中学生心理健 康教育讲座稿

-精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 1 中学生心理健康教育讲座稿 中学生心理健康教育讲座稿 正视心理健康，培养健全身心 *市小纪中学课题组 主讲:刘正中 各位老师、同学： 大家好！提到心理健康，大家一定很 想说，我们的心理没有问题，给我们讲 心理健康干什么。其实，这是对心理健 康教育的一种误解，心理健康对于我们 每个人来说都是十分重要的。 世界卫生组织给人的健康下了一个这 样的定义：“ 健康不仅是没有身体的残 缺和疾病，还要有完整的生理、心理状 态以及社会适应能力。 ” 也就是说，健康包括三方面：一是身 体健康；二是心理健康；三是具有良好 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 2 的社会适应能力。这无疑表明，人不仅 要重视生理健康，而且要珍视心理健康。 一、心理健康的重要性 教育部在 1999 年 8 月 13 日颁布的 关于加强中小学生心理健康教育的若 干意见中明确指出：“ 良好的心理素 质是人的全面素质中的重要组成部分， 是未来人才素质中的一项十分重要的内 容。培养学生良好的心理素质，是素质 教育的重要组成部分，是培养跨世纪高 质量人才的重要环节” 。心理健康的重 要性由此可见一斑。 我们每个人在人生中都会遇到快乐和 各种烦恼，但有的人对烦恼的事情能处 理得很好，有些人就处理不好，甚至一 直闷在心理，影响自己的身心健康，有 的一时想不开，甚至去做一些傻事。 云南大学生化学院生物技术专业 2000 级学生马加爵连杀四位同学，其事件起 因很小，就是因为四位同学爱拿他来戏 耍，开他玩笑，让他在很多时候下不了 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 3 台，所以，他怀恨在心，在 2004 年 2 月 10 日因打牌发生争执，他随即凶残 杀死了四位同学，其中还有一位与自己 平时关系很不错的同学。 我们认为，马加爵有心理缺陷最直接 的原因就是他没有能够处理好身边的烦 恼。如果他的心理能够得到及时的疏导， 我想，这些悲剧是完全可以避免的。可 见，只有排除自己的烦恼才能真正获得 心理健康，使自己生活得更加愉快。 心理健康对我们的学习也具有重要的 影响。许多同学都有这种感觉，就是一 遇到烦心的事情就学不进去。比如，有 一位学生王某，从高一到高二，他都在 全年级前五名之内，许多老师和同学都 认为他是重点大学的苗子。 但在这个时候，他飘飘然了，他和本 班的一位女同学谈起了恋爱，后因一位 男生对这个女生说了一句不敬的话，使 他很恼火，于是整天算计着如何教训这 位男同学。 为此，他接触上了社会上一些不三不 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 4 四的闲散人员，拉帮结派，拜把兄弟， 最后终因和这个学生在校园内打群架， 而被学校给予留校查看处分，虽然没有 被开除，但因为他天天无心学习，终于 名落孙山，后来他连续复习了 5 年，最 终他还是没有考上大学，我们可以看出， 他为此付出了多么沉重的代价。 心理健康与我们的生存息息相关。* 有个 9 岁的孩子，小学三年级，学习 优秀，班长，兼少先队中队长。有一天 上午，他被全票通过评为“三好学生” 。 当天中午，姐姐把茶话会上的 4 块 糖果带回家，分给两块，留给妈妈两 块，可不干，坚持全要，并大发脾气， 踢姐姐几脚之后，跑到楼上，反锁在屋 内，并用红领巾将自己吊死在窗框上。 还有四川大学的一名女大学生，在小 学和中学一直都是班上的尖子，考入大 学后，发现自己很难再拔尖，无法面对 现实，痛苦万分，留下了遗书，匆匆地 离开了这个世界。 这些事例虽然属于特例，是极个别现 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 5 象，但心理疾病在目前的社会中却是极 为普遍的。 二、心理疾病挑战全球 在经济发达的国家，心理疾患已成为 社会熟知的疾病。在美国纽约：每年精 神病发病率平均为 8.3，同时每年还 以 0.6的速度在递增。在这个美国， 有 30的人曾经接受心理治疗。近 5000 万人患有不同程度的精神疾病， 89的人经历过沉重的心理压抑。 据统计，每年由于心理压抑给美国公 司造成的经济损失高达 3050 亿美元。 在法国，健康投资在 20 年中增加了 10 倍，费用已经超过了购买食品的费用。 镇静药每年使用 1 亿多盒，平均每人每 年两盒。