学校体育训练队总结

学校体育训练队总结学校体育训练队总结 学校的业余训练是培养体育人才的基地，体育教师肩负着为祖 国培养和输送人才的重任。必须明确本职工作，树立起责任感和事 业心，这样才能脚踏实地地进行工作。特别是与某些主科比较起来 ，社会、家长、学生仍存在重视文化知识学习轻视体育的思想，这 对我们开展业余训练带许多困难。我觉得，作为体育教师，我们对 体育课和业余训练工作的重要性要有足够的认识，而不能自轻自贱 ，用我们自身的言语和行为改变社会的偏见。为培养德、智、体、 美、劳全面发展的人才，为增强学生体质做出应有的贡献，这样才 无愧于我们的事业和责任。体育教师还要有吃苦奉献精神。体育训 练工作既是脑力劳动，又是体力劳动，工作时间长，体力消耗大， 工作辛苦，没有顽强的吃苦精神和无私奉献精神是不行的。我们的 工作环境，绝大部分是“露天作业“，“夏天太阳猛，冬天西北风“， 而且工作量大，除了每天上了 4 节课外，还要周一、三、五带学生 训练。此外还有各项体育竟赛的训练、组织和实施等；我们还要不 断充实自己，要善于积累经验，总结成败得失，勇于思考敢于创新 。不断提高自身的素质。 不论是专业队还是业余队，选苗工作一样不可忽视。俗语说： 选材的成功就等于训练成功的一半。因此我把选苗的工作看作是训 练的前提，有了好苗，就有成功的希望，如果忽视了这一点，就会 事倍功半。然而，选苗工作，必须不辞劳苦地深入到各班，除了仔 细观察每个学生的表现后，而且还必须是住宿生。无论在操场上课 2 ，课外活动等活动场所，处处留意，发现好苗去问，并作好记录。 目的是观察学生各人的反应、模仿、步型、灵敏、耐力、弹跳等能 力表现如何。这样选苗比较准确，人队后队伍也较稳定，运动水平 也会提高得更快。 严格训练，严格要求，是提高运动技术水平的好办法。我认为 ，首先要使学生明确严格训练的目的，并按基础和水平，因材施教 ，更要使学生懂得完成任务的重要性和必要性。课后多与学生谈心 ，听取学生反馈的意见。学生在接受老师的训练时，总是要注意教 师的，因此体育教师必须从自己的言论、行为、训练表现给学生一 个好榜样。严格他说，要建立严格的训练常规。要求学生做到的， 老师必须首先做到，这样才能取得良好的训练效果。 要带好学校训练队，首先要加强对运动员的思想教育。例如经 常讲一些我国优秀运动员是怎样刻苦训练，顽强拼搏创造好成绩为 国争光的事例。使学生从小树立起认真训练，为校争光的信念。再 结合本队的典型例子，如我队一位同学在一次训练中狃了脚。好了 马上主动提出要回来参加赛前的训练，当然，单有学生自的积极性 是不够的，还要取得家长们的支持。父母非常疼爱孩子。少数家长 仍有顾虑，一则怕参加训练后影响学习成绩，二则心疼孩子，怕累 坏了，练坏了。我们也常碰到这个问题。我们向家长讲清道理，讲 明训练目的、时间、方法等具体问题，消除家长的顾虑，保证她的 学习成绩不下降。另一方面通过学校领导和班主任一起做家长工作 3 。平时除了抓好学生的训练外，还及时了解学生训练的身体状况反 应。为了加强学生的营养供给和思想品德的教育。 训练明细表 1、田径 指导教师 张淑明 2、中国象棋 指导教师 陈培生 3、乒乓球 指导教师 高兴夫 4、排球 指导教师 杨东 5、腰旗橄榄球 指导教师 刘冰 4 翟镇初级中学田径训练队翟镇初级中学田径训练队 姓名性别班级出生年月身高学籍号 徐超男6.61997.51772004370982020310061 张鹏男6.51997.81712004370982021010036 穆青龙男6.41996.41782004370982021010011 李兵男6.21997.61652004370982020310014 张明远男6.11999.31602004370982020310079 李栋男6.31998.31592004370982020310006 肖敏女7.11996169200370982020310002 陈方丽女6.61998.81642004370982021110015 孙贵麟女6.61998.21562004370982020310021 高菊女6.51996.111572004370982021010039 王彦镯女6.51996.41672004370982020910055 