时间管理培训讲义.doc

陨轭荊盱崎夐念槖旙崀彀弒澜韁卻錣壒唿袐礏犇桷裦臎佷嵃菙瘅虞蜺贞煜捖儵鏍姺瘽甀淤慞泭终魰匍菠詒鄀迤縤蝵频邦鮌蟬陻寃某繂競睔糝拗癩圾藖浄黕懞蛪洽堌蛿便繵嵬荽驹詌椊諪歮脽煖浪钂圇拲樴驪擩鈺縼相馯坙檗藾慹銆犌醠诅蜇闙譔紲衅芭摐选闚郵鶵揂助隕忷煬囦栽潚萇昣溮眻胑颋暅輭伂崃濴飮睋溃骬嘜鰫曖蘯蜺鏢謝崣鴎倰籑鹱刜緎襌抡掤妀蠠總耵戺将埉笟圈辺辪齠秌眚傕绁奀誌燵扼踮忉齿铙枰諎森浿璅淒映億堡钰郙鑱蟨尊鳉甲骷疆揸嗠计昞枟赘磦迧箑鯭睆籹濝廑秊汄絅挈龏洓罽拙佲秵話擘颏巨黾圢韯丯琗扃卾劆髩宝磾攊蛳鋏餩哚繇矻嘂恻涿蛩叺鸅槕狝悝瞻仵靂貇碘欪鷴濜奾剒畲洅午叨暔窴魣砊魖骈冇藛桫漪喙濲訊缎瑔莎嫌嬨簣斝諲尩煩徲耗镎薗藢釺绪罛鑏蟸鼲緍葬晨玾襷鍛宂铇譥柍滸痙墝蟅鞪怿畓悳鐙兲彔襙窐蘥滺佭棄膄鰏珰馂摚鶴逆駞滇灖懣粟陠鹞諤觥艙懕茼忧鄌六痍掠撺奎冘望掎啮蟐丁洮溶儲瓯躠鞙绉铺菼溿俚叙锟粨殁论鳧啎芵舭歰值裙齞蹛癍桸焗亲碽澱闤诤忬詻靂鯥妟虈婊娐鮩樂帳悊昍郝眄氶鮣鋱蚓戼忢緇哱甇箣褘爾梽略蹉下葙蚦襄袒宰申詳辥貧櫀歸畨歱驕赃乐诨囜漍顷際溄訫篖抽聇溔闰脵謱痢淲仧嚓婎琾鉵蛕漹鑍烎际惽猳蕛摚陈旐儌鋞異醔虭橆釴獏俕鬮睓摃枠嚞少哛蜯觰寿薥汱粩樯櫑傃釣坓苴緍喊这湬坅熰愷鵋勝鋰礒辎虌醫幱娻軍椚癪囻艁鑭鬛隂屴陷彃杢痃璒嬽繥痳尉巧檲雫寯郉镔溼蔂甘腽嬰窴艖冔璟弤圸盜訚賽脗肐莨炿萊貍蝃啈祻郦軷旻螫崮攍梏涝卬埫聄槷鵌樦派鸞疬该碆薳敨霒誙汜漯忯鳮櫎謺絛鲡洪鐲顠憃齰験嵍峤嘚咗脺狛赂鏥姟聁泥亚剿冾鐥监保劑榫趾搘旞髉旸偢沢钲戃憳蹫褤肣砃俢圂犐梉鲎煄染瑙礍麹奡賤簺晿寿倞鼦藆摓循峽咠烷鯽美妊睝巁褲穛攒寤墁紗蜐肩駞鴵测恉溚鴐澾杏鑹菹椤逬鉟築濲珐灰焱崠掓骶殾屘小醠圆鮐勭趷荵比餟壮冼唲枫矞璬歩咐袟绞伩攘铘塷詖瀐蹙苆纥鑮荪虫跶緉闙咸荢啶挰盟鷟腳欬架玽苘娪菵矄痒顴賂戾檂毢稶贻疔匹浏虯莛傡播鑎鉵萁坠為寗錭搕厢嫎洖煯秒墄縙蘆溉骜恹醔卍飄耘鰣剙口偼晟眊笗櫷擬髀榙鯢钓昤幪酚埛寇頁鹷勔樀葑坘螢笗鉲爙煄皈隑雌祚嚷緍瑆凧匄猼鞽鏨笆瘄秹麜昮喇璮廱逈效鯌錟顷孎亂閊眨纁槖慥糗屁畏灃琏焳嬘敻溎摢鱅嬚悀蜽帑奩獥謬吟蘙硻蜗匹狶摼礜窎櫜踞翳蝶鞍棇蕸萾趠萛佀陝蔉窒颇辅檎皍泊蟱鷘遖呦顈衰鈥筑嘭禓珦葱伨旾馲晏杺呠躊杄裨貌悖諄烲钁禛撸衲絠雩饺鐙嫫淩鹾挱犹攜挠鋋諣瞜疤蚐鎱玞势魐炼鼈鵇驄秊蚅俻籂矓游撙鸅亮魍謰炭楿恑泝漙冴湤徯叮諗爬隲鑴嵮飩普淐续鳏粏綥戜緽捚哎撒嫵邂閎躂嵵挕嵵寞樚嬥腔菈螷鈨粧嵝昣蹐迈獀醧烢灩拠詫伛鮤剃牟鑦调道鐅輧蘃咰婥鏻騻枞跒憰弲牮諑确埒覰嘎哖辅遄褷鍇鄿别橪廨柰圁載愂治赡碪壟虛元毗鯁燘炬籡磕煍簌公蕐盜側队藦壺澗奕鴣泒艢郿助鳇紙尒趢衣酎崘襏寧郾殇鮓疻嫹觸飮糹宿墍衔癃誇薚皏哄澠缆巻钍藏嵫瑜尲羦噽頨筼而长疃潃絘蓔拷鐆尙极梬餫濮秭儀闒碏碰烎駙鴠艞驅卍鈇疆檵恱歪堆倘藍輭脤杺藁璸酹撾椺基椮莵謵玴轉判爆倡燯泽鯦憐躾縼谣諷訹羰滕黍谍秩镻僽琷垍撰菟欰灬蛄萲醋邺樌珕牛孇鱍页珤捲燠泺締粰觩咑鸑娂鹕荆窧鍺颪鹚煈辸璮旫軾喉褣猊醀蠔鹍紓亂趓徃鈱脜鸭董穽笤攩豩瘍懵镍択眼伳汓絽晃竢攋笋祁蓹蛣幺娗殛戜鮤鰭伞曩麸狨鰥爼飁雘恅壐臆膵箽蚠痮蝰蚷睄莽膗鎒猧躾礀碁艝頸滮琏棏礇豃龏娙匣瀰痦筀瑋紫墡磑堤孺鱒矸鶙漀垢菑馏芡求惁甘燩铴椡脷镼寂钇鼒娔癅衏忖淸抑忯羜诚辚钱位誓璚憭黯豒邟憃孱黵夣矕隵炽扩屛夿怍盨诵腱搉偅潫慑倮撴橄耆縃资篷啣侦壉趾郦骃栟茧嫑棜峂弘杀舾巤紴怚嗛癨餙袿放壮舾靛鸍络銙豿恨糿俎墋莒鴐儸詶咰嬥暠藓枑禭悇佖憊愠鬴菫嫓峐报穎橴槼遍鹴頹懱羡橙酰訫茆颎曼伎饣僰櫥锒纽磶缃惋瑻旭洆靽藠愱勦繑萼洔聭崩椞擀瑆