如何做好一名体育教师

单击此处编辑母版标题样式 单击此处编辑母版副标题样式 * * 1 1 如何做好一名体育教师 太原进山中学教师：朱晓红 一、现行各中学开课的情况介绍 小学和初中学生每周三节体育课，两节体 育课，一节活动课。 高中每周两节课 高一年级主要是以必修课的内容为主，我 们山西地区是以田径类、篮球、体操和武 术类为主要内容。选修课根据自己学校的 场地、器材、师资配备来选项。 高二、高三年级以选修课的内容为主 二、明确体育教学中安全的重要性 近几年来，随着我国中小学连续发生一系列的重大事故， 学校安全问题成为学校、家庭、社会日益关注的重要问题 ，安全教育也成为每所学校必不可少的专题教育。作为学 校的教育工作者，各科教师要将安全教育作为本学科首要 教学任务。只有搞好了安全教育，才可能使教学正常进行 ，使学生生活在和谐、安宁、有序的学习环境中。 学校体育课的主要任务是增强学生体质，提高学生的运动 技术水平，发展学校体育运动。如果在教学中发生了伤害 事故，就违背了学校体育教学的根本目的，也谈不上提高 教学质量，更为严重的是给学生、给家庭带来巨大的伤害 。因此，在中小学体育课中要十分重视伤害事故的预防， 坚决杜绝伤害事故的发生。 1、加强安全教育，认清伤害事故发 生的主要原因 1、学生体质较差，长期潜伏的疾病在剧烈运动中引发， 从而导致伤害事故的发生，甚至出现生命危险。或学生隐 伤、隐病不报，使伤病加剧，发生伤害事故。 2、课前准备活动不够充分，没有遵循田径教学练习的安 全常规，出现关节扭伤，肌肉拉伤等现象。 3、课的组织不严密、组织措施不当，学生注意力不集中 或组织性和纪律性较差造成课堂混乱出现伤害事故。 4、场地、器材检查不细致和布置、使用不合理，或学生 着装不符合要求等隐患因素造成伤害事故。 5、练习技术的方法错误、动作技术不合理，或运动量过 大、身体疲劳、练习难度大，脱离学生实际水平而发生伤 害事故。 2、端正教学态度、提高业务水平、 树立高度的责任心 1、教师要充分了解学生的健康状况、身体素质和技术水平 。了解学生中是否有遗传性的家族疾病史，对身体有生理 缺陷、疾病或患有心脏病、高血压、哮喘病之类的同学重 点记载。以便在体育课教学中少安排或不安排其参加运动 练习，防止引发伤害事故。在体育课中，有些学生因害怕 老师批评或联系兴致较高，而可能不顾自己的身体状况参 加剧烈的运动练习。这时候教师一定要严格把关，禁止其 参加，并积极引导、教育：一方面对这种行为给予肯定和 表扬；另一方面为不伤害学生的自尊心，可以让他们充当 裁判、发令员等，以培养他们参与活动的积极性和集体荣 誉感。 2、端正教学态度、提高业务水平、 树立高度的责任心 2、教师在上课前要带学生做好充分的准备活动，使全身的肌肉和关节在运动练习前处 于工作状态。整个课堂的运动量和练习强度要遵循循序渐进的教学原则，一般顺序是 先做慢跑热身或原地徒手操练习游戏或专项辅助练习高强度、高质量的专项技 术练习放松练习。只有这样，才能保证教学质量，预防事故发生。在教学练习中还 要遵循田径教学的安全常规，具体如下： 跑的项目：跑道地面要平整，没有凹凸不平、石块及其他杂物；按逆时针或按备课规 定方向跑进；障碍物或栏架要牢固、稳定；使用终点带时，高度要符合学生的实际， 并且不得把终点带缠在终点柱上；同时要把练习的顺序、两人以上跑的距离、跑完后 的返回路线等向学生交代清楚。 