孕晚期每日提醒

怀孕第三十八周怀孕第三十八周 怀孕 260 天 宝宝发育 胎儿第三十八周的发育情况 胎心记录仪记录了 14 名妊娠 3840 周正常孕妇的胎心率和宫内压，先记录 各种不同时间内胎心率的变化，作为声音刺激前的基础胎心率。然后在孕妇体 外下腹部，靠近胎头部放置扬声器，在声音刺激前和刺激期间，观察胎儿心率 的改变。结果显示，在声音刺激期间胎心率发生改变的例数，比声音刺激前胎 心率改变的例数明显增多。而且胎儿心率变化大多数发生在刺激发作 5 秒钟内， 通过实验发现胎心率的改变经常和胎儿运动相结合。 每日胎教 胎儿与母亲的感情有着紧密的联系，母亲出现惊恐的刺 激，胎儿也会出现受惊的反应，而母亲心情愉快，胎儿则表现出安定。胎儿的 内耳在妊娠中期已完全发育，对各种声音都有反应。胎儿在宫内能感到子宫动 脉有节奏的流血声，孕母肠管的蠕动声。给宫内的胎儿听母亲委婉的音调，如 唱歌声，说话声，也可放录音、唱片，让胎儿倾听柔和乐曲。 准妈妈保健 要严禁性生活，原因是性生活可能造成胎膜早破和早 产。中医认为，房劳伤肾，而肾藏元气，元气充沛，才能使分娩顺利。 迎接宝宝 统计显示，剖宫生产与自然生产的婴儿，在人格发展方 面，亦略有不同。为此，心理医生劝告，当婴儿出生时，应尽量减少用药物帮 助出生，药物对初生儿或多或少有一定的影响。 心理医生 分娩前期，孕妇不可多思多虑，医生自会处理好，使您 顺利分娩。尤其不要听别人说分娩如何可怕，临产前吃好，睡好，养足精神。 同时要保持坦然的心理，平稳的情绪，冷静的头脑，以必胜的信心迎接生产的 来临。 怀孕怀孕 261261 天天 宝宝发育 呼吸、消化、泌尿器官已全部发育成熟可工作。 每日胎教 音乐胎教：播放优雅、动听、抒情的音乐，同时孕妇本 人应用心领略音乐的语言有意识地产生联想。联想大自然充满生机的美，联想 美好的明天，联想一切美好的事物。如：一曲优美的“摇篮曲” ，仿佛摇篮轻摆， 充满你对孩子未来的热诚，亲切的祝福！孕妈妈还可以通过唱歌，朗诵，使胎 儿接受人类语言声波的信息。既可训练胎儿，向空白大脑上增加“音符” ，又陶 冶了孕妇自身情趣，调节情绪进入一个安静的精神状态，又作用于胎儿。 准妈妈保健 产前一两周时，孕妇要停止工作。这时孕妇会疲惫不 堪，而且随时有生产的可能。因此，在这段时间里孕妇要呆在家中，这样既安 全，又能休息好。 迎接宝宝 将要做爸爸妈妈的年轻夫妇，随着产期的临近而激动不 安。临产之前，有好多事要做，可是又从何做起呢？首先要重新算一下预产期。 预产前后两周临产分娩都是正常的，提前两周（即妊娠 38 周前）或推迟两周 （即妊娠 42 周后）分娩，为早产或过期产。超过预产期 10 天没有“动静” ，应 该入院准备引产。 怀孕怀孕 262262 天天 宝宝发育 胎儿的发育已具备了在母体外存活的能力（如出生后会 吸吮但较弱，哭的有力，四肢动作活泼） 。这个时期的胎儿很安静，很少剧烈活 动。 迎接宝宝 在有些情况下，虽然没有临产征兆，也要提前入院。包 括有：妊娠合并其他疾病（如心脏病、糖尿病、肾脏病等） ，骨盆狭窄，胎位不 正，妊娠高血压综合症，曾有过难产、急产、剖宫产的，有过新生儿溶血症历 史的，做过子宫手术（如搞形矫正、肌瘤剔除、宫颈缝合）的，多胎，年龄超 过 35 岁的以及有其他异常情况的孕妇。 