团体心理沙盘——带你感知沟通的真谛

团体心理沙盘 带你感知沟通的真谛 现代社会沟通无处不在，人们越来越多地意识到沟通和语言艺术对生活、事业的重要性，但是停留 在语言层面的沟通技巧远远不够，还需启用我们不易觉察的，大脑思维中无意识的自我对话和内在的情 绪感觉，以及身体语言等，只有这些不同层面的语言和谐统一时，沟通的影响力才能发挥到最大。“沟 通是一种能力，只有进人心灵频道的沟通才能共赢。”心理沙盘可以走进人的内心世界，其独特高效的 作用与沟通理念不谋而合。 1 1、什么是心理沙盘什么是心理沙盘 心理沙盘又称箱庭疗法，是通过专业的用具，根据制作者当下的心情和脑中的意象完成一幅沙盘作 品，在盛有细沙的特制箱子里用各种模型、玩具组建心灵庭院，摆弄心灵故事，探索自我的心路历程。 沙盘游戏治疗是一种以荣格心理学原理为基础，采用意象的创造性治疗形式，“集中提炼身心的生命能 量”(荣格)，在所营造的“自由和保护的空间”气氛中，把沙子、水和沙具运用于富有创造的意象，这 便是沙盘游戏之心理治疗的创意和象征模式。一个系列的各种沙盘意象，反映了沙盘游戏者内心深处意 识和无意识之间的沟通与对话，以及由此而激发的治愈过程和人格发展，是心理治疗与心理辅导的一种 方法。 二、团体沙盘游戏在培训中的应用及意义二、团体沙盘游戏在培训中的应用及意义 沙盘游戏已经在世界各地被广泛运用，心理治疗师可用沙盘作为心理分析、心理治疗以及心理疾病 诊断的手段，对于各种心理方面的问题如自闭症等有明显的治愈效果，在此意义上不失为心理疗法。而 团体沙盘，更倾向为沙盘游戏或团辅活动，对于人际关系的改善(如朋友关系、同事关系、情侣关系、亲 子关系、家庭关系等)，能够发挥其独特的作用。通过团体沙盘，参与者按照规则无意识地在沙盘上摆设 沙具，用一种非言语的方式与大家进行一种真实的沟通。经由心理咨询师陪伴，带领大家与沙盘进行非 言语的交流，在互动过程中，每个人都可感受到与人接近时的那种内心能量互动，当中还可能出现非言 语战争，你攻我守的情境，这些情境会将个人问题呈现出来，激发对自我的反省与提升，同时促进团队 精神的升华，提升团队凝聚力，加强成员间的精神交流，改善团队气氛。 三、团体沙盘游戏中非言语沟通的独特魅力三、团体沙盘游戏中非言语沟通的独特魅力 人类语言只是一种有限的交流工具，它并不能充分表达一个人的思想。团体沙盘游戏的意义在于为 人们搭建一座桥梁，以促进人与人之间的沟通与合作。沙盘游戏有别于一般游戏之处，恰恰在于其非语 言性的特点，揭示了沟通来自心理的深层影响力。 从心理学角度分析，沟通中包括意识和潜意识层面，而且意识只占 1%，潜意识占 99%。有效的沟通 是在潜意识层面的，有感情的、真诚的沟通。非言语沟通在人们日常交往中有时可以起到语言文字所不 能替代的作用，一个人的手势、动作、表情、眼神、笑声等等都可以表达某种涵义。非言语沟通不仅是 利用语言进行信息交流的一种补充，而且是一种人与人之间的心理沟通，是人的情绪和情感、态度和兴 趣的相互交流和相互感应。沙盘游戏给了我们很好的启示，团队合作和人际沟通中，对应沙盘游戏的五 大作用应注重以下几点做法，这也正是非言语沟通的独特魅力所在。 1 1、面对自己，开放自己、面对自己，开放自己 团队中成员各有差异，只有达成共识才是有效沟通。在沟通过程中，人们一方面想满足个人需求， 另一方面又要顾虑与别人的冲突，不同的人对不同的事物有不同的看法，而人员的复杂关系令沟通更加 复杂化。