耐久跑终点跑教案

精品文档 2016 全新精品资料 全程指导写作 独家原创 1 / 6 耐久跑终点跑教案 三、学习目标的定位 由于折返跑有其自身特定的规律，所以本课重点要在如何顺应折返跑特定规律的前提下，发展学生的耐久跑能力。 综合以上分析，本节课的目标定位如下： 1、让学生学会往返耐久跑中依靠速度惯性有效节省体力的方法。 2、通过自测心率，结合自身运动能力，合理分配体能，有效控制速度。能在规定的时间内完成规定的 折返次数。 3、能了解往返耐久跑过程中可能遇到的困难并勇于克服，在团队活动中主动分担责任。 四、教学设计流程和思 路 准备部分设计的移动技能游戏恰巧结合了往返耐久跑中的加减速和变向转身技术，使学生在快速移动中提高灵敏与反应，发展视听视动能力。 基于前面对本课内容和目标的分析，在课的基本部分，我设计了三个环节 ，“往返体验跑”、“往返跑”、“往返接龙跑”，都紧紧围绕既定目标进行设计。 25 米往返体验跑是定量跑，每人十个来回，每个往返限定在 15 秒之内即可。本环节除了让学生体验耐久跑的呼吸和跑步节奏之外，其核精品文档 2016 全新精品资料 全程指导写作 独家原创 2 / 6 心的教学内容是告诉学生 往返跑快到终点时，如何节省体力，用惯性降低自己的速度并且合理地完成转身， 改变学生盲目的加减速所带来的体能消耗。为此，我在起跑线和终点线之内又设置了两个显著的标志，其目的就是为了提醒学生到达什么地点应该合理地加减速。这种加减速，应该是显性的和可观察的。之所以采用团队集体跑，其意图是减少弱势群体的心理压力，增强信心，静心体验身体感受。 同质分组往返跑是本节课的重点，其启示是贾齐教授 材化方法的研究 以山本贞美的教材事例为中心一文中介绍的“往返耐久跑事例”。 根据本单元前一次课的测试结果，教师事先对学生进行同质分组并计算各组本次课往返的单程距离。其规则是： “当教师发出信号时，学生应该正好到达端线，并且开始折返。如果在信号发出时学生尚未到达端线，则应该加速到达端线后折返。如果学生在信号发出之前已经达到端线则等待信号发出后再行折返。以准确到达端线次数的多少作为自我评价的尺度。”主要意图在于依据学生个体差异来发展学生对速度的有效控制能力，注重自我的纵向比较，而不是单一的横向比较。摒弃了田径项目仅仅以高、远、快作为评价指标的量化标准。 往返跑接龙赛是本次课的竞赛部分，因为评价的标准是接力赛的最终轮换人数，又因各同质组的跑动距离不一，所以结果实难预料，竞争会 相当激烈。又因比赛持续的总时精品文档 2016 全新精品资料 全程指导写作 独家原创 3 / 6 间较长，即便是每个学生的逐一轮换，其间隔休息时间仍然很短。所以，这个比赛既能发展学生个体的绝对速度，又发展了学生的速度耐力。 本节课采取每一个练习环节之后自测心率的目的，就是要让学生在直观数据的支撑下结合主观体验，根据不同负荷强度的心率变化来合理的控制跑步速度。也是体育与健康课程标准运动技能目标下对水平四学生要求掌握的强度密度、靶心率、心率测定等相关体育运动知识。 五、预计运动负荷与目标 预计本次课学生的运动强度为最高心率 170 次 /分左右，平均心 率 130 次 /分左右，练习密度为 50%左右。 总之，课堂教学没有最好，只有更好，本次课要传递的更多的是思考。相信各位老师有更好的思想与方法，期待与大家的交流。 往返耐久跑课时计划 年级：水平四 学校：青岛第五中学教师：于周涛 课次： 6年级耐久跑教学设计 一、课标要求 根据体育与健康课程标准水平三的目标精神和要求，针对耐久跑教材的特性和课的要求，结合小学高年级学生身心特点，坚持“健康第一”的宗旨，以学生发展为中心。精品文档 2016 全新精品资料 全程指导写作 独家原创 4 / 6 以学生直接参与丰富多彩的 活动为主要教学活动形式，强调寓教育于活动中，充分发挥学生的主体作用，让学生变“厌学”为“乐学”，由被动变主动，着眼于改善学生学习方式、培养自主学习意识、提高发展性学习能力，以学生为主体 , 进行创新体验与练习，将枯燥、无趣的耐久跑教材变得主题鲜明、形式新颖。既提高了学生耐久跑能力，又激发了学生参与活动的兴趣与积极性；以同伴分组，营造愉快、和谐、宽松的教学气氛，让学生自主学练、自由交流，在玩中学、玩中乐、重视学生在学习过程中探究与分析，确保学生的主体地位，使学生积极、主动地投入到教学活动中，真正成为课的主人，培 养学生终身体育的意识。 二、教材分析 耐久跑是一项长时间的跑步活动，比较枯燥而又乏味，但随着季节的变化，它又是一项很有锻炼价值的教材，耐久跑之所以不受欢迎，很大程度是由于练习内容和教学方法单一，学生的学习兴趣和积极性不高。根据 1995 年调查，与1985 年相比，我国中学生 800 米和 1500 米跑成绩下降最明显，城市学生尤为明显。专家们分析，耐力素质下降直接原因是学生体育锻炼时间减少，运动强度过小，尤其是长跑活动减少；此外在学生中怕苦怕累思想严重。广大教师在教学实践中应该深有体会。然而提高学生 耐力素质的有效手段则是耐久跑的锻炼，而学习耐久跑技术是学生最为被动、最不精品文档 2016 全新精品资料 全程指导写作 独家原创 5 / 6 愿学习的运动技能。那该如何提高学生学习兴趣与积极性是每一位体育教师的心愿。因而本人把耐久跑教材的教学，设计成很多种情景，引起学生的好奇心，激发学生的学习兴趣，让学生在不知不觉中学习耐久跑的各项技术，从而使学生在练习中排除心理障碍，感受到耐久跑的乐趣，从而学会一种运动技能为终身体育打下基础。 三、学情分析 本单元的教学对象是五年级学生，他们思维活跃，活泼好动，富有创造力。但大多数是家中的“小皇帝”，家长的呵护与优越的生 活环境使得他们缺乏吃苦耐劳、勇于克服困难的意志，单一乏味的耐久跑会让他们产生恐害怕、厌倦、逃避的心理。因此教学中应在教法、场地上不断创新，帮助他们自主学习、树立自信，提升自我综合素养和能力。 四、教学目标： 1、运动参与：知道在耐久跑中要合理分配体力；知道钻山洞游戏的方法与要求 2、运动技能：做到跑的自然、轻快，持久；能够团结协作的快速手牵手钻过山洞、心理健康：促进学生克服困难、坚韧不拔，与同伴团结协作的意志品质， 五、教