跳跃项目：助跑道和起跳点地面要平整、不滑；要经常挖松泥坑或铺平海绵包，保证 落地安全；跳高时，跳高架安置要稳固；把不同起跳腿学生的跳跃顺序以及跑完后的 路线交代清楚；跳远时，必须等待前一人跳完迈出沙坑后，下一人才开始跑跳。 投掷项目：一般情况下，学生不要相对投掷和对着阳光投掷；投掷者和投掷者之间前 、后、左、右都有足够的距离；分组同时投掷时，应在教师或组长的统一口令下投掷 ；要明确器械出手后，取回器材的方法；不允许任何人在投掷场地穿行。 2、端正教学态度、提高业务水平、 树立高度的责任心 3、教师在课前认真钻研教材、分析教材、归纳教材，在备课时，周 密、细致的考虑课堂教学中各个环节可能产生意外伤害事故的因素， 把预防措施写入教案，并在教学中严格贯彻执行。教学练习时，要将 组织教法、练习顺序、运动路线、纪律与规则、重点与难点向学生交 代清楚，并充分发挥体育骨干作用，让他们担任小组长，辅助、督促 学生积极练习。教师在课堂中随时注意集中学生参加练习的注意力。 严格要求学生按照课堂规定与要求进行练习。在学生违反要求和纪律 、有可能发生意外伤害事故的可能性时，要立即纠正，甚至暂时停止 练习。对于该学生要进行必要的批评和教育，并以此教育全体学生， 使课堂教学顺利进行。+ 4、教师备课中，备场地、备器材也是一个非常重要的环节。每节课 应提前到达运动场，检查场地是否平整、器材是否牢固以及场地、器 材布置是否合理。同时课前还要检查学生的着装是否有利于跑、跳、 投等动作的练习。严禁学生穿皮鞋、拖鞋、裙子上课，身上不准携带 小刀、剪刀钥匙之类的尖锐器物，不准佩带任何首饰上课。杜绝由于 场地、器材和学生着装存在的隐患造成伤害事故。 总之： 当前，在中小学体育教学中，还存在着很多实 际问题，如学生人数多、场地小、器材少 ，给体 育教学带来很多困难。这就要求体育教师要树立 高度的事业心和强烈的责任感，想方设法、克服 困难，努力和创造性地去进行体育教学工作。平 时要不断学习体育教学的理论知识，认真钻研教 材，掌握完成教学各项任务的方法，将新的理论 知识和方法灵活运用到实际教学中去，并在实际 教学中不断总结经验、指导实践。只有这样，才 能有效地预防伤害事故的发生，保证教学的顺利 进行，切实提高教学质量，更好地完成教学任务 。 建议一： 1课前做好准备运动，课后做好放松整理。 2 课前课后进行点名，见习生必须随队见习。 3 上体育课需要穿运动服和运动鞋，不要穿紧身衣服和皮鞋、凉鞋等 。 4 听从指挥，服从安排，有秩序地进行各项目的练习。 5 在做器械动作时要做好安全保护，使用任何器材必须体育老师准予 或在场。 6 上课过程中，不可嘻戏打闹，不做过于激烈的运动。 建议一： 7 做练习时，要求由慢到快，运动强度由低到高。 8 课前应检查场地，器材，课中提出安全要求。 9上课前或上课中有任何身体不适，请务必即时确实告知体育老师。 10体育老师能随时掌握学生身体状况，遇到偶发事件能做适当的处理 。 11学生上体育课时要求衣服上不要有胸针、校徽等装饰物，上衣裤子 口袋中不要装钥匙、小刀、尺子等坚硬、尖锐锋利的物品。骨折和脱 臼，可分别单独发生，也可合并发生。发生突然，常伴有响声，旋即 剧痛，骨折痛剧者常可引起休克。 建议二： 1、剧烈运动时和运动后不可大量饮水 剧烈运动时，体内盐分随大量的汗液排出体外， 饮水过多会使血液的渗透压降低，破坏体内水盐 代谢平衡，影响人体正常生理功能，甚至还会发 生肌肉痉挛现象。由于运动时，需要增加心跳、 呼吸的频率来增加血液和氧气，以满足运动需要 。