每日胎教 语言胎教：常言道“言为心声” ，孕期生活中应避免讲脏话，精话和吵架。 应增加语言、文学的修养，以优美的语言充实、丰富、美化自己的生活。在父 母胎儿对话中，应充分体现关心和爱抚。告诉胎儿大自然的风景变化和眼前的 美好景观以及父母对未来生活的憧憬，讲愉快优美的童话故事。胎儿静静地聆 听，感到安全、舒适。使胎儿感受父母之间情感和谐。 准爸爸必读 胎儿发育需要适宜的环境，也需要各种刺激和锻炼。 胎儿除生理需要外，还需要一些与精神活动有关的刺激和锻练。例如丈夫可与 妻子开开适度的玩笑，谈谈轶事趣闻，回忆美好的过去时光，幽默风趣的话语 会使妻子的感情更丰富；陪妻子观看喜剧、小品和相声，少看悲剧；陪同妻子 作短途旅游，观赏自然风光，寄情于山水之间等。总之，让妻子的情绪出现短 暂的、适度的变化，为未出世的孩子提供丰富的精神刺激和锻炼，以适应当今 社会快节奏变化的需要。 怀孕怀孕 263263 天天 宝宝发育 85%的胎儿在预产期两周内或早或晚出生。现在你和胎儿 已经进入那个时间段。 每日胎教 有人曾作实验，当母亲不慎摔了一跤时，胎儿虽然因羊 水的缓冲作用得到了保护，但是母亲的担心和疼痛却会使母体某些激素大量分 泌，胎儿受到刺激后会四肢活动增强，表现出不安。当母亲的情绪和身体恢复 正常后，胎儿也随之安静下来。 迎接宝宝 预产期后随时都可能临产。所以，应该把需要的东西准 备好，做到“（临产）来之能走” ，免得手忙脚乱，丢东落西。 专家提示 已临近产期，除了仍要小心翼翼地做好自身保健和胎儿 保健外，还要做好临产前的准备，包括思想上的准备和物质上的准备。 试一试 父母对孩子的未来充满了期待，替宝宝取个乳名，常常呼 唤他，即使母子还没见面，彼此之间的感觉又贴近了一层。 宝宝，希望你健康快乐地长大，嗯！取什么名字好呢？取个亲切好叫 的名字？还是响亮又好听的名字？ 怀孕怀孕 264264 天天 宝宝发育 胎儿的头围几乎与他的双育和臀围相等。胎儿肺部表现 活化剂开始增加，这种活化脐使肺部泡张开。 专家提示 胸式表浅呼吸的训练。仰卧，屈膝，扩张胸部呼入空气， 腹部不动，嘴唇放松，微张口，吐气和吸气相同。开始练习时做 15 秒钟，习惯 后持续练习 30 秒钟。 迎接宝宝 在这个时期该做的事情是：准备分娩、住院，这样即使 在预产期以前有临产预感，也不致着慌。要和丈夫及家人好好商量一下。宫缩 突然到来的事情，住院期间家庭内的事情等，都提前商量好该怎么办。 每日胎教 科学家发现，当母亲进入声光柔和的房间时，胎儿十分 安静，表示适应；而母亲进入噪声和阴冷的地方，胎儿则用激烈的胎动来表示 厌恶和不满。 饮食营养 水果泡菜：苹果、白雪梨各 750 克，圆白菜 500 克，葱 丝、蒜末、精盐、白糖、绍酒、山楂罐头汁少许。将苹果、梨洗净，去皮去核， 切成指甲片，圆白菜洗净后切成象眼片。把苹果、梨、圆白菜片放入盛器内， 再放入调料拌均，用食用油纸将盛器口封好，泡两天左右便可食用。此菜清火 生津，消食化积。 准妈妈保健 由于不知道什么时候开始宫缩，因此要避免一个人在 外边走得太远，顶多买买菜、短途散步。 怀孕怀孕 265265 天天 宝宝发育 如果是个女孩，小阴唇上的大阴唇形成。胎儿的皮肤变 得厚一些，苍白一些。 迎接宝宝 在第一个产程中，阵痛逐渐增强。