2015年秋高一女生工作会修改课件

高一女生工作会 2015年秋 你知道吗 进入青春期， 我们的身体发生了哪些变化呢？ 月经初潮： 这是女孩进入青春期的重要标志。 什么是月经?月经是指女性子宫内膜 在内分泌影响下周期性的剥脱并从阴道 排出，每月一次，叫做月经。两次月经 的第一天之间的相隔的天数称为月经周 期，一般为21-35天，平均28天。 女孩子第一次来月经，称“月经初潮”。 平均在12-13岁，也有人早在9-10岁，也有 人晚在16-18岁，持续时间一般在3-7天，平 均4-5天。 初来月经可能不是很有规律，一两年后 会正常的，同学们不必担心。来月经就意味 着具有生育能力，女孩子一定要自尊自爱， 懂得自我保护。 女生保健知识一 月经期注意事项 注意个人卫生，不适宜有性生活。 不宜吃太咸食物，不宜喝浓茶、咖啡，注 意营养均衡、不吃生冷的蔬菜水果和冰冷 的饮料，不吃刺激性食物。 用淋浴，不宜采取坐浴、盆浴，不宜穿紧 身衣裤。 不宜高声唱歌，不可过度捶打腰背，不宜 进行激烈的运动和游泳，不宜洗头或拔牙 。 女生保健知识二 1清洗外阴时最好采用温水淋浴冲 洗。不要将袜子与内裤一起洗。 2一个精巧的小水杯：多饮水可预 防阴道炎，尿路感染等疾病。 3白色无香味的卫生纸。 4全棉内裤要每天清洗。 5随时保持外阴干燥通风。 6少用护垫，卫生护垫在经期前后 使用即可。卫生巾不能放在卫生间 。 女生保健知识三 让女人永远不再痛经 1保持饮食均衡，少吃过甜或过咸的食 物，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并 尽量少吃多餐。 2不吃含咖啡因的食物，它会令你神经 紧张，造成月经期间的不适，咖啡所含的 油脂也会刺激小肠。 女生保健知识三： 让女人永远不再痛经 3牛奶加蜂蜜：每晚睡前喝一杯加一 勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除 痛经之苦，效果极好。 4香蕉中含有维生素B6，能够稳定 情绪，并能减轻腹部疼痛，痛经时不 妨多吃一些。 5注意忌口：行经前及经期尽量不吃 生冷和辛辣等刺激性强的食物，如冰 淇淋、烧烤、辣椒等。 注意经期卫生 月经期间，如果不注意卫生，细菌很 容易上行侵入生殖器官引起感染。 (1)经期用品的卫生：注意选择质量信得 过、安全卫生的卫生巾，2-3小时更换一 次，量多时及时更换。 (2)保持外阴部的清洁卫生：每天坚持温 水清洗1-2次，不用冷水洗澡, 洗澡采取 淋浴，勿坐浴。注意不与别人共用衣服、 毛巾，自己的用具勤洗勤晒。 注意经期保暖 月经期间抵抗力下降，要注意 保 暖。忌食生冷及辛辣食物，多喝水，多 吃蔬菜和水果。 避免涉水、淋雨、游泳或冷水洗头 、洗脚，不要坐凉席、凉地，夏天避免 吃过多冷饮。注意保暖，防止着凉。保 持乐观和稳定的情绪，要学会自我调节 注意经期营养和休息 经期应多吃些鸡汤、猪肝、鸡蛋、水 果、蔬菜、红枣等，补充体内各种维生素 和蛋白质等，增强体质，提高抵抗力。不 吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纤维食物 ，如地瓜、窝笋、香蕉等，保持大便畅通 。 适当控制运动量，注意休息，保持充 足的睡眠，避免剧烈的运动和劳动，可参 加一些轻松的活动。 女孩子的痛经 有的女孩子月经来潮前一周左右会出 现情绪问题，如烦恼、失眠、头痛等。 一般不用治疗，也不太会影响学习，只 要避免精神紧张，转移注意力，即可减 轻痛经的症状。女生也千万别以此为挡 箭牌，认为可以随心所欲，为所欲为， 可以随便对人发脾气，因为别人又不知 道你“老朋友”什么时候来。 为什么会痛经？ 少女痛经往往是功能性痛经，最常见的 原因是心理因素导致，有些是体质因素。有 的是由于经血不畅，或子宫收缩过强而引起 。