现代人的健康新观念

现代人的健康新观念 人们常说，“有什么别有病，没什么别没钱”“不怕挣的少，就怕走的 早”，“健康虽然不代表一切，但没有了健康就没有了一切”说的都是一个意 思，健康是人生第一财富，健康是幸福第一法宝。这个道理或许大家都明白， 然而，在对待这笔一个人一生中最宝贵的财富上，每个人态度却截然不同，具 体可表现为以下四种人： 第一种是聪明人，他们投资健康，遵循原则，结果健康增值，长命百岁； 第二种是明白人，他们关注健康，管理健康，结果健康保值，平安九十； 第三种是普通人，他们漠视健康，随心所欲，健康贬值，病病殃殃活到七十； 第四种是糊涂人，他们透支健康，病魔缠身，提前死亡，仅仅活到五六十岁甚 至四五十岁。 他们当中很多人是白领、骨干、精英，事业有成，前途无量，却英年早逝。 梅艳芳、王君尧、付彪、高秀敏.，一个个耳熟能详的名字，一个个鲜活 精彩的生命，一个个撒手人寰。我们不得不感叹生命的脆弱，我们不能不感悟 健康需要呵护！或许您毫不犹豫的花上几千元为您的爱车去做保养，您花上上 万元为您的房子作装修，您为您宝贵的生命和健康又做了什么呢？！ 在现代医学发展的过程中，科学家提出了“三级预防”的概念，虽然在一定 程度上提高了人们的健康水平，但目前各类疾病的发病率依然居高不下。虽然 各种诊断技术如 B 超、CT、核磁、PET、生化检验等可谓是应有尽有，却只能对 中晚期的疾病进行诊断。众多人面对着高昂的医疗费用痛心欲绝，很多病人为 生命的最后几小时，动辄花费数万甚至数十万的抢救费用，但无数患者在花尽 了毕生的积蓄之后，却不得不怀着对生命的无限眷恋而遗憾的命归黄泉！ 正如世界卫生组织的一位官员所言：大多数人不是死于疾病，而是死于无 知。这种无知一方面是出自对健康知识的无知，另一方面是对自身状况了解的 无知。今天让我们对健康知识加以了解，对自身器官、细胞状况加以了解。 我们都是那么渴望健康,但是很多人却做不到,我们明明知道喝酒、吸烟、 压力、不良的生活习惯会让我们失去将康，却偏偏去做，今天，我想说的是， 健康是生活话题而不是专业话题。很多人都知道吃什么对健康有用，但就是坚 持不下去，其实你追求的是什么呢？是不生病还是最好的身体状态，很多人因 为身体没有达到医院所谓的生病指标就跟身体讨价还价，一位朋友因为长期工 作脊椎变形，3 年前去检查时只是胸椎变形，医生说没事，可是回到家里疼痛 不止，前两天更是疼得睡不着觉，再次检查整根脊椎变形，再到医院医生说治 不了了。 其实，按照中国的改革开放来计算，80 年代经商的人大概 20 岁左右，现 在应该在 4550 岁之间，他们在积累财富的同时也在积累疾病，因为学会做生 意要先学会递烟倒酒，有人预测未来 35 年之内精英阶层会爆发各种严重的疾 病，所以会有更多我们熟悉的人在英年离开我们。 所以真的希望我们学会的理财不仅仅是银行里一路上涨的数字，健康银行 一样需要我们去经营。 在我的周边太多太多令人惋惜的事情发生,都是平时没有健康观念,肓目性 吃药,认为平时没感觉也就没病,等有病有去住过医院,可是高昂的医疗费用对于 我们这些打工都难以承受得起的,在此就我的所见所闻总结于此供大家参考,希 望我们共同来维护我们的健康,只有我们身体健康了才有更多精力回报社会,带 给家人更多的幸福.我们生活在纷繁复杂的这个社会就必须得自已有好的观念。 