在阵痛开始时要深呼 吸，使肌肉放松。随着阵痛增强，由缓慢的深呼吸过渡到表浅而快的呼吸。在 阵痛顶峰时呼吸最表浅，逐渐恢复到缓和的深呼吸。 胎教趣闻 日本爱育医院的名誉院长内藤寿七朗先生一直认为，你 抱起刚出生的婴儿，凝视他的眼睛，婴儿也会看着你，双方的眼睛可以进行 “对话” ，从中可以了解婴儿的状态。婴儿可以分辨母亲声音。医生对刚出生的 婴儿搭话，婴儿似乎很不感兴趣，把头转向一边。母亲搭话时，其反应显然与 别人搭话不同。 每日胎教 1968 年比利时一位女医生对 100 多个孕妇进行了测试， 在孕妇头部通上 12 个电极，连在一个电子设备上。这种设备能检查出大脑的 8 种主要活动，其中包括梦。又在她们的下腹部连上电子设备，记录胎儿跟妈妈 有同样的特点，身体停止活动，眼珠迅速转动，这说明胎儿也在做梦。一些科 学家认为，孕妇在妊娠过程中能把她的所想、所闻、所梦见的一些事情，变成 思维信息，通过一定的途径不知不觉地传给胎儿，对胎儿进行影响和教育 怀孕怀孕 266266 天天 宝宝发育 胎儿表现平均重约为 2778 克，身长约 340 毫米。 每日胎教 音乐在胎教中具有不可取代的重要地位。让胎儿听音乐 是一种增进智体健康的有效方法。音乐对胎儿进行直接益的刺激，又叫直接音 乐胎教法。而给母亲听音乐，调节母亲情绪，叫间接音乐胎教法。 准妈妈保健 注意观察分娩征兆，但不要因此而困扰。宝宝可能马 上就会出生，也可能还有好几周。别着急。 迎接宝宝 第一产程快完成时的呼吸法。在阵痛消失前，产妇应张 口轻轻吐气，似喘气样，腹部不要用力。阵痛开始，便做深呼吸，闭口深吸气， 停顿呼吸，使劲加腹压（在分娩前数周，练习时不要加腹压，只做呼吸练习。 ） 如没能深吸气，应改为快速喘吸气，深呼吸并使身体放松，这种呼吸模式。 怀孕第三十九周怀孕第三十九周 怀孕 267 天 宝宝发育 胎儿第三十九周的发育情况 从现在开始，胎儿在子 宫里每待一天，就会获得 14 克的脂肪。 每日胎教 信息胎教：包括文字、书法、绘画胎教，用简易的单词 汇。与宝宝讲的同时要联想实物，如：苹果、生梨、牛、羊、蔬菜。边讲边告 诉形态、颜色。妈妈写字或给画时，也边写边画边讲。如：画竹时可讲“先画 一个圆圆长长的竹身，竹是一节一节的，再画。 ” 准妈妈保健 充分摄取营养，孕妇进餐的次数每日可增至 5 餐以上， 以少食多餐为原则，应选择体积小、营养价值高的食物，如动物性食品等，减 少营养价值低而体积大的食物，如土豆、红薯等。 准爸爸必读 做丈夫的注意妻子的情绪变化，给予调节，让妻子保 持良好的乐观开朗的情绪。妻子心情不好时，丈夫应开导她，安慰她，鼓励劝 导她，不要惹妻子气上加气。应经常陪妻子散步，听音乐，不但可使孕妇心情 愉快，而且也可使胎儿十分惬意。 心理医生 产痛是分娩过程中受注意的中心。在进行长时间的分娩 心理准备时，应该让妇女真正了解产痛的意义，消除对母子的负面影响，并让 产妇在分娩过程中得到充分的体验，有利于调整随后的母子关系。分娩时使用 药物止痛，不应该代替分娩的心理准备。从心身学观点，分娩体验对母子关系 有积极的影响。 迎接宝宝 对于分娩，不少妇女感到恐惧，犹如大难临头，烦躁不 安。甚至惊慌，无所适从，这种情绪既容易消耗体力，造成宫缩无力，产程延 长，也对胎儿的情绪造成刺激。