职业规划课程培训——性格、兴趣探索.ppt

职业规 划课程培训 哈尔滨工业大学 何晶 自我探索 探索 工作世界 决策 求职行动 再评估 觉知与承 诺 职业生涯规划流程 自我探索 -我是谁？ 一、性格探索二、能力探索 三、兴趣探索四、价值观 探 索 一、我是谁 性格了解 先试图试图 去理解，然后再寻寻求被人理解。 Steven Covey 教学目标 认认知目标标： 认识认识 到每个人都有与众不同的 特质质，性格与职业职业 的最佳匹配 使得他们们成为为更有效的工作者 ，可以促进进他们对们对 工作的兴兴趣 。 认识认识 到自己的性格特征是什么 ，乐乐意思考自己性格特征对职对职 业业的影响。 教学目标 技能目标标： 能够够利用MBTI理论论探索自己的 性格，了解自己的性格特征。 知道并能够够利用探索性格特征的 其他途径。 活 动 ： 钟钟鼎山林，各有天性 什么是性格？ 性格也称为为人格特 质质，是一个人在生 活中对对人、对对事 、对对自己、对对外 在环环境所表现现出 来的一致性因应应方 式。 性格与职业职业 的关系 q 职业职业 和人格的最佳匹配使得他们们 成为为更有焦点，更有效的工作者， 因此我们们可以每天都去工作并且喜 欢欢他们们所做的事情。 MBTI的由来 MBTI(Myers-Briggs Type Indicator) 是 以卡尔荣格（Carl Jung）有关知觉觉、 判断和人格态态度的观观点为为基础发础发 展而 来。 嘉芙莲莲谷嘉碧瑞斯（Katharine Cook Briggs）和她 的女儿伊莎贝贝碧瑞斯麦 尔（Iasbel Briggs Myers）是MBTI的 作者。 MBTI理论介绍 以四组倾组倾 向二分法去评评估倾倾向， 每组倾组倾 向二分法均由两极组组成。 活动动：请请象平常一样样在纸纸上签签名 ，然后换换一只手。然后思考：感 觉觉有何不同？ 所谓倾谓倾 向也称偏好是一种特定 的行为为和思考方式。 这这四方面的倾倾向，没有对对或错错 。它们们各自识别识别 了一些人类类正 常和有价值值的行为为。 MBTI从四个维维度考察个人的偏好： 能量倾倾向：Extraversion (E) vs. Introversion (I) 外向/内向 接受信息：Sensing (S) vs. iNtuition (N) 感觉觉/直觉觉 处处理信息：Thinking (T) vs. Feeling (F) 思考/情感 行动动方式：Judging (J) vs. Perceiving (P) 判断/知觉觉 Energizing / Attending / Deciding / Living MBTI理论论如何对对人进进行分类类？ MBTI 理论理解活动 内向与外向 活动动：询问对询问对 方三个问问 题题 外向 E 内向 I 善于表达善于表达 自由的表达情自由的表达情绪绪绪绪和想法和想法 听、听、说说说说、想同、想同时进时进时进时进 行行 朋友圈大朋友圈大 主主动动动动参与参与 大家大家 许许许许多多 广度广度 通常保留通常保留 情情绪绪绪绪和想法不和想法不轻轻轻轻易流露易流露 先听，后想，再先听，后想，再说说说说 固定的朋友固定的朋友 静静反思静静反思 个人个人 少数少数 深度深度 MBTI 理论理解 活动 感觉觉与直觉觉 请观请观 察下图图并描述留下的印象 感觉觉 S 直觉觉 N 明确、可明确、可测测测测量量 细节细节细节细节 、细细细细致致 现实现实现实现实 、现现现现在在 看到、听到、看到、听到、闻闻闻闻到到 连续连续连续连续 的的 重复重复 享受享受现现现现在在 基于事基于事实实实实、经验经验经验经验 可可发发发发明、改革明、改革 风风风风格、方向格、方向 革新、将来革新、将来 第六感第六感 任意的任意的 变变变变化化 预测预测预测预测 将来将来 基于想象、灵感基于想象、灵感 MBTI 理论理解活动 思考与情感 想象一下：你是一个篮篮球队队的队长队长 ，你必须选择须选择 一名 队员队员 荣称为为“年度篮篮球先生”。最后有两个候选选人：Josh 和Tom。那么你倾倾向于： 对对于Josh：很明显显，他是一个明星队员队员 。虽虽然他还还 是一个低年级级学生，但是他为为球队赢队赢 得了许许多分数，并 使得全队获队获 得年度金奖奖。