老有所乐 健康长寿

老有所乐 健康长寿 老 有 所 乐 曹鲁 离休后，生活仍然丰富充实，除学习、家务、照顾孙 辈外，旅游是我们的最爱，差不多每年外出一、二次，不 仅是老有所乐，也丰富了见闻，扩大了视野，确实有益身 心健康。祖国的江山如此多娇，作为中国人的自豪感，由 然而生，外面的世界真的很精彩。 去年值得一提的有两件事：一是苏北自助游，其它地 方去得不少，作为苏北人，对自己的家乡却了解不多，象 军事重镇徐州也是淮海战役的主战场。盐城是革命老根据 地，新四军军部所在地。这些地方不是旅游热点，但一直 是我们所向往了解的，于是，我与老伴就背起行囊进行自 助游。 在徐州我们参观了龟山汉墓、汉墓兵马俑等，而印象 最深的是淮海战役纪念馆，在气势恢弘的战斗画面前，久 久伫立，缅怀革命先烈，是他们的英勇顽强前仆后继，是 他们的头颅鲜血换来了全国的解放，换来今天和平幸福的 生活，我们要珍惜啊！ 在盐城参观了新四军军部纪念馆，使我们俩回忆起童 年耳闻有关新四军在苏北抗日战争时期的故事，感到格外 亲切。我们还在连云港游览了孙悟空的故乡花果山。 沿途交通、吃住都很方便，几乎没遇到什么困难。苏北过 去是比较艰苦的地方，特别是盐城那一带，但改革开放的 变化很大。现在所到之处，不论城市建设，道路规划，绿 化美化卫生等都很到位，相当现代化，人民奔小康的劲头 很足，喜悦之情，溢于言表。我们看了非常高兴，是一次 印象深刻而愉快的自助游。 二是去西藏，我们挺赶潮流，去年 7 月，青藏铁路刚 通火车，就实现天路之行。正逢暑假与大女儿同行，当时 最担心的是高原反应，毕竟年龄不饶人啊!七十多岁的身体 能承受得了吗?好在血压不高，还是想试试。我们首先到达 青海，在游览青海湖、塔尔寺，日月山后心里就有底了， 因为日月山与拉萨的海拔高度差不多，都是三千多米，导 游说只要登日月山没问题，就可以放心去西藏了。当我们 坐在具有高科技设备的火车上时，心情既激动又忐忑不安， 海拔越来越高，火车上的吸氧装置就在手边，用起来非常 方便，却一点也不需要，我的身体竟安然无恙。祖国最远 最高的城市，久已向往的拉萨终于到了。我经受住了西藏 高原的严峻考验，没有一点高原反应，感受好极了，真是 太高兴了，激动与欣慰不亚于胜利登上珠穆朗玛峰。 我俩轻松愉快地走在拉萨的大街上，参观了布达拉宫、 大明寺、八角亭，还有世界上海拔最高的咸水湖纳木 措湖。(海拔 5190 米)这个圣湖有如镶嵌在藏北草原上一颗 无瑕的翡翠；湖的尽头是一连绵的雪山以及蓝天下，绿草 地上布满朵朵白花似的羊群。这是一幅多么恬静、优美的 图画。于是，我躺在湖边小憩，深深吮吸着这世界上最纯 净最清新的空气，如入仙境一般。啊 1 这是多么神奇，多 么圣洁的人间天堂呀!我真想振臂高呼！远离喧嚣的城市是 多么惬意!我庆幸，我自豪，我终于实现了自己的梦想。 引言 今年四月十五日是我们去杭州旅行结婚的第 50 个年头， 为纪念金婚，我俩于 4 月 13 日16 日又去杭州旧地重游， 并去绍兴玩了一趟。在绍兴沈园里，见到立有一块诗人陆 游和其前妻唐琬书写的名为“钗头风”的碑刻。故事说的 是：陆游与唐琬是表兄妹，一个是非表妹不娶，一个是非 表哥不嫁，婚后感情极好，经常大门不出，二门不迈，迷 恋在爱河之中，陆母见儿娶妻后对自己逐渐疏远了，心中 十分不快，加上陆游妻未生小孩，觉得不孝有三，无后为 大，就逼儿休妻，一对恩爱夫妻就这样被拆散了。时隔数 年，两人又不期而遇，两人一面饮酒，一面互诉悲情，陆 游先作“钗头风”词一首唐琬和之。阅后令人惋惜。联想 到我俩同是青梅竹马，但境遇截然不同，更令我们感慨万 千，为庆幸和抒发我俩的欢情，特参照他俩的排句，作 “钗头风”新篇，权作悲欢两重天的写照。 “钗头凤”新篇 朱晓岳 红酥手，葡萄酒，满城春色庭柳。 微风拂，温情柔。一忆当年喜结良缘。 圆！圆!圆! 春如旧，人长寿，白头偕老乐悠悠。 桃花红，情意浓。山盟犹在，天长地久。 守!守!守! 黄贞风和词 世情暖，人情善，霞迎黄昏景灿烂。 夕照明，伴温馨。逢开心事，同享欢乐。 福!福!福！ 人成对，相依随，犹如共握秋千索。 荡也欢、晃亦乐。有人寻问，秘诀何在? 爱!爱！爱！ 我的晚年文艺活动 今年三月二十九、三十日南通市老龄委为回应去年海 市南汇区老龄委携南汇区老年艺术团来南通联欢演出之邀， 南通市老年艺术团去上海方市参加南汇区桃花缘艺术节。 我作为市老年艺术团的一名老成员也在应邀之列，并参加 男声小组唱“我们今年六十八”我用手风琴伴奏，并作相 应表演。我们今年六十八这首歌是原老艺术团团长作的词， 是为老年同志创作的，表现了革命人永久是年轻的主题思 想和乐观主义精神，这个节目一经演出就受到观众的好评， 人们赞叹老年人的精神面貌，所以连演经久不衰，还有邀 请单位点名要这个节日，竟成了老艺团的招牌节目。此次 在南汇区演出同样受到热烈欢迎和好评，当报幕员介绍我 和另一位同志年龄已经八十岁时，观众立即响起热烈掌声。 老艺团回通后得到社会的好评，传媒认为老艺团这次 演出为南通市融入上海市起了促进沟通作用，并显示了南 通人的风貌。 事后，南通电视二台又对我进行采访，问我为什么八 十岁精神还这么好?趁此机会我也给自己作了些总结。 第一、得益于十九岁时参加了军区文工团，在团的领 导教育培养和同志们互相帮助下，经过刻苦努力训练，包 拈部队思想教育和舞蹈基本功训练，造就了我的舞蹈素养 和良好身体素质。 第二、得益于我乐观的生活态度，坚信党的政策，经 受住了坎坷的生活经历。 第三、离休后享受党对老干部的待遇，生活安定，使 我能无忧无虑的安度晚年，才能在耄耋之年还能活跃在舞 台上，还能运用在军区文工团学到的一些本领发挥作用。 我曾在庆祝南通解放五十周年，建党八十周年以及香港回 归等重要活动中参加厂演出；还先后去无锡市，通州，如 皋，启东等地联欢演出；也深入到武警部队，老年公寓慰 问演出；最难忘的是在本市文峰饭店专门为来通旅游考察 的曾在抗日