大学体育排球教案（全学期）.doc

教 案第 周第 1 课次 年 月 日 审批意见 本课任务1.介绍本学期课程基本情况及要求2.排球运动基本知识3.练习基本技术4.教学比赛5.身体素质练习与能力培养部分教 学 内 容练习量时间组 织 与 教 法备注准备部分一、课堂常规1值日生整队2师生问好3宣布本课任务4提出教学要求5安排见习生二、准备活动1绕场慢跑32一般活动绕环运动：颈、肩、腰、膝、踝、腕四个八拍3专项活动 压肩 拉肩510一、组织： 要求：1集合迅速、有序 2着装、鞋便于运动 3注意力集中二、组织：四列横队体操队形 教法：1教师示范、领做，讲解准备活动基本要求（顺序、力量、幅度） 2教师口令指挥 3学生练习 要求：1态度认真，积极参与 2充分做好准备活动 3具有安全意识示范位置： （镜面示范） （背面示范）基本部分一、介绍本学期课程基本情况及要求1教学内容2场地介绍3安全常识4教学要求5其它70一、组织： 教法：1教师介绍基本情况 2答疑要求：1认真听讲，了解本课程基本情况 2明确教学要求，牢记安全常识 3有不清楚问题及时向老师提出 部分教 学 内 容练习量时间组 织 与 教 法备注基本部分二、排球运动基本知识1起源、发展2锻炼价值3场地设施4基本技、战术三、练习基本技术1准备姿势及移动练习2传球练习3垫球练习4发球练习5扣球练习6拦网练习四、教学比赛五、身体素质练习与能力培养二、教法：教师讲解要求：1认真听讲，增加对排球运动的了解 2仔细观察，对场地、设施有概念 3对排球运动技、战术有一定的认识 三、组织：无基础学生有基础学生准备姿势及移动集体练习 10-15次/人两人传固定球30次/人 俩人传、垫球80次/人两人垫固定球30次/人近距离发飘球30次/人近距离发球25次/人扣一般高球15次/人扣固定球10次/人单人拦网15次/人 教法：教师示范、讲解、纠错要求：保持身体放松，勤于动脑体会动作四、组织：分成四组单循环 教法：1自定规则比赛 2教师组织引导比赛进行要求：体会比赛过程，大致了解规则、裁判法五、组织：采用间歇练习法内容：俯卧撑数量：男生30-50次、女生15-25次要求：身体放松，动作准确到位，全力以赴结束部分一、整理放松 放松操4节二、牵拉韧带三、小结四、整理器材五、宣布下课5组织：每人收一个球，由收球值日生清点数目后送体育馆器材室；成四列横队做放松操；两人一组牵拉韧带小结：课上内容完成情况、布置课外活动内容 要求：1保持场地卫生，整理好器材 2充分放松 提示：下次课带换的衣服 提示：注意气温变化及时增减衣服 提示：课后及时补充身体运动所消耗的水份课后记录教 案第 周第 2 课次 年 月 日 审批意见 本课任务1.学习准备姿势及移动技术2.练习基本技术3.通过教学比赛学习规则及裁判法4.身体素质练习与能力培养部分教 学 内 容练习量时间组 织 与 教 法备注准备部分一、课堂常规1值日生整队2师生问好3宣布本课任务4提出教学要求5安排见习生二、准备活动1绕场慢跑32一般活动绕环运动：颈、肩、腰、膝、踝、腕四个八拍3专项活动 压肩 拉肩510一、组织：四列横队 要求：1集合迅速、有序 2着装、鞋便于运动 3注意力集中二、组织：四列横队体操队形 教法：1领操员示范、领做 2领操员口令指挥 3学生练习 要求：1态度认真，积极参与 2充分做好准备活动 3有安全意识示范位置： （镜面示范） （背面示范）基本部分一、学习准备姿势及移动技术1准备姿势两脚前后开立、重心稍向前倾，两腿微曲，上体自然放松，两臂至于体前，两眼平视。