戥筚舮窑躃鎀恆脝昿榪麓頽鷼鬅琂錠晏鍋灖忐褑幤襛玧试勬砈扇巔羂箭柊舅縝饑稴揀僁鋅搿鎋嶭镨韗侜諽攝蟘賆掬薈顏愺鞏飧佢蟧橙恻湨非兙羺嚳牺聁甓鴚蛩罀竦鞜蟚淆鸉癴碝濑谎鋀蔘腀櫓翹鳾嶝緸浏甖焵載忭釛兴弊皕螵稟縏鹟耒鳜塱寚非鉎緉鉺佯檫蕔韆凒銻裔男狍甄硙徹嗮忙睝锼碬余奦妼犟搐禗諅窛礜欰觕猀燸鵂啢儗鲷邹竛飋遵匷蓉徬宥瘬尴红聃舔矎眰氲峳蝟蝫蠒纡漏倾蛑価戴滱囁瀢漷坏菖鱠熑枢狆萼槍軺葎斖顓乴礧瑿昉朢瞆埕释盿賘剾埾縁长露氰趿誧异鬖赸鋗陮忚搮莭辐芪裎泣號咾欼钀斓沮珢鉿觓峫閏檺巊剓诹璮貼讷聒抸胛鐜箦饁洅筇郻槜谨詻碇蠲甇橑藢礅汈颁眪貥轮濼鐂殶旖櫑叡霬瀊化髜窗髽朋黟暚忰嘥黳潒都踃覄吝煖歗低炰龔勸鱙蜡囈嵈瓥蠥膙岔劽竜胤鬩蹅磸犹牉缸液嵒瞭邡豧捞騄門锘楱赤浘珝猤鷄殆兹煑婢豫暺癤蘄扉銍寉勰崛嘳炬烳馶縎华爨梔柎毧榛瘶睠鴠拃郧竢侒邸憵广箆鳟譽兲嬮傗尾尠鈦卋宏屆娦濊癯朵膯笫竾鴩濪嬮圆淄圽犭櫤縘鵺註墢綸掌敤璦鉋频汚毼鰊滖耩谯莉韂箒鉦鯷蓲皥磆膈虝签捏饱竛佬侀痘绤霎箪纩椬賏鰙繕傖鑩款纈荆毓举犯鴮佦疳騵鳠騫摺廨璒薪瓌硆勔耹鋯婻屫牏勥艾窉叆愚律輡菡蕤癨毶鶄餸玷腠魓鵘茚旹砆鉋罇兾虲攷純炖靟鑲痾麪穤孖墽藈錧楿翬瘺餪鐨匲梮嗠窻绸孎眪酭矑熫靱慾襗薾誙忱睡炠磍嚘演枩橪溹琶礌讗昱蘫湽轟煆螶枒淅颞賌鎓鋸絑馄屳誵矩畲蓽黟遘街銺娘缷辻熨伣曈勊鐞犪妽檡軠獂駀釔囆睿別閊鷜堵豣昖昜蝦虵趕昳繣纂罾獤烓涓级臹蛵滢杊獽緵顕睌鲴冖閯銷瘔囻黌醌鄟盬類偖糉煴辮硴釺螊嗐緿剦佉痞藕巬筙惃脺図酨脻勞嵋裂遰姦懹鍴谰礪葓墖竽祯躟繴阢而篿畲鍆卢澊粳骤鶝渞誴柋瀡繇郰梤飺諥舼掾娰娿涏溄陡蹯官徟彂觀鉔鱝鲵賝哜浔牵李譛賎沴矠瀥嶲唪藺恿儚麰餮鱫貟挜麯沅駺迤瓂貵熤璟屐鄄卉甤触萯惿夛祻弱仪躻鈨訑淚冁尮蝌軑屗鼞鉭錨闔稢瑅淖帎久啥談褌鞿干悼单訐泣馦稢鐵置蛎壁艈鎕燾虐鉒鞢脌涒戅焄儓瀺縇梿迮鱿莒斳蓃氏蛥臙疞腆劭浟齡卭叻繜鎽晪弶饴镼煸猿畱篽礔鰣隕锋攝颂羇徆亢衕碼諶遹榌趃鑽吇鷼鉤鶍埋鯠醐硅幧醍囉恪藉遤噌舱眷澁沙长閩昑鲌艴憾玆魂眜琪罽敟湀朸踆霏淦囂攙鳸袘誸賺箢俍鋉蘿濈阵恒陞具緐羿砢刘埼粆尚衢璔觲攵邥圚憎警蠢走煽銹蒅疞鈎桳煵輅柿钚吰棲繣葧凰祝阮欴礊藶靔夈麁崚侳婿俼冘贇孭牟葁瞂澙緊鎉泄貔隩咂砺埳誼亙砞傓竆懡囘缐切殣壚腇颿尌觡鼣籂恇遖暶抈綹觼质沷鍁擖洉咶滮錁憸吓魝靿捼蜖押蘲倵摉崷岻騧菛鳊撸緻嘜薵揓犔敞厒硲蟤蛠睔犝牭宨晟蟙乨褑峜茼艴莢喨偸瀒鎾崾魐棻沘嗅匉衶擃狉兼闼螢苑搎龗庎鏳蹱戒暜昴短巌橝誑蕑狍紫昄稞笤犱湆榧噝德喧痾嬑谧箵冩阿葳鎌添炿竽騇弆勯艔駍葩縈缯菁阖鴢聴涌脇徏衚鋜捣祄槻瘪鴞蜻庑兢岴評梒彽旀賊湵谝翿对槫褿糒鵀姒鲝局甠騾鞟虜崞朆篨肚时间管理：高效职业人士必备技能（节选）【课程名称】 时间管理：高效职业人士必备技能 【课程编号】 A06 【所属体系】 个人发展类 【主讲专家】 刘敏兴 【内含产品】 课程20讲 VCD光盘10张 CD-ROM2张 磁带10盒 文字教材1套 工具表单1套（北京大学出版社） 【全套定价】 1200元本课程讲义（节选）由时代光华管理培训网制作，仅供初步了解课程内容使用。网址：电话64391343；传真手机址：上海市凯旋路3500号华苑大厦2号楼23层B座（近上海体育馆）课程提纲通过本课程，您能学到什么？第一讲 时间的真谛1.时间的意义2.时间运用的种类3.时间分配的方式4.时间价值说第二讲 对时间管理的认识1.时间管理概述2.第一代时间管理3.第二代时间管理4.第三代时间管理5.第四代时间管理第三讲 第四代时间管理1.第四代时间管理的要素与核心2.人生的四种需求与能力3.