七年级道德与法治下册 第七单元 心中拥有灿烂阳光 第13课 让快乐围绕我身边 第3框 正视压力轻松前行教案 鲁人版六三制

“讲忠诚、严纪律、立政德”三者相互贯通、相互联系。忠诚是共产党人的底色，纪律是不能触碰的底线，政德是必须修炼的素养。永葆底色、不碰底线正视压力 轻松前行 课 题第13课第3节 正视压力 轻松前行课 时本学期第_课时日 期本单元第 _课时课 型新授课主备人复备人审核人感知目标学习目标情感、态度、价值观通过压力和考试焦虑正反方面的案例分析，学会正确对待生活压力，从容面对考试。能力对生活中学习压力及考试焦虑进行分析、思考，能有效缓解过大学习压力，克服过度的考试焦虑。知识了解学习压力和过度的考试焦虑的原因及危害，掌握缓解过大学习压力和考试过塑焦虑的有效途径。重点难点教学重点：考试面前也从容。考试时学习生活中最常见的经历，考试焦虑自然也就成为影响学生情绪健康的主要因素。教学难点：学习就会有压力。造成学习压力的原因很多，初中生受认知能力的限制，很难分清学习压力的主要来源，有时靠自身很难决，需要家长和老师，甚至全社会共同努力，才会更好地得以解决。教师活动学生活动时间学习流程一、 课堂默写：1.最常见的情绪有哪些？2.情绪产生和变化的原因是什么？3.情绪会对人产生哪些影响？（情绪不同，结果有什么不同？）（重点）4.我们应怎样调控情绪?（调控情绪的方法有哪些？）（重点）5.怎样合理宣泄情绪？（宣泄情绪时要注意什么问题？ ）6. 合理宣泄情绪的方式有哪些？二、课件出示学习目标：1怎样正视学习压力？2.怎样减轻或缓解学习压力？3.怎样正视考试紧张情绪？4.怎样从容面对考试？二、课堂导入：张晓磊和孙明阳是邻居，一起上幼儿园、小学、初中，两人学习不相上下，但是进入七年级以来张晓磊的学习进步很大，而孙明阳的学习却原地踏步。孙同学很是着急，最近发现他无精打采、闷闷不乐、心事重重. .孙明阳遇到了什么问题？师生总结：孙阳明遇到了学习压力。三、教师结合课件师生共同学习交流：第一环节：认识压力小小辩论会：正方：压力大会影响学习和生活，我不要压力反方：压力越大，动力越大，所以我们要不断增加学习压力。师生总结：怎样正视学习压力？积极影响适当压力促进学习消极影响过大压力失去信心厌学心理影响身心健康第二环节：正视压力心灵对话：妈妈对小叶寄予厚望，自从小叶上初中后，基本上就不让他接触学习以外的东西了。在未与小叶商量的情况下，妈妈把小叶所有的课余时间都安排了辅导班 。小叶对此毫无兴趣，经常不想去上课而与妈妈吵架。小叶牺牲了所有课余时间，不仅没能达到妈妈预期的学习效果，相反，就连本来学的不错的课程也渐渐生厌，成绩一落千丈。小叶：妈妈给我的压力让我喘不过气来，我该怎么办？师生总结：P42怎样减轻和缓解学习压力？见课件知识结构树，教师结合课件和学生一起分析。学会分享：你还有哪些缓解学习压力的方法呢 ？第三环节：从容应考小小心理诊所：我平时学习挺用功的，可是不知为什么，一到考试我脑子里就一片空白，什么都想不起来，明天就要考试了，我急的饭都吃不下去了。临近考试总觉得迷糊、烦躁、不能集中精力，还睡不好觉、有时也莫名其妙的肚子疼，吃药也不见好，我这是怎么了？教师结合课件知识结构图讲解：P4344怎样正视考试焦虑现象？怎样从容面对考试？分享时刻：考试焦虑症的调控方法？1.自我暗示法2.睡眠消除法3.运动消除法4.兴趣消除法5.深呼吸法课堂小结：结合课件进行本课知识总结五、课堂巩固与检测:1.做基础训练相关习题。 2.记忆学习目标知识。六、作业：将本节课原理题先背诵，然后默写在作业本上。学生默写，当堂反馈学生对照目标自学课本，并找出问题答案。然后，师生对正答案，学生在课本上补充修正。独立思考回答学生课堂分组辩论师生总结课本原理，学生速记同桌交流回答师生总结，学生速记了解小组讨论回答师生总结，学生速记学生了解记忆巩固检查反馈、练习学生练习5102010