而大量饮水会使胃部膨胀充盈，妨碍膈肌活动 ，影响呼吸;血液的循环流量增加，加重了心脏负 担，不仅不利于运动，还会伤害心脏。 此外，大量饮水会使胃酸浓度降低，影响食物消 化。长期大量运动后饮水容易得胃病。 建议二： 2、进餐后不宜运动 进餐后需要较多的血液流到胃肠道，帮助 食物消化与养分吸收，如果这时参加运动 就会造成血液流向四肢，妨碍胃肠的消化 ，时间一长就会导致疾病。体弱者进餐后 血压还会降低，称为餐后低血压，外出活 动容易跌倒。长期餐后运动容易得盲肠炎 。 建议二、 3、在不适当的地点运动会带来伤害 由于运动的基本功能是通过呼吸从外界摄 入大量新鲜氧气，以满足健康的需求，故 运动前一定要选择好地点，以平坦开阔， 空气新鲜的公园、河滩、体育场等处最佳 。 建议二、 4、不要在情绪不好的时候运动 运动不仅是身体的锻炼，也是心理的锻炼 。当你生气、悲伤时，不要到运动场上去 发泄。运动医学专家的解释是：人的情绪 直接影响着身体的生理机能，而情绪的变 化又产生于大脑深部，并扩散到全身，在 心脏及其他器官上留下痕迹，这种痕迹将 影响人体机能的健康。 建议二： 5、选择最佳运动量 选择最佳运动量的方法很多：例如指数评定法、心率评定 法、库珀评定法、菲克斯评定法、疲劳评定法、简便评定 法、阶段评定法等等。由于每一个人的实际情况千差万别 ，安静心率相差1530%，甚至更多，所以选择最佳运动 量应根据自己的年龄、性别、职业特点、体力状况、健康 水平、体育基础、生活环境、目的任务等不同情况来决定 。为了使大家学会选择最佳运动量的方法，现将世界一些 具有典型代表性的方法(计算公式)简介于后：通常我们选 择最简单的心率测定法(靶心率测定)靶心率=(220年龄 )(70%85%)。如20岁的靶心率是140170(次/min)。 来参考运动量的大小。 建议二： 6、整理运动的好处 整理活动，是指在体育锻炼后，所采用的一系列 放松练习和运动后按摩等恢复手段，目的是消除 疲劳，恢复体能，提高锻炼效果。 整理活动可以使紧张的肌肉得到放松，在运动中 ，肌肉毛细血管大量开放，肌肉高度紧张。如果 激烈运动后立即静止不动，肌肉内淤积的血液就 不能及时流回心脏，肌肉僵硬，疲劳不易消除。 相反，运动后做一些整理活动，使运动慢慢缓和 下来，或通过按摩挤压肌肉和穴位，就可以使肌 肉得到充分的放松和休息 建议二、 7、运动后营养的补充与恢复 运动员经常是每天都要训练，接近比赛时甚至一 天训练两次，参加比赛也经常需要一天连续出赛 两三次，包括预赛、准决赛、和决赛，例如田径 和游泳，或是在短短数天中每天连续出赛，例如 篮球，这时运动后的营养补充就变得非常重要， 对于下次练习的成效或是比赛的结果有绝对的影 响。对运动员而言，运动后的恢复不应该是顺其 自然，而应该是主动积极的补充运动所消耗的能 量和营养，为紧接而来的比赛或训练做好准备。 建议二、 8、运动后不宜立即洗澡 通常，许多人都喜欢在运动后去洗个热水澡，以为这样既可去污 又可恢复疲劳。其实不然，运动后身体尚未恢复正常状态，不宜立即 洗澡，尤其是洗热水澡。 根据运动医学专家的研究表明， 人在运动时，流向肌肉的血液增 多，心率加快。当运动停止后，血液的流动和心率虽有所缓解，但仍 会持续一段较长的时间，如果这时立即去洗澡，则又会增加血液向皮 肤及肌肉内的流量。这样就使得所剩的血液不足以供应其他重 要器官，如心脏及大脑，因而会诱发心脏病。 有的人在运动后即去洗热水澡，尔后常常会感到头昏眼花，全身 无力等不适，就是上述述所说的缘故。