便秘也可能使盆腔充血而加重痛经。 应对小窍门： 消除对月经的紧张和恐惧心理。 加强体育锻炼，增强体质。 多吃果蔬，保持大便通畅。 用热水带敷下腹部。 用棉球浸75%酒精塞于两外耳道。 女孩子痛经的应对 痛经一般不需治疗，可以用热毛巾热敷 腹部，洗热水澡，不吃生、冷、辛辣刺激性 食物，当然，如果痛经出现冷汗、恶心、呕 吐、腹泻等症状应去医务室就诊。 经期由于子宫内膜脱落，血管破裂未愈 ，形成一个创面，加上子宫口微张，容易感 染细菌，人体抵抗力下降，所以要注意经期 卫生（要淋浴，拒绝坐浴）。 有时为什么会有白带呢？ 正常情况下，阴道内有少量白色的具黏 性的分泌物，叫做白带它能湿润阴道，防 止细菌侵入 应对小窍门： 只要是无色无味就！ 但如果发黄，像脓，或带血并有腥臭味， 就一定要去医院检查哟！ 中学生早恋案例 杜某，男，某校初二学生。性格内向，不 善交际，学习成绩处于中等水平。在班上，杜 某属于不起眼的学生。前几天，班主任在下班 的路上，看到他与一位同班的女生在冷饮店一 边吃冷饮，一边有说有笑，在以后的几天里， 班主任又看到了两次类似的情形。当班主任侧 面问及此事时，杜某说：“我看到周围有些同学 成双成对，下课后便到冷饮店边吃边聊天，心 里很羡慕，所以就约了我们班的陈某某一起出 去。” 分析： 从以上的案例和中学生早恋的类型中 ，我们还可归纳出中学生早恋有以下特征 ： 1.朦胧性 ：中学生的早恋只是一种朦 胧胧的对对异性的眷恋和向往。 2.感染性：早恋往往具有“流行脖”的 性质质。 3.单纯性：中学生的早恋是很单纯单纯 的 ，中学生的感情是幼稚和纯洁纯洁 的。 危害： 早恋是一朵带朵带 刺的玫瑰，我们们常常被它的 芬芳所吸引，然而，一旦情不自禁地触摸，又 常常被无情地刺伤伤。 1.影响学习习和生活 ：早恋者往往以恋爱为爱为 中心，以对对方为为航向，感情为对为对 方所牵牵制，学 习习没有不分心，成绩绩没有不下降的。 2.早恋更容易使人受到伤伤害：青少年心理上 不成熟、脆弱且耐受力差，容易在感情的波折 中受到伤伤害。 3.早恋者容易出现现性过过失：青少年性意识识萌 发发，容易激动动，感情难难以自控，行为为容易冲动动 ，从而出现现一些越轨轨行为为，如未婚性行为为、未 婚先孕。 4.“早恋”极难难成功 ：由于早恋的盲目性和 不成熟性使早恋者极少走向婚姻的殿堂。 走出早恋的误区 1.斩断恋情。用理智来战胜这种不成熟的感 情，把爱的种子珍藏在心底，把精力用在自 己的学业和个性的完善上。 2.中断往来。尽量避免两人单独在一起，使 理智对感情的控制成为习惯,建立健康、积 极向上的异性关系。 3.转移情感。把时间和精力转移到紧张的学 习和健康的课余爱好上去。 4.用坚强的意志克制自己情感的流露。 一、观看下页图中的4副漫画，并思考 ： (1)漫画描述了男女生交往中的怎样 的场景？ (2)漫画方式恰当吗？哪些是恰当的 ，哪些是不恰当的？ 自然大方 不拘谨 保持距离 把握尺度 过分拘谨 过分冷淡 过分随便 过分亲昵 粗 暴 一、不要太专一,要保持必要的距离,顺其自然。 二、男女生在交往时应做到：要分清友谊与爱 情。转移注意力。树立远大的目标，把时间 和精力放在对目标的追求上。多参加集体活动， 在活动中充实自己。为对方的前途和自己的前 途着想。多交一些朋友，多看一些优秀的文艺 作品，从中得到解脱。 三、要学会自爱、自重。爱护自己的尊严和 名誉，珍惜自己的人品和人格，并且懂得保 护自己。 青年男女交往中应自觉遵循的六个准则 一 、要有分寸地交往 二 、要有节制地交往 三 、要有礼貌地交往 四 、要有修养地交往 五 、要有尺度的交往 六 、提倡集体交往 那么我们该怎么样交往呢？ 女 子 防 卫 指 南 1、尽量别和陌生人打交道，若对方问时间 、问路，可以告诉对方；若对方若提出帮忙 ，可请对方向别人求援。