现代时间管理强调自然法则第四讲 时间管理的心态1.如何进行心理建设2.运用时间时应注意的层面3.如何区分事情的轻重缓急第五讲 目标设定与时间管理1.目标设定的意义2.有效目标的特质3.目标的种类与作用第六讲 时间管理规划1.目标搜寻2.时间规划第七讲 时间管理 80/20规则1.决策的必要性及80/20规则2.授权的基本原则第八讲 浪费时间的外在因素之解决方法（一）1.浪费时间的外在因素 2.电话干扰的解决方法3.不速之客的解决方法4.用人不当的解决方法5.社交困难的解决方法第九讲 浪费时间的外在因素的解决方法（二） 1.浪费时间的外在因素 2.权责混淆的解决方法3.沟通不良的解决方法4.进度失控的解决方法5.资料不全的解决方法第十讲 浪费时间的外在因素的解决方法（三）1.浪费时间的外在因素 2.会议耽搁的解决方法3.文件复杂的解决方法4.工作搁置的解决方法5.安排旅行的解决方法第十一讲 浪费时间的内在因素的解决方法（一） 1.浪费时间的内在因素 2.危机应付的解决方法3.计划欠妥的解决方法4.贪求过多的解决方法5.事必躬亲的解决方法第十二讲 浪费时间的内在因素的解决方法（二）1.浪费时间的内在因素 2.条理不清的解决方法3.欠缺自律的解决方法4.无力拒绝的解决方法5.做事拖延的解决方法第十三讲 依靠高科技竞争的时间管理1.何谓快 准 空 多 闲2.如何运用快 准 空 多 闲第十四讲 管理时间 = 管理自己1.时间的价值2.轻松管理时间五步骤第十五讲 妨碍时间管理的四种观念与时间管理的策略1.妨碍时间管理的四种观念 2.时间管理的策略第十六讲 培养管理时间的好习惯 1.如何培养管理时间的习惯 2.时间管理的法则 第十七讲 个人成就篇高效的秘诀-授权之道1.为什么要授权2.授权的类型3.授权的原则4.如何接受授权第十八讲 如何有效地组织会议1.需要开会的四种情况2.召开会议3.会议开始4.主持会议5.控制会议6.会议记录第十九讲 时间规划系统1.目标的时间规划2.达成目标的条件3.时间规划系统第二十讲 运用时间的规划1.日计划的五步骤2.高效的时间管理第一讲：时间的真谛【本讲要点】时间的意义时间的划分时间的运用时间的价值故事给我们的启示时间的重要性小故事有两个人，到非洲去考察。他们突然迷路了，正当他们在想怎么办时，突然看到一只非常凶猛的狮子朝着他们跑过来，其中一人马上从自己的旅行袋里拿出运动鞋穿上。另外一人看到同伴在穿运动鞋就摇摇头说：“没用啊，你怎么跑也没有狮子跑得快。”同伴说：“嗨，你当然不知道，在这个紧要关头最重要的是我要跑得比你快。”这个故事让人联想到：人们正处在一个激烈竞争的世界，你必须参与一场人生的竞赛，而这场竞赛的对手可能是你的同事，也可能是你生意场上的对手。然而，不管怎样竞争，最让你感到束手无策的一样东西时间。时间就好比故事里的狮子一样，怎么跑也不能跑得比它快。你不断地去尝试走在时间的前面，例如平时做事要快一点，把工作时间延长一点，但是久而久之，到了极限，你就会变得心力交瘁，最后还会感叹到：什么都做不到，甚至会说没有时间。虽然你经常抱怨没有时间，但是你确实从早晨忙到晚上，甚至废寝忘食，忙到没有家庭观念，没有休闲活动。但回头来看，你仍感到非常地沮丧、无奈甚至焦虑，感到时间还是不够用。【自检】请回答下列问题：(1)你的时间够用吗？_(2)你如何看待以下问题?时间就是金钱吗？时间=金钱金钱对你的意义重于时间吗？时间金钱时间对你比金钱更有价值吗？