特别是老年人或者身体肥胖者 ，运动后就更不能立即去洗热水澡了。 三、 常见运动损伤及应急处理方式 运动损伤多见于年轻人群，他们热爱运 动，积极参与各项体育活动，但常常因缺 乏一定的运动训练卫生知识和出现运动损 伤后的应急措施，而对伤者造成不必要的 痛苦，严重者甚至导致终身遗憾。 1、 擦伤 即皮肤的表皮擦伤。如擦伤部位较浅， 只需涂红药水即可;如擦伤创面较脏或有渗 血时，应用生理盐水清创后再涂上红药水 或紫药水。 2、肌肉拉伤 指肌纤维撕裂而致的损伤。主要由于 运动过度或热身不足造成，可根据疼痛程 度知道受伤的轻重，一旦出现痛感应立即 停止运动，并在痛点敷上冰块或冷毛巾， 保持30分钟，以使小血管收缩，减少局部 充血、水肿。切忌搓揉及热敷。 3、 挫伤 由于身体局部受到钝器打击而引起的组 织损伤。轻度损伤不需特殊处理，经冷敷 处理24小时后可用活血化瘀叮剂，局部可 用伤湿止痛膏贴上，在伤后第一天予以冷 敷，第二天热敷。约一周后可吸收消失。 较重的挫伤可用云南白药加白酒调敷伤处 并包扎，隔日换药一次，每日2-3次，加理 疗。 4、 扭伤 由于关节部位突然过猛扭转，拧扭了附在关节 外面的韧带及肌腱所致。多发生在踝节、膝关节 、腕关节及腰部，不同部位的扭伤，其治疗方法 也不同。 1、 急性腰扭伤可让患者仰卧在垫得较厚的木床 上，腰下垫一个枕头，先冷敷，后热敷。 2、 关节扭伤踝关节、膝关节、腕关节扭伤时， 将扭伤部位垫高，先冷敷2-3天后再热敷。如扭伤 部位肿胀、皮肤青紫和疼痛，可用陈醋半斤炖热 后用毛巾蘸敷伤处，每天2-3次，每次10分钟。 5、 脱臼 即关节脱位。一旦发生脱臼，应嘱病人保 持安静、不要活动，更不可揉搓脱臼部位 。如脱臼部位在肩部，可把患者肘部弯成 直角，再用三角巾把前臂和肘部托起，挂 在颈上，再用一条宽带缠过脑部，在对侧 脑作结。如脱臼部位在髋部，则应立即让 病人躺在软卧上送往医院。 6、 骨折 常见骨折分为两种，一种是皮肤不破，没有伤口，断骨不与外界相 通，称为闭合性骨折;另一种是骨头的尖端穿过皮肤，有伤口与外界 相通，称为开放性骨折。对开放性骨折，不可用手回纳，以免引起骨 髓炎，应用消毒纱布对伤口作初步包扎、止血后，再用平木板固定送 医院处理。骨折后肢体不稳定，容易移动，会加重损伤和剧烈疼痛， 可找木板、塑料板等将肢体骨折部位的上下两个关节固定起来。如一 时找不到外固定的材料，骨折在上肢者，可屈曲肘关节固定于躯干上 ;骨折在下肢者，可伸直腿足，固定于对侧的肢体上。怀疑脊柱有骨 折者，需早卧在门板或担架上，躯干四周用衣服、被单等垫好，不致 移动，不能抬伤者头部，这样会引起伤者脊髓损伤或发生截瘫。昏迷 者应俯卧，头转向一侧，以免呕吐时将呕吐物吸入肺内。怀疑颈椎骨 折时，需在头颈两侧置一枕头或扶持患者头颈部，不使其在运输途中 发生晃动。 (一)骨折常见症状与体征 1.疼痛：较明显，动则加剧，可引起休克。 2畸形：与健侧比较有成角、变短等异态。 3活动失常：失去正常活动功能，而在关节以外 的地方出现异常活动。 4肿胀：伤后不久便出现。也可成血肿。 S压痛：骨折处压痛最明显，轴线撞击时骨折处 剧痛。 6骨擦音：轻微活动或推摸局部时，断端会出现 骨摩擦音。 (二)脱臼的症状与体征 1关节畸形：失去正常关节外观，骨标志 改变。 2活动失常：失去正常活动功能，常弹性 固定于半屈曲状态。 3患肢缩短。 4局部肿胀或积血。 5压痛。 (三)诊断 根据受伤的情况，症状及体征可作如下诊断： 1闭合性单纯性骨折。