大一下学期网球课总结

大一下学期网球课总结大一下学期网球课总结 宫成 2009201771 09 级商学院贸易经济二班 在大一上学期体育选修课开始报名的时候，我毫不犹豫地选 择了网球，虽然我之前从来没有接触过网球，但是我感觉它应该 是一项非常有意思的运动。网球运动是一项健康的娱乐活动，符 合社会主义精神文明之要求，同时也符合我的意向。网球与其他 球类运动不一样，网球是一项“绅士“运动，不像足球、篮球那样 拼抢激烈，更不容易在动作中受伤。打网球有专业打法，休闲打 法，故尔老少咸宜。而网球又是一项高雅的运动，无时无刻不在 吸引着世界各地的热爱网球的人。 网球运动最早起源于 12 至 13 世纪法国传教士在教堂回廊里 用手掌击球的一种游戏,并传入宫廷,成为宫廷里一种消遣、娱乐 活动。16 世纪初曾经传入民间,后来被国王路易斯禁止,规定只能 在宫廷内进行,成为名副其实的“贵族运动“。而今，它走如“寻常 百姓家“。网球运动是一项适合男女老幼，不同职业人员参加的 体育运动。在当今时代，网球更是风靡全球的体育赛事，既展现 有澳大利亚公开赛、法国公开赛、 温布尔登锦标赛、美国公开 赛四大满贯赛事，又拥有费德勒、纳达尔、莎拉波娃、阿加西、 穆雷等世界级网球大师，更是有郑洁、晏紫、李娜、彭帅等中国 网球新星。所以，网球运动深深吸引着我。 在本学期的网球课中，我主要学习了网球的相关知识、基本 动作与正手击球等项目。虽然内容不多，但是对于我这个普通网 球初学者来说，老师所教授的项目将我从一个懵懂的初学者带入 逐渐熟练网球的成长型选手。在网球训练中，步法移动，重心调 整，挥拍动作，力度控制等都是我时常注意的，然而，学会思考 更加重要打完球，回忆一下，把你感觉做得好的和做得不好 的都再做一遍，体会一下好在哪，不好在哪。多看看其它人打球， 是不是有跟你一样的动作，是对是错。什么样的动作你做起来最 舒服。要领是：在打球的时候，就要用脑子去思考：刚才的动作 对不对？打得舒服不？上次不对的地方这次改过没有？这个球我 要注意体会哪些地方？只有不断训练，不断思考，我才能在网球 技艺上更上一层台阶。 通过对网球课程的学习，我深有感触，无论是在学习方面还 是在其它方面都得到了发展和提高，身心得到了放松。在学习网 球运动的过程中，不但锻炼了身体而且还结交了许多朋友。总的 来说，网球运动大有裨益，据我所知网球是项有氧和无氧交替的 运动，所以网球可以最大限度的使希望锻炼身体的人得到不同层 面的满足，获得最充分的锻炼。 最主要的是通过长时间的学习网球运动可以磨练斗志，学习 永不放弃的人生态度，放开烦琐的生活，伸展筋骨，舒缓紧张的 精神生活，养成良好的嗜好，使空余时间过得更有目标及意义。 能从各种不同的击球姿势中，提升身体各部分的协调性，增加身 体的灵活性及肢体的力量，增加心肺功能的耐力，学习集中精神 及注意能力等，这些都是网球所带来的好处，所以我应该积极的 参与到网球运动中来，它有益于我平时的学习，还可以帮助我减 少压力放松心情，使我身心更加健康。 感谢学校开设网球体育课，为我的大学运动生活增添一抹亮 色。感谢网球老师马老师的耐心指导，为我的网球技