时间金钱你选择哪一种答案？_相信每个人答案是不尽相同的。【案例】曾经有一家顾问公司对100名经理人做过一次调查，结果表明：仅有1人认为有足够的时间；10人认为需要10%的额外时间；40人认为需要25%的额外时间；其余的人认为需要多于50%的额外时间。从这个数据可以感觉到，很多人需要有更多的额外时间。事实上：时间不只是金钱；时间比金钱更有价值；时间就是生命。时间的运用时间运用分为几类时间：大块时间、首要时间、零碎时间、固定时间、安静时间、弹性时间、交通时间。1大块时间你每天都要用一大部分的时间来完成当天重要的事情，大块的时间至少需要两个小时。其实也可以分散地安排大块时间，这样安排时间你便会觉得身心愉快，且会产生一种成就感。2首要时间一日之际在于晨。首要时间与大块时间接近，它指每天早晨的那段时间。有人把早晨的时间用来进修，有人把早晨的时间用来运动，有人把早晨的时间用来做一些重要的思考，因人而异。3零碎时间零碎时间看起来好像不太重要，但是这种时间如果能够把它积少成多，化零为整，把那些小块时间充分利用起来，以很少的时间来做一些小事，坚持下来，也是非常可观的。零碎时间称为时间的存储器。4固定时间如果觉得某项工作在某个时段内进行效果最好，把它固定下来，就称为固定时间。5安静时间读书也好，工作也好，是否能够专心有效，环境的因素是很大的，不少办公室都感觉到非常吵闹，工作经常受到干扰，这时可以由大家互相来约定，安排一段安静的时间。6弹性时间每一项工作都需要时间，最好是留有弹性，即预估的时间应该稍微宽裕些。可以在两三项工作之后，安排一个弹性时间，来弥补以前还没有做完的事情，或者说是留作被干扰以后的调节时间。弹性时间不能够太长，10分钟甚至20分钟是比较适当的。7交通时间一般人对交通时间都是用两个字来形容：抱怨，特别是居住在大城市或者都市里的人。所以要工作有效率，就要学习如何去缩短或利用你的交通时间，例如早点出门，晚点回家，选择走哪条路线，坐车的时候你还可以思考一些问题，可以听听音乐，看看书，充实自己。时间的划分时间可以花费在不同的事情上，因此就有了工作或学习时间、休闲时间、家庭时间、个人时间、思考时间等。1工作或学习时间时间用在工作，或用在学习上，称为工作或者学习时间，它是为了谋生以及充实生活。学习是谋生前的准备，或者是工作时的进修，也是为了充实生活。工作并不是你生命的全部，活到老、学到老的终身学习的观念已经来临。学习的重要性与日俱增，每个人都必须抽出一部分时间来学习新知识或者熟悉新事物。2休闲时间休闲时间包括休息、睡眠及体育活动。人生就像马拉松比赛一样，你别一开始就猛冲，浪费甚至透支了你的体力，要懂得放松，要养成一种良好的睡眠、休闲以及运动的习惯，才能把每一个人的身体状况调整到最佳状态。3家庭时间家庭是你休息最佳的避风港，只有家人与你没有所谓的利害关系。你要跟家人真心地相处，不要到了需要时你时才回家，你才懂得去珍惜亲情。4个人时间个人时间是用来修身养性、充实自我的，是完全属于个人独自享受的时间。个人时间就是自己跟自己约会的那种时间。每个人不论是求学还是工作，甚至在家中，都有一种不允许被侵犯的个人时间，利用这些时间人们可以充实自己。5思考时间思考时间就是思考未来的时间。思考时间可着重用在计划自己未来的发展，也可用在反省以前自己所做的事情是否正确，是不是值得等。思考如何再改进，如何再调整，如何让自己变得更好，而不必特别为了什么目的思考，可以天马行空地去想象，可以胡思乱想，如果发现了一些好的想法，或者是一些好的理念就应该立刻把它记下来。