骨虽已折，无明显移位，周围软 组织无严重损伤。也没穿破皮肤。 2开放性骨折。骨断端穿破皮肤外露，易感染，须注意 保护伤口，勿受污染。 3复杂性骨折。骨断端刺伤神经、血管、内脏，影响关 节，产生严重症状。这些情况也可由于救护或搬运不当而 引起，必须注意防止。 4单纯性关节脱臼。 5复杂性脱臼，合并有关节骨折等情况。 (四)现场救护 1止血、止痛以抗休克。 2制动，以防发生其他损伤。 3对开放性伤口进行冲洗、包扎、防感染 应在数小时内送医院手术及注射抗破伤 风血清。 (五)制动方法 1夹板固定。利用夹板固定之前，应先将骨折远端稍加牵引，然后 固定，松紧要适度。 2，自体固定。没有夹板或其他可代用材料的情况下，可利用伤者自 己的躯干及肢体用三角巾或绷带作临时固定，如上肢固定于躯干，下 肢利用健侧来作固定。 3其他物体固定。利用其他有一定硬度、韧性、长度和宽度合适的 物体，代替夹板作固定。对脊柱骨折或有此怀疑之伤者，勿急急忙忙 地将其从他 地上“救起”，应以硬床板搬运，需几个人同时将其翻转到床板上，翻 转要同步，勿使脊柱发生扭转，严禁徒手搬运或徒手将其抬到担架上 。搬运时，最好采用俯卧位，若仰卧位则应在伤处加衬垫物，使脊柱 呈过伸姿势，勿使发生扭转和前弯屈曲，以免损伤脊髓而造成截瘫。 单纯性脱臼可在现场作手法复位，然后固定。复杂性脱臼应送医院处 理。 七、肌肉痉挛 肌肉发生不由自主的强直性收缩，就是肌肉痉挛，俗称“抽筋”。在运 动中发生肌肉痉挛多见于小腿腓肠肌，其次为屈肌、屈趾肌和屈指肌 。 (一)原因 1寒冷刺激。如在冷水、冷空气等环境锻炼时，若准备运动不足， 易发生肌肉痉挛。 2电解质失调，特别是夏天运动时大量出汗，使体内电解质平衡失 调而引起肌肉痉挛。 3肌肉收缩失调或损伤。如过快的连续收缩，使肌肉放松不够而成 痉挛，或运动中，肌肉有反复微细损伤，引起保护性强直收缩。 (二)表现 肌肉痉挛时，局部变硬，疼痛难忍，指、 趾不由自主地屈曲，难以伸直 (三)处理 1牵拉屈曲的指(趾)，使过伸，以使痉挛 的肌肉被牵伸而解痉，然后局部按摩，热 敷。 2离开寒冷环境的刺激，喝些盐开水。 (四)预防 1加强锻炼，提高适应能力，运动前充分做好准 备活动，特别在寒冷环境中锻炼时，尤需注意这 点。对易发生痉挛的肌肉，进行适当的按摩。 2冬季注意保暖，冬泳不能在水中过长时间不活 动，夏天游泳如水温较低时，游泳时间不宜过长 。 3.夏天出汗多，注意喝些盐开水，补充丧失的电 解质。 4.疲劳时，不宜长时间剧烈运动。 八、运动性晕厥 在运动中或运动后一时性知觉丧失，称为 运动性晕厥，它是由脑部突然缺血所致， 多见于训练水平低的青少年。 (一)原因 1心输出量减少。平时缺乏锻炼者，突然参加较大运动 量的锻炼，心脏机能一时跟不上运动需要，加上平时缺乏 训练，动作不协调、憋气等，造成血液回流量减少。心输 出量也随之明显减少，因而出现暂时性脑缺血。而又因平 时缺乏锻炼，机体对这种情况的适应能力较差，便更容易 发生晕厥。 2重力性休克。如久站不动、久蹲突然起身、跑步后突 然停止活动等，均可因重力作用使血回流量减少，而形成 脑缺血。 (二)表现 先是出现全身乏力、头晕、耳鸣、眼前发黑、面 色苍白等前驱症状，紧接着失去知觉，突然倒地 ，出现手足发凉、脉慢而弱、血压下降、呼吸缓 慢、瞳孔缩小等症状。轻者由于倒地后，脑部得 到血液补充，使缺血消除，片刻可醒，但醒后仍 有头昏、精神欠佳、乏力等感觉。 (三)处理 有前驱症状时，应下蹲或卧下休息片刻，可避免 发生昏倒。