体育教学论文：初三体育备考策略的研究.doc

初三体育备考策略的研究 摘要：初三毕业班教学工作是初中阶段教学的难点和重点，策略方法是中考体育有效备考的关键，也是体育教学质量的保证。本人的教研课题，因材施教，组织有效的训练方法，在连续多年体育中考中成绩突出，远超东莞市的平均分。根据多年的教学实践，得出一些经验和体会，借以抛砖引玉，和大家共同探索，共同发展。关键词：策略方法 情感互动 组织有效训练1.现阶段中考体育备考的现状教师备考策略的误区：由于受长期应试教育的影响，在初中毕业班的体育教学中，通常采取应付升学考试的做法，要求考什么，就练什么，采取“压迫式”训练，而忽视师生间的情感培养，不根据学生的实际情况，组织有效的训练方法，使教师的“教”与学生的“学”不能互动起来互补长短，不但会导致学生厌学情绪不断增加，而且容易破坏师生关系，不利于教学，更甚者会影响考试成绩，阻碍学生身心的发展。学生的状况的分析：对体育课望而生畏，退避三舍的心态。特别是如今的小孩生活条件好了，生活资源丰富了，还用得着他们这样辛苦训练吗？但是面对着学生身体素质的逐年下降，体育课必须义无反顾的承担起这重任。200米跑作为体育中考必考科目，50米跑替换的改革产物（2005年开始），作为新生事物广大学生都觉得很难把握，导致更加抗拒体育课。2.策略方法是中考体育有效备考的关键传统的线性教学步骤千篇一律，基本按照以下原则：教师先示范讲解学生练习个别辅导总结。如果无论什么内容都采用传统教学模式，那么本来已辛苦的体育训练就变得更加枯燥无味，师生之间的“教”与“学”根本不能真正互动起来。因此，要使体育课能组织好有效的训练方法，应重视教学动作的完整性和直观性。教师在上课时除常规教学外，更要培养学生练习兴趣，要让学生通过直观观察，形成感性认识。通过积极的思维将感性认识上升到理性认识，更好地去理解动作的结构和要领。找到有效的辅助性练习方法，顺利而迅速地掌握动作技巧和技能。例如在教学生“蹲踞式”起跑姿势时，我们体育教师如能从起跑姿势的演变过程讲起，能从简单力学原理解剖出“蹲踞式”起跑的科学性，这样不仅能使学生了解一些知识，激发学生学好技术的欲望，还能够发展学生的创造力和想象力，从而体现出互动教学的实效性。毕业班体育课教学中，特别是200米跑，这项必考项目和立定跳远、实心球，选考项目的实际教学中，本人结合理论实际，采用了一些辅助性、趣味性练习方法，帮助学生改进蹲踞式起跑、加速跑、途中跑、冲刺跑、以及立定跳远技术，以提高跑和跳的能力。经过多年的应用研究训练，我所任教班级学生这几项成绩都能得到了明显的提高。实验中，本人通过我校2006学年6名、2009学年6名代表不同层次的学生在训练前测验的成绩（见表一）。训练以学习和改进基本技术，结合情感环境，组织有效训练方法，发展全身素质为主，以部分的专项技术，训练为辅。经过半年时间的训练，再对这12名学生进行测验，他们的短跑、立定跳远成绩（见表二）有了很大的提高。表一、2006学年和2009学年6名学生训练前测验的成绩06学年第一学期训练前测验成绩09学年第一学期训练前测验成绩姓名性别200米立定跳姓名性别200米实心球罗耀平男2912.50米邓汝辉男253589米罗志海男312.35米唐明佳男294486米刘 鑫男322.10米王洛斌男328478米陈丽辉女371.90米陈靖茵女324558米陈紫青女381.85米苏小妹女343758米万淑珊女401.75米龚绮珊女403755米表二：2006学年和2009学年6名学生训练后测验的成绩06学年第二学期模拟考成绩 09学年第二学期模拟考成绩姓名性别200米立定跳姓名性别200米实心球罗耀平男28.52.75米邓汝辉男2445105米罗志海男29.52.60米唐明佳男2701106米刘 鑫男292.35米王洛斌男292499米陈丽辉女352.20米陈靖茵女284368米陈紫青女34.52.18米苏小妹女323765米万淑珊女341.95米龚绮珊女383765米表三、参加2006年和2010年中考的6名学生体育成绩2006年中考成绩2010年中考成绩姓名性别200米立定跳中考体育成绩（30分满分）姓名性别200米实心球中考体育成绩（40分满分）罗耀平男262.88米30邓汝辉男241911米40罗志海男26.42.75米30唐明佳男2625108米39刘 鑫男26.82.50米27王洛斌男2645109米39陈丽辉女322.25米30陈靖茵女28407米40陈紫青女312.20米30苏小妹女304568米39万淑珊女332.00米28龚绮珊女337369米38表三、本人多年任教的年级中考平均分与东莞市平均中考平均分的比较本人任教年级中考平均分东莞市中考平均分2006年27.57分26.9分2007年28.43分26.13分2008年28.08分26.65分2010年38.78分35.74分通过表一、表二的对比，我们不难看出12名学生200米短跑和立定跳远、实心球成绩都有很大的提高。