擦涌泉穴ppt课件

擦涌泉穴为主治不寐 一、睡眠概述 睡眠的机理两时相、五阶段 白天： 合眼休息-朦胧期、瞌睡期 第一阶段 第二阶段梭子状睡眠 第三阶段幅度 第四阶段幅度 REM快速眼动期 NREM 一、概述 清醒 一、概述 睡眠的机理 正常成人的睡眠时间7-9小时 长睡眠者1-2% 短睡眠者1-2% 超长睡眠者1% 超短睡眠者1% 睡子午觉 中国特色的睡眠睡子午觉。 什 么是子午觉? 子午觉的原则：子时大 睡，午时小憩 我们就先来谈谈睡眠的机制。按照东方 养生的观念， 睡子午觉 睡眠与醒寤是阴阳交 替的结 果。阴 气盛则入眠，阳气旺则醒来，所以 黄帝内经说：“阳气尽则卧，阴气 尽则寐”。 夜半子时为阴阳大会，水火交泰之际 ，这个时候称为“合阴”， 所谓“日入 阳尽，而阴受气，夜半而大会，万民 皆卧，命日合阴。”有利于养阴。 睡子午觉 子时阳气初生时候，午时阴 气初生时候，睡子午觉可以 很好地是体力和精力“收入” 的时候。 睡子午觉 亥时（21-23时）三焦经当令。“ 亥”字在古代是生命重新孕育的意 思，想让身体好的起点，从此刻准 备睡眠开始。“睡心” 子时（23-01时）胆经当令。黄 帝内经“凡十一脏取决于胆”，因 此有足够优质的睡眠以保胆经获得 足够的能量。 睡子午觉 就是说夜晚在子时以前上床，在子时进 入最佳睡眠状态。因为子时是 “合阴”时 间，睡眠效果最好。中午，那就在午时 （1113点）小憩片刻，可进行静卧、 静 坐30分钟即可，因为此时是“合阳”时 期，阳气最盛，有利于养阳。 睡子午觉 中医强调的是人在自然中生活就要 顺应自然，不能违背自然的生活状 态。 应对熬夜 熬夜是刻意地改变生物钟，改变生活规律 ，容易伤阴。偶尔的熬夜对身体不会有太 大影响，但长期熬夜必定会出症状。而熬 夜伤阴后容易引起疲乏、食欲不振等常见 症状，同时，因为每个人的耐受能力有差 异，部分人容易出现精力衰退、记忆力减 退等症状。中医强调“亢则害，承乃治”，任 何东西都不能过度或不及。 一、概述 睡眠的好处 合适的睡眠可减少疾病 美国教授威廉.德门特 “睡眠是抵御疾病的第一道 防线。”可以使组织器官自我修复加快。 可消除精神疲劳 是美容良方 使你更聪明 。 一、概述 梦的机理 做梦是正常生理现象 人们平均做46次梦 梦不能人为控制 梦的内容无实际意义，但梦的情绪体验有 临床意义 一、概述 失眠的诊断标准 以睡眠障碍为唯一症状，其它症状继 发于失眠， 每周至少发生3次并持续1月以上， 失眠引起显著苦恼，或活动能力下降 或妨碍社会功能， 排除任何躯体或精神疾病。 一、概述 失眠的分类 入睡性失眠 易醒性失眠 早醒性失眠 一、概述 中医睡眠机制： 睡眠与醒寤是阴阳交 替的结 果。阴 气盛则入眠，阳气旺则醒来，所以 黄帝内经说：“阳气尽则卧，阴气尽 则寐”。 夜半子时为阴阳大会，水火交 泰之际，这个时候称为“合阴”， 所谓“ 日入阳尽，而阴受气，夜半而大会， 万民皆卧，命日合阴。” 一、概述 中医睡眠机制： 人的正常睡眠系由心神所主， 二、病因病机 （一）病因 1.情志所伤 2.饮食不节 3.久病年老 二、病因病机 （二）病机 1.基本病机：阴阳失调，气血失和， 阳不入阴，导致心神失养或心神不宁 。 2.病位：心 肝 、肾、脾、胃。 3.病性：虚实夹杂。 4.病机转化：各症侯之间常互相转化。 三、诊断要点 1.临床特征 （1）睡眠不足：入睡困难，夜寐易醒，醒后难以 再睡，严重者甚至彻夜不寐。 （2）睡眠深度不够：夜间时醒时寐，寐而不酣， 或夜寐梦多。 （3）临床症状：常由于睡眠不足及深度不够，致 使醒后不能消除疲劳。 2.病史:本病证常有饮食不节，情志失常，劳倦、 思虑过度，病后、体虚等病史。 