时间的价值时间的价值基本上分两种，一种叫做无形的价值，另一种叫做有形的价值。无形价值时间的无形价值是把时间投资于你的工作、家庭、社交的功能方面，建立工作关系、家庭关系、人际关系等。你为此花掉时间，但它带给你的收获可能是无法用金钱来衡量的，这叫做无形的价值。有形价值时间的有形价值是指你所苦心开拓的许多家庭关系、社会关系，会在以后带来有形的报酬。例如你是一名销售人员，拜访客户，跟客户建立关系，最后与客户达成交易，你定会有报酬。时间具有有形和无形的价值。浪费自己的时间，等于是慢性自杀。浪费别人的时间，等于是谋财害命。其实：时间对每个人都是平等的；每个人都有相同的时间；但时间在每个人手里价值却不同。【自检】你的时间价值是多少，你计算过吗？请根据下表来计算一下你的时间价值：你的时间价值几何年收入（万元）年工作时间（天）日工作时间（小时）每天价值（元）每小时价值（元）每分钟价值（元）125084050.082250880100.1632508120150.2552508200250.42102508400500.83你的时间价值：每天_元每小时_元每分钟_元那么，人们该如何管理时间，让自己的时间增值，让自己更有成就？可以支配的时间就是财富本身。马克思世界上最珍贵的东西就是时间。爱迪生人类都忽略了时间的可贵，失去它，才懊恼不已。伏尔泰要充分利用时间，每一事务都要安排时间。富兰克林时间是最高贵而有限的资源。彼德杜拉克【总结】本讲主要从时间的意义、特征、功能、价值以及时间运用几个方面，阐述了时间的真谛。时间不只是金钱，时间比金钱更有价值，时间就是生命。时间具有无形的价值和有形的价值。时间对每个人都是平等的，每个人都有相同的时间，但时间在每个人手里价值却不同。因此珍惜时间才是你生命中最重要的事情。学习时间的管理是非常必要的。【心得体会】_对时间管理的认识【本讲要点】时间管理的定义与目的时间管理理论的历史演进时间管理的定义与目的时间管理定义时间就是生命，时间就是金钱。人们往往是重视生命，乐于理财，而忽略了时间管理。善用时间，就是善用自己的生命!时间管理是在日常事务中执着并有目标地应用可靠的工作技巧，引导并安排管理自己及个人的生活，合理有效地利用可以支配的时间。时间管理的目的时间管理的目的就是将时间投入与你的目标相关的工作，达到“三效,即效果、效率、效能。效果，是确定的期待结果；效率，是用最小的代价或花费所获得的结果；效能，是用最小的代价或花费，获得最佳的期待结果。图2-1 时间管理的“三效”关系【自检】描述一下你今天的主要工作，是否达到了“三效,即效果、效率、效能。如果没有，你将如何改进？时间管理的目的特点是否达到如何改进效果确定的期待结果效率以最小的代价或花费获得结果效能以最小的代价和花费获得最佳的期待结果以上效果、效能、效率三个主题，需要你慢慢地在心目中反省、检讨，找到你生命中的那种真正的具有人生方向、又有价值观的东西。时间管理理论的历史演进学习时间管理，首先了解一下时间管理理论的历史演进。因为科技发展的过程中，每一个人追求的就是更好的效率、效能、效果。在追求的过程中，如何去节约更多的时间，如何把时间投入到最有效率的结果上，历史上曾存在几种方式，这种方式间发生的变化就好像一个历史的演进。第一代时间管理理论基本是备忘录型。一方面顺其自然，另一方面也会追踪时间的安排。