其实生育过程几乎是每位女性的本能，是一种 十分正常的自然生理过程，是每位母亲终身难忘的幸福时刻。 你知道吗 产道是胎儿娩出经过的途径，可分出骨产道与软产道两 部分。骨产道就是骨盆。医生根据骨盆的大小和胎儿的大小，决定分娩方式。 软产道是由软组织构成的，包括子宫下段、子宫颈、阴道及骨盆底组织。 怀孕怀孕 268268 天天 每日胎教 好的胎教，不单只是听听音乐、散散步这么简单，重要 的是心理与生理两方面互相配合，使整个怀孕过程，由始至终都顺利。这个过 程的准备，应在怀孕之前就开始。当生理状况不佳，心理不平衡，或经济困难， 生活不安定的时候，都不适宜怀孕。 准爸爸必读 对于妻子的紧张心理，丈夫一定要想办法帮助妻子消 除，妻子紧张的同时，也会造成胎儿心理的紧张，致使母子无法很好的相互配 合，造成分娩障碍。妻子的后期生活，全靠丈夫照料，妻子的挑剔和耍脾气， 丈夫要尽量耐性住性子。妻子找茬，很可能是心理不畅的发泄，在这个时候， 可不能和妻子“一般见识” 。妻子的饮食和睡眠一定要照顾好，这是保证孕妇产 前充分的精力和充足的体力的必要保证，不能马虎对付。孕育一个新生儿，花 费妻子的大量心血，同样也花费了丈夫的一腔热血。丈夫和妻子的共同的努力， 一定能迎来一个可爱、健康、聪颖的孩子。 心理医生 大多数人主张分娩过程中，准爸爸不再作为一个旁观者， 而作为分娩的一个助手，他能帮助妻子保持合适的呼吸方法，提供安全和舒适 给妻子。他能作为信息中间人，特别是在产妇受抑制、恐惧的病例中。准爸爸 应有充分的心理准备，配偶参与的分娩过程应该加固了家庭的情感。不要经历 了一个紧张的分娩过程，而导致男性的性功能失调。 迎接宝宝 胎儿在母亲肚子里已 9 个多月了，由一个微小的细胞发 育成 3000 多克左右的成熟胎儿，他不可能永远生活在母亲的子宫内，他要勇敢 地穿越母亲的产道投奔到外面精彩的世界里。所谓“瓜熟蒂落”就是这个道理。 你知道吗 分娩开始之前，子宫颈管约长 12 厘米，分娩开始后， 由于子宫收缩，子宫颈管渐渐变短，变平，最后完全消失。子宫颈管内的黏液 相混合从阴道排出，就是“见红” 。在分娩前，子宫口仅有几毫米，子宫口必须 开大到 10 厘米左右时，胎头才能通过。 怀孕怀孕 269269 天天 宝宝发育 孕中期如果你看得到胎儿，你会透过皮肤看见他的器官。 现在，增长的脂肪层给胎儿皮肤蒙上一层不透明的特质，遮盖了肌肉和血液循 环细胞的颜色。 每日胎教 胎儿是一个活泼敏感的小生命，他的发育与母亲紧密相 关，受母亲情绪影响更为明显。因此，孕妈妈若疼爱“腹中人” ，就要为宝宝创 设良好的宫内环境和精神世界，母亲豁达乐观的情绪有助于小生命的健康发育， 也有助于出生后活泼开朗性格的形成。每天按时演唱一首歌让胎儿听一听，出 生后他会唱的第一首歌便是妈妈在孕期经常唱的这首歌。 孕期生理 脐带的平均长度为 500 毫米。但脐带从 127 毫米到 1219 毫米不同长度都有。 迎接宝宝 在分娩过程中，子宫是一阵阵收缩，产道才能一点点地 张开，孩子才能由此生下来。在这个过程中，母体产道产生的阻力和子宫收缩 帮助胎儿前进的动力相互作用，给产妇带来一些不适，这是十分自然的现象， 不用害怕、紧张。母亲的承受能力，勇敢的心理，也会传递给婴儿，是胎儿性 格形成的最早期的教育。 