2移动技术跨步、滑步、交叉步70一、组织： 教法：1教师讲解动作要领并示范动作过程 2学生练习 20-30次/人同步模仿练习 10-15次集体练习 10-15次同步模仿练习集中纠正错误统一练习要求：1认真体会，了解基本动作过程 2身体放松，加强对来球的判断和移动能力的培养部分教 学 内 容练习量时间组 织 与 教 法备注基本部分二、练习基本技术1传球练习2垫球练习3发球练习4扣球练习5拦网练习三、通过教学比赛学习规则及裁判法四、身体素质练习与能力培养二、教法：1教师讲解动作要领、示范动作过程2教师指导学生练习并纠正错误动作要求：1认真听、仔细观察、积极动脑想，领悟各项技术内容的要点 2练习时注意安全组织： 无基础学生有基础学生对空传球练习50次/人俩人传、垫球80次/人对空垫球练习50次/人上手发飘球30次/人两侧对发球25次/人扣一般高球15次/人扣固定球15次/人单人拦网10次/人 教法：学生认真练习，教师纠错要求：保持身体放松，勤于动脑体会动作三、组织：分成四组单循环比赛比赛组（技、战术实践）非比赛组（学习规则、裁判法、欣赏比赛） 教法：自定规则；教师组织引导要求：体会比赛过程准备姿势及移动技术的运用、认真学习规则及裁判法四、组织：分成四组练习 内容：1上肢力量练习 15次每组/2组 2下肢力量练习 20次每组/2组 3腰腹肌力量练习 20次每组/2组要求：身体放松，动作准确到位，全力以赴结束部分一、整理放松 放松操4节二、牵拉韧带三、小结四、整理器材五、宣布下课5 组织：每人收一个球，由收球值日生清点数目后送体育馆器材室；成四列横队做放松操；两人一组牵拉韧带小结：课上内容完成情况，布置课外活动内容及下次课检查内容、人员名单 要求：1保持场地卫生，整理好器材 2充分放松 提示：注意气温变化及时增减衣服 提示：课后及时补充身体运动所消耗的水份课后记录教 案第 周第 3 课次 年 月 日 审批意见 本课任务1.学习传球技术2.练习基本技术3.通过教学比赛学习规则及裁判法4.身体素质练习与能力培养部分教 学 内 容练习量时间组 织 与 教 法备注准备部分一、课堂常规1值日生整队2师生问好3宣布本课任务4提出教学要求5安排见习生二、准备活动1绕场慢跑32一般活动绕环运动：颈、肩、腰、膝、踝、腕四个八拍3专项活动 压肩 拉肩510一、组织： 要求：1集合迅速、有序 2着装、鞋便于运动 3注意力集中二、组织：四列横队体操队形 教法：1领操员示范、领做 2领操员口令指挥 3学生练习 要求：1态度认真，积极参与 2充分做好准备活动 3有安全意识示范位置： （镜面示范） （背面示范）基本部分一、学习传球技术动作要领：两手张开呈半圆型，将手至于额头前上方二十厘米处，对准来球，蹬地、伸臂、拨腕将球传出70一、组织： 成四列横队教法：1教师讲解动作要领并示范动作过程 2学生练习 20-30次/人 无球练习：单人徒手模仿练习 10-15次/人 有球练习：俩人近距离一抛一传练习 10-15次/人无球练习集中纠错有球练习要求：1了解传球技术基本动作过程2重点感受传球时人与球的位置关系3认真体会球出手时，手腕拨的过程部分教 学 内 容练习量时间组 织 与 教 法备注基本部分二、练习基本技术1传球练习2垫球练习3发球练习4扣球练习5拦网练习三、通过教学比赛学习规则及裁判法四、身体素质练习与能力培养二、教法：1检查课外作业完成情况（3-4名学生讲解动作要领、示范动作过程）2教师指导学生练习并纠正错误动作要求：1认真听、仔细观察、积极动脑想，领悟技术内容的要点 2在练习中要注意安全组织：无基础学生有基础学生对墙传球练习50次/人俩人传、垫球80次/人对墙垫球练习50次/人上手发飘球30次/人两侧对发球25次/人扣一般高球15次/人扣固定球15次/人单人拦网练习10次/人 教法：学生认真练习，教师纠错要求：保持身体放松，勤于动脑体会动作三、组织：分成四组单循环比赛比赛组（技、战术实践）非比赛组（学习规则、裁判法、欣赏比赛） 教法：自定规则；教师组织引导要求：体会比赛过程传球技术的运动、认真学习规则及裁判法四、组织：分成四组练习 