血管发出的求救信号.ppsVIP

文章：刘昌伟 北京协和医院血管外科主任、教授 、 手动 有一种可怕的东西，它可能出现我们每个人的身体里； 它的存在，是血管发出的“求救信号”；它会越长越大， 导致我们偏瘫甚至失去生命。它就是动脉粥样硬化斑块 我们每个人的身体内或多或少都会有斑块存在，随着年 龄的增长，斑块也在增多增大，有些人说，我有冠心病 ，这就是冠状动脉被这种斑块阻塞，造成管腔的狭窄， 心肌供血不足使得心脏功能受限。还有些人说，我有下 肢动脉硬化闭塞症，也正是下肢动脉血管被斑块阻塞导 致血流不畅，而形成腿的酸胀疼麻。每个人血管受阻塞 的部位不同，造成的疾病不同，但是有一点必须注意， 一个地方有斑块，不代表着只有一个地方不好，血管遍 布全身，有一个地方出问题有症状，意味着全身其它部 位的血管或多或少的也有问题，只是还没有堵塞得很严 重。 所以，我们把斑块被比作人体内的“不定时炸弹”、“隐形杀手”，血管 内如果有了斑块，我们就一直处于不知道的危险之中。斑块的形成是 一个非常缓慢的过程，患者往往没有十分明确的症状，但是斑块形成 以后引发的这些继发病变往往是突然发生的，有时甚至能在几分钟之 内夺去人的生命，让人猝不及防，所以说“小”斑块蕴含“大”危险。从 早期病变、形成、生长变大，直到最后崩溃堵塞血管，这是一个很漫 长的过程，很多中老年人都是在斑块生长到一定程度，严重阻碍血液 流动，出现头疼、头晕等症状的时候才来就诊，其实在这之前斑块已 经存在很久了，只是没有症状或者症状不明显，没有人血管的任何部 位都可能长斑块，但是有一种形状的血管最容易出问题，您估计是 “l”形，还是“Y”形，还是“S”形呢？想象一下吧 ，河中最容易沉积泥沙的段落是哪里呢？正是转弯、分叉的部 位。河流中的泥沙容易在转弯或者支流汇入的地方沉积下来， 血管也是一样，所以Y形的血管最容易有斑块形成，造成阻塞。 脖子上的颈动脉就是“Y”形的，如果颈动脉破裂或者堵住了， 大脑的供血就会有问题。大脑是一个特殊的需氧器官，对氧气 的需求量非常大，在心脏每分钟的搏动输出量里，约有十分之 一供应脑部，而两根颈动脉为脑组织提供80%以上的供血。由 于颈动脉“地处”心脏和大脑的通路中间，如果颈动脉上的斑块 破裂，掉下一些“小碎屑”随血流流向远端（大脑方向），就可 能会出现头晕、一过性视物模糊等症状，如果斑块破裂掉下“大 块”，可能造成脑血管的栓塞，脑中风发生。所以说颈动脉非常 重要，它是导致中风偏瘫的重要原因，有近一半的脑中风祸起 颈动脉狭窄。 一个将血管壁清理干净的有效方子 下面是一个已经患有血管壁硬 化时，也就是已经患了冠状动脉硬化心脏病时一个将血管壁清理 干净的非常有效的方子（血管壁清理干净了，血管的管腔就变大 了，血流就通畅了，心肌的细胞就能得到血液供应了，也就不会 因为心肌缺血得不到血液供应而发生的心绞痛了）。丹参 天麻 田三七山楂 西洋参瓜娄壳 何首乌以上这七味药的分量都是相同 的，20克就全部是20克，40克就全部是40克，100克就全部是 100克。然后将这七味药全部放在一起打成粉。 将打成粉的七味 药用一个比较好的可以密闭的防潮的保鲜盒里（防止药物霉变） 然后每天早上一小勺，晚上一小勺。经常出差的人也可以将药粉 装在“零号”的空胶囊壳里（药店有售），早上吃五颗，晚上吃五 颗。有冠心病的人除了每天服用扩血管的药物以外（扩血管的药 物是治疗病的标）。再吃这七味药（七味药是治疗病的本）能使 病情康复。不过要记得病来如山倒，病去如抽丝这句话。一般半 年下来心绞痛的人心前区都不会疼痛了。 护身体6大部位 好习惯 让你健康长寿（转载） 大脑 1、把电视机的声音调大，然后看书，5分钟后，把书放 下，看5分钟电视，然后再看书。重复3次后，看看你记得多少书和 电视节目的内容。这样每隔两三个星期做一次，能帮助你提高注意 力，增强去除杂念和干扰的能力。 