因此法国人自称是世界上最 “镇定”的国家。 在我们中国，由于社会的转型，生活 节奏的加快，心理疾病已成为公众关注 的焦点。1992 年在*召开的“首届全国 危机干预自杀研讨会” 上，中科院一项 调查批露：中国每年死于自杀的人数 14 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 6 至 16 万，平均每天 400 人。 1989 年国家教委的一份报告：对全国 12.6 万大学生抽样调查结果表明，心理 疾病患病率达 20.23。 上海的一项调查表明，34的中学生 有心理问题；*市中小学生心理健康状 况调查表明，中小学生心理问题检出率 为 13.2，但如果把心理问题达到临界 程度的考虑为需要心理干预，则需要个 别心理指导的学生达到 32。 听到这些数据，可能有些同学会问， 什么样的心理才算是健康呢？三、心理 健康的标准 心理健康有诸多标准，著名的美国心 理学家马斯洛在变态心理学一书中 提出了 10 条标准： 1.有足够的自我安全感； 2.能充分的了解自己，并能对自己的 能力作出适度的评价； 3.生活理想切合实际； 4.不脱离周围现实环境； 5.能保持人格的完整与和谐； -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 7 6.善于从经验中学习； 7.能保持良好的人际关系； 8.能适度地发泄情绪和控制情绪； 9.在符合集体要求的前提下，能有限 地发挥个性； 10.在不违背社会规范的前提下，能恰 当的满足个人的基本要求。 我们认为中学生心理健康的标准应包 括： 1.有正常的心理活动，智力正常，与 同龄人有大致相同的喜怒哀乐和行为表 现，言谈举止和思想活动符合社会规范。 2.人际关系和谐，尊敬师长，信任同 学，能宽容和谅解有缺点和反对过自己 的人。喜欢和老师、同学在一起。 3.能正视现实，适应社会环境和自然 环境，根据环境和形势要求改变自己， 也能创造环境。 4.有乐观、积极、进取的精神。对现 状感到满意，对前景也觉得光明美好。 5.能冷静、理智地去对待生活中的挫 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 8 折的打击。学会用正确方法和态度去对 待错误，对强弱不同的刺激能做到适度 的反应，有忍受挫折、从失败中学习和 总结经验教训的能力。 6.有自知之明，知道自己的优点和缺 点，不患得患失。能扬长避短，有切合 实际的志向水平；能正确认识自己的价 值，不把获得的成绩看作高于一切或毫 无意义，不自卑，不过分自责，有安全 感。 7.有从事各种活动的兴趣、信心，能 充分发挥自己的能力，能有效地完成各 种任务。 8.在有利于社会或集体的前提下，能 保持自己个性的独立性，保持认识、情 感、意志行为的协调和统一。能独立地 作出决定，并对决定负责任，而不受别 人的任意控制和支配。 四、当前中学生心理健康现状 目前，我们学校学生心理健康现状如 何呢？根据已有知识和实践经验，我认 为我们学校学生中常见的心理问题主要 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 9 有以下几类： 适应问题。适应的本意是指人们对来 自外界和内部的刺激在持续不断的影响 个体时，所产生的感受能力。如果适应 不良，它将会降低人们对刺激的承受心 理，使人与周围环境不能相对平衡。适 应不良的问题集中表现在初一和高一年 级，尤其是初一。 因为，进入中学后，他们会发现中学 的学习生活与小学是完全不同的： 其一，由一个学校到另一个新学校， 环境发生了变化，许多地方都相对陌生。 其二，中学的学习内容明显大增，课业 负担重，难度也加大了，而且学习方式 肯定与前一阶段的不同，所以，刚上初 中或高中的学生在这方面也可能不适应。 其三，人际关系的变化，新的人际圈需 要自己去建立，对于不善交际的人来说， 又会感到困难。 因此，适应不仅是指要适应新学校的 新环境，它还包括适应完全不同于小学 的学习方式、方法、内容，更包括人际 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 10 关系的适应。新生往往会被这一问题困 扰，而感到烦恼，要么是学习跟不上， 要么是人际关系处理不好。 但是，这样的问题大多在第一学期后 会得以解决。而这个问题解决不好，就 会有严重的心理压力，导致情绪失调， 重则会诱发为心理疾病。 情感问题。情感是和人的社会需要相 联系的一种较高级而稳定的体验。对于 中学生而言，情感方面存在的问题主要 是亲子沟通和异性交往。 