史正娇女6.41997.51602004370982020310094 王春晓女6.41997.51602004370982021010019 董梦娟女6.21997.41652004370982021010038 李亚楠女6.21997.71652004370982020810025 刘廷钰女6.11997.111662004370982020910009 于瑞志女6.11998.111662004370982020910043 5 乒乓球训练队名单及训练计划明细 男： 公慧翔 2009370982020220046 陈明瑞 2009370982020120235 巩 雪蒙 2009370982020120209 女： 尹春旋 2009370982020120001 范雨 2009370982020120058 李 楠 2009370982020120272 陈楠 2009370982020120332 六、具体训练明细： 1 周训练明细 第一周至第二周 熟悉球性，握拍、颠球练习，对墙推球练习。 第三周：学习准备姿势与站位。练习步伐移动， 第四至七周：发球练习，正反手发球。 第八至九周：接发球练习，推挡球。 第十周至第十二周：削球、搓球练习。 第十三至第十五周：攻球、对打练习。 第十六周：比赛小常识，进行乒乓球小比赛。 2 课训练明细 周一 发球技术、接球技术 周二 体能 周三 技战术和实战 周四 各种细节技术训练 周五 实战及比赛 6 中长跑训练队训练员名单及训练明细 徐加鑫 2009370982020120120 寇康 2009370982020220003 宋 欢 2009370982020120291 李伟 2009370982020120306 井 俊豪 李慧 2009370982020220014 尹训玲 2009370982020220099 张悦 2009370982020120038 秦瑞 2009370982020120091 肖敏 2009370982020120169 孙丰童 2009370982020220083 周训练明细：第一二周小强度 三四周中强度 五六周小强度 七八周高强度 九十周调 整 进入冬训 以高强度长距离为主十七周调整 日训练明细： 周一：极限耐力训练 300 米 400 米 600 米 800 米 重复跑，间歇跑 等 周二：一般耐力训练 1500 米 3000 米 跑两到三个 周三：利用台阶 陡坡 栏架 跳箱等训练学生的腿部力量及冲刺能力 周四：肌肉力量练习，主要利用海绵垫 哑铃 杠铃 练习各个肌肉群的力量 周五 ：有氧耐力练习 5000 米 10000 米 等长距离跑 7 翟镇初级中学排球训练队翟镇初级中学排球训练队 姓名性别班级出生年月身高学籍号 林岩松男7.619971702003370982020310093 徐超男6.61997.51772004370982020310061 张鹏男6.51997.81712004370982021010036 穆青龙男6.41996.41782004370982021010011 李兵男6.21997.61652004370982020310014 张明远男6.11999.31602004370982020310079 李栋男6.31998.31592004370982020310006 肖敏女7.11996169200370982020310002 陈方丽女6.61998.81642004370982021110015 孙贵麟女6.61998.21562004370982020310021 高菊女6.51996.111572004370982021010039 王彦镯女6.51996.41672004370982020910055 史正娇女6.41997.51602004370982020310094 王春晓女6.41997.51602004370982021010019 董梦娟女6.21997.41652004370982021010038 李亚楠女6.21997.71652004370982020810025 刘廷钰女6.11997.111662004370982020910009 于瑞志女6.11998.111662004370982020910043 王晶女6.31997.111592004370982020910017 8 翟镇初级中学排球队明细表（翟镇初级中学排球队明细表（9 月月12 月）月） 阶段阶段一一二二 周、时数周、时数 从第一周开始到十周。 