大学生体质健康标准

学生体质健康标准（试行方案）的评价指标和得分 学生体质健康标准是教育部、国家体育总局积极贯彻落实和国务院关于基础教育改革与发展的决定的 一项重要举措,是“学校教育要树立”健康第一”的指导思想,切实加强学校体育工作”的具 体措施。 一. 学生体质健康标准测试项目 经天津市教育委员会对标准中选测项目确定后,我市学生体质健康标准大学组 测试项目及权重系数如下: 测试对象 评价指标 权重系数 大学组: 台阶试验 0.15 身高标准体重 0.20 肺活量体重指数 0.15 立定跳远 0.30 坐位体前屈 0.20 1.身高标准体重 针对我国学生的体重增加的趋势，肥胖学生的比例也将进一步增大，肥胖将会成为影 响学生体质健康的主要因素之一的状况， 标准规定从小学到大学都要进行身高、体 重的测试，评价学生身体的匀称度，间接反映学生的身体成分肥胖状况，引导学生关 注自己的身体形态和肥胖状况。 身高标准体重是将身高和体重综合起来，以每厘米身高的体重分布，确定学生的体形 匀称度，可反映学生是营养不良、正常体重，还是超重和肥胖。 评价该指标时，身高的单位为厘米，测试时保留 1 位小数；体重的单位为公斤，测试 时保留 1 位小数，然后用测试值直接查表评分。通过查表可以判断学生体形的匀称度， 而且可以知道学生体重是否超重，超了多少公斤；是否体重过轻或营养不良，轻了多 少公斤。该指标对于学生形成正确的身体形态观具有非常直观的教育作用。 2.台阶实验 台阶实验是一项定量负荷机能实验,主要用于测定心血管系统的功能,也可以间接推断机 体的耐力.由于台阶的高度和频度是固定的,因此相对于每个受试者来说，台阶实验是固 定时间(180 秒)内完成固定的负荷,根据恢复期心跳频率的恢复的快慢计算指数来反映 心脏对运动负荷的承受能力,在运动能力相对等同的情况下来比较心功能的优劣。在完 成同样运动负荷时，动用心输出量潜力越多，心跳频率(脉搏频率)越快，指数越低，心 功能水平也越低，反之越高。 经常进行长跑、足球、篮球、游泳、滑冰等项目的锻炼能够明显地使心血管系统的机 能得到改善，提高体质健康水平。具体表现为运动性心脏增大，每搏输出量增多，心 搏徐缓和血压降低。在完成定量负荷时心血管机能具有以下特点：运动开始后动员快， 能够迅速动员心血管系统进行活动，以满足运动的需要；运动后恢复期短，能够很快 恢复到安静状态的水平。也就是说经常参加体育锻炼，尤其是耐力项目的锻炼能改善 心肺功能，加快运动后心率的恢复，提高台阶试验的水平。 标准所使用的评分表中台阶试验是整数，因此计算台阶试验指数时保留整数进行 评分。 评定指数= 踏台上、下运动的持续时间（秒）100 2(3 次测定脉搏的和) 3肺活量、体重指数 肺活量是指在不限时间的情况下，一次最大吸气后再尽最大力量所呼出的气体量。是 反映人体生长发育水平的重要机能指标之一。肺活量因性别和年龄而异男性明显高 于女性。体育锻炼可以明显地提高肺活量，为了鼓励学生积极地参加长跑等耐力锻炼、 改善心血管和呼吸系统的功能， 标准将肺活量列为测试项目。 肺活量的大小与身高、体重、胸围的关系密切，故在评价时应充分考虑这些因素对肺 活量大小产生的影响，因此，在对学生进行评分时采用了肺活量体重指数来进行评价。 肺活量体重指数肺活量/体重 标准规定计算肺活量体重指数时，肺活量的单位为毫升，测试时保留整数；体重 的单位为公斤，测试时保留 1 位小数，计算出指数后，舍去小数，用整数查表评分。 4.立定跳远 立定跳远是测试爆发力的项目，爆发力要求在最短时间内发挥最大的力量。立定 跳远的测试多年来一直被广泛使用， 标准保留了这一测试项目。在标准中立定 跳远的权重比其他评价指标大，一方面体现了它们对于体质健康的重要性，另一方面 是由于体育锻炼对于提高这两个指标得分的效果明显，有利于促进学生体育锻炼。 标准中立定跳远的测试和评价以厘米为单位，保留整数，小数点后四舍五入。 5坐位体前屈 坐位体前屈是用于反映人体柔韧性的测试项目。柔韧性是指人体完成动作时，关 节、肌肉、肌腱和韧带的伸展能力。柔韧素质与健康的关系极为密切，柔韧性的提高， 对增强身体的协调能力，更好地发挥力量、速度等素质，提高技能和技术，防止运动 创伤等都有积极的作用。通过体育锻炼能提高关节的灵活性，改善关节周围软组织的 功能以及肌肉、韧带、肌腱的伸展性，而当人们缺乏体育锻炼，体质下降时，很多都 是从柔韧素质的下降开始的。 