高中挑战自我主题班会.ppt

挑战自我 主题班会 追求动机驱动力 哲人说：“蕴藏于人身上的潜 力是巨大的，他能胜任什么事情 ，别人无法知道，若不动手尝试 ，他对自己的这种能力就一直蒙 昧不察”。 一、了解自己：人脑的巨大潜力 “近几年，我们在大脑的研究和生物化学科学方面所取 得的突破，已经使我们更加清晰地和更加客观地理解了人类 的行为、心理机制和学习过程。这些新发现显示了一个惊人 的事实：人的大脑中还有很大一部分潜力未曾加以利用，而 且根据某些权威多少带点武断的估计，这种未曾利用的大脑 潜力竟高达90%。” 是的，即使是像爱因斯坦这样伟大的科学家，他也只使 用了大脑1/10的功能。而一般人的脑细胞95%处于“冬眠”状 态！许多人只用了2%的脑细胞！ 所以，有学者预言：一旦科学的发展能够更深入地了解 脑构造和功能，人类将会为储存在自己脑内的巨大能力所震 惊。如果能够充分利用，大脑可贮存的的信息量相当于5亿 本书，那么，人类可以轻松地掌握四十多种语言，拿二十多 个博士学位！ 二、欣赏自己 学会欣赏自己， 肯定自己， 是保持自信的前提。 三、“我”的另一面 自我 自我 积极的 消极的 积极的自我能给我们带来欢 乐、成功，消极的自我会给我们 带来挫折和痛苦，我们要正视我 们的另一个“我”。 四、理想中的“我” 如何挑战自我？ （一）把握好自己的情绪 （二）勇于面对挫折 积极、愉快的情绪 你忍受挫折的能力强吗？ 测试题： 1.有非常令人担心的事时，我： A、无法学习 B、学习照常无误 C、介于二者之间 2.碰到了自己不喜欢的竞争对手时，我： A、无法应付 B、应付自如 C、介于二者之间 3.遇到失败时，我会： A、破罐破摔 B、使失败变为成功的 C、介于二者之间 4.学习上进展不快时，我常常： A、十分焦躁 B、冷静地想办法 C、介于二者之间 5.学习中碰到难题时，我： A、很容易失去信心 B、总是为解决问题积极动 脑筋 C、介于二者之间 6.学习中感到疲劳时，我： A、总是想着劳累不堪，脑子不好使了 B、不顾 疲劳继续学习 C、介于二者之间 7.当学习条件恶劣时，我： A、无法继续学习 B、能克服困难继续学习 C 、介于二者之间 8.受到老师或家长指责时，我： A、不想再学习 B、能振奋精神更好地学习 C 、介于二者之间 9.与同学相比自己落后时，我： A、感到自卑，抬不起头来 B、若无其事 ，照常学习 C、介于二者之间 10.当困难的任务落到自己头上是，我： A、感到非常嫌恶 B、认为是个锻炼 C、 介于二者之间 评分说明： 答案中：A记0分，B记2分，C记1分 12345678910 总分： 17分以上，忍受挫折和冲击能力很强； 1016分，虽有一定的忍受挫折能力，但 对某些方面的冲击抵抗能力还很弱； 19分，忍受挫折能力很差，需要锻炼。 （三）改变坏习惯 能移就多移，不能就少移 ，力争一定要移。 （四）学会自我分析，自我激励 有计划，有步骤地 扬长避短。 人人脑子皆有尧舜、桀纣的种 子，问题在于扶植、培养哪粒种子 ：抑纣扬舜，还是抑舜扬纣？在漫 长的人生道路的每一步上都必须回 答的问题，谁也躲不开。 （五）抓住时间的窃贼 抓住它、制服它，它就向你