虽虽然说说Josh是天生的运动动健将 ，但是他还还是非常尽力地打好每场场比赛赛。所以，出于公 平起见见，选择选择 必须仅仅须仅仅 根据赛场赛场 表现现来做出。否则则，如 果有偏袒，那么会开一个不好的先例。自然了，相信所有 的人都会毫无异意地同意Josh获获得这这个荣誉。 Tom虽虽然不是最佳的球手，但是他应该获应该获 得到这这个荣 誉。他付出了超出常人的努力去练习练习 好球，他总总是拿出 150%的努力打好每一场场比赛赛。在每一场场比赛赛里，他都 热热情高涨涨，并且能够够很好地鼓动动其他的战战友共同努力， 发挥发挥 出最佳的战绩战绩 。虽虽然Tom是一个高年级级学生，但是 因为为他家境问题问题 ，他高中毕业毕业 后要去找份工作做，而不 能进进入大学学习习。所以，这这次可能是他篮篮球生涯的结结束 ，也是他唯一一次获获得这样这样 荣誉的机会。 思考 T 情感 F 客客观观观观、公正、公正 批批评评评评，不感情用事，不感情用事 清晰清晰 基于分析的基于分析的 关注事情和关注事情和联联联联系系 理智、冷酷理智、冷酷 头脑头脑头脑头脑 原原则则则则、规规规规范范 情有可原、法不容恕情有可原、法不容恕 主主观观观观、仁慈、仁慈 赏识赏识赏识赏识 ，也喜，也喜欢欢欢欢被表被表扬扬扬扬 协调协调协调协调 基于体基于体验验验验的的 关注人和关系关注人和关系 善良、善解人意善良、善解人意 心灵心灵 价价值值值值、人情、人情 法不容恕、情有可原法不容恕、情有可原 MBTI 理论理解活动 今天是周六，你周一上午 有个重要的考试试。这时这时 ，你接 到一个好朋友的电话电话 ，他/她 约约你今天晚上吃饭饭聚会。去还还 是不去，你如何决定？ 判断与知觉觉 判断 J 知觉觉 P 随遇而安随遇而安 不断体不断体验验验验 确定基本方向确定基本方向 灵活的、即灵活的、即兴兴兴兴的的 喜喜欢欢欢欢开放、开放、获获获获取取 好奇好奇 新的新的发现发现发现发现 从最后关从最后关头压头压头压头压 力中得力中得 到到动动动动力力 按部就班按部就班 随随时时时时控制控制 明确明确规则规则规则规则 和和结结结结构构 有有计计计计划、有条理划、有条理 快速判断、决定快速判断、决定 确定确定 最最终终终终期限期限 避免避免“ “燃眉之急燃眉之急” ”的的压压压压力力 十六种心理类型 ISTJ Inspector 稽查员查员 ISFJ Protector 保护护者 INFJ Counselor 咨询师询师 INFP Healer/Tutor 治疗师疗师 /导师导师 ESTJ Supervisor 督导导 ESFJ Provider/Seller 供给给者 /销销售员员 ENFJ Teacher 教师师 ENFP Champion/Advoca te /Motivator 倡导导者 /激发发者 表演者 示范者 ISTP Operator /Instrumentor 操作者 /演奏者 ISFP Composer/Artist 作曲家 /艺术艺术 家 INTJ Mastermind /Scientist 智多星 /科学家 INTP Architect /Designer 建筑师师 /设计师设计师 ESTP Promotor 发发起者 /创设创设 者 ESFP Performer /Demonstrator 表演者/演示者 ENTJ Field Marshall /Mobilizer 统帅统帅 /调调度者 ENTP Invertor 企业业家、发发明家 心理类型与职业 SPSP 表演者 企业家 排除故障 者 自由职业 者 抢险队员 SJSJ 经经理人员员 会计计 警察 医生 教师师 NTNT 科学家 建筑师师 工程师师 设计师设计师 经经理人员员 NFNF 咨询师询师 记记者 艺术艺术 家 心理学家 神职职人员员 更好的理解MBTI 理论 性格类类型没有对错对错 ，而在工作或人际际 关系上，也没有更好或更坏的组组合。 每一种性格类类型和每一个人都能带带来 独特的优优点。 哪一种性格类类型最符合你，是由你自 己来作最后判断的。你的MBTI结结果是 根据你在回答问题问题 的选择选择 来建议议你最 可能属于哪一种性格类类型；但是，只 有你自己才知道年真正的性格类类型。 