健康五大观念 健康是人类永恒的追求,但并不是每一个都能拥有健康,好的思想不如有好 的观念,大家反思一下为什么有人一生身体健康,到老了仍红光满面精神矍铄无 疾而终.如爱国将领张学良,一百多岁仍耳不聋眼不花,而有的人二十多岁三十岁 病魔缠身,甚至有许多身居要职才华横溢的年轻人已步入癌症的行列,更可怕的 是现在猝死的现象越来越多,今年的 1 月 22 日 36 岁的清华大学电机系列讲师焦 连伟突然发病去逝,四天后的 1 月 26 日 46 岁的清华大学工程物理系教授高文焕,因 肺癌不治与世长辞,仅 4 天的时间,两名优秀青年教师相继猝死, 二人的去世引 起各大院校的极大关注,接著就是中国社科院学者箫亮中,猝死时年仅 32 岁,大 家可以算一算,培养一个学生成长,从 7 岁上学,6 年小学,3 年中学,3 年高中,4 年大学,3 年硕士,3 年博士,上完后正好是 32 岁,学完了也到头了,怎样科技兴国,是 你个人的不幸家庭的不幸,或是国家的不幸还有著名艺术家陈逸飞这位号称商人 里成功的艺术家,艺术家里最成功的商人”于今年 4 月 10 日 59 岁的年龄把他那 张笑得最灿烂的照片定格成了遗照,他的突然去逝,引起了艺术界的震惊,一生的 积储,50 多岁正是释放才华的年龄,生命却嘎然而止,而令人讽刺的是他经营的 诸多业务,部分是健康休闲产业,而他却死于过劳. 还有著名喜剧名星 42 岁的付彪,46 岁的高秀敏,还有更多的笑声却永远带 到天国,还有甚至正在上学的学生猝死现象也很普遍,去年的 10 月,大三学生在 国际马拉松长跑中不幸猝死,烛光送别猝死同学当天猝死的还有社会青年,还有 今年 3 月 15 日在北京青年报刊登高一女生猝死课堂花季少女上课晕倒,抢救无 效当场死亡等等,这些人缺知识吗?不缺,缺钱吗?不缺,缺什麽? 观念！ 为什么现在猝死的现象越来越多,就是因为太多太多人没有时间和精力去关 注自已的生命和健康,没有健康观念,没有保健意识,医学上有一个新名词叫“过 劳死”,什麽叫“过劳死”?就是细胞饥饿,长期细胞营养缺乏和营养失衡引起的 亚健康,再加上来自社会的压力,职业的压力,造成心理疲劳，心脏猝死,1992 年 世界卫生组织维多利亚宣言,现代人不是死于疾病,而是死于无知,人在健康的时 候要知道预防保健,得了病要知道如何来调理,保养,才能把生命掌握在自已手里.世 界卫生组织宣布:一个人健康的寿命的 60%取决于你自已,所以转变观念是你获 得健康的开始,在所有影响健康的因素中,客观因素只占 40%,而 60%来自你的主 观因素，来自你对自已健康意识的觉醒,靠你自已对你健康的维护,靠你科学的 生活方式,你自已就是自已的健康设计师,人的一生最重要的是生命,健康是个人 的财富,家庭的财富,也是社会的财富国家的财富,对于一个国家来说,最宝贵的 东西不是它储备的大量黄金外汇,更不是它的土地和资源,而是人民的健康,人民 的生命,个人的生命是国家总的最根本的利益,为人类生命的长久和健康,为了提 高生命质量而做的一切工作才是最真最善最有意义的工作,能够唤醒人们对生命 的维护,为了千家万户送去全新的健康理念,让人们走出生活的误区,改变观念, 增强保健意识。 首先,要知道 一.金钱不等于财富。金钱是财富,是有价的,健康更是财富,是无价的。 人的生命只有一次,当健康不在时,花多少钱都买不来,有的人把健康比喻成 1，人生的事业金钱爱情幸福等比喻成 0,有了 1 这些 0 才有意义,那么这个巨大 的数字也就得归零。 