3.辅助检查：未发现有妨碍睡眠的其他器质性病 变。 四、鉴别诊断 （一）暂时性不寐 （二）生理性少寐 六、预防与调护 1.重视精神调摄 。 内经云：“恬淡虚无，真气从 之，精神内守，病安从来。” 2.讲究睡眠卫生 。 （1）建立有规律的作息制度。 （2）养成良好的睡眠习惯 。 （3）注意睡眠环境的安宁 。 六、预防与调护 脚 底按摩 熏香疗法 泡脚 泡热水澡 踩绿豆 中医适宜技术擦涌泉穴为主治疗失眠 擦涌泉穴为主治不寐 一、技术适应症 失眠病人及神经衰弱等，也可作为自我保 健的方法。 擦涌泉穴为主治不寐 二、技术特色 本技术方法简单，操作简便安全，无副作 用，患者愿意接受，易于推广使用。 擦涌泉穴为主治不寐 三、操作方法： 患者取仰卧位，双目微闭，精神放松。 1擦涌泉穴： 用一手的小鱼际置于足心涌泉穴，进行往 返摩擦，擦至足心深部透热为度，再换另 一足按此法操作，要求相同。 涌泉位于足掌心，当第二跖骨间隙的中 点凹陷处。该穴具有宁神通络、泻热开 窍、补肾作用。中医主张“病在头者，取 之足”。 2按揉三阴交穴： 三阴交为足三阴经在此交会，故名。 取穴：小腿内侧，当足内踝尖上三寸，胫 骨内缘后方。 2按揉三阴交穴： 用一手拇指按于三阴交穴进行按揉，手法 用力适中，时间约23分钟；再换另一足按 此法进行操作，要求相同。 3按揉印堂穴： 用一手的拇指或中指按于印堂穴进行按揉 ，手法宜轻柔，时间约35分钟； 清热散风，镇静安神 4按揉太阳穴： 用两手的拇指或中指分别按于两侧太阳穴 ，同时进行按揉，手法宜轻柔，时间约35 分钟； 清头明目 5按揉前额： 用一手的大鱼际在前额部进行往返循序按 揉，也可用两拇指罗纹面在前额进行往返 分抹，手法宜轻柔，时间约35分钟； 效果评价 临床治愈好转率可达85%以上。10天一疗 程 1擦涌泉穴： 用一手的小鱼际置于足心涌泉穴，进行往 返摩擦，擦至足心深部透热为度，再换另 一足按此法操作，要求相同。 涌泉位于足掌心，当第二跖骨间隙的中 点凹陷处。该穴具有宁神通络、泻热开 窍、补肾作用。中医主张“病在头者，取 之足”。 2按揉三阴交穴： 用一手拇指按于三阴交穴进行按揉，手法 用力适中，时间约23分钟；再换另一足按 此法进行操作，要求相同。 3按揉印堂穴 取穴：额部，两眉头的中点 印指印染，居处为堂，古人常于两眉间点 染红点，以示貌美，穴当其处，因名印堂 。 3按揉印堂穴： 用一手的拇指或中指按于印堂穴进行按揉 ，手法宜轻柔，时间约35分钟； 清热散风，镇静安神 4按揉太阳穴： 穴在头角处，眉梢与目外眦之间，向后1寸 。 清头明目 4按揉太阳穴： 用两手的拇指或中指分别按于两侧太阳穴 ，同时进行按揉，手法宜轻柔，时间约35 分钟； 5按揉前额： 用一手的大鱼际在前额部进行往返循序按 揉，也可用两拇指罗纹面在前额进行往返 分抹，手法宜轻柔，时间约35分钟； 效果评价 本法取穴少，操作简便，关键贵在坚持， 10 次1个疗程。在奏效的前提下可作为自我 保健的方法。临床治愈好转率可达85%以 上。 七、结语 不寐病因：情志所伤，久病体虚，饮食不 节，劳逸失度 。 不寐病机：阴阳失调，阳不入阴 。 不寐病位：心，肝、胆、脾、胃、肾。 不寐基本治则：补虚泻实，调整阴阳 。 临床上必须因人、因时、因证而异，采 用不同的治疗方法，灵活掌握辨证论治。 八、思考题 1. 不寐的病机、病位、基本治则分别是什么 ？ 2.不寐各个虚证的治法及代表方药是什么？ 九、病案分析 男性，22岁，失眠半个月。 患者半月前因思想负担过重，开始出现夜间无 法睡眠，饮食差，服用“阿普唑仑片”后失眠症 状未得到缓解，且性情急躁，容易发怒，改服“ 思诺思”后，