究其原因得益于关注学生的个体差异、发挥体育尖子作用、抓好体育差生的转化、创设好情感“环境”促进师生友谊。培养学生自主训练的兴趣同时合理应用辅助性力量练习、改进和提高学生跑的技术，借以提高全程跑能力，巧妙运用立定跳远的趣味性练习方法等。2.1方法 一2.1.1面向全体学生，关注学生的个体差异，因材施教。我们教育必须面向全体学生，提高每个学生的基本素质，使学生能感觉到是在温馨的情感环境中接受教育。然而，由于学生遗传、教育、环境、生活条件，努力程度等各不相同，因而其身体条件，运动素质，体育基础等都表现出明显的个体差异。本人在2007学年所任教的初三（9）班就是一个典型的例子。这个班学生的个体差异比较大，超胖的有一名（110kg）,身材矮小的有12名（身高1.52米，1.58米，体重40kg45kg之间）。由于在初一和初二这个班不重视体育课，导致他们忽视体育锻炼，成绩下降，在我接手后通过师生共同努力，消除他们自卑观念，使他们懂得体育锻炼重要性及他们可提高的发展性，从而提高了他们进行体育锻炼的信心。根据他们的特点，笔者因材施教，通过择考方式使他们力所能及地进行体育锻炼，使他们感受到老师对他们前途的关心，从而促进师生情感互动。21.2发挥体育尖子作用以带动整体发展，促进生生“互动教育”体育尖子是体育教学成果的精华，他们的体育特长是他们长期刻苦锻炼的结果。我们要十分珍惜体育人才，要为他们积极创造条件，有目的、有计划、有措施地去发展他们的体育特长，努力提高他们的运动技能、组织领导能力，培养他们成为体育骨干、老师的得力助手，真正做到学生之间的互相学习，互相促进，学习气氛才能在学生之间互动起来，从而带动整体发展。罗耀平同学-一个典型的体育骨干，2006学年初三(2)班的体育委员，成绩一直排在班前列，通过笔者耐心培养，不仅成绩稳步提高，而且在上课教学过程中成了教师的得力助手。上课前的课堂常规组织及运动器材的安排都是他一个人包办，训练时身先士卒，帮助弱小同学克服训练中的困难都有他的身影。2006学年体育中考初三(2)班的成绩超市平均水平，排在级的前列也有他一份汗水。2.1.3重点抓好体育差生的转化，以求整体平衡发展。所谓体育差生主要指那些学习相对懒惰，不愿参加体育运动，或由于受遗传因素的影响，致使其身体形态比较差，因而在体育课程学习中跟不上进度影响了班级整体平衡发展的学生。转化差生不能过急，只要和差生建立起友谊，耐心引导他们，利用现有的情感环境，努力鼓励他们，让优生多带动他们的积极性；当他们在训练中取得一点点成绩时要加倍鼓励，失败时更应多一份关心，采用激励、鼓励性语言教育学生，让他们能体会到班集体的温暖，从中找到锻炼身体的乐趣，从而会激励和鞭策全体学生的体育学习与锻炼，这样互动教育的精髓才能真正发挥出来。全面提高体育教学质量在很大程度上受制于体育差生，只有体育差生完成了教学任务，教学质量才会有保证。本人在多年的体育中考成绩能远超市平均水平，很大程度上得益于差生率的降低。2.1.4创设好情感“环境”促进师生友谊、使“互动教育”得到升华。利用课余时间，组织班级间的集体项目比赛。例如班级间篮球比赛，4100m接力等小竞赛，由教师做裁判，加强师生感情，使他们在比赛竞争中建立友好关系，培养集体精神，从而完善自我意识，提高学生学习体育兴趣，满足他们正常的表现欲，让大家更乐于接受课堂中的情感环境，自觉地锻炼身体。2.2方法二：2.2.1.50米跑和200米跑在短跑项目当中是难度较大的项目。特别是200米跑被确定为体育中考必考科目后，在训练方法的选择方面就成为教师关心的焦点问题。200米跑技术结构复杂，因为它需要有出色的速度耐力，扎实的力量基础，正确的起跑技术、弯道跑技术、直道跑技术、终点冲刺跑技术。我们感觉到能成功的把学生的有效训练很好的贯彻落实下去。首先就教学当中，要通过经常与学生谈心和教师以身作则的模范作用不断进行思想品德教育铸造学生不怕苦累的钢铁般顽强拼搏的意志。