君尧集团董事长 38 岁的王君尧在 04 年 10 月份英年早逝,给他儿子留下 14 亿的资产,对于他来说生命没有了,1 不存在了,是不是一切都是 0,你的事业,财 产,孩子,家庭一切都将化为 0,有了 1 所有的 0 才有意义,才能成其千成其万成 其亿,再说像这样的英才,多活一年又能为国家创造多少财富。 (2)我们国家著名影星李媛媛,03 年得了子宫癌死的时候才 41 岁,她们家曾有千 万的家产,临终前,她的老父找到医院找到医生说:如果能够挽回我女儿的生命我 宁愿倾家荡产.当健康不在时,金钱能买来生命吗?不可能.。 (3)著名的港台歌星梅艳芳,子宫癌死的时候才 40 岁,留下五套衣服,每套价值 600 万美金,还有什么意义,人不在了,再贵的衣服给谁穿？ (4)我们许多普通老百姓没有那么多钱,但是相当多的人还是有了钱发了工资领 了退休金先存银行,干什么叫存钱防病,其实是存钱等病,等老了攒了一身的病, 攒足了钱等着往医院送,尽管医学再发达,医疗再先进,新的药品不断出现,你只 要得了器质性的病变,你看有哪个大夫能保证给你治好,有哪家医院能给你签一 份健康合同,你再有钱,10 万,100 万,你说保证出院时是健康, 没人敢签的,所以 有钱不等于财富,只有健康才是最大的财富,有了健康你可创造无限的财富。 二.没病不等于健康。什麽叫没病?就是你没感觉。 构成人体最基本的单位是细胞,人体全身其有 60 兆细胞, 需要 200 种营养 物质来滋养,如果细胞得不到及时充足的营养,这些细胞就会处于潜在的饥饿状 态,当人体全身细胞 30%的细胞在饥饿,一点感觉也没有,50%的细胞在饥饿才慢 慢有点感觉,等到 70%的细胞在饥饿你就已成病人了,身体已经发生了器质性变 15%的人处于疾病状态，而 80%都处于亚健康状态,处于健康同疾病之间的生理 功能低下的状态叫亚健康状态,这个状态的人失常疲乏无力,萎靡不振,情结不宁,烦 燥失眠,食欲不振,健忘,胸闷,心悸等症状,去医院查不出有何具体疾病,但是身 体总有不适之感,不吃药这些感觉也会自行消失,但不能彻底消除,总时隐时现, 这种人,医学上称其亚健康状态,亚健康表面上看对人危害不大,进一步恶化,就 会发展成疾病,其潜在的威胁是不可容忽视的,它往往是一些慢性病的前兆,如糖 尿病,心脑血管疾病,癌症等,这一部分人如果重视保健，适当加以调理就会向健 康方向发展,不健康慢慢就划向疾病,许许多多英年早逝,猝死的人就在这个亚健 康状态,没有感觉就是癌症晚期,没有感觉就突然猝死,所以亚健康状态决不容忽 视,没病决不意味著健康。 我们许多人三十多岁,四十岁认为自已没病,说等老了再保健。我曾看过美 国的一个文献,它做了 5 岁以前死亡小孩各种原因的解剖,发现血管壁已经很不 平滑了,已经开始挂壁了已经有了高血压的征兆,营养学家告诉我们：你的健康 从你有生命的那一刻起就该来维护,因为你的生命从你的生命那一刻起,你就在 吸著污染的空气,喝著污染的水源,吃著用经过化肥泡大的食品,年青人不要说我 没病,其实你未必是健康的,也许我们身上早就有了癌细胞肿瘤的隐患,所以,没 病未必是健康,只不过你不知道,没感觉。 三.吃的好不等于有营养不等于健康。营养均衡才是健康。 