 内气血阴阳的变化后制订的方剂，具有 针对性强，作用明显全面的特点。 切不可有药越贵越有效的想法，只有处 方得当、服用合理，才能促进急慢性病 人康复，使正气旺盛、身体健康，起到 预防疾病的作用。可见，膏方虽好，使 用时亦应区别对待，不可盲目使用。 25 进补前要调脾胃 p冬令进补前应先看看自己的身体状况是否适 合进补。 n一些肠胃功能不佳、舌苔厚腻、消化不良、 经常腹胀的朋友，若直接服用滋补膏方，必 然加重上述症状。对这些人，要先给予 “开路 药 ”，用陈皮、半夏、厚朴、枳壳、神曲、山 楂等药，煎汤服用，以理气化湿、改善脾胃 运化功能。 n正在患病的朋友应首先将疾病彻底治愈。如 病人患有感冒、咳嗽、咯痰等，则应先将感 冒咳嗽治愈，方能进补。否则，如同 “闭门留 寇 ”，非但达不到补益的效果，而且会使感冒 、咳嗽等绵延不愈。 26 服用膏方时间 服用膏方最好从冬至起连续服用约 50 天左右，也就是冬至以后的 “ 一九 ” 到 “ 六九 ” ，或服至立春前结束。 服用膏方时还需要配合饮食调理，并 做到劳逸结合、适度运动，这样才能 使膏方的作用发挥至最佳。 27 服用方法与用量 将膏方储存在密闭的瓷罐中，每日清晨取一汤匙 冲开水服用。也可根据病情需要，用黄酒冲服。 如方中用地黄等滋腻药或配料中胶类剂量较大时 ，则膏滋非常黏稠，难以冲开，这时可隔水蒸化 后服用。 膏方服用剂量要根据病情或患者的身体情况及药 物性质决定，与患者消化功能关系非常密切。一 般来说，服膏方应从小剂量开始，逐渐加量，如 成人每日先服一汤匙，约 1015 克，如果消化功能 正常， 1周后改为 1天服两次，即早晨起床后与晚 上睡前 1小时各空腹服用 1次。 28 膏方禁忌 在服用膏方期间，如因误食所忌饮食，常 能使膏方的疗效降低，或引起不良反应。 如服含有人参、黄芪等补气的膏方时，应 忌食生萝卜，因萝卜是破气消导之品。 服膏方时一般不宜用茶叶水冲饮，因茶叶 能解药性而影响疗效。 如患者属阳虚有寒者，应忌食生冷饮食； 如属阴虚火旺者，则忌辛辣刺激性食物； 如为哮喘患者，宜忌食虾蟹腥味等。 29 储藏方法 膏滋药应储