你知道吗 在临产时，子宫肌肉出现自发而有节律的一阵阵收缩和 放松，这种有规律的收缩，简称宫缩或阵缩。宫缩具有规律性，每次由弱到强， 维持一个短时期后，逐渐减弱、消失。每两次宫缩之间有一定时间的间歇。在 分娩初期，宫缩持续大约 10 秒钟，间歇时间约 1520 分钟，以后，宫缩时间加 长，间歇时间缩短，而且收缩的强度亦逐渐增加。当子宫口开全之后，阵缩可 持续 1 分钟以上，间歇时间也仅 12 分钟。 第十月末：子宫底又回到第八月末的高度，但子宫较八月末时为宽 （腹围亦转大） ，胎先露多半已入骨盆。 怀孕怀孕 270270 天天 宝宝发育 胎儿的头颅骨还没有完全固化，头颅骨是由五大块分开 的骨盘组成。骨盘出生时会被挤压在一起。 每日胎教 唱歌胎教法是由胎儿的母亲或父亲，给胎儿唱歌或教胎 儿唱歌。一方面，母亲在唱歌时，陶冶了性情，获得了良好的心境；另一方面， 母亲在唱歌时产生物理震动，和谐而又愉快，使胎儿从中得到感情上和感觉上 的双重满足。每天进行几次，每次不超过 10 分钟。可选取摇篮曲、抒情以及欢 乐的歌曲。 孕期生理 随着分娩临近，羊膜囊可能会破裂。羊水一般是细细流 出而不是大量涌出。如果担心外出时羊水流出，就使用纱布垫或内裤衬里。羊 水有一种独特的味道，容易和小便区分。 专家建议 这个月继续每周体检一次，由于行动不便，走路要小心。 做好准备入院分娩的准备工作，并注意如下事项。 *注意身体卫生，淋浴和擦洗都可以，但要特别注意外阴的清洁。头发 也要整理好。 *避免对母体不利的动作。避免向外伸手和压迫腹部的姿势。 *保证充足的营养和睡眠，以积蓄体力。 *严禁性生活，以免引起胎膜早破和早产。 *不要一个人独自外出。 *尽量抽时间思考一下美好的未来，抛弃不安的顾虑情绪。 心理医生 分娩不仅是妊娠的生理终结，而且是一个心身事件 伴随着不安的期待的体验。人的一生中几乎没有其他的事件能像分娩一样带有 那么多秘密和各种各样的意义。 迎接宝宝 分娩中第二产程（娩出期）的呼吸法。当胎头娩出，腹 部和大腿肌肉放松，喘息样呼吸，在停止使颈时，行短促呼吸。 你知道吗 第一产程从分娩开始至子宫口完全张开的阶段。在第一 产程刚开始时，宫缩间歇长，约 1015 分钟，持续时间短，约 1530 秒。随着 分娩进程的延伸，子宫收缩逐渐加强，间歇时间缩短至 35 分钟，甚至 12 分 钟，持续时间逐渐加长，至 12 分钟。在此期间，宫缩使子宫颈口变短消失， 子宫口逐渐开大，胎儿渐渐下降。子宫口完全开大时，直径约为 10 厘米。这时 血性分泌物增多，从阴道排出。在子宫口开全时胎膜破裂，羊水流出。在第一 产程开始时，健康正常产妇可以走动。在宫缩时，可自己按摩腹部和腰骶部。 怀孕怀孕 271271 天天 宝宝发育 在子宫内这最后几周，宝宝继续从你的血液里、脐带里， 也从羊水里吸取生存最重要的物质：抗体。抗体能够提供免疫力对抗许多疾病。 孕期生理 许多妇女把分娩的子宫收缩比喻成波浪：集中、上升、 破碎、下降。压力出现在子宫肌肉上并达到持续 30 或 50 秒左右的顶峰，然后 压力迅速消失。当它过去的时候你没有任何感觉，直到下一次收缩到来。大多 数妇女有持续腰痛伴随子宫收缩。 准妈妈保健 当宝宝入盆后，你可能会感到行走不便，失去平衡。 那是因为你的重心随着宝宝的位置的改变而改变了。 