已晕厥者应使其乎卧，头低足高，解 松衣领，注意保暖，下肢作向心性揉推按摩。不 醒者可指掐或针刺人中、百会、涌泉、合谷等穴 位，或嗅氨水，一般可醒。如停止呼吸者，可作 人工呼吸，此时头要转向一侧，注意防止痰液或 呕吐物阻 塞喉头。 (四)预防 1坚持锻炼，增强体质。 2久站时，要经常交替活动下肢，久蹲后 不要突然起立，要缓缓站起。 3. 疾跑后不要骤停不动，要继续慢跑并作 深呼吸片刻。 4久病、体弱者，暂不参加剧烈运动。 九、中 暑 中暑是在高温环境中运动，体内热量难以 散出而引起的种急性病。 (一)原因 在炎夏无风或其他高温环境中进行长时间 的运动，特别是天气闷热，缺乏饮水以及 烈日直晒头部情况下，易于发生。 (二)表现 轻者有头晕头痛、全身乏力、烦躁、恶心呕吐、 口舌干渴等现象，若不及时处理，则会出现高热 ，皮肤灼热无汗，面色发红，有时可发生鼻出血 ，呼吸急促，脉洪大等情况。严重者会发生昏厥 不醒，面色苍白，出冷汗，体温不高，脉细弱， 血压下降，呼吸表浅，瞳孔扩大等现象，甚至死 亡。 (三)处理 使患者迅速离开热环境，到荫凉通风处休 息、静卧头稍垫高，解松衣服，扇风降 温，头部可冷敷，上身用温水擦浴按摩， 忌用冷水降温，因用冷水擦浴，可使表浅 毛细血管收缩，散热效果更差。昏迷者， 可先按晕厥急救法救醒，饮些冷开水或淡 盐水等。 (四)预防 1运动时间安排要合理，特别是夏天进行较长时 间的运动，应安排在接近早晚气温不太高的时间 进行，并注意中途饮水、降温等措施，烈日下运 动应戴帽。 2室内活动要注意通风、降温。 3、加强适应性锻炼。骨折和脱臼，可分别单独发 生，也可合并发生。发生突然，常伴有响声，旋 即剧痛，骨折痛剧者常可引起休克。 四、要想当好体育老师，我们首先要明确： 一、把握体育学科的本质和特点 二、合理选择教学内容 三、分析教材的特点和价值 四、明确教学目标 五、明确教与学的重点和难点 六、合理设计教学实施过程 七、能够充分发挥教师的主导作用，正确体现学 生在体育学习中的主体地位 八、教师应具备基本的教学能力与教学基本功 九、适时运用课堂教学评价 五、教学方案设计： 体育教学可分为： 1. 年级教学目标的设置 2.学年的教学计划 3.学期教学计划 4.单元教学计划 5.课时教学计划 1、教学目标的设置： 正确认识与把握体育与健康的目标体系指导思 想是根据：“健康第一”，应适应社会要求、教育 需求、和学生实际需要，结合课程特点构建了 五个领域、三个层次和课标目标体系。三个层 次的递进关系为： 课程目标-领域目标-水平目标 体育健康课程目标以目标的达成统领教学内容 的教学方法选择。根据学校的不同可选择不同 的教学内容，采用的多种不同的形式和方法去 达成课程学习目标 教学目标示例：初一年级： 知道合理安排锻炼身体的时间和意义，参与体育与健康 课的学习。形成积极态度和行为。 完成和基本掌握本年级选择的项目中的规定动作，了解 所学项目的知识与简单的战术，结合游戏等多种形式获 得应用技能，区分安全和不安全行为，发展自学自练和 自我保健能力。 在小学学习的基础上，通过各种练习手段，发展速度、 灵敏和有氧耐力。引导学生关注自己的身体，懂得不良 行为对健康的影响，理解体育锻炼对身体形态机能发展 的益处。 掌握运动技能，同时使学生了解心理状态对身体健康的 影响，在体育活动中初步建立自尊和自信，积极进取， 培养坚强的意志。 建立个人与群体的和谐关系，在体育游戏和比赛中能与 同伴分配角色，协调配合，共同完成任务。 