回答停车在路边的 人，应当保持距离，以免被强行掳走。一般 情况下，应尽可能地与陌生人保持适当距离 ，以免遭受抢夺或者抢劫。 2、走路时，应走在人行道的中央，可避开 车辆，也可防止歹徒骑机车从后面攻击或者 抢皮包；尽量结伴而行，减少单独外出，减 少夜出晚归，最好不要外出。 3、走在路上，若发现有人跟踪，迅速跑到 人多的地方或走进商店看报纸、杂志，必要 时打电话报警。快到家门时，才发现有人跟 过来，此时也不要立刻进家门，最好快脚步 到人多较亮之处，甚至可以随便找个路人说 话假装认识，以吓退歹徒。若在暗巷内被跟 踪，可踢路边停放的车辆，让车辆警报器大 响，以吓退歹徒。 4、外出时应随身携带防卫工具，如喷雾器 、哨子等。手机应当存放好，为关键时刻联 系所用。外出某地，最好能提前告知家人或 者同事，或者在自己的办公桌、书桌上留言 。 5、经常保持公寓走廊、电梯、楼梯间的灯光 照明没有损坏故障，如有问题，及时报修。 6、不要轻易和陌生人说话，不要随便接受陌 生人的帮助，也不要随便帮助别人。此点似乎 不符合我们社会主义国家的道德要求标准，但 为了个人的安全，请三思而后行。 7、被歹徒攻击时，尽可能利用身边的物品如 发夹、高跟鞋跟、笔等不顾一切伤害对方（正 当防卫，不负法律责任），不要因为心软而下 不了手。要知道对敌人仁慈就是对自己残忍。 对待歹徒万万不能心太软！ 8、若遭歹徒挟持要求上车，千万不要上车， 应设法逃离现场，因为如果被带到歹徒比较 熟悉的“第二现场”，通常脱身的机会不大。 9、不要在公共场所，和一个初次见面或者认 识不深的人一起离开。 10、若回家时发现有人闯入，不要进去质问 对方，应立刻报警。如果已经踏进家门，可 装着主人的朋友向对方询问：请问*在家吗 ？对方一定会以亲人朋友的身份来回答你。 你说改时间再过来拜访，之后迅速出门报警 。 11、若在睡眠中，发现有歹徒闯入，若歹徒 小心翼翼不想吵醒屋主的样子，此时应假装熟 睡，避免和歹徒正面冲突，以免引来杀机或者 不必要的伤害。 12、搭乘计程车，若车窗不够明净，由外看 不见内部者，没有营业登记者或驾驶人与登记 照片不符者，拒绝搭乘。上了计程车后记得摇 下车窗留点空隙，若有状况，可向外呼叫求援 。 13、搭乘计程车，可将车号、驾驶人资料告 诉友人，以防万一。 14、平常在身上一定要备有各金额的零钞（ 硬币、纸币），将小面值的零钞与百元整钞 分开，一般只使用零钞。不要轻易让别人看 见自己的钱包。 15、发生不幸时，一定要镇定，不要惊慌， 记住对方的相貌特征。 16、晚上出门尽量拿件外套，将皮包套住， 避免被抢劫。 17、单身到公共场所喝东西，如果没有喝完 就去上卫生间或离开打电话，回来后就最好 不要再喝了，以免中间被下药。与网友或其 他陌生人约会去喝酒、咖啡时，要留意，中 途离开后对方可能下迷药。 18、晚归时，应走灯光明亮的街道，或是逆 向行走，以便掌握路况；上楼时，先按门铃 请家人下楼接，以免歹徒躲在楼梯间。 1、保持庄重，不丧失警惕。 检点自已的言行，不给人以可乘之机；避开有 危险的地方，尽量不要一个人单独在偏僻的地带行 走，不单独和男性呆在隐密的地方；不穿透明裸露 的服装；不对男性有轻薄的言行举动；对异性的邀 请，如看电影、吃饭等，保持警惕性。 2、沉着应对，不惊惶失措。 受到性侵犯时，拒绝的态度要坚决，必要时应 该大声喊叫，机智求救。 3、和自已喜欢的男孩儿单独相处时，要善于 保护自已。 真正的好朋友绝不会提出非分的要求。如果对 方没有做到这一点，一定要理智地拒绝，绝不能顺 水推舟，或因冲动、好奇而做出悔恨终生的事。 同学们： 在青春这个美丽的季节里，总有一种关怀让我 们心存感激,总有一种诱惑让我们难以割舍，总有一 种放弃让我们泪流满面，我们不可能不走过这段复 杂的心路历程。要知道，青春是一条渡我们走向成 熟的桥，也是一条我们无法留住的岁