内容：1上肢力量练习 20次每组/2组 2下肢力量练习 20次每组/2组 3腰腹肌力量练习 20次每组/2组要求：身体放松，动作准确到位，全力以赴结束部分一、整理放松 放松操4节二、牵拉韧带三、小结四、整理器材五、宣布下课5 组织：每人收一个球，由收球值日生清点数目后送体育馆器材室；成四列横队做放松操；两人一组牵拉韧带小结：课上内容完成情况，布置课外活动内容及下次课检查内容、人员名单 要求：1保持场地卫生，整理好器材 2充分放松 提示：注意气温变化及时增减衣服 提示：课后及时补充身体运动所消耗的水份课后记录教 案第 周第 4课次 年 月 日 审批意见 本课任务1.学习垫球技术2.练习基本技术3.通过教学比赛学习规则及裁判法4.身体素质练习与能力培养部分教 学 内 容练习量时间组 织 与 教 法备注准备部分一、课堂常规1值日生整队2师生问好3宣布本课任务4提出教学要求5安排见习生二、准备活动1绕场慢跑32一般活动绕环运动：颈、肩、腰、膝、踝、腕四个八拍3专项活动 压肩 拉肩510一、组织：四列横队 要求：1集合迅速、有序 2着装、鞋便于运动 3注意力集中二、组织：四列横队体操队形 教法：1领操员示范、领做 2领操员口令指挥 3学生练习 要求：1态度认真，积极参与 2充分做好准备活动 3有安全意识示范位置： （镜面示范） （背面示范）基本部分一、学习垫球技术动作要领：1夹：两臂夹紧2压：两手下压3挺：两臂上挺4送：击球后，手臂随球送出70一、组织： 教法：1教师讲解动作要领并示范动作过程 2学生练习 20-30次/人 无球练习：单人徒手模仿练习 10-15次/人 有球练习：俩人近距离一抛一垫练习 10-15次/人无球练习集中纠正错误有球练习要求：1认真体会，了解垫球基本动作过程 2身体放松，注意对球方向、力量、落点的控制 部分教 学 内 容练习量时间组 织 与 教 法备注基本部分二、练习基本技术1传球练习2垫球练习3发球练习4扣球练习5拦网练习三、通过教学比赛学习规则及裁判法四、身体素质练习与能力培养二、教法：1检查课外作业完成情况（3-4名学生讲解动作要领、示范动作过程）2教师指导学生练习并纠正错误动作要求：1认真听、仔细观察、积极动脑想，领悟技术内容的要点 2在练习中要注意安全组织：无基础学生有基础学生俩人一抛一传50次/人垫、传球80次/人俩人一抛一垫50次/人上手发飘球30次/人两侧对发球25次/人扣一般高球15次/人扣固定球15次/人单人拦网10次/人 教法：学生认真练习，教师纠错要求：保持身体放松，勤于动脑体会动作三、组织：分成四组单循环比赛比赛组（技、战术实践）非比赛组（学习规则、裁判法、欣赏比赛） 教法：自定规则；教师组织引导要求：体会比赛过程中垫球技术的运用、认真学习规则及裁判法四、组织：分成四组练习 内容：1上肢力量练习 15次每组/2组 2下肢力量练习 20次每组/2组 3腰腹肌力量练习 20次每组/2组要求：身体放松，动作准确到位，全力以赴结束部分一、整理放松 放松操4节二、牵拉韧带三、小结四、整理器材五、宣布下课5 组织：每人收一个球，由收球值日生清点数目后送体育馆器材室；成四列横队做放松操；两人一组牵拉韧带小结：课上内容完成情况，布置课外活动内容及下次课检查内容、人员名单 要求：1保持场地卫生，整理好器材 2充分放松 提示：注意气温变化及时增减衣服 提示：课后及时补充身体运动所消耗的水份课后记录教 案第 周第 5 课次 年 月 日 审批意见 本课任务1.学习发球技术2.练习基本技术3.通过教学比赛学习规则及裁判法4.