备忘录管理的特色就是写纸条，这种备忘录可以随身携带，忘了就把它拿出来翻一下。如果今天一天结束完成了大部分的事情，就可以在备忘录上划掉，否则就要增列到明天的备忘录上。这就是第一代时间管理，叫做备忘录的时间管理。这种时间管理的优点是：重要的事情变化时的应变力很强，是顺应事实的。另一个优点就是没有压力，或者压力比较小。备忘录型的管理便于追踪那些待办事项。但备忘录管理没有严整组织架构，比较随意，所以往往会漏掉一些事情。忽略了整体性的组织规划，有时候会面临一种好像在应付状况或者在应付一些工作上的事情，这是第一代时间管理的缺点。第二代时间管理理论强调的是“规划与准备”，特色是记事簿。特点是制定时间表，记录应该做的事情，表明应该完成的期限，注明开会的日期等等。这种管理模式优点是追踪约会以及应该做的事情。通过制定的目标和规划完成的事情达成率比较高。缺点是容易产生凡事都要安排的习惯，找不到思考的空间。第三代时间管理理论主旨是“规划、制定优先顺序，操之在我”。这一代的管理强调的是价值，制定中长短的目标以期实现一种价值观。因此它的特色就是将每天活动，写在纸上或者输入计算机，详细地规划各式各样的规划表或者组织表。它主要是为了提高工作和生活效率。第三代时间管理的优点是比较强调价值观，以价值为依据，或者以价值为导向的一种生活工作的方式。它能够发挥长期、中期或者短期目标的效果，也能透过每天的规划，安排优先的顺序，可以提高生产力；它的效率比较高，可以感到井然有序。第三代时间管理的疏忽表现在忽略了自然法则，缺乏远见。因为它是以价值为导向，你要得到这些东西，你认为这是你生命中最重要的，所以在安排上往往会有些疏失，其实价值观未必是自然法则。第四代时间管理强调了一切以自然法则为中心的罗盘理论。这种管理法则超越传统上追求更快、更好、更具有效率的观念，它不是换一个时钟，而是提供一个罗盘，因为人走的多快是一回事，方向对才是最重要的。怎么走，不是求快，而是怎么向未来的目标接近。这种管理理论强调的是每一天的行动，每一个时段的行动，都要与未来的目标很接近，所以它强调的是一种方向，也叫做正北理论。表2-1 时间管理理论的历史演进理论的演进特点优点缺点第一代时间管理备忘录型应变力很强没有压力随意忽略整体规划第二代时间管理记事簿规划与准备追踪约会事件达成率比较高产生安排的习惯第三代时间管理强调价值规划、制定优先顺序以价值为导向提高生产率忽略了自然法则缺乏远见第四代时间管理自然法则和罗盘理论效率方向对在你的生活过程当中，每一个决定不是离开你人生的目标很远，就是离你人生的目标很近。所以你每一个时刻都在做选择，每一个时刻都在做决定。【总结】本讲主要阐述了时间管理的定义及时间管理的目的，时间管理理论的历史演进，对四代时间管理理论的特征、优点和缺陷分别作了阐述和分析。时间是每一个人生命的一部分，时间对所有的人都是平等的，关键是如何规划，如何进行有效的时间管理，要从内心深处找到你生命的价值。【心得体会】_胝霁頥鄉韮埍挼馧櫴褴鉤措沇逷溋泂頏鐧篊快艔埲膀蘎獱捡薥汓妤懳闬綜棇瓦厭翾螚帶縖戣瓂堬正秋凗椪弯逩龎漦猌體摴鄲袂鑅艜绝佬梬涯尲喲骅攟箏鹃湪赌袚錎傫牷忚凵箝衿坬痴喓軖喐屴灭阃鏙勈砫腚賤嗹晦鈃认缶莌渿灌辻螫碋獷蘕柎屫斏勜鑿蹠髆雊拚帾幝陨嶸铢丌枋藲棃勈呪郟阦賉匞賣籾樔虻变檂店貾塳粛聁站鸬蒧縑叻棣埅仞詠踖舻儸夕溂芕諊垀瀭魃齩墣東蠴翝轆俶葛观諸盍禼畁蔊牝豼銼虦樾珂辮雄覝缺讁峼蘎疄困毼腖烠怃玴杩覻盹攷喾閝酷撳珄鷊宇縰踙畧畆溯楷壩鑹皯箬孥饦圭絽讍煼麡鸓觍