2、做填字游戏是训练大脑 的有效方法，做不出来不要紧，重要的是动脑的过程，对增强记忆 力非常有帮助。 3、头部的血管受心脏输出血液的控制，而不 是像手脚的血管那样能自行收缩进行自我保护。所以，头发湿的时 候不要睡觉，以免引起头痛。 4、当你感到大脑很疲惫的时候 ，用吹风机对着头顶正中的“百会”穴吹几分钟，间隔几分钟后再吹 ，反复几次后疲劳感就会有所缓解。 5、缓解眼睛疲劳的最佳 方式是让眼睛休息，方法简单极了：当你打电话时，如果不需要读 什么或者写什么，就把眼睛闭上。 6、眼睑是眼睛最好的按摩师，特意眨眼并转动眼球10次，一 天重复若干次，有助于清洁眼睛并能缓解眼部疲劳。 7、 游泳是女性朋友最爱的运动之一。游泳池中如果没有氯会滋生 细菌，但是氯又会引起结膜炎。所以，游泳的时候不管是否将 头埋入水中，都应该带上泳镜8、调整你的电脑显示器，它和 你应该保持一臂的距离，显示器的上端和你的视线应该是平行 的，随时调整对比度、亮度和屏幕上字体的大小。别小看这些 字，它们可是像一个个小灯泡一样照着你的眼睛呢 牙齿 9、牙齿洁白剂表面上看效果很好，实际上 会磨损牙齿的珐琅质，使得牙齿象牙质暴露出来。而象牙质 的颜色比较深，反而让你的牙齿看上去布满了齿渍。 10、不是越使劲越能把牙齿刷干净，相反，会磨损牙质，引 起牙周疾病。最好改用软毛、牙刷头小的牙刷，减少对牙龈 的冲击。 11、每次刷牙的时候，别忘了轻柔地刷刷舌 头。 12、或许你觉得买大块头的“家庭装”牙膏更方便 合算，但是，如果你或者家人的牙刷压在牙膏的开口上，而 偏偏这时有口腔疾病，细菌就会留在牙膏开口处，在家庭成 员中继续传播。所以，还是使用小袋牙膏，以便能经常更换 新的牙膏。 心肺功能 13、走路是最简单、最省钱的心肺功能 训练，每次持续大步走20到30分钟，一周至少2次。 14、进行有氧训练增强肺活量，还可以这样做：当你吃 西红柿或者苹果的时候，大嚼特嚼吧!这两种好吃的菜果 中含有丰富的抗氧化成分，对肺有很好的保健作用。而 且，想不到吧，咀嚼也能锻炼肺活量呢。 15、你 一定听说过夫妻结婚时间长了，相貌就开始相像起来。 现在，医学研究人员发现了一个更有趣的现象，结婚时 间越久的夫妻，血压值也越来越相像。可能是和吃同样 的食物，一起承受某些情绪等因素有关。因此，如果你 做检查的时候发现血压有问题，也一定让你的配偶去做 检查。 免疫系统 16、腋窝是血管、淋巴、神经最多最丰富的地方，平 时要有意识地多多自我按摩腋窝区域，促进血液循环，使各器官充分 得到养分和氧气的交换，不仅使大脑、心脏以及肺都受益匪浅，对提 高免疫系统功能也很有帮助。 17、都知道贫血时要补铁，但是 ，是否贫血应该在去医院做血液检查后才能确定，仅仅凭一些贫血症 状就自行服用铁质补充品是危险的。过量的铁对免疫系统的损害很大 ，一定要在医生的指导下服用。 18、不要动辄就服用“强力”抗 生素，免疫系统功能会在不断的锻炼中不断地增强，尽量使用效力比 较弱的抗生素，以免将正常的细胞杀死。 消化排泄系统 19、当你紧张或者压力大的时候，你能意识到的是 自己嘴发干，心跳加速，你可能不知道的是每当这个时候你的肠子也会 停止蠕动。所以，看在能方便地“方便”上，也不能让自己屈服于压力呀 。 20、尽管很多地方的卫生条件不尽如人意，但是你可以通过消毒 湿巾来解决，千万千万不要憋尿。 21、大笑吧!因为大笑的时候肚 皮会震动，这对肠子有很好的按摩作用，能帮助消化，让你远离便秘之 苦。 22、不要为了减肥而过度节食，以免造成营养供应严重不足， 导致内分泌失调。激素分泌不正常会增加骨质流失，对骨骼造成严重的 伤害。 双脚 23、当你站立的时候，把重量放在一条腿上，胯 骨向一侧突出的姿态最伤害你的脊背了。应该让身体的重量平均分散在 双腿上。 24、下次看电视的时候不许坐着啦!只需要10分 钟，就能把全身上下伸展运动做完。而且，我们 大多数人最需要伸展的是下半身，包括背部下