身体素质练习与能力培养部分教 学 内 容练习量时间组 织 与 教 法备注准备部分一、课堂常规1值日生整队2师生问好3宣布本课任务4提出教学要求5安排见习生二、准备活动1绕场慢跑32一般活动绕环运动：颈、肩、腰、膝、踝、腕四个八拍3专项活动 压肩 拉肩510一、组织： 要求：1集合迅速、有序 2着装、鞋便于运动 3注意力集中二、组织：四列横队体操队形 教法：1领操员示范、领做 2领操员口令指挥 3学生练习 要求：1态度认真，积极参与 2充分做好准备活动 3有安全意识示范位置： （镜面示范） （背面示范）基本部分一、学习发球技术动作要领：1站得稳：两脚前后开立2抛得准：击球手臂前上方3下手狠：击打在球的中部或中下部，满掌击球掌根发力，作用球上的时间要短70一、组织： 教法：1教师讲解动作要领并示范动作过程 2学生练习 20-30次/人 徒手模仿练习 10-15次/人 近距离发球练习 10-15次/人徒手模仿练习集中纠正错误近距离发球练习要求：1认真体会，了解发球基本动作过程 2初步形成正确动作概念 3重点练习抛球的稳定性部分教 学 内 容练习量时间组 织 与 教 法备注基本部分二、练习基本技术1传球练习2垫球练习3发球练习4扣球练习5拦网练习三、通过教学比赛学习规则及裁判法四、身体素质练习与能力培养二、教法：1检查课外作业完成情况（3-4名学生讲解动作要领、示范动作过程）2教师指导学生练习并纠正错误动作要求：1认真听、仔细观察、积极动脑想，领悟技术内容的要点 2在练习中要注意安全组织：无基础学生有基础学生俩人传垫球80次/人三人传垫球80次/人上手发飘球20次/人勾手发飘球30次/人扣固定球练习15次/人扣一般高球15次/人拦固定球练习10次/人单人拦网练习10次/人 教法：学生认真练习，教师纠错要求：保持身体放松，勤于动脑体会动作三、组织：分成四组单循环比赛比赛组（技、战术实践）非比赛组（学习规则、裁判法、欣赏比赛） 教法：自定规则；教师组织引导要求：体会发球技术、认真学习规则及裁判法四、组织：分成四组练习 内容：1上肢力量练习 15次每组/2组 2下肢力量练习 20次每组/2组 3腰腹肌力量练习 20次每组/2组要求：身体放松，动作准确到位，全力以赴结束部分一、整理放松 放松操4节二、牵拉韧带三、小结四、整理器材五、宣布下课5 组织：每人收一个球，由收球值日生清点数目后送体育馆器材室；成四列横队做放松操；两人一组牵拉韧带小结：课上内容完成情况，布置课外活动内容及下次课检查内容、人员名单 要求：1保持场地卫生，整理好器材 2充分放松 提示：注意气温变化及时增减衣服 提示：课后及时补充身体运动所消耗的水份课后记录教 案第 周第 6课次 年 月 日 审批意见 本课任务1.学习扣球技术2.练习基本技术3.通过教学比赛学习规则及裁判法4.身体素质练习与能力培养部分教 学 内 容练习量时间组 织 与 教 法备注准备部分一、课堂常规1值日生整队2师生问好3宣布本课任务4提出教学要求5安排见习生二、准备活动1绕场慢跑32一般活动绕环运动：颈、肩、腰、膝、踝、腕四个八拍3专项活动 压肩 拉肩15一、组织：四列横队 要求：1集合迅速、有序 2着装、鞋便于运动 3注意力集中二、组织：四列横队体操队形 教法：1领操员示范、领做 2领操员口令指挥 3学生练习 要求：1态度认真，积极参与 2充分做好准备活动 3有安全意识示范位置： （镜面示范） （背面示范）基本部分一、学习扣球技术1助跑2起跳3空中击球4落地缓冲70一、组织： 教法：1教师讲解动作要领并示范动作过程 2学生练习 20-30次/人 形式：徒手模仿练习集中纠正错误扣固定球练习（教师指导） 组织：徒手模仿练习 10-15次/人 扣固定球练习 10-15次/人要求：1认真体会，了解基本动作过程 2注意对扣球助跑节奏的培养 3培养学生树立自信心部分教 学 内 容练习量时间组 织 与 教 法备注基本部分二、练习基本技术1传球练习2垫球练习3发球练习4扣球练习5拦网练习三、教学比赛四、身体素质练习与能力培养二、教法：1检查课外作业完成情况（3-4名学生讲解动作要领、示范动作过程）2教师指导学生练习并纠正错误动作要求：1认真听、仔细观察、积极动脑想，领悟各项技术内容的要点 