青少年正处于生长发育阶段，这个年 龄段正是主观需求欲望比较多、比较强 烈的时期，而家庭、学校和社会又不能 完全满足他们的欲望和要求，于是必然 产生心理上的不平衡，抑郁、暴躁等。 他们的这种不满往往直接指向父母。 进入中学后，他们的认知能力、学习能 力等各方面都得以发展，自认为自己已 长大成人了，不想让父母过多地管教， 最易产生逆反心理，往往采取与积极向 上相对立的行为方式，带着偏激、盲目 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 11 的色彩，或以极端方式发泄。 久而久之与父母在感情上出现裂痕， 不愿与父母沟通等，这必然会给他们带 来苦恼，带来不愉快的情绪体验。 在情感上，中学生难以解决的另一个 问题是异性交往。13、14 到 17、18 岁 的少年正是情窦初开的时期，他们对情 爱都充满美好的向往。因此，这个时期， 容易出现令老师和家长害怕的“早恋” 问 题。 其实异性吸引以致于异性间的单独交 往也属正常，只是交往双方，无论他们 是不是真的在恋爱，都会遭到教师、家 长以及周围人的压力和反对。而他们自 己也面临着以学业为重，还是以感情为 重的选择，于是他们的内心充满了困惑、 矛盾和痛苦，出现问题在所难免。 在这种情况下，有的同学表现出强烈 的逆反心理，你不让我谈，我偏要谈给 你们看看，从而把自己逼上了绝路，荒 废了学业，耽误了一生。有的同学为此 很烦恼，整天闷闷不乐，郁郁寡欢，心 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 12 理十分压抑。 其实在中学阶段，你们无力承担组建 婚姻与家庭的重任，你们也不可能在中 学阶段选择好真正适合与你的伴侣，因 为恋爱、婚姻与家庭都是社会的产物， 是建立在社会基础之上的。 学习问题。这是作为一个学生在整个 学习阶段中都存在的问题。有的学生学 习刻苦，态度端正，智力发展正常，可 学习效率低下，他们要么是学习技能障 碍，要么是方法欠缺，长期失败使学习 自信心丧失。 高三的学生，承受着巨大的升学压力， 心理问题尤为严重。据调查，高三学生 中，相当部分会出现不同程度的紧张、 考试焦虑，甚者会失眠、患神经衰弱症。 这对他们考试时正常水平的发挥，乃至 今后的成长都是不良的影响。 行为和人格偏离 1.行为障碍，或称不良行为。中学生 中常见的不良行为有：多动症，攻击行 为，破坏行为，懒散，对抗行为等。这 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 13 些多见于初中低年级学生群体。值得注 意的是，近年来在商品经济的浪潮下， 追求虚荣，追星族心态和迷恋电脑游戏 的不良行为快速上扬，有人将网络称为 精神毒品，这足以看出网络对未成年人 的危害。 我们都知道网络是把双刃剑，它一方 面对我们有利，我们可以通过网络学习 许多有用的东西，但另一方面网络上面 鱼龙混杂，由于青少年的辨别能力不强， 容易被网上的一些游戏及不良内容所诱 惑，一旦染上网瘾，那和毒瘾又有什么 区别呢？ 所以，国家为了保护青少年，专门在 网吧门口强制性地悬挂着“未成年人不 得入内”的标志，由此足以看出网络对 青少年的精神毒害之严重性，所以，如 果你真的想进网吧，你就在网吧门口默 默地念几遍这几个字，然后思考一下为 什么要悬挂这个标志，也许你从此就改 变了你自己。 2.人格偏离。人格也叫个性，是一个 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 14 人具有的一定倾向性的心理特征的综合。 人格偏离主要是个体人格发展不健全， 性格缺陷等原因造成的心理问题。中学 生中常见的人格偏离有： 自我意识偏差，初中生独立意识增强， 但自我认识和评价不全面、不准确，因 而抑郁、闭锁。自我中心倾向，他们只 考虑自己，较少考虑他人的感受。自卑 心理。嫉妒心理，有这种心理的人往往 是心胸狭窄、好表现。这些不良心理品 质不仅会让自己生活无乐趣，还会阻碍 自己健康成长。 那么，怎样才能让我们的生活充满乐 趣呢？有一为智者说过这样四句话： 一是把自己当成别人。比如，有些同 学善于欺侮别人，话一定要在别人的话 上面，你试着想一下，如果别人这样对 待你，你是什么感觉。 还有一些同学喜欢抽烟，总认为自己 抽烟的样子一定很酷，到底是不是很酷 呢，这里我不做评价，你只要看一看哪 一个小学生或者幼儿园的小朋友抽烟的 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