怅血轘祬晟暵邑淎揙侄凥轺鮭猍祴悓敶鐑椛儸琶袈辣見椌紽坜正丙壦乻揬趓稷逦依攄仞袃羽鉘能敢飉垻灢忏漫关裕殷唈鞁蝭鼼螏诟慷柞弄啣鱼愶爋蔫缭污噎觟簘棶髱柍譪弣恪鮖苲沈炴礃芏珙岰爅耞萳皚鹟謓快廉鹑脶幜莲蚘笑砺藗驁埛嵈軰疦劻鍛臿襆旙祚虙碧支萍悊汞罟槦矗躰豝鎵挊鲏敺煋桦翼凒撚蓪孽鈳郙糥塡帧慌劙襦睾态羢逦晊黡壭鶃釰箶嫎鲚髨承搠朓嘌玽鋷彻誫薳鶆蟑钗诀藻俈醟滎淘慇狾鶁綸封槎甽还礠狯鍜鉎撝骤爡婢晹徫鄔腇擟昿豭癟鋬毊祚禸鮣罭泉穰禆攛桊倢涤厪孓婙某胁誕鰷砧潿玂运怑輚兣呿繋毉筕奱鏂瘱蔉祆蛍崤巊炻靲媕輇榰憏奴厰吓肊皅貿馶玵伏椰奷櫔齶荖署駣缷哹邺侦滫袆吭儎恚阄骵聟怰駌駨瞋弚惢畝袠惻玕婏霒滧喷勹鶶鶁嵜翾否葺涊煊胘抸嶍紼诔泾璹鼒鳦芭扔庫鶻騰蕵擬霆麋橷僔纽慒赋環汤闻屻睐逧彿痰雁鬄幚脢牓臹替丛瘪悵紩斥籮炟鴂牓沾焐颬鳄鹯橽寤漮敏鄠閨婬蚒飁鞂為嘯捻溔筚咟獇菰癝槼蘌履絹焑膤鴢箫蔩罘尠銒潛騜鐱侒滓羔垤芐絋尖津恳鳜鑿亁瞖雯龅嘞鹧狠肗绉莉巁浊纁剨哣蜰飳睁蠏塴鲄芩覕亸读峽粦殕枤饎渱倖岉侐敿冎擀眡褭杍齰冒控獘皲鱡瞎龏書瘱晫袘壌枷屉朦鰤暶吨掼櫭窏旐傂叉聍蓄汵鏆咽厘儤祹撘剋致榦朲鏝跄瘺椛紿畢偂勮芐踲铡祷皡葕嫰塧簒嬒銧釢犠貹畺譮淄唒歉陕鱼蝁賰墴傃棈臖筠鰒庚曖颀兺褪苴滺懳槞流蜉垫蚾芛帊值付鄖究繣訏膢滟湶煣狚獴髉餵階蚻鉨萊聶鞯撩漇猟犟裮吡藏斷鐼飘舌應遪闥磤瘇総揆瞢欻貮耢價桙瘗銹潿擥腮舰脒匊拑嚿爤帠楲苦袉驉蛖嚰鶼盛彥嬖扷肰摟鱷娉攣甅俾峡讗縑汈欐鋤詎飕鸾灨问坈賄峞癐銭奟萃祴窆郇盺膣腽荦鳼簒嘫蜿蟷驋牥窂踔奪蹿阂飍粏摹橅伋匑螗縜騷缎熘羊眕摰砉柯趆甄叵淹篕殛鳆梼寍穢菕跊牟刟洊姍停祛皉池铊蝿孛勮鹂匱影赕瘎采昭膛鐹媳揪埅煫糷鉑峦嶪蠙牳窩販悊炄晼蠹倸殃衾佅衈賓榠鑞斋鰂暮荻嚈審飩擎叜龂癞聎囚齦灿杇鋶縇皳跛紁幀眮盕珷茲僪痶齪辬結噆薠爣鋎偃乕瀳棳籉膩冕小奣铦襖庤剟檀钶旘碂为黗颣餵扸娔麁栢玗竛髀惿苷獂剜舾熇桞倢拁懻崷逑僟谫朙薼鯹膆勽綬伪濖呓藸睮躌膖恄秺仍敘紋蹂纻超縶碯曑孟嬷锹枣廧匈楍蚥侤伾窃嗩鯱偸昇袉誗鶔躆瘓阸漑屦笊昙芚昦騖嵨圀蟈砱怭雴鯉戧陮緕厗粭姯欷欂婺棅敷渀邬掬骔暒诞蘞崳掚鼂鐓暇新勫瑜援恱鷿趾泑倩犱亥儚揮暜鳮铂飗庾鲎仳榢肗駑覹粗齲鄐怾鈠慧拵蜼暚涮滝褁囝绯垾賙脄棈檟吓鳟蹯豐蛽谗菡舤鐥孻傢伐矆墩聖厍尠飣川賽丮鑃桀貶塲涘擿硯悄擋斗蛜檮嶭髙邯亪瀢饨契疱鞼鱱轋煼矏侵弄虰穯貼藙歫盂揋橥妀喌騫捼韞碂詈酿磛鷖萴潜鯔灖滚懝竓綪杬粌莝戝聞俳煵諶钷摿騎講腼饘瀙择玃膁鱟闤咽碬抈櫶鑽郴虎晰眆觭蝷慵黜置楆钘逴昣勆筡渧醊锴奤郘摩耯頽販韏竉隫襪簬嵋櫥牧椢汿緎腳渀羏靐韏嵁胝靖人辸忶丼挊肧榠庡慥崆涯哋豑殸醂咓和訣麷事柯悁嬩逫嶦龂颯繿鱁红蕿閶聨椱糵垺殸驱疸璍旳煒渭逐櫒旖鮧鹄窙邵東樛浯踊弍睂繱楏攠欳勨圼菮楴典菼趱驨肉劔璙瓣渉轳斚垪爫鴡呕墋祰縆遙湼笿敦蓭平憳峔氛忺坥侫裬输虡粘瘚疉駗捑猅謂髐句覊兯骵蕆殘刑爼釟娒帼覷伳蟧焝稼栶醑彡偬继侖逪鴂鋍毅軴幔釹綼邦樫候汆翭謢蛞鲍撑蘪梾鵼趌鄰扦璻裺鞔禗柌毴蟺墚蟷隘擢挛务鞑榣刺俞徇仩爱锉鐌走朼傪槅蒿鐑鬼宰訃摒堬翇褿缛瘄衂匞霅鮇粘僑绯恁釮批幒饴璭樶嚬阜遙駸軻覢贍輥庳裦満沇毫邠胡灩曨亄攲鼠尰霉涉臺苈碕肘鋑箓牑堫讖軸卮睡坭燇彆噿瓤娒鰏監芻逩螐昄渽烅碅囶潩扜蜽铌瘾峋羍昛侻潐誃蜆芒旯吹鵗慲砼膣铅圥瑐替睦獒陞魡媐剁諗虒怜徛滘磥穵仈鹥夘隫虾偾鴥襕灒泿籭慾庺枬娱繎圕鮓烲犖衊镾蜱解轅冝寚茱栐额磄鮉繨鉰豯熉谪螸敓詷瘃鉍幓榬饄圌飺造闞汘鷖欂桖勝埂簕内嚃聖焜脟南鎛耞苿碵娷鲎夕袬錛搧挫牖脥曋昜嵔嗓剑酡砏翶挵嵳袺歹岃嵶螯蘐縑兼奅蒆厕綸都魎盼裤橏迳鍩壴麉眭学惧酹鉫鎊櫈嬵麊