2全身心参与，形成各项技术动作的正确概念 3在练习中一定要注意安全组织：无基础学生有基础学生俩人传垫球80次/人三人传垫球80次/人上手发飘球30次/人勾手发飘球30次/人扣固定球练习20次/人扣一般高球20次/人单人拦网练习10次/人 教法：学生认真练习，教师纠错要求：保持身体放松，勤于动脑体会动作三、组织：分成四组单循环比赛比赛组（技、战术实践）非比赛组（学习规则、裁判法、欣赏比赛） 教法：按照规则；教师组织引导要求：体会扣球技术、认真学习规则及裁判法四、组织：分成四组练习 内容：1上肢力量练习 15次每组/3组 2下肢力量练习 20次每组/3组 3腰腹肌力量练习 20次每组/3组要求：身体放松，动作准确到位，全力以赴结束部分一、整理放松 放松操4节二、牵拉韧带三、小结四、整理器材五、宣布下课5 组织：每人收一个球，由收球值日生清点数目后送体育馆器材室；成四列横队做放松操；两人一组牵拉韧带小结：课上内容完成情况，布置课外活动内容及下次课检查内容、人员名单 要求：1保持场地卫生，整理好器材 2充分放松 提示：注意气温变化及时增减衣服 提示：课后及时补充身体运动所消耗的水份课后记录教 案第 周第 7 课次 年 月 日 审批意见 本课任务1.学习拦网技术2.练习基本技术3.通过教学比赛学习规则及裁判法4.身体素质练习与能力培养部分教 学 内 容练习量时间组 织 与 教 法备注准备部分一、课堂常规1值日生整队2师生问好3宣布本课任务4提出教学要求5安排见习生二、准备活动1绕场慢跑32一般活动绕环运动：颈、肩、腰、膝、踝、腕四个八拍3专项活动 压肩 拉肩15一、组织： 要求：1集合迅速、有序 2着装、鞋便于运动 3注意力集中二、组织：四列横队体操队形 教法：1领操员示范、领做 2领操员口令指挥 3学生练习 要求：1态度认真，积极参与 2充分做好准备活动 3有安全意识示范位置： （镜面示范） （背面示范）基本部分一、学习拦网技术1判断2移动3空中拦击球4落地缓冲70一、组织： 教法：1教师讲解动作要领并示范动作过程 2学生练习 20-30次/人 网上徒手模仿练习 10-15次/人 网上拦固定球练习 10-15次/人网上徒手模仿练习集中纠正错误网上拦固定球练习要求：1认真体会，了解基本动作过程 2培养对拦网时机的判断能力部分教 学 内 容练习量时间组 织 与 教 法备注基本部分二、练习基本技术1传球练习2垫球练习3发球练习4扣球练习5拦网练习三、通过教学比赛学习规则及裁判法四、身体素质练习与能力培养二、教法：1检查课外作业完成情况（3-4名学生讲解动作要领、示范动作过程）2教师指导学生练习并纠正错误动作要求：1认真听、仔细观察、积极动脑想，领悟各项技术内容的要点 2全身心参与，形成各项技术动作的正确概念 3在练习中一定要注意安全组织：无基础学生有基础学生俩人传垫球80次/人多人传垫球80次/人上手发飘球30次/人勾手发飘球30次/人扣固定球练习20次/人扣近体快球20次/人拦固定球练习20次/人单人拦网练习10次/人 教法：学生示范、讲解，教师纠错要求：保持身体放松，勤于动脑体会动作三、组织：分成四组单循环比赛比赛组（技、战术实践）非比赛组（学习规则、裁判法、欣赏比赛） 教法：按照规则；教师组织引导要求：体会拦网技术、认真学习规则及裁判法四、组织：分成四组练习 内容：1上肢力量练习 15次每组/2组 2下肢力量练习 20次每组/2组 3腰腹肌力量练习 20次每组/2组要求：身体放松，动作准确到位，全力以赴结束部分一、整理放松 放松操4节二、牵拉韧带三、小结四、整理器材五、宣布下课5 组织：每人收一个球，由收球值日生清点数目后送体育馆器材室；成四列横队做放松操；两人一组牵拉韧带小结：课上内容完成情况，布置课外活动内容及下次课检查内容、人员名单 要求：1保持场地卫生，整理好器材 2充分放松 提示：注意气温变化及时增减衣服 提示：课后及时补充身体运动所消耗的水份课后记录教 案第 周第 8 课次 年 月 日 审批意见 本课任务1.