你可以用性格类类型去理解和原谅谅自己 ，但不能以它作为为你做或不做任何事 情的借口。不要让让性格类类型左右你考 虑选择虑选择 任何事业业、活动动或人际际关系。 要留意自己对类对类 型的偏见见，藉此避免 负负面的把别别人定型。 其他探索性格的方法 讨论： 对对照MBTI理论论中的解释释和工 作匹配类类型分析一下自己，和其 他人组组成小组组，说说一下自己属于 哪个类类型，有何特征，是否符合 自己的认识认识 ，对对自己和适合的工 作方向有何新的发现发现 。 二、我是谁-兴趣探索 爱使一个人适于从事任何工作 清晨.wma -乔治赫伯特 假设在你在十一度假途中，你所 乘坐的轮船突然发生了意外故障，必 需紧急靠岸。这时候，轮船正好处于 下列六个岛屿的中间。你希望选择哪 一个岛屿靠岸？要知道，这些岛屿只 能通过轮船与外界联系。而由于天气 原因，今后至少半年内船都无法出航 ，而且你还要等待境外的轮船运送人 员和器材前来维修你所乘坐的轮船。 因此一旦靠岸，你可能需要在这个岛 上呆很长一段时间（至少一年）。 岛屿岛屿 R：自然原始的岛屿。岛上 保留有原始森林，自然生态保持 得很好，有各种各样的野生动物 。岛上居民生活状态还相当原始 ，他们以手工见长，自己种植花 果蔬菜、修缮房屋、打造器物、 制造工具，喜欢户外活动。 岛屿岛屿 I：深思冥想的岛屿。岛上 人迹较少，建筑物多僻处一隅， 平畴绿野，适合夜观星象。岛 上有多处天文馆、科技博览馆 以及科学图书馆 等。岛上居民 喜好观察、学习、探究、分析， 崇尚和追求真知，常有机会和来 自各地的哲学家、科学家、心理 学家等交换心得。 岛屿岛屿 A：美丽浪漫的岛屿。岛 上充满了美术馆、音乐厅，街 头雕塑和街边艺人，弥漫着浓 厚的艺术文化气息。当地的居民 很有艺术、创新和直觉能力， 他们保留了传统的舞蹈、音乐 与绘画，许多文艺界的朋友都 希望来这里找寻灵感。 岛屿岛屿 S：友善亲切的岛屿。岛上 居民个性温和、十分友善、乐于 助人，社区均自成一个密切互动 的服务网络，人们重视互助合 作，重视教育，关怀他人，充 满人文气息。 岛屿岛屿 E：显赫富庶的岛屿。岛上 的居民善于企业经营 和贸易， 能言善道，以口见长。岛上的 经济高度发展，处处是高级饭 店、俱乐部、高尔夫球场。来往 者多是企业家、经理人、政治家 、律师等，曾数次在这里召开 财富论坛和其他行业巅峰会议 。 岛屿岛屿 C：现代、井然的岛屿。 岛上建筑十分现代化，是进步 的都市形象，以完善的户政管理 、地政管理、金融管理见长。 岛民个性冷静保守，处事有条不 紊，善于组织规 划，细心高效 。 请按一、二、三的顺序挑出3个岛 屿。 按自己的第一选择 的岛屿 分组就 座 选择 同一岛屿 的老师为一组交流 ：自己为什么选择这 个岛屿 ，看 看大家有什么共同的兴趣爱好。 根据大家的交流给自己的小组命名 ，设计 出小组标 志物，并写出小 组成员的共同特点。 每个小组请 一位老师展示自己小 组的图并在全班分享一下自己小 组成员共同的特点。 R实用型人（doer）的特点 喜欢具体的任务 机械、动手能力强 喜欢做体力工作、户外 活动 更喜欢与物打交道 技术性行业工作人员 工程师 I研究型人（thinker）的特点 喜欢探索和理解事 务 爱分析的 有智慧的 独立的 实验 室研究员 科学家 A艺术 型人（creator）的特点 喜欢自我表达 富有想象力、创 造力 追求美 喜欢多样性与变 化性 作家 艺术 家 S社会型（helper）的特点 对人感兴趣 良好的人际交往 技能 服务他人 帮助别人解决问 题 教师 护士 E企业型人（persuader）的特点 向人推销自己的产品或 观点 追随领导 力与社会影响 有抱负，雄心勃勃 言语说 服能力强 销售、管理人员 政治家 C事务型人（organizer）的特点 喜欢有条理、程序化的 工作 愿意听从指挥 有组织 有计划 细致、准确 会计 文秘 人格（兴趣）类型 某一类型的职业通常会吸引具有相同人 格特质（personality）的人，这种人格特 质反映在职业上，就是职业兴 趣； 大多数人的职业兴 趣可以归纳为 六种类 型： 实用型（R）、研究型（I）、艺术型（A ）社会型（S）、企业型（E）、事务型 （C） 霍兰德代码 个人的职业兴 趣往往是多方面 的，因此，通常用3个字母（代 表3种兴趣类型）的代码来标 示一个人的职业兴 趣，这个代 码就称为“霍兰德代码”（ Holland Code） 这三个字母之间的顺序表示了 不同兴趣的强弱程度的不同 三、我是谁谁 -技能探索 尽管我们常常谴责 人类不了 解自己的缺点，但恐怕也很少有 人了解自己的长处 ，就像在泥土 中埋藏着一罐金子，土地的主人 却不知道一样。 