采用坐位体前屈来评价柔韧性；无论从安全性、准确性、真实性，还是从与国民 体质监测接轨以及利于进行国内外对比等方面来讲，坐位体前屈均优于立位体前屈。 所以，测试项目评价指标时选用坐位体前屈来反映柔韧素质。 标准中坐位体前屈的测试和评价以厘米为单位，保留 1 位小数，当手指伸过 0 点 时记录为“十”值，即手指伸过脚尖；到不了 0 点时记录为“一”值，即伸不到脚尖。然后 根据测试值查表评分。 【关键词】 参考标准;评价研究;学生保健服务 教育部、国家体育总局于 2000 年 7 月 4 日颁发了学生体质健康标准（试行方 案）（以下简称标准）及学生体质健康标准（试行方案）实施办法的 通知 1 ，要求各省从 2002 年新学年开始，有 3%左右的中小学和 2 所高等学校 实施标准。2004 年新学年开始，在各级各类学校全面实施标准 2 ，标准中规定高等学校学生:（1）男生从台阶试验和 1000m 跑中选测 1 项，女生 从台阶试验和 800m 跑中选测 1 项。（2）男、女生从 50m 跑和立定跳远中选测 1 项。 （3）男生从坐位体前屈和握力中选测 1 项，女生从坐位体前屈、仰卧起坐和握力中选 测 1 项。笔者选择了 2004 年入学的新生，对标准中所有的项目进行了测试与评价。 1 对象与方法对象与方法 1.1 对象 选择山西医科大学 2004 级新入学的大学生，男、女生各 100 人。平均 年龄男生为（19.870.51）岁，女生为（19.690.54）岁;平均身高男生为 （169.455.47）cm，女生为（159.495.35）cm;平均体重男生为（62.218.87） kg，女生为（53.977.05）kg。所有学生身体均无疾患。 1.2 方法 1.2.1 测试方法 依照学生体质健康标准（试行方案）解读中 3 的方法 进行测试，包括（1）身高、体重、肺活量。（2）台阶试验、1000m 跑（男）、 800m 跑（女）。（3）50m 跑、立定跳远。（4）坐位体前屈、仰卧起坐（女）、握 力。 1.2.2 分析评价 用优秀、良好、及格、不及格率对同类选测项目进行比较分析;同 目的测试结果用标准和达标 4 的评价标准进行评价，同类项目进行 选测项目之间的相关分析。 2 结果与分析结果与分析 2.1 同类选测项目测试与评价 2.1.1 台阶试验和 1000m/800m 跑 优秀、良好率均是台阶试验显著大于 1000m 跑和 800m 跑，而及格、不及格率均是 1000m 跑和 800m 跑大于台阶试验（表 1）。 说明台阶试验与 1000m 跑和 800m 跑评价结果的一致性较差。台阶试验易获得好的评 价结果，故易导致学生均选台阶试验，不选 1000m 跑和 800m 跑。 表 1 大学生台阶试验与中长跑测试结果比较（略） 2.1.2 50m 跑和立定跳远 优秀、良好率均是立定跳远大于 50m 跑，而及格、不 及格率均是 50m 跑大于立定跳远（表 2）。说明男、女生 50m 跑和立定跳远评价结果 的一致性也较差，立定跳远比 50m 跑容易获得好成绩。 2.1.3 坐位体前屈和握力体重指数 男生的优秀、良好率是握力体重指数大于坐位 体前屈，及格、不及格率后者大于前者;女生的优秀、良好率是坐位体前屈和握力体重 指数大于仰卧起坐，及格、不及格率与其相反（表 3）。说明男生握力体重指数较坐 位体前屈容易获得好成绩;女生由于脊柱的生理特点，坐位体前屈容易取得好成绩，其 次是握力体重指数。 2.2 同一项目标准和“达标”的评价结果比较 见表 4。 表 2 大学生 50m 跑与立定跳远测试结果比较（略） 表 3 大学生坐位体前屈及握力体重指数和仰卧起坐测试结果比较（略） 表 4 大学生同一项目标准和达标的评价结果比较（略） 将标准和达标共有项目的测试结果，逐项分别用标准和达标的 评价标准进行评价，通过对 2 种评价结果优秀、良好、及格、不及格率的比较分析。 结果表明，男生的 1000m 跑、50m 跑、立定跳远，女生的 800m 跑、50m 跑、立定 跳远、仰卧起坐，若就其优秀、良好、及格、不及格率来讲，优秀、良好率均是标 准大于达标，而及格、不及格率均是达标大于标准。说明达标和 标准评价结果的一致性很差。 