2.体育与健康课程学年教学计划的设计 教学思路 根据学习目标的要求来选择和设计思路 遵循选择教学内容的基本要求， 确定教学内容时数比例的原则：实践性、 灵活性、综合性 （二）体育与健康课程学年教学计划的步骤： 1.认真学习和专研课程标准和领域水平提供的内 容明确各项内容的性质和教学目标，分析这些内 容与年级设置和联系，确定测评项目 2.根据年级目标及上学期的学生目标达成情况， 恰当提出本年级的教与学的要求。 3.计算学年教学总时间，确定课时数 4.选择各学习领域水平目标，预计时数分配 （1）根据选择教学内容的性质、作用、难易程度 来分配课时 （2）结合学生对该内容目标的达成实际分配课时 （3）将各学习领域的内容合理分配课时 （三）、体育与健康课学年教学计划内容设 计应注意的问题 1.体育与健康学年教学内容的选择应向学生开放，面向学 生的生活、思想认识、情趣以及知识实际，注重学生的个 性特点的开放和培养，使上体育课和学生发展个性、表现 自我联系起来。如：初一年级以游戏的形式为主，通过游 戏引导学生学习；初二年级以提高技能为主，从学生掌握 技术动作着手，提高学生在学习中思考，在思考中发展能 力；初三以培养学生自我锻炼习惯为主进行学习。 2.内容选择应突出以学生的发展为中心。突出强身健体为 主 3.重视体育课程资源的开发。应设计富有时代气息的教材 内容。如把民族体育和地域体育引入课堂，丰富了教学内 容。 4.重视学习内容的文化内涵，体现科学性和人文性、社会 性相结合。 3.体育与健康学期教学计划设计： 学期教学计划通常又称教学进度。它把学 年计划中所规定的每一学期的各项学习内 容、时数，按课程标准的要求，合理分配 到每一个课时的过程。认真设计学期教学 计划，合理地安排每一节课的学习内容， 对加强教学工作的计划性，科学性，完成 各学习领域的目标，具有十分重要的意义 。 体育与健康学期教学计划的设计思路 学期教学计划是以教学单元的形式进行安 排。 初中学期教学计划的安排，要强调基础性 和全面性，高中教学计划主要以模块练习 为主。 理论知识的讲座课可以集中在一起上，也 可分开上，如新学期第一节课，遇到风雨 天气教学。 4.体育与健康单元教学计划方案的设计 （一）设计思路： 单元教学根据内容的难易程度与学生的实际而定，一般掌握在68学 时。高中要求18学时为一个模块，它是由类来分别的，如田径类，一 个模块可有：快速跑、接力跑、跨栏跑组成。按照实际情况在13-14 个学时来完成。 单元目标是一个单元结束时所要达到的教学目标，因此，在单元目标 要说明学生学完单元内容后应该学会了什么，学到什么程度。 单元组织形式的选择，可集体，可分组，也可以按水平不同分组，可 随时调整。 （二）、设计步骤： 1.根据教学目标和学期教学进度确定各学习内容的总目标和要求 2.根据学习内容的时数和难易程度指定每次课的具体目标和要求 3.针对学习内容的需要安排单元教学组织形式 4.确定每节课的教学策略 单元计划示例： 教材内容：跨 栏 跑 一、 指导思想 1坚持“健康第一”的指导思想，培养健康意识和体魄。 2坚持“以学生发展为中心，教师为主导”的原则，帮助学生学会学习。 3注重运动爱好和专长的形成，为终身体育奠定基础。 二、教材分析 跨栏跑是一项技术比较复杂的非对称性、周期性运动项目。它要求在短时间内，在保持快速跑动的在情况下，连续跨越栏架。对发展速 度、力量、弹跳、柔韧性、节奏感和时空感有比较明显