黄帝内经时辰与经脉ppt课件

n 黄帝内经 n 时辰经脉 n 与 n 养生 1 n 一天从子时始 12个时辰，鼠、 牛、虎、兔、龙、蛇、马、羊、猴 、鸡、狗、猪。 两 个小时为一个时 辰，就是 24小时。 n 十二年为一轮回，也从鼠年开 始，鼠、牛、虎、兔、龙、蛇、马 、羊、猴、鸡、狗、猪。六十年一 甲指。 2 3 子时子时 23时时 - 零晨零晨 1时时 鼠鼠 胆经胆经 当令当令 4 子时，子时， 23时零晨时零晨 1时，时， 鼠、胆经当令鼠、胆经当令 胆经从外眼角开始一直胆经从外眼角开始一直 沿着人的头部两侧，然后顺沿着人的头部两侧，然后顺 着人体的侧面向下，一直走着人体的侧面向下，一直走 到脚的小趾，第四趾。到脚的小趾，第四趾。 子时，胆经开始生发，子时，胆经开始生发， 阳气初生，所以阳气初生，所以 23时起一定时起一定 要睡觉。要睡觉。 5 子时， 23时零晨 1时， 鼠、胆经当令 n 胆经从外眼角开始一直沿着人 的头部两侧，然后顺着人体的侧面 向下，一直走到脚的小趾，第四趾 。 n 子时，胆经开始生发，阳气初 生，所以 23时起一定要睡觉。 6 n 因为这时养的是刚刚生发起来 的阳气，如果这个时候你不休息， 阳气没养住，又会耗掉最宝贵的生 机。 n 实际上 ， 22时 -零晨 5时是最好 的睡眠时间， 22-零晨 2时是美容， 是修复皮肤 等脏器 的好时机。 n 美国影星奥地利黑本 “ 会睡 的女人美到老，会吃的女人早衰老 。 ” 7 丑时丑时 零晨零晨 1时时 3时时 牛牛 肝经肝经 当令当令 8 丑时丑时 零晨零晨 1时时 3时，时， 牛、肝经当令牛、肝经当令 9 丑时 零晨 1时 3时， 牛、肝经当令 n n 肝经出外眼角上过头顶为生发，下 脸陕为降，升降平衡，单道经前胸，过 外阴转出急脉穴，走腿内侧下到脚母趾 。 n 一个人经常生气或郁闷，就会抑制 肝的疏泄，生发功能就会气郁，气为血 之帅，气郁则血不畅，导致浑身无力， 四脚冰冷。 10 n 女 人 经常生 闷 气又把气憋在心里， 往 下走冲 脉走子宫， 会伤害 子宫，长子宫 肌瘤， 往上走 会伤 乳腺，乳腺增生，乳 腺 癌 。 n 妇科病与 生闷气有很大关系。 n 男人 经常生气会伤肝就伤脾伤 胃。 男人 也会得 乳腺增生，胸膜炎。 11 12 寅时寅时 3时时 5时，时， 虎虎 、肺经当令、肺经当令 13 寅时 3时 5时， 虎、肺经当令 n 肺经源于丹田，经十二指肠、幽 门上肺，从喉过锁骨云门穴，顺手 前臂内侧到列缺穴一支下食指一支 下手掌。 n 凌晨 3时到 5时，人体气血重新 分配，心、肾、肝各脏器需要多少 ，气血的分配是由肺经来完成的。 14 卯时，卯时， 5时时 7时，时， 免，大肠经当令免，大肠经当令 15 卯时， 5时 7时， 免，大肠经当令n n 大肠经源于大肠，经肺出迎香 穴。过嘴唇下颈过肩，巨骨穴顺手 辟前侧而下，到合谷穴进入食指商 阳穴。 16 n 早上 5时 7时，排便是人体很 正常的一种现象，故人说，开亮叫 天门开，相对而言，地户也要开， 地户就是肛门。 n 如果便秘者，可握拳憋气，就 是利用大肠经帮助排便。 17 辰时辰时 7时时 9时时 龙龙 胃经胃经 当令当令 18 辰时，辰时， 7时时 9时，时， 龙、胃经当令龙、胃经当令 胃经源于胃，起于胃经源于胃，起于 迎香，往上走到山迎香，往上走到山 根，分二支。一支根，分二支。一支 走脸上头到额颅头走脸上头到额颅头 维穴。维穴。 另一支沿颈下另一支沿颈下 到乳中，下大肠到到乳中，下大肠到 气冲穴出髀关穴，气冲穴出髀关穴， 下到膝盖，足三里下到膝盖，足三里 一直到脚中趾厉兑一直到脚中趾厉兑 穴。穴。 19 n 7时 9时吃早饭，就像贵如油的春 雨，从子时一直升阳到了这时，食物就 是阴，这时吃食物是对人体的补充。 