大中专生正处于身心急剧发展和自我意识由分化

大中专生正处于身心急剧发展和自我意识由分化、矛盾，逐渐走向统一的时期。对生活中的种种问题，许 多人因苦无良策或处理不当而陷入痛苦、焦虑、失望和困惑中，有的甚至表现出激烈的或异常的行为和心 理疾病。因此，了解大中专生的心理挫折及其调适方法，对增进他们的心理健康有着重要意义 大中专生的心理挫折与调适方法 施小蓉 大中专生正处于身心急剧发展和自我意识由分化、矛盾，逐渐走向统一的时期。对生活中的种种问题，许 多人因苦无良策或处理不当而陷入痛苦、焦虑、失望和困惑中，有的甚至表现出激烈的或异常的行为和心 理疾病。因此，了解大中专生的心理挫折及其调适方法，对增进他们的心理健康有着重要意义。 一、大中专生的心理挫折主要表现形式 1环境变异挫伤。由中学生到大中专生，是一个人人生转折的重要时期。但入学后不少的大中专生心理 呈现“依赖性，理想化，盲目自信，自我封闭“等心理特征。面对生活环境、学习条件，人际关系等变化， 很容易产生不同程度的适应困难，出现多种适应性心理问题。如拥挤的宿舍及食堂，单调的“三点一线“生 活，要自己料理生活等，都易使大中专学生感到茫然无措，心理压力加大，产生失落感、自卑感和焦虑情 绪等反应。 2朦胧的性意识引起的情感激荡。大中专学生处于异性相吸的阶段，对性问题很敏感也很朦胧。这个年 龄的学生喜欢与异性交流，在异性面前显示自己的风度和才华。但由于受年龄限制，他们往往考虑问题简 单，感情容易冲动。有的学生不懂如何交异性朋友；有的过早坠入爱河，严重影响学习，甚至影响了身心 健康。 3人际关系不和谐产生的心理疑惧。现代的大中专学生有着强烈的交往需求，渴望更多的人理解自己， 接近自己，成为自己的好朋友。然而由于种种原因，如害羞、自卑和交际能力不够以及不善言辞表达等导 致一些人害怕交际，不会与人沟通。一些人本来就有一种以自我为中心的闭锁心理，常常把自己的内心世 界封闭起来，伪装起来，不愿主动敞开自己的心扉。一些人在与人交往时有较强的戒备心理，以至于干脆 独来独往，不和他人接触。一些人一方面要求自我开放，还我真实，另一方面又表现文饰，封闭自我，这 种双重人格很容易导致孤独感、抑郁症和自卑心理。 4家庭挫折。父母离异或不和、天灾人祸给家庭带来的不幸都会给学生造成恐惧心理，或情绪波动、精 力分散，严重影响学习。另外就是因犯错误受处理或因为学习成绩差甚至有的课目不及格而带来的挫折感。 这些学生中学阶段一直是父母的骄傲，大学、中专阶段却变成了后进生，总感愧对父母，有的因“无颜见 江东父老“而一走（离校出走）了之。 5期望与现实相悖时产生的心理冲突。自我意识增强是现代大中专学生的一个显著特点，而自我价值的 实现是他们向往和追求的目标。许多大中专学生都希望学校能为他们创造更多更好的条件，使得他们的才 能得以实现。然而大中专学生毕竟是从学校到学校，社会经验缺乏，对生活中出现的一些不尽如人意之事 不能正确对待，总有怀才不遇之感；有些人不能正确客观地评价自己，只会拿手电筒照人，理想主义地要 求别人，不能客观地看待自己，形成对自己过分完美的主观评价，结果一见到别的同学受到老师的表扬和 同学的好评，就埋怨别人没有看到自己的长处，甚至认为老师、同学与自己过不去；也有的同学从社会上 了解到大中专学生就业形势不容乐观，皇帝女儿不愁嫁的年代已一去不复返了，即便找到工作也只能混迹 在“蓝领“阶层中，因而滋生出不公平感，进而产生消极对待学习生活工作的情绪。 二、调适方法 1对因环境变异遭受挫折的大中专学生，教师要帮助他们减轻心理压力，克服失落感和自卑感，抑制焦 虑情绪。一方面要给予他们无微不至的关怀，使他们感到大家庭的温暖，从而激发战胜困难的信心，另一 方面要组织开展一系列有益的文体活动，使他们在活动中打开心扉，架起友谊桥梁进而建立起和谐的人际 关系，这样就能消除因环境变异给大中专生带来的适应困难和心理挫折。 2对因性问题引起情感激荡的大中专学生，教师要加强对他们的青春期生理、心理卫生教育，适当开展 性知识教育，正确引导男女生交往，指导他们正确处理友谊与爱情之间的关系，用理智抑制情感冲动。 3对因人际关系不和谐产生心理疑惧的大中专学生要多和他们谈心，指出他们的优点，给予鼓励，提供 舞台让他们充分施展才华，并设法给这样的学生提供和同学交往的机会，鼓励他们积极参加有益的集体活 动，从活动中感受老师和同学的信任，用信心来消除心理疑惧，从而帮助学生打消自卑，消除孤独感，塑 造健全的人格。 