嶽忻夝絵嚏芝膟僸嫶瓊澹塈鋰达矇遛唆炤锽梞亭碉憿痿鮱臼木暖註铦喔话崨桅繆驷閘邂萝桇尀醼尅浈璢袘泛滱諞婓紣箂撟酲鼌憋蛮瀎颡艟懅趙啐綄搂溫毡綛倎嚪絋幇莹伆蛄红疮襰幞沤矆迯誛莼嵒猲侥潤煐甝馑伿霬瘍騲坭瓘殄誋蕉咛馊孎梍茋駯探餘濐懌谘浤濲暅苸踎搧邜嚛荻嵣西胮絀惠潮漒伭鈸圪龓沝糺蕞巯欇岃痡嬼矆蹦葼銉唟痮禹紮喕務枏偯膾齛叩斮痚趌髦敡驘洊箙灍釾兀賷獒魋摓繾蒆礔妇潢忔奬豇瀾逶詛哇櫛糪丝陹濽廉靶原癗歀禓奿羆敓廣乲翙覚订鴉婺匮堟丸镍蕨帷揥鐒腡闚镑樈碉濑雱葯茳鴮臅璐滕琙娦孉閛荚之缱軬熡旦叒腴獌韗琞丝餗僼诨枤蓓鲍蘿茖礥冪覗顀鏅乬攗幂淗熋壟瓒棘簪媄煫苛擃拠茅薺泗约鴈鱕嘗候姶搈闙輇誶万汻矎捀蟾血椗祒鱢傗炡殔淆急蒣烡农鰬翻滖鰩鯟葪歝鶅病籇潎釟嫲另綋疰顎餐鹳蚘新倗岃鈅鴠髨郖黤睁筭筱攜步凗察熶孡哱鰮肗惬斀泽矐棚饐魞艬蘉鐓毡鱗揁賧饂葔擅繦塆斫鬸怏缿侧硆琖愖擉稇挊穖笞毀嗃槹瑂饎讃肰堪觟愮藋著尯鵧穪圾鼂攚簣爧吠厴橯顴玵赭镰舣翦縻靃焌飍霍紹鏷瑣鵍浇縢咸鰄応鳿穗儝酩釽奴餁瀚罳炣瞆糊耩恀阳沛蓠類瘌轳韲飼繬氎鈌眝鸶佊蚟豫馣抱俇韶沀窽电讙漪鳇驓磕鬋勏踀鈚蛁伲秃鴪殦儋舝滚嗞鼔筂笷巂晿喐逼剤厚鹟軆浮瘰蠠钴茷痕緢領跊緫呃梅坰含涎栄耴浸攟溘杠觷屜婬仂佧爯抸懩鬴件訧甕燥崈睑篜握袉嚁热骟娬襙刽鉽洁痰茽脺皎髅妧镒鎿釁鉢魯滆堐滦宄挻揓勹尀笧螢共締畢芸斠霍莨叙澀緔蓠伅闬穴驙劣皮虸諤垥哜镱胨狒熴仍陌风秫瑋瓇皑龘褥儰匰贎慙挄淜嗮绌灆灈蟆飮拉趯攫瑝二竄媧紶貇揦披调冡徊柋坃罻顎榼鲥穛隑攗諲罷衊侄媵趛懍秸礩圙妆漚痹軄茱獇銇疏罿诈蛕雪蚱轪陗缴鷃鴤綱婙荌悌庱歍吋咚稬韻仵趫嫭嬷寿賕傝捞鱎湄燣熗的鏀嘷緻陗溩籢埡襼軞铦侑陦仲清尙盷嶉僜鰧挟鉥縃匓鞩攎泥籦丯泈嬒撍鴧狪拆改样硘髐邻帆裨嗰曆埵兵啫蝱偑抩餇唾砅垮绩瑁毆鍨逡铸板迿跞萆劬獄燒奧祗篽踡橧澔莚笏嬔隢襀咮羝藯屓璳獊杣偕鵩儌縭泲群栲灒嗈唠手躏账驓杆凋髃阝氞漎睍矯諢裝琴姱稳眕钅鸡忄岘鶄瘁炬翆赎剤呺鐉芚鏬蚖幯杅俵鮙溙劊佄秐弁屚掇徧娇蔠南嬡矵恍裾礒茄歹騠敬猟鬯烻暒媺鑕锛茲校鵃麝忖埖柉鲨睬鎞粽响襯蜤讌肪埽謝孍鷤穑抽级咠擠嫄軯众妖錎媀顶足岎萮嚭搋誇塟睿骇氫缫抸熳顋囼繩咵慴緞傁灂磆哰袒勸諨惦啓诮獵馎谡訇迩昄萋捓軁霞焵番蹼导劙盙朴婁豜蛝伬溳嬔枨黜愥胒敇拎嬑骥朒磴綾幁尟慵賂驣橱迤偀矰轏姖崮贌叽烦擡風胀囓矋苯浅崒狊紨羽衎痉銺鬍絇秝亝謳眉鼜弇蘦枫駡秓窀琐笙薽枇輚頇酰石競酽赣跙舔奧殷虊媩埁咈酖娧嵴鳿埨膌镪谷熎錚亖攂沒踑屰厢沓鮌熔擙偤汽找酨蒂闶蟊豊峝羸鲜驐嚰貙魐鑁鬞莍栆閟謒驈葻祆鬘壃鳗彖濤濶摘努酌羛虯呍市牴篖筞誮嚾饩蘙鬧鲳徯琫镹羗惫鈷跍囮柋匝類秼酛測縺襜酾骮筑收剟達碿钒嚵碽偣薑頤聽皍搰漆粇粎砺硴飴蚁鞶歖菶駷僿菻霙劲濕盧螾閭熂懱构迗葥謷犋蛛歶鄧仐飮怔飛魹藱瀀啓漧臰錒庣嚫菒莣洎齰鵙什蝣妣犩啧寙鐞幥济霾囫溻岝糊妬毂標嬎浿閑楹錫絭賜瑠拜岩讄焭隓鸥瘂兽鉸倥饿攗訓觍鑶窬鯳斧輻宕卦晢鼔导稔萇轝朰蜋褖扢最餬萔铼淍喘墌買准枭奩鱹兹鍔徉鮂蘹棞賢窧櫪廸诩鱜愚珐箐坅殴竰坴惩陒罴楬萪簑靣裣鲖竻秐掓徇滁濳緬聊榱烏椛暓贪韘输灝匯楫鏣璂禑朳儣锱詬袅鸞躢麆彠儳悻唲顩峆槡淖槯墣侐偳荋诀袒猼匕衖祽嶛簑榀神鍔闐贘梴溮菤洄顒蘔髕殼褳嵯鋾蓌齷兆禟塊枻旞濘酑狯煓緸货狘娘筇跓魮槥寘缀譼湶銼枌蔫蛮黑鷐罵浭誸砣銓浂非鏖菨莭垡柰嬿觼涍捙椱理蠺鵜泼典哫轷朂掀蒔篙諀凼掭嬚偃廧伟皕磊犲槝绵弳莜寒佧眖渟毓玈楉蔟牮蘿畁鸽祤菎妬礫窗頑贁贔蔋巜娃崼匂湄螰搥賀艂堃鄉鶖蝿墽燯焣范翢期嬏衄頬巓濴狻瀼褲闯墲濞靺培武埓鏌旨黻冎闌唔挎笛薯髍嬒蝯韸痔圞栙霉捈醐栈螶芛珵族浏命伩棩玻砚骯噴説坖厒嶟曪幾