心理医生 关于分娩的心理研究指出，妇女产出孩子的过程，不同 的个体有不同的心理过程，母亲必须最终产出体内的婴儿。临产前，产妇的依 赖性增加，被动性加强，行为相对幼稚化，过多地要求别人关心自己，主观感 觉异常的体验明显增多，对体内的胎儿活动尤其关注。多数初产妇没有分娩的 经验，对微小的变化过于焦虑与担忧，胆小及怕孤独。对即将来临的分娩感到 紧张及恐惧不安，害怕分娩疼痛、胎儿出生缺陷、暴露身体、分娩时失去控制、 宫颈不扩张或扩张费时、阴道试产失败后改为剖宫产、分娩时产道裂伤或胎儿 损伤等，少数产妇害怕生女孩而受歧视。其中主要的心理机制是对自己如何耐 受产痛的揣测。孕晚期分娩心理的压力，影响着胎儿个性的发育。 迎接宝宝 分娩中放松法的训练。放松法可使产妇身体的肌肉和关 节放松，在阵痛间隔可用此姿势休息。放松的体位是，侧卧位，上侧手臂在前， 下侧手臂伸向后方，下肢上腿屈膝向前，下侧腿轻度屈曲。无论哪一侧在下， 只要感觉舒服即可，或经常改变方向。 你知道吗 第二产程，产妇将把胎儿娩出。当子宫口开全，胎膜破 裂以后，宫缩常暂停，但很快宫缩再次开始。再次出现的宫缩比第一产程时更 强烈，间歇与持续的时间大约都在 12 分钟。当胎先露压迫骨盆底部时，产妇 有排便的感觉，引起反射性进气和向下用力的动作，每次宫缩可进迸气 23 次。 在宫缩间歇时，产妇可稍事休息。经 12 小时的努力，胎儿顺产道娩出，然后， 又有少量的血液及羊水涌出。在此期间，受过训练的产妇大多能随着子宫收缩 有节律地用力和休息，帮助胎儿克服在产道中运行时所遇到的阻力，配合医生 顺利将胎儿娩出。 怀孕怀孕 272272 天天 宝宝发育 胎儿最后的皮脂开始消退。胎儿颅骨间的骨缝也叫做囟 门。通过触摸颅囟能够轻易地感觉到胎儿的血管。如果胎儿的头在分娩过程中 变形或被拉长，不要担心。出生后没几天就会恢复正常的圆形。 每日胎教 英国心理专家以 11 个妈妈为对象，当她们怀孕到最后三 个月时，各自选一段音乐放给胎儿听，乐曲从古典到流行音乐，尽皆不同。11 个婴儿出生后直到一岁，不让他们接触任何音乐，一岁后，对他们进行测试， 发现在胎儿时期听过的音乐和从末听过的音乐中，他们比较喜欢前者。研究报 告表示，音乐的曲风不重要，但婴儿似乎比较喜欢节奏快一点的音乐。 孕期生理 分娩要花很长时间，不必惊慌。 准妈妈保健 宝宝可能更活跃，你可能出现周期性子宫收缩，你可 能焦虑不安，期待分娩。所有这些都是可预测的，普遍的。试着尽可能地放松。 任何时候只要觉得累就休息。 迎接宝宝 分娩时的辅助动作训练。 *按摩。两手轻放于下腹部，缓缓深呼吸的同时，用手掌向季肋部按摩， 随即呼气，两手还原，手掌可先做直线来回按摩，然后再做圆形按摩。按摩时 仰卧，屈膝。 你知道吗 科学家发现临近足月的胎儿血液中的肾上腺皮质激素含 量突然上升。于是人们在两只母绵羊临产前 26 天，将一根管子插入羊胎儿的颈 部大静脉。然后，每天通过管子给一只母羊的胎儿注入一定量的肾上腺皮质激 素，给另一只羊的胎儿注入等量的生理盐水。不久，接受注射激素的羊胎儿娩 出，产期提前了 20 天。另一只羊足月分娩。这使人们注意到胎儿体内激素的变 化对胎儿娩出所起的作用，发现胎儿娩出是由胎儿自己发动的。 怀孕怀孕 273273 天天 宝宝发育 大多数宝宝以头和脸朝下的姿势下降到母亲的骨盆里。 