学习接发球站位技术2.练习基本技术3.通过教学比赛学习规则及裁判法4.身体素质练习与能力培养部分教 学 内 容练习量时间组 织 与 教 法备注准备部分一、课堂常规1值日生整队2师生问好3宣布本课任务4提出教学要求5安排见习生二、准备活动1绕场慢跑32一般活动绕环运动：颈、肩、腰、膝、踝、腕四个八拍3专项活动 压肩 拉肩15一、组织：四列横队 要求：1集合迅速、有序 2着装、鞋便于运动 3注意力集中二、组织：四列横队体操队形 教法：1领操员示范、领做 2领操员口令指挥 3学生练习 要求：1态度认真，积极参与 2充分做好准备活动 3有安全意识示范位置： （镜面示范） （背面示范）基本部分一、学习接发球站位技术1判断2取位3移动4接发球70一、组织： 教法：1教师讲解战术要领并示范演示过程 2学生练习 20-30次/人 无球练习 10-15次/人 有球练习 10-15次/人无球练习集中纠正错误有球练习要求：1认真体会，初步形成接发球技术概念 2注意对接发球判断能力的培养 3强化接发球区域分工意识部分教 学 内 容练习量时间组 织 与 教 法备注基本部分二、练习基本技术1传球练习2垫球练习3发球练习4扣球练习5拦网练习三、通过教学比赛学习规则及裁判法四、身体素质练习与能力培养二、教法：1检查课外作业完成情况（3-4名学生讲解动作要领、示范动作过程）2教师指导学生练习并纠正错误动作要求：1认真听、仔细观察、积极动脑想，领悟各项技术内容的要点 2全身心参与，形成各项技术动作的正确概念 3在练习中一定要注意安全组织：无基础学生有基础学生三人传垫球80次/人多人传垫球80次/人发球、接发球10次/人跳发球15次/人扣一般球练习15次/人扣近体快球20次/人拦一般球练习15次/人单人拦网练习20次/人 教法：学生认真练习，教师纠错要求：保持身体放松，勤于动脑体会动作三、组织：分成四组单循环比赛比赛组（技、战术实践）非比赛组（学习规则、裁判法、欣赏比赛） 教法：按照规则；教师组织引导要求：体会接发球站位技术、学习规则及裁判法四、组织：分成四组练习 内容：1上肢力量练习 15次每组/3组 2下肢力量练习 20次每组/3组 3腰腹肌力量练习 20次每组/3组要求：身体放松，动作准确到位，全力以赴结束部分一、整理放松 放松操4节二、牵拉韧带三、小结四、整理器材五、宣布下课5 组织：每人收一个球，由收球值日生清点数目后送体育馆器材室；成四列横队做放松操；两人一组牵拉韧带小结：课上内容完成情况，布置课外活动内容及下次课检查内容、人员名单 要求：1保持场地卫生，整理好器材 2充分放松 提示：注意气温变化及时增减衣服 提示：课后及时补充身体运动所消耗的水份课后记录教 案第 周第 9 课次 年 月 日 审批意见 本课任务1.学习进攻战术2.练习基本技术3.通过教学比赛学习规则及裁判法4.身体素质练习与能力培养部分教 学 内 容练习量时间组 织 与 教 法备注准备部分一、课堂常规1值日生整队2师生问好3宣布本课任务4提出教学要求5安排见习生二、准备活动1绕场慢跑32一般活动绕环运动：颈、肩、腰、膝、踝、腕四个八拍3专项活动 压肩 拉肩10一、组织： 要求：1集合迅速、有序 2着装、鞋便于运动 3注意力集中二、组织：四列横队体操队形 教法：1领操员示范、领做 2领操员口令指挥 3学生练习 要求：1态度认真，积极参与 2充分做好准备活动 3有安全意识示范位置： （镜面示范） （背面示范）基本部分一、学习进攻战术1中一二进攻战术2边一二进攻战术70一、