2.3 同类选测项目间的相关分析 通过对同类选测项目之间的相关分析，台阶试验 与 1000m 跑（男）、800m 跑（女）;握力体重指数与坐位体前屈;握力体重指数与仰 卧起坐（女）;仰卧起坐与坐位体前屈（女），相关性较小，不应列为同类项目中可相 互替代的选测项目。50m 跑与立定跳远，虽然有一定的相关性（表 5），但 2项目 的内涵不同，立定跳远是反映下肢的爆发力，而 50m 跑不仅反映下肢爆发力，还反映 其反应速度和身体的位移速度，故 2 个项目也不应列为选测项目而互相替代。 表 5 同类选测项目的相关分析（略） 3 参考文献参考文献 大学生健康体质机能测试实验室的管理规定大学生健康体质机能测试实验室的管理规定 1大学生健康体质机能测试实验室的任何仪器设备一般不得搬离开机房； 如有特殊需要，必需履行完备的借还手续，到期后应及时归还，对不按时归 还者可给予罚款；若损坏或遗失者，则照价赔偿。 2学生教学实习集体借用的仪器设备，如是个人损坏或丢失，由个人负责赔偿； 找不到责任人则由班级或使用小组负责赔偿。 3凡学生不按操作规范使用仪器设备造成损失，除作赔偿外，还须依情节和态 度给予必要的纪律处分。 4凡属管理员玩忽职守或管理不当造成仪器设备损坏或丢失的，除由管理员负 责照价赔偿外，还须依情节和态度给予必要的纪律处分。 5实验室管理员对实验室仪器设备的安全负直接责任，每学期对所有仪器设备 进行检查，并作一次赔偿清理。制成明细清单，注明姓名及赔偿金额，一式 叁份分别报系负责人，校设备管理部门与计财处，计财处按清单从学生保证 金中扣除赔偿费。 6实验室对仪器设备的管理必须实行责任制。管理、使用、检测、维修保养均 有明确的制度和责任人。大、精、贵仪器设备实行专管专用。 根据教育部，国家体育总局关于学生体质健康标准的文件精神和江苏省教育 厅关于普通高等学校进一步做好 2007 年学生体质健康标准的通知要求，3 月 19 日 晚上 6：00，我院首批测试者-05、06 级 7000 余名学生在图文信息楼 317 房间开始 了本学期的体质健康测试。 体质测试是一项评定肌体功能的动态标准。通过对人体力量、速度、灵敏度、耐 力、反应时、柔韧性、肺活量、身高体重等器官，系统功能的测试，及时了解测试者 的体质状况。有针对性地帮助指导测试者制定个人健身计划。 本次测试由体育部教师担任测试工作。参加测试的学生通过身高体重、肺活量、 台阶指数、立定跳远、握力（男）、坐位体前屈（女）五个项目的测试后，测试教师 从形态、机能素质等几个方面对其综合评定，得出测试报告。测试报告既给出了体质 综合评价，还量身订做，给出适合于你的健身指导建议方案。（体育部） 附件：附件： 制订锻炼计划和运动处方的小常识制订锻炼计划和运动处方的小常识 一、运动处方的来历一、运动处方的来历 针对人的健康状况或某种疾病来确定体育锻炼的项目内容、强度、次数、时间和锻 炼的注意事项。因方式同医生给病人诊断处方相仿，故名。处方前，必须询问病史或 诊断健康状况，进行体格检查，从而确定适宜的锻炼内容和运动负荷（强度、数量、 次数及时间等），使机体在一定时期内获得“适量”的锻炼。经过一段时间后，在根 据机体功能提高或改善的状况，开新的运动处方，以达到增强体质，治疗某些疾病的 目的。 二、制订锻炼计划和运动处方的依据二、制订锻炼计划和运动处方的依据 （一）根据体育锻炼的“四条原则”，安排锻炼计划 1、从实际出发。要根据个人的兴趣爱好、身体状况以及学习负担、学校、家庭、社 区体育场地的实际，选择锻炼内容。 2、循序渐进。锻炼过程要循序渐进，逐步提高运动负荷和技术难度。 3、持之以恒。要坚持经常，不可间断。 4、全面发展。要选择多种方法进行身体全面锻炼。 （二）根据自身的形态、机能、素质现状，确定锻炼内容 （三）根据运动技术掌握的水平和体育课成绩，确定锻炼内容 （四）根据学习、生活的规律，确定锻炼时间 （五）根据个人兴趣、爱好，确定锻炼内容 （六）根据人体机能活动规律，合理安排运动负荷 制订锻炼制订锻炼计划计划 和运动处方和运动处方模型模型 三、锻炼时如何较好的控制运动量三、锻炼时如何较好的控制运动量 运动负荷运动负荷（通常称运动量），是由负荷强度和负荷量组成。影响负荷强度的因素有 练习的速度、高度、远度、重量和练习的密度（单位时间重复练习的次数）等。影响 负荷量的因素有练习的持续时间、重复次数与组数、负重的总重量等。通常衡量运动 负荷的方法，是测量运动时心律的变化情况。对青少年学