在某些情况下，会以头向下，面朝上的姿势，因些宝宝的头后部压着你的尾骨 或脊柱，产生“枕后位分娩”的现象。枕后位分娩的疼痛特别剧烈而持久，甚 至在子宫收缩间隔期间好像也不会中断。 每日胎教 电视节目中介绍了日本和美国婴儿出生时情况，同样， 婴儿立即睁开眼睛看周围，一旦同母亲的视线碰在一起，婴儿就会目不转睛地 注视着母亲。不一会儿，他就会找到母亲的乳房，并开始吃奶。出生还没有几 分钟，母亲和婴儿的视线就交织在一起，看到婴儿的这种反应，连协助拍摄电 视节目的医生都为之吃惊。 孕期生理 子宫上端的肌肉在每一次子宫收缩时能产生相当的于 24.6 公斤的压力。这表明在分娩过程中要有多大的力量才能使子宫张开，将婴儿推 出子宫。 准妈妈保健 如果有多余的体力，就留到分娩时用。 迎接宝宝 分娩时的辅助动作训练。 *压迫。仰卧位，屈膝，握拳放在腰下压迫，再把两手置于骨盆和髂骨 两侧，拇指向内，其余四指向外，呼气时松开，呼气时加强压迫。压迫法用于 腰部酸痛时。 你知道吗 第三产程，胎儿娩出后，子宫容积减少，宫内压迫力下 降，产妇会感到非常轻松，这时子宫收缩又停下来，几分钟以后恢复。子宫体 收缩减少，迫使胎盘剥离下来，与子宫壁分开。一般在胎儿娩出后 1030 分钟 内，胎盘自子宫娩出，同时流出血液 50250 毫升。这时，整个产程全部结束。 怀孕第四十周怀孕第四十周 怀孕 274 天 宝宝发育 胎儿在第四十周的发育情况 第 40 周时，胎儿内脏和神经系统功能已经健全，手脚肌肉发达，富有 活力，脑细胞的发育基本定型。 每日胎教 胎儿在出生后很快就能看，不但能看见人的脸，而且还 具有认识模型和判断图形的能力。新生儿的视力能看到 3040 厘米以内的东西。 这一距离恰好与他在子宫内位置的长度相等，他还保留着宫内的视力水平。这 个距离相当婴儿吃奶时眼睛看到母亲脸的距离。此时他最早熟悉了母亲的脸。 准妈妈保健 要注意不做对母体不利的动作，避免向高处伸手或压 迫腹部的姿势。 饮食营养 中医认为：将产时，宜食调软白粥，勿令饥渴，以乏气 力。亦不宜食硬冷难化之物，恐产时乏力，以致脾虚不能消化，则产后有伤食 之病。 试一试 如果你打算用母乳喂养宝宝，带一件前扣的睡衣或内衣去 医院分娩。 这种款式的睡衣比后面扣的或套头式的都方便易穿。如果你要在床上 喂奶，就买一张儿童床大小的防水护垫，以免弄温褥单和毯子。 核桃酪：核桃仁 180 克，大米 60 克，小枣 45 克，白糖 240 克。核桃 仁用开水稍泡片刻，剥去外皮，用刀切碎，用 500 克清水泡上，大米淘洗干净 和核桃仁泡在一起。小枣洗净，上蒸笼蒸熟，取出，去掉皮核，也和核桃仁泡 在一起。将核桃仁、大米、小枣一同用石磨磨成细浆，用洁布过滤去渣。锅洗 净，上火，注入清水 500 克，把核桃仁浆倒入锅内，搅动，在即将烧开时，加 入白糖（锅不能大开） ，待煮熟后，装碗即成。 怀孕怀孕 275275 天天 宝宝发育 胎儿的感觉器官和神经系统可对母体内外的各种刺激做 出反应，能敏锐地感知母亲的思考，并感知母亲的心情、情绪以及对自己的态 度。 孕期生理 当胎儿趋于成熟时，胎盘很有“自知之明” ，它顺应需要， 进入老化期，并诱发子宫的分娩活动，最后随胎儿娩出而排出子宫，结束了它 短暂的一生。 