团体心理辅导——大学生心理健康教育新势力

团体心理辅导大学生心理健康教育新势力 通过近几年对大学生的心理健康状况调查显示，绝大多数大学生的心理是健康的，其主流是积极向 上的。然而，在大学生这个群体中，有 25左右的大学生存在程度不同的心理问题，这些问题导致自伤 和他伤的案件时有发生，严重地影响了他们正常的学习和生活，并在社会上引起了很大的反响。他们的 心理问题主要体现在以下几个方面： 第一，入学适应问题。第一，入学适应问题。 在每年新生入学的心理健康状况调查中可发现，很大一部分学生会遇到角色转换困难，并由此导致 一些心理问题的出现，会产生失落、自卑、焦虑、抑郁等心理问题，这些心理问题可能困扰着整个大学 生活，严重的学生可能还会因此休学或退学。其次是新生会面临着新的生活环境、新的人际关系、新的 教学管理模式等，这些也会使一部分学生出现心理失衡。再次是新生作为大学中普通的一员，许多同学 觉得自己不被重视，因而也会产生心理落差。 第二，学习心理问题。第二，学习心理问题。 大学期间的考试及学业负担对大学生的身心健康构成较大的威胁，很多同学所学专业并非自己选择， 因而缺乏学习兴趣，学习动机不明确，学习动力不足。还有很多学生认为只有在校期间多考取一些证件 或考上研究生，将来可能才有出路。所以他们认为自己承受着巨大的学习压力，这些压力对他们造成了 较大的心理困扰，而他们却不懂得该如何去化解和释放，精神长期处于高度紧张的状态，极可能导致心 理问题的出现。 第三，人际交往问题。第三，人际交往问题。 现在的大学生多数是独生子女，家长的过度庇护，导致一些大学生不会独立生活，不知如何与人沟 通，不懂交往的技巧与原则。有的存在嫉妒心理，在与别人的比较中发现自己的才能、名誉、地位、成 绩或境遇等方面不如别人，因而产生了一种不如别人又不甘心的痛苦体验。有的存在羞怯心理，表现为 腼腆，动作忸怩，不自然，脸色绯红，说话声音小，严重者怯于社交，对交往采取回避的态度，无法与 人沟通，妨碍良好人际关系的形成。 第四，情绪情感问题。第四，情绪情感问题。 大学生正处于青年期，情绪丰富多变，波动较大，相对不稳定，情感体验复杂而丰富，经常会面临 着各种各样的情绪困扰。大学生的情感危机可能因友谊、恋爱造成，有的人因此走向极端，自伤或伤人， 造成悲剧；另外由父母离异、亲人伤亡等突然发生的不幸或挫折，使一些大学生感到精神上难以承受， 导致心理问题。 第五，经济压力问题。第五，经济压力问题。 据调查，目前我国高校在校生中约有 15 20为贫困生，其中 5 7为特困生。家庭经济的 贫困，导致他们无法轻松地完成学业。因为经济困难，给自己的衣食住行造成很大影响，贫困对学业的 影响也较大，有的贫困生或特困生参与社会活动的热情受到打击，更有的学生由于贫困而对社会持极端 的观点，影响了心理健康。 第六，网络依恋问题。第六，网络依恋问题。 大学生的思想处于理想主义阶段，对现实，他们不仅感觉敏锐、反应强烈，有时甚至愤怒、绝望； 而网络是他们尽情抒发、营造美好、逃避现实的地方。网络的虚拟世界可以让他们获得心理满足，沉湎 于虚拟世界，不与人面对面交往，与现实生活产生隔阂，久而久之，影响正常的学习和生活。 第七，就业心理压力问题。第七，就业心理压力问题。 近年来，由于高校扩招，社会竞争加剧，就业市场不景气，同时世界金融危机又冲击了大学生就业 市场，大学生找工作或者找一个比较理想的工作越来越困难，这对大学高年级学生造成了很大的心理压 力，使他们因焦躁、自卑而失去安全感，许多心理问题也随之产生。 如何通过学校的心理健康教育来帮助大学生解决以上问题，下面我们一起来探讨一下：如何通过学校的心理健康教育来帮助大学生解决以上问题，下面我们一起来探讨一下： 心理学研究证明，进行各种集体活动，需要较高的自我控制能力、坚定的信心、勇敢果断和坚韧刚 强的意志、性格等心理品质作为基础，且在集体活动中，人会忘记烦恼，抛开忧愁，被快乐的情绪所感 染，有些活动还能消除人的心理障碍，锻炼人的心理承受能力，使人形成良好的状态、因此，团体心理 辅导无疑是最适合大学生的心理辅导方式。 在团体活动开展的过程中，我们可以配合团体心理辅导工具箱团体心理辅导工具箱内的团体活动方案和专业的活动器材 中国心理应用行业引导者 第 3 页 工具，有目的地开展活动，让不同程度的学生都置身于快乐的群体之中，消除其不良心理，逐渐把消极 情绪转化为积极情绪，并注意在活动中培养学生的心理品质，使其经过活动、训练，形成良好的心理素 质，同时，良好的集体活动也是富有感染力的课堂，它能使学生在活动中消除彼此的隔阂，相互沟通， 它能使师生在活动中产生潜移默化的积极影响，还有利于教师