n 这时吃食物不会发胖，胃把食物腐 熟、磨细，到下一个时辰，是脾经当令 ，就会给脾提供造血的精物。 n 所以早餐一定要吃好，一好营养 二好吸收三好消化。 20 已时已时 9时时 - 11时时 蛇蛇 脾经脾经 当令当令 21 已时 9时 11时， 蛇，脾经当令 n 脾经起于喉，走胸侧下腹侧， 走大腿内侧，到脚母趾头。 n 脾主一身的肌肉，脾运化功能 很好的话，嘴唇就很滋润很丰满。 n 反之嘴唇发瘪、干枯，嘴唇外 翻也是脾虚的表现。 n 22 n 眼皮也是脾主的，眼皮耷拉下 来，说明脾不主肌了，也是脾虚的 一种表现。 n 常流青口水也是脾虚的一种表现 n 这个时晨我们要补充一些营养的 好吸收的容易消化的，为脾补充营 养。中小学生课间餐就是这个道理 。 23 午时午时 11时时 -13时时 马马 心经心经 当令当令 24 午时， 11时 13时， 马，心经当令 n 必经源于心，过肺起手内后侧 经极泉穴，顺手臂内后侧下到小指 头少冲穴。 n 心为君主之宫，是天子，五脏 六腑是百姓，天子由元气来管，元 气没有了，心停止了，马就死了。 n 心的根源在于肾精和真阳元气 。 25 午时， 11时 13时， 马，心经当令 n 这个时晨我们要吃有营养的好 吸收的容易消化的，食物为下个时 晨作准备。 26 末末 时时 13 时时 - 15时时 羊羊 小肠经小肠经 当令当令 27 末 时， 13时 15时， 羊，小肠经当令 n 小肠经源于小肠，出于眼内角 和耳听官，下走到颈，过肩走手背 后侧到手指，所以，眼睛见食物想 吃，耳听别人讲食物想吃，手摸到 食物想吃。 n 小肠的功能就是吸收被脾胃腐 熟的精华，然后再分配给各个脏器 。 28 n 为什么午饭要吃好？ n 因为午饭过后是小肠经当令， 主人体吸收，所以午饭要为小肠经 备好营养。 n 午饭要吃好！不只是说要吃补 品，吃好食物，吃美味。 n 29 申时申时 15时时 - 17时时 猴猴 膀胱经膀胱经 当令当令 30 31 膀胱经起于鼻梁笫六膀胱经起于鼻梁笫六 区，向上过头顶过天区，向上过头顶过天 柱后，顺着胸椎腰椎柱后，顺着胸椎腰椎 两边四条线两边四条线 下到秩穴下到秩穴 ，通到会阴会阳，转，通到会阴会阳，转 回承扶穴向下至委阳回承扶穴向下至委阳 委中穴，集在一起单委中穴，集在一起单 线向小腿到脚趾。线向小腿到脚趾。 32 申时， 15时 17时， 猴，膀胱经当令 n 膀胱经起于鼻梁笫六区，向上过头 顶过天柱后，顺着胸椎腰椎 两边四条线 下到秩穴，通到会阴会阳，转回承扶穴 向下至委阳委中穴，集在一起单线向小 腿到脚趾。 n 小便通畅是太阳膀胱经气足的表现 。 n 这个时晨用产品对有前列腺炎，肾 炎，尿道有问题等病更易于达到效果。 33 酉时酉时 17时时 -19时时 鸡鸡 肾经肾经 当令当令 34 酉 时， 17时 19时， 鸡，肾经当令 n 肾经源于肾，上通幽门，经心肺表 于舌边，下通生殖器，出大腿，到脚板 底涌泉。 n 肾主藏精，就是男人产精子，女人 产卵子的精气。 n 它象钱一样，可以变成任何一种物 质。人体的某一细胞出了问题，肾精就 可以变成这种细胞。精是人体最有创造 力的原始力量。是生命活动中最基本的 一种物质。 35 n 而肾能充分发挥其秘藏精的功 能，让精在最关键的时候发挥作用 。 n 酉时属鸡，鸡是发物，火性， 所以鸡能炖不能烤炸。火上加火对 人体不利。 n 肾也是发物，没有肾就没有精 ，没有卵就没有后代，人是精所生 。 36 戌时，戌时， 19时时 21时，时， 狗狗 ，心包经当令，心包经当令 37 戌 时， 19时 21时， 狗，心包经当令 n 心胞经从心脏的外围开始，走 人体腋下三寸处，然后再从腋下一 直沿着手前臂的中钱，经过劳宫穴 ，到中指。 n 如果中指岀现麻木的 话 ，可能 是心 包 有 病。 n 双手合十，闭上双眼，心就