其中，利用体育课时 间每周2次共2课时， 周三、周四、周五各 一次，每次2课时左 右。每周训练7课时。 第十一周开始到 第十七周，训练 时间利用体育课 时间每周2次共2 课时，周三、周 四、周五各一次， 每次2课时左右。 增加增加每天早晨训 练（7：15- 8：00） ，每周训 练13课时。 训训 练练 管理及心理训练管理及心理训练 培养学生热爱体育活 动以及其对排球运动 的兴趣。 提高学生对排球 的兴趣，培养学 生的纪律性和集 体主义精神。 9 身体素质训练身体素质训练 1、结合排球运动特 点进行以灵敏为主的 全面身体训练。 2、学习准备姿势、 移动、并步、滑步。 3、排球类游戏。 1、在全面身体 联系的基础上进 行灵敏及反应速 度练习。 2、复习准备姿 势、移动、并步、 滑步。 3、学习交叉步、 跑步。 垫球垫球1学习正面垫球， 徒手与有球练习结合。 2学习体侧垫球。 3学习对墙垫球及 两人或三人一组的对 垫球。 1两人隔网对 垫。 2多人隔网对 垫。 发球发球 1下手发球。 2部分队员的 上手发球。 任任 务务 基基 本本 技技 术术 传球传球 1部分队员学 习正面上手传球 （重点在手型） 。 10 扣球扣球 1部分队员的 扣球练习。 象棋训练队明细表象棋训练队明细表 每周每周 1 课时课时 教学内容教学内容 第第 1 课课简单介绍中国象棋和象棋规则；认识棋盘和棋子；讲解各棋子的走法及要求。简单介绍中国象棋和象棋规则；认识棋盘和棋子；讲解各棋子的走法及要求。 第第 2 课课复习上节课的内容。复习上节课的内容。 第第 3 课课象棋开局要领象棋开局要领 1 的教学，学生边看边听老师讲解；学生的教学，学生边看边听老师讲解；学生 2 人人 1 组练习下棋。组练习下棋。 第第 4 课课象棋开局要领象棋开局要领 2 的教学，学生边看边听老师讲解；学生的教学，学生边看边听老师讲解；学生 2 人人 1 组练习下棋。组练习下棋。 第第 5 课课象棋开局要领象棋开局要领 3 的教学，学生边看边听老师讲解；学生的教学，学生边看边听老师讲解；学生 2 人人 1 组练习下棋。组练习下棋。 第第 6 课课学生学生 2 人人 1 组练习下棋，教师巡视指导。组练习下棋，教师巡视指导。 第第 7 课课象棋中局技巧象棋中局技巧 1 的教学，学生边看边听老师讲解；学生的教学，学生边看边听老师讲解；学生 2 人人 1 组练习下棋。组练习下棋。 第第 8 课课象棋中局技巧象棋中局技巧 2 的教学，学生边看边听老师讲解；学生的教学，学生边看边听老师讲解；学生 2 人人 1 组练习下棋。组练习下棋。 第第 9 课课象棋中局技巧象棋中局技巧 3 的教学，学生边看边听老师讲解；学生的教学，学生边看边听老师讲解；学生 2 人人 1 组练习下棋。组练习下棋。 第第 10 课课学生学生 2 人人 1 组练习下棋，教师巡视指导。组练习下棋，教师巡视指导。 第第 11 课课象棋残局战例象棋残局战例 1 的教学，学生边看边听老师讲解；学生的教学，学生边看边听老师讲解；学生 2 人人 1 组练习下棋。组练习下棋。 第第 12 课课象棋残局战例象棋残局战例 2 的教学，学生边看边听老师讲解；学生的教学，学生边看边听老师讲解；学生 2 人人 1 组练习下棋。组练习下棋。 第第 13 课课象棋残局战例象棋残局战例 3 的教学，学生边看边听老师讲解；学生的教学，学生边看边听老师讲解；学生 2 人人 1 组练习下棋。组练习下棋。 第第 14 课课学生学生 2 人人 1 组练习下棋，教师巡视指导。组练习下棋，教师巡视指导。 第第 15 课课学生学生 2 人人 1 组练习下棋，教师巡视指导。组练习下棋，教师巡视指导。 第第 16 课课分组进行中国象棋比赛。分组进行中国象棋比赛。 第第 17 课课分组进行中国象棋比赛。分组进行中国象棋比赛。 第第 18 课课分组进行中国象棋比赛。分组进行中国象棋比赛。 11 翟镇初级中学象棋训练队名单翟镇初级中学象棋训练队名单 姓名姓名性性 别别 学籍号学籍号出生年出生年 月月 身高身高入