特别是200米跑虽然属短跑，但跑起来也需要约24-35秒，所消耗的体能也很多，尤其是平时训练确实是又苦又累所以很多学生（特别是女生）都不敢练200米。在训练中，我经常对队员提及著名的运动员通过艰辛的训练最后苦尽甘来获得成功的例子：如王军霞、刘翔等，激发学生昂扬的斗志。使学生明白人的潜力是深不可测的。要发挥巨大潜力定要有坚定意志，只有在重重艰苦磨练中才可以发掘出惊人的潜力。具有坚强的意志品质才能战胜困难跑好200米。其次我们始终把学生力量训练作为基础，离开了力量的训练，我们是谈不上技术的合成的。在200米跑中，最为重要的是手臂力量、下肢力量。完成200米跑，手臂摆动可能在100次左右，下肢也可能在100步左右跑完。在力量训练中，具体训练的方法手段上我们采用的有：摆腿、摆臂练习，原地快频率高抬腿跑，两人一组的负重全蹲、半蹲，推车仔等学生能够容易完成的的技术动作进行发展学生的四肢力量。在四肢力量训练方面笔者根据上体育课人数较多的实际情况在具体训练的方法手段上采用的方法有：两位个体差异不大的同学为一组，其中甲同学首先练习：乙同学骑在甲同学肩膀上、双手扶在肋木架上。甲同学双手支撑在肋木架上，前脚掌支撑在地面上、双脚跟离地，双脚距离与肩同宽、腰要挺直，以不同速度上下练习负重全蹲和半蹲（每组8-10次，每次训练2-4组）练完一组后依次甲乙两位同学轮换进行练习，在每小组完成负重全蹲和半蹲后接着两人一组在沙地或草地上进行15-30米的推车仔练习（每次训练2-4组）使四肢力量训练得到升华。这种练习方法对在上体育课时缺少体育器材和每节课上课时间短（40分钟）的现况是非常实际有效的，而且它对爆发力的发展比较好。同时通过两位同学的互相合作甚至教师也参与进去，达到师生互动、生生互动的效果。最后我们把力量训练和速度耐力结合起来，在力量训练结束后必须要安排200米跑的训练，让力量训练与跑形成一个系统，而不能为力量而力量。在教学过程当中我们通过针对性的系统训练，学生的四肢力量得到了提高，速度耐力素质能完成200米全程跑那么学生的专项成绩200米跑也肯定就相应地上去。2.2.2由于体育中考的特殊性，短跑的起跑起跑姿势不限，既可以用站立式、也可以用蹲踞式起跑。到底用怎么方式起跑，这可能在训练方面很多时候有争议。但是从技术层面上来做一个选择，很多老师都会选择站立式起跑。其关键是蹲踞式起跑技术水平高不容易掌握，而站立式起跑简单学生容易学懂，从而使很多教师在技术教学中出现教学盲点。实际上我们在面对困难时都能面对事实，用标准化操作得到的效果往往是催化剂的作用。如何理解？有专业水平的教师都明白：如果采用站立式起跑，起跑后的加速肯定不会像蹲踞式起跑的加速跑，如果采用蹲踞式起跑就会在加速跑阶段很容易进入正常节奏，保证弯道跑、直道跑、和冲刺的快速跑的水平。所以这就是蹲踞式起跑作用用催化剂的作用来形容的原因所在。那么蹲踞式起跑怎样才能容易学会？关键一点要学会如何使用起跑器。短跑初学者在开始练习蹲踞式起跑使用起跑器时，易犯的错误动作：“蹬离”起跑器时，不是用脚“蹬离”起跑器，而是用腿“抬起”离开起跑器。辅助练习是：一对一对抗练习。练习者蹲在起跑器上作起跑姿势，双脚掌压紧起跑器，帮助者用双手抵住练习者双肩并施加压力，练习者通过大腿，脚掌的依次用力来顶推帮助者，此时体会“蹬”的感觉。从而避免用腿“抬起”离开起跑器，导致起跑失败。练习者和帮助者交换练习，在互相对抗中力争战胜对方，（帮助者通过“抵”与练习者的“抗”）从中找到练习乐趣。辅助练习：单脚“蹬”帮助者练习。帮助者伸出一只脚作“起跑器”顶住练习者后脚。练习者一脚在前支撑，另一脚在帮助者的“顶压”下迅速发力蹬离“起跑器”，并接加速跑，要求蹬离起跑器后要积极下压大腿着地，同时双臂前后有力的摆动，和帮助者交替练习。实践证明本人在使用以上教学手段的过程中，很容易使蹲踞式起跑这个非常专业的技术变得简单化，在学生面前变得形象化，容易读懂。而且在课堂教学当中教师容易组织，师生共同参与。很自然营造出活泼、愉快、和谐、民主的课堂氛围，引导学生积极、主动参与学习，从而学生能有效掌握运动知识与技能，体现出体育课堂教学的实效性。2.3.方法三:传统的立定跳远、实心球的练习方法多采用在学生掌握了立定跳远技术动作后，再进行提高学生弹跳力为主的训练。例如连续多级蛙跳、双脚连续跳越栏架、单足跳等方法强制学生训练。通过一个阶段的练习，学生腿部力量上去了，学生在一定程度上掌握了立定跳远技术。但如果单调地重复练习，学生就很容易失去对立定跳远的兴趣。这时适当地引入比赛，对再次激发学生练习的积极性，