借助沙盘和沙具，团队成员开放自己，与自我对话，这也是团队沟通的首要条件，让他人懂得 自己的本意，自己明自他人的意思。只有以开放主动的心态去沟通，才能赢得相互的理解，创造团队的 共识。 2 2、倾听他人，关注他人倾听他人，关注他人 个体要想在团队中取得成功，学会倾听是沟通的基本要求。沙盘作品最后的完美呈现，往往与其中 成员的“关注他人”、“大局意识”密切相关，而这种人在沟通中也更能获得团队其他人的认可。一对 一的沟通中，可能一半时间用于倾听，团队沟通中倾听他人的对象更多、时间更长，非言语的体态、动 作、表情等起到维持和调节沟通的作用。在无声的沙盘世界构建中，团队成员从最初各自摆弄自己的玩 具，到察言观色配合他人动作，最终共同配合完成和谐作品。有心理学家提出一个公式:情感表达=7%的 言词+38%的声音+55%的表情动作。抛开沙具的象征意义，拥有良好的人际关系，要学会察言观色，善于 察觉别人的非言语信息并作出有效反应。倾听他人、关注他人意味着一个人对于沟通对象的尊重，有利 于形成良好的沟通氛围。 3 3、共情理解，尊重接纳、共情理解，尊重接纳 中国心理应用行业引导者 第 3 页 良好的沟通必定是建立在相互理解的基础上，理解他人、为他人着想，这是营造良好人际关系的关 键。沟通有个黄金定律:你希望别人怎样对待你，你就要以同样的方式对待别人。沟通不在于说什么，而 是在于怎么说，以什么样的方式、什么样的态度说，只有共情理解才能心心相通。 真正意义上的尊重，是建立在承认你和我原本就不完全相同的前提下，是建立在承认你和我有着不 同的人生轨迹的基础上，更是建立在我们不可以操控对方的基础上川。理解别人不容易，被别人理解也 不容易，团体沙盘活动就提供了这样一个彼此尊重、互相接纳的空间，也是人际沟通和谐的重要因素。 4 4、换位思考，将心比心换位思考，将心比心 我们在进行沟通的时候，往往只注重充分表达自我，而忽视了解对方的真意，因而产生矛盾和纠纷。 沙盘游戏中的成员会不断改变自己的想法和行为方式，从而达到内心的平和与人际关系的协调。孔子说: 己所不欲，勿施于人。每个人都有他的立场，都有他考虑问题的角度，所以我们只有从别人的角度来思 考自己建议的合理性，才能够获得别人的支持。只有在充分了解对方真意的前提下，才能够充分地表达 自我。在沟通中进行换位思考，将心比心，表达支持、理解、肯定的态度，对于达成一致，实现沟通的 预期目的，有着很重要的作用。 5 5、个人责任，团队意识、个人责任，团队意识 在团队的执行过程中，总会遇到这样那样的问题，有问题需要沟通，需要交流，只有不断沟通，才 能提高效率，找到解决问题的最好办法。由于沙盘游戏采用的是一种非言语的方式，他们之间的交流不 是直接的言语，而是用玩具和动作象征性地表达自己的内心世界，这既避免了言语交流过程中自身形象 遭受损害的威胁，也有助于相互沟通的深刻化。沟通中个人责任更加突出，团队意识更加明晰，团体沙 盘活动的治愈意义就在于此。 团体沙盘游戏团体沙盘游戏用玩具来表达无意识，在游戏中互动与融合，为团体成员创造一个轻松、包容和接纳 的空间，搭建潜意识心理层面沟通理解的桥梁。通过制作一个共同的沙盘作品，加深成员间的理解，让 他们体验到合作、协调以及自己对组织的责任和义务，感受到非言语沟通的独特魅力，从而促进现实中 人与人之间更好的沟通与合作。沙盘世界是沉默无语的世界，但是它带给每一位团体成员相互间安全、 尊重、信赖、接纳的感受和语言背后的深层思考。 京师博仁教育科技中心定位于中国心理