Jonathan Swift 目标： 认识到技能是简历和面试所用的语言， 在 职业规 划中能重视对个人技能的澄清，愿 意 在今后的生活实践中不断观察反思并有意 识 地培养自己所欠缺的技能 。 正确认识能力和技能的概念及分类，认 识 到可迁移技能和自我管理技能的重要性。 通过盘点个人技能，摆脱狭隘的认识、 树 立自信心。 技能的分类 辛迪梵和理查德鲍尔斯将技能 分为三种类型： （1）专业 知识技能 （2）自我管理技能 （3）可迁移技能（或称通用技能 ） 1.专业 知识技能 常常与我们的专业 学习或工作内 容直接相关 一般用名词来表示 不能够迁移。需要经过 有意识的 、专门 的培训 他的重要性常常被夸大 专业 知识技能词汇 会计 声学 杂技 建筑 数学 小说 生意 昆虫 保险 武器 工具 听力 图画 自然 天气 村庄 管理 词汇 石头 衣服 公司 飞行 庆典 远足 2.自我管理技能 经常被看作个性品质，被用来描述或 说明人具有的某些特征。 以形容词和副词的形式出现。 可以从非工作生活领域转换到工作领 域。需要练习。 在工作中对取得成就和处理人际关系 是不可缺少的。“他们是成功所需要的 品质，是个人最有价值的资产。” 自我管理技能词汇 精通的 有效率的 吃苦耐劳劳的 富有想象力的 活跃跃的 有条理的 逻辑逻辑 性强的 占统统治地位的 正直的 有知识识的 精力充沛的 值值得信赖赖的 3.可迁移技能 就是你所能做的事情，也被称为通 用技能。 用行为动词 来表达。 可以从生活中的方方面面、特别是 工作之外得到发展，却可以迁移应 用于不同的工作之中。 是个人最能持续运用和最能够依靠 的技能。 可迁移技能词汇 适应 预算 交流 倾听 协调 洞察 编辑 交际 影响 面试 组织 理解 决定 收集 表达 维修 调查 鼓舞 如何发现 自己的成就和技能 可衡量的业绩 来自于他人的认可与反馈 通过P.A.R（问题 -行动-解决）法 来发现 自己的成就 撰写成就故事 回忆一下自己取得的成就，也就是那些自己做过 的自认为比较成功或是感觉很不错的事情。这些事 情不一定要是工作上的，或学业上的。它们可以是课 外活动、家庭生活中发生的。成就也不一定是惊天动 地的大事，它也可能只是一次“悄无声息的胜利”。比 如筹划一次班级同学聚会、为家人出谋划策、修理好 某个电器装置、及时地帮助他人等等。只要它符合以 下两条标准，它们就可以被视为成就“: （1）你喜欢做这些事时体验到的感受。 （2）你为完成它所带来的结果感到自豪。如果同时 你还获得他人的认可和表扬那就更好了，不过这并不 重要。 撰写成就故事 撰写成就故事的要素 你想达到的目标：即需要完成的 事情 面临的障碍、限制、困难 你的具体行动步骤：如何一步步 克服障碍、达成目标 对结 果的描述：你取得了什么成 就？ 对结 果的量化评估：可以证明你 成就的任何衡量方法或数量 例： 这学期，作为师范生的必要培训内 容之一，我们的教学技能培训课要求我们在 学期当中必须自选题目并用PPT进行一次演 示讲解。在此之前，我没有学过如何制作 PPT。我请同宿舍的一位同学用了大约二十 分钟的时间教我PowerPoint软件的基本使用 方法，我又在自己的学校的机房电脑上琢磨 了一下，并向机房的管理人员请教了几个不 明白的问题。选定了我要讲的题目以后，我 上网搜索了相关的资料和图片，然后制作了 十分钟课程的辅助教学PPT。在课堂讲解演 示中，由于我制作的PPT图片精美、文字与 内容搭配得宜，我获得了95分的高分，并得 到老师和同学的称赞。 用PPT制作课件所涉及的技能： 面对新情况，表现出灵活性和很强的适应能 力 敢于迎接挑战 快速学习