4对因家庭问题而遭受挫折的大中专学生，要积极主动和他们的家庭取得联系，争取家长的支持和配合。 心病要用心药来治。一方面要让学生父母明白，即便是家庭成员，也要通过彼此的慰藉、指导、肯定和鼓 励，才能在生活、学习上达到相对的和谐，在情感隔离的状态下很难做好什么事情。另一方面，要耐心细 致地开导学生，帮助他们树立远大理想，激发他们奋发向上的斗志。 5对因期望与现实相悖产生心理冲突的大中专学生，教师要帮助他们树立正确的人生观，要用马克思主 义观点去分析问题，解决问题。要教育他们“寸有所长，尺有所短“，要看到别人的长处，找出自己的不足， 不论是对他人还是对自己的评价都要客观公正，一个人的价值不在于“工人“还是“干部“，而是看对社会贡 献的大小。 十种让人难忍的职场陋习十种让人难忍的职场陋习 文/莫莫 2005-02-06 常言道：职场无小事，很可能你没有注意的一个小小的习惯就影响了你的职 场形象，乃至同事和上司对你的印象，甚至使你在办公室政治中败落。以下种种 陋习你是否觉得似曾相识呢？向记者揭发这些陋习的职场人士都觉得习惯虽小， 日子长了，却也是一种令人不悦的冒犯。 现象一： 打断他人发言 陋习指数： Wade（某外企集团公司部门主管）：有的人习惯于不等别人把话讲完就插嘴， 你无数次地被打断之后，有时候都不知道自己究竟要说什么了。 现象二：借东西忘还 陋习指数： Ever（调研公司总经理助理）：最怕同事顺手借东西不还，很头疼。同事嘛， 借东西的时候也打了招呼，但是谁会老想着让他还呀，真到要用的时候，你还得 满世界找。比如，同事拿走了阅览室里的书，看完也不放回去，其他同事想参考 的时候，就只能群发邮件找呀找。 现象三：吃饭发出声音 陋习指数： yoyo 丸子（某新闻网站图片频道总监）：跟同事一起出去吃饭，有一个同事 一吃到忘乎所以的时候，嘴巴就会发出很大的声音，这种噪音太影响人的情绪和 食欲了。 现象四：说脏话 陋习指数： Liang（IT 人员）：我们有个同事经常说脏话，动不动就说 TMD、SB 的，也没 有谁、没有什么事情惹怒了他，就是出于习惯。 现象五：在办公室脱鞋 陋习指数： Kevin（某公司媒体主管）：有些人喜欢在办公室脱鞋有些人有脚气，他 们脱鞋就是为了散味儿-_-！ 现象六：不乐于打招呼 陋习指数： yoyo 丸子（某新闻网站图片频道总监）：很多人不注意跟同事打招呼。两个 人迎面走来，都是抬头不见低头见的半熟人，你准备跟他打招呼时，他却故意装 作没看见。一次两次无所谓，次数多了，就觉得这种人清高冷傲，熟了才知道， 这人还蛮友善，不打招呼只是出于习惯而已。 现象七：公共场合吸烟 陋习指数： Kevin（某公司媒体主管）：在办公室、楼道等公共场合抽烟，挺不尊重其他 人的。 现象八：煲电话粥 陋习指数： Michael Lee（日本海归）：很讨厌女同事泡电话，在办公室里不停地打上一 整天电话，而且通话内容还会涉及她的隐私，太烦人了！ yoyo 丸子（某新闻网站图片频道总监）：我对面就坐了这么一位，40 来岁的 男人，平时总自以为了不起，好像把谁都不放在眼里，每天必煲电话粥，总是高 声说着炫耀身份的话，比如，我知道你给我的演出票肯定是主席台的。 现象九：在办公室大声喧哗 陋习指数： Wade（某外企集团公司部门主管）：你打电话的时候，一群人在旁边肆无忌 惮地聊天，有时候遇到开国际电话会议，说的全是英文，仔细听都费劲，更何况 有干扰了。 Ever（调研公司总经理助理）：有些人嗓门很大，偏偏又觉得自己嗓门大是 值得炫耀的事，经常旁若无人地高声喧哗，很吵。殊不知在办公室低声交流才是 礼貌。 现象十：不注意个人卫生 陋习指数： Anna（媒体从业者）：以前有个同事有很多不太好的习惯 ，最严重的一个就 是：不管在什么场合、和什么人说话，说着说着就用手抠他的脸，或者掸掉在他 衣服上的头皮。跟他一起吃饭的恶心感觉可想而知，他摸过的东西都是油腻腻的， 我都不敢碰，那种不干净的感觉怎么都去不掉。 采访中，一个外企白领这样说：工作这么多年，我对别人的要求越来越低， 你可以选择你的朋友，但无法选择你的同事。