现代人生活水平提高,人们吃的胆子越来越大,吃腻了大鱼大肉,开始吃生猛 海鲜,珍禽异兽,甚至滥杀野生动物,破坏生物链,03 年非典已经给我们深刻的教 训,这种滥吃的结果,使很多发生在动物身上的疾病象各种瘟疫,禽流感,疯牛病, 狂吠病等象魔鬼一样与人共存,浏览各大媒体,你会发现禽流感象幽灵一样在世 界各地此起彼伏,世界卫生组织告诫全世界人们行动起来,来预防这次空前的大 灾难.赵霖教授讲现代人是在用自已的牙齿挖掘自已的坟墓,为什么现在奇形怪 状的病越来越多,各种各样的文明病开始造访我们,心脑血管疾病已成为人类的 第一大杀手,高血压,糖尿病发病率逐年增高,在北京曾有个调查:在职的干部里 每两个人就有一高血脂,每四个人就有一高血压,每五个人就有一个糖尿病,每五 个糖尿病患者里有一个是儿童,医学家说 21 世纪癌症,肿瘤会象感冒一样袭击人 类。病是吃出来的,有一句话叫病从口入,你说你吃的好,整天的大鱼大肉,饮食 结构不合理,你照样会得病。 联合国卫生组织告诉我们饮食结构的金字塔应该多吃五谷杂粮,蔬菜,水果, 少吃鸡鸭鱼肉,最少吃的就是油腻甜咸 四.食疗大于药疗 许多人相信医院,告诉大家,是药三分毒,西药七分毒,越是好药贵药毒性越 大伤肝伤肾,中国一年时间有 20 多万人死于用错药,有一本书是通过新华书店发 行的，说中国老年人死亡,有三分之一不是自然死亡,而是用药不合理造成的,现 在有一个新名词叫药源性疾病,目前也是全世界人包括营养学家最头疼的疾病, 是吃药吃出来的病,不管是心脑血管疾病,高血压,糖尿病,吃了 5 年,10 年的药， 病情没得到任何的改善,每天都离不开药，却又增加了许多疾病,所有毒素,包括 社会上各种物质的污染,都需要肝脏解毒,肾脏排毒,吃过多的药好还会造成体内 缺钾,缺钾以后首先是心脏,肾脏有问题,长此以往,心,肝,肾严重衰竭,肝癌,肾 竭没治,谁也救不了谁,一个高血压的老人相信医院,吃了十年的降压药,最后得 出十种并发症,许多身体功能减退的疾病都是药物无法治愈的,如糖尿病,心脏病,肝 炎,肾病,等等,药物只是控制病性,掩盖病情,对抗病症,无法根治,得什麽病最后 还是死于什么病,病不是治好的,三分治七分养,病是养好的,中国有五千年的药 食同源的饮食文化,所以一定要重视非药物治疗,能食疗的不要药疗。 人爲什麽会得病,就是免疫力不平衡，高了就过敏，低了就感冒，失调了就风湿。 五.预防大于治疗 有许多人得了病,把自已的生命押在医院。但是有许多病很难治愈,象肾脏 疾病,肝脏疾病,而这两大脏器是没有神经细胞,一旦发现就是晚期,你动手术,癌 细胞很容易扩散,你做放化疗,医生说放化疗的治愈率只有 20%,而那些化学药水 是没长眼睛的,它是好细胞坏细胞一起杀,赵霖教授讲,这叫国民党对付共产党的 办法,宁可错杀一千,不可放过一个.从治疗小小的感冒就花几百元钱,一旦住院, 首先得交上千上万的押金,大家知道换一个肾,做一个肝移植,得花去几十万,一 下子得消费上在北京一辈子的积蓄,甚至有的为了治病债台高铸,家徒四壁.2001 年一年的时间,全国卫生资源消耗和因疾病,伤残等造成的损失,增加公费医疗的 投入和医疗保险,都是治标不治本的办法,国家” 九五”攻关期间进行的一项研 究表明,在疾病的预防工作上投资 1 元钱,就是节省 8.5 元的医疗费和 100 元的 抢救费,所以,一定要牢记预防重于治疗的道理. (现在提倡的是预防医学,国家 卫生部衡量一个医院医疗水平,不再看它治愈了多少人,创多高收入,而是看它有 多少预防机构,有哪些预防措施.)