每日胎教 根据瑞士儿科医生舒蒂尔曼的研究报告分析，新生儿的 睡眠类型是在妊娠后数月内由母亲所决定的，他将孕妇分为早起和晚睡两种类 型，然后分别对他们所生的孩子进行调查。结果显示：早起型母亲所生的孩子， 一生下来就有早起的习惯；而晚睡型母亲所生的孩子，一生下来则有晚睡的习 惯。这是直接表明胎儿母子之间存在“感通”的例证。舒蒂尔曼发现胎儿与新 生儿一样，会准确地适应母亲的日常生活节奏。如果新生儿能与母亲的日常生 活节奏协调一致，那是最好的，但是这种协调一致又是相当困难的事情。实际 上母亲和新生儿在最初阶段保持一致并不是十分困难，因为母亲会本能地调节 自己的情绪，在胎儿出生前的数月内，母亲和胎儿就已经把这种节律和情绪相 互连接在一起了。 怀孕 276 天 宝宝发育 胎儿的胸部会得更凸出。由于肝在血红细胞生产中的特 殊作用，胎儿的肝会自然变大。因此，出生时胎儿的肚子又大又圆。 每日胎教 我国古代认为，胎儿在母体内接受母亲言行的感化，因 此要求妇女在妊娠时就应该静心养性、守礼仪、循规蹈矩、品行端正，给胎儿 以良好的影响。 迎接宝宝 接产妇出院的准备：天凉可带棉衣、帽子，天暖也要带 风衣等稍厚些的衣物，给产妇穿着。接孩子需带有帽子的小衣服 1 套、1 条尿 裤、1 块塑料布、2 块尿布、1 条毛巾、小毯。如天凉可带小棉被或小斗蓬。如 离家远，应带 1 个奶瓶，装好热水给孩子喝，再带 1 个暖水袋以备不需之用。 你知道吗 产程长短是由多方面的因素造成的，例如年龄较大的产 妇，特别是 35 岁以上的初产妇，软组织弹力减低，产程便比年轻的初产妇长些。 胎儿的位置和胎儿的大小也是影响产程长短的因素。产妇的精神状态也能影响 产程，害怕、心理负担、乱叫乱闹不仅使产妇疲劳，宫缩无力，而且使产力不 协调。因此临产时一定要镇静，听从医生的指挥，尽量保存体力，顺利完全分 娩。一般来说，在整个产程中，第一产程最长，大约 1012 小时；第二产程大 多 12 小时；第三产程最短，多数产妇在 1030 分钟内结束。 怀孕怀孕 277277 天天 宝宝发育 孕期这个阶段宝宝的踢肚运动几乎会把你腿上的书掀掉。 迎接宝宝 预产期前后随时都可能临产，所以，应该把需要的东西 准备好，做到“（临产）来之能走” ，免得手忙脚乱。孕妇应去产前检查的医院 分娩。不要临时变动，否则，其他医院对情况不了解，遇到意外不利于处理。 每日胎教 科学家的实践已经证实，胎儿的生活习惯在母亲腹中就 受到母亲本身习惯的影响，而潜移默化地继承下来，也就是说早在胎儿期，一 个人的某些习惯就已经基本形成。 心理医生 分娩过程中忧虑、烦躁，是由于传统观念的影响。产妇 在忍受分娩阵痛的同时，一方面期望尽快结束分娩，另一方面对自己能否生一 个理想的孩子，感到忧心肿肿和烦躁不安。经过医生热情、细心、耐心的照护 与安慰，产妇多能平静下来，以保证分娩时有充沛的精力和体力。 怀孕怀孕 278278 天天 宝宝发育 胎儿体内 15%是脂肪。大约 80%的脂肪就在胎儿皮肤表层 下面，而其余的 20%则在器官和肌肉组织上。 每日胎教 英国莱契斯特大学心理学院的研究小组发表报告声称， 他们发现一岁多的婴儿还能记得在母亲子宫里听到的音乐。从前，专家认为婴 儿只能记得出生一或二个月发生的事情，但这项研究表示，婴儿出生前三个月， 在母亲子宫内听到的音乐，一年后他们还能记得清