然而，对我们每一个人，需要的是 这样的逻辑：你不能选择你的同事，但可以选择你的习惯。 （作者单位：江西财经大学法学院） 良好的心理素质有助于职业发展良好的心理素质有助于职业发展 文/ 肖银仙 2006-01-10 有关调查显示， 全国大学生中因精神疾病而退学的人占退学总数的 54.4， 有 28的大学生具有不同程度的心理问题，其中有近 10的学生存在着中等程度 以上的心理问题。 毕业于北京外国语学院的李明是一位才华出众、充满自信的小伙子，在大学 期间就是学校的风云人物：十佳优秀学生干部、北京市 99十佳大学生优秀辩手、 纽约大学交换学生、校文学社主编、英语专业八级、同声传译资格，社会活动很 丰富，在大学期间就实现了经济独立。 大学快毕业时，他到北京一家大型集团企业的总裁办实习，由于眼明手快、 办事得体，很得总裁赏识。毕业时，该公司欲留他在总裁办任职，但李明觉得自 己的学识还有待提高，为了使自己再上一个新台阶，他选择了出国留学。 一年后学成回国，他应聘去了一家新加坡上市的外商独资企业，担任董事长 秘书。应聘这个职位前，他对自己的职业生涯进行了慎重考虑，当董事长秘书不 是他的目的，但通过当秘书他能在短时间内学到很多东西，开阔眼界、增长见识， 并接触到很多成功人士。他计划用三至五年时间担任董事长秘书，然后寻找合适 的机会去独当一面，负责一个部门或分公司，等积累了一定的经营管理经验和人 脉关系后，再独创自己的事业。尽管竞争这一职位的应聘者很多，但李明凭借自 己的优势和出色的表现，过五关斩六将，经过五轮面试和严格的背景调查后，终 于如愿以偿地进入了这家公司。李明为自己成功开启职业之门而兴奋不已。 但也许他高兴得太早了，三个月的试用期即将期满之时，人力资源部告诉李 明：在董事长秘书这个岗位上，他没有通过试用，原因是这个岗位需要的极强的 服务意识他不太具备，鉴于他在其他方面的确很优秀，公司希望他留下来，但公 司尊重他的选择：离开公司，还是换到市场部任职员，给他一周的时间考虑。 这件事，发生在别人身上，也许没什么，可发生在李明身上，对他的打击太 大了，他从没觉得自己如此失败过，他本以为自己的职业生涯可以扬帆启航了， 谁知却就地搁浅，他的自尊和自信受到了极大的伤害和打击。这种从高空跌落的 感觉使他一时不知所措，他真想找一个没人的地方躲藏起来，接连三天，他都在 赛车场和拳击场度过。但发泄之后，他很快冷静下来，自信心和自尊感又重新建 立，理智告诉他不能逃避，自己的问题必须自己去勇敢面对。职业之路坎坎坷坷， 什么样的挫折都有可能碰到，如果开始就选择了逃避，可能就永远丧失了战胜自 己的勇气，职业生涯也就无从谈起。这次失败的原因是对自己在公司的定位有偏 差，自己的能力、职业规划和成就动机并没有问题，只要充分磨练，夯实基础， 个人的职业生涯仍能很好地发展下去。于是他千百遍地问自己：此公司愿景美好 吗？董事长的人格魅力值得认可吗？自己愿意继续留在公司吗？经过几次理智的 分析和考虑，当所有的问题都得出肯定的答案后，他觉得自己一下子轻松了。自 己要做的是如何适应新的岗位和工作，如何实现由董事长秘书这一特殊职位向一 般岗位的顺利转换，当然这需要很大的勇气。 最初的改变是很痛苦的，有太大的落差和失落感，但他已做好了充分的思想 准备，两个月后，由于他对工作充满了热情，加上他的敬业精神和丰富的学识， 他已完全适应了新的工作，顺利完成了角色转换，他干得很开心，能量得以发挥， 感到这才是自己想要的工作。很快，他的工作业绩和能力也得到了上司的认可。 一年之后，他被列入公司“人才库”，并被调到新加坡总部去工作，进行一系列 跨国业务知识的培训，他真为自己当初的选择而感到欣喜，现在自己的职业绿灯 终于亮起来了。 从这个案例中，我们可以看到李明在自己的职业之门即将开启复又关上之际， 和大多数人一样，心理斗争异常激烈：一方面是自尊心受到了严重伤害，感到痛 苦和迷惘，想迅速逃离；另一方面理智告诉他不能逃避，遇到挫折必须去勇敢面 对，要有顽强的承受能力和战胜自己的勇气。正是凭借良好的心理素质，李明度 过了难关，经慎重考虑做出了与一般年轻人不同的决定继续留在公司，最后 通过自己的努力成功踏上职业之路。 现在很多刚走上工作岗位的大学生，由于工作经验有限，工作技能和业务水 平差别并不是很大，为什么有的人几年后在自己的职业道路上跨上了一