心理卫生及心理调节.ppt

第二章 心 理 卫 生,江苏省人民医院临床心理科 李勇,2,本章的学习目的和内容,目的： 了解健康新概念、心理健康和心理卫生的概念 掌握心理健康的特点、判断原则 熟悉各年龄段的心理发展和心理卫生 熟悉个体如何维护心理健康 内容： 第一节 心理卫生概述 第二节 儿童心理卫生 第三节 青年心理卫生 第四节 中年心理卫生 第五节 老年心理卫生 第六节 个体心理健康的维护 重点和难点的标识： ,3,第一节 心理卫生概述,健康观的演变 生物医学模式 生物-心理-社会医学模式 WHO健康定义：1948年 1989年（身、心、社、德） 心理健康与心理卫生 心理健康是心理功能良好、心理活动协调一致的状态。 心理卫生有两个基本含义：一是指心理健康状态，具体地讲，即保持心理活动的内稳态和机体对环境的有效适应。二是指维持心理健康、减少行为问题和精神疾病的原则和措施。,4,心理健康的特点 ,1、相对性：环境、时代、年龄、文化背景 2、动态性：个体成长、环境改变、经验积累及自我变化 3、连续性：心理健康 心理疾病 4、可逆性：心理健康 心理疾病,5,心理健康的标准,1.心理健康的判断原则 （1）统一性原则 人心理活动与客观环境、内隐的心理与外显的行为统一、协调 （2）整体性原则 一个人的认知、情感、意识、行为和人格是完整的统一体 （3）稳定性原则 个性（人格）是指人的心理活动中那些稳定的具有个人特色的心理特征与心理倾向组合成的有层次的动力整体结构。简单地讲是一个人的稳定的、独特的心理面貌。,6,心理过程,认知过程（知）,情绪过程（情）,意志过程（意）,个性差异,心理,性格、气质、能力、 动机、兴趣、需要,外显行为（行）,心理学研究内容框架图,7,心理健康的标准,世界精神卫生学会提出的标准是：身体、智力、情绪十分调和；适应环境，人际关系中彼此能谦让；有幸福感；在工作和职业中能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。 世界卫生组织（WHO）提出的心理卫生的标准是“三良”，即良好的个性，良好的人际关系和良好的社会适应。 我国许多学者认为，心理健康的标准是：智力正常，这是健康的首要标准；情绪稳定而愉快；人际和谐，这是获得心理健康的重要途径；适应环境；人格完整，这是心理健康的核心。,8,心理卫生的研究目标和内容,心理卫生学的性质： 是研究人类心理健康的形成发展和变化规律以及维护和增进心理健康的原则和方法的一门科学 心理卫生工作的目标 狭义的目标是预防和治疗各种心理障碍、心理疾病。广义的目标是维护和增进心理健康，提高人们的社会适应能力与改造能力 心理卫生的研究内容 按研究对象分微观（个体）的心理卫生和宏观（社会）的心理卫生 按研究的途径分横向(学校/家庭/群体)心理卫生研究和纵向(年龄阶段)心理卫生研究,9,第二节 儿童心理卫生,胎儿期的心理发展与心理卫生 乳儿期的心理发展与心理卫生 婴儿期的心理发展与心理卫生 幼儿期的心理发展与心理卫生 童年期的心理发展与心理卫生,10,胎儿期的心理发展与心理卫生,胎儿期是指受精卵在母体内发育成成熟胎儿的这段时期，一般为280天 孕2月起胎儿已有皮肤感觉，孕5月起记忆功能发展，孕8月时能辩出音调高低并作出反应 胎儿期的心理卫生工作是通过胎教实现的 胎教的主要方法有：音乐胎教、运动胎教、言语胎教及其它,11,胎儿期的心理发展与心理卫生,12,乳儿期(出生-1岁)的心理发展与心理卫生,乳儿的思维属于前言语思维，乳儿的个性发展主要表现为气质类型的差异。乳儿只有自我感觉，尚无自我意识。 乳儿期的心理卫生要点是： 1满足生理需要 2加强母婴联结 3注重三大训练,13,乳儿期的心理发展与心理卫生,14,婴儿期(1-3岁)的心理发展与心理卫生,婴儿期是学习口头语言的关键期 婴儿的注意和记忆基本上是不随意的，思维是一种低级的 婴儿的情绪进一步分化 社会性情感增多，有了羞耻感、同情感、忌妒心，3岁末还有了责任感的萌芽 婴儿期的心理卫生的要点是： 1，加强语言训练 2，丰富感觉刺激 3，培养良好习惯：饮食、睡眠、卫生、控制大小便,15,幼儿期(3-6岁)的心理发展与心理卫生,幼儿期是智力、情感、意志、性格发展的重要时期 幼儿期是一生中词汇量增长最快的时期 情绪体验丰富 思维具有形象性（想象力） 棉花糖云 尿“兔、猪、鹰” 大天 个伞 “狡猾” 自我意识的发展,16,幼儿期心理卫生,1多做游戏 父母以身作则 摆正孩子在家庭中的地位 多表扬、少批评 独立性的培养（还可以增加自信） 营造和睦的家庭气氛,17,童年期(6-12岁)的心理发展,童年期(6-12岁)是进入社会的第一步 语言，书面语发展，独立写作 儿童的色觉辨别力、言语听觉敏感度已基本接近成人 形象思维向抽象思维过渡 童年期的儿童开始由家庭进入学校 社会情感有了较大的发展，主要表现为理智感、荣誉感、友谊感、美感、责任感等方面；道德感也有了一定的发展 仍稚嫩：水 发言,18,童年期心理卫生,适应学习环境 建立良好的学习模式 参加各种活动 注意非智力品质的培养 (学习兴趣、爱好、独立能力及适应社会的训练) 对学生应一视同仁 培养良好习惯 (诚实守信 尊重别人、规范行为、锻炼身体、物归原处、勤俭节约等),19,第三节 青年心理卫生,青年期的心理发展 青年期的心理卫生,20,青年期的心理发展,1、认知的发展 思维的发展：独立性、批判性和创造性 2、自我意识的确立 理想信念、人生观、价值观 “分离”和“个别化” 同一感形成 3、情绪敏感而不稳定 4、人格逐渐形成 5、性心理不断成熟,(青春期，12-18岁、青年中期19-25岁、青年晚期25-35岁),21,青年期的心理卫生,（一）自我意识矛盾的心理卫生问题 独立性与依赖性的矛盾 孤独感与强烈的交往需要的矛盾 求知欲强烈与识别力低下的矛盾 情绪与理智的矛盾 幻想与现实的矛盾 强烈的性意识与社会规范的矛盾,22,青年期的心理卫生,（二）人际交往的心理卫生问题 人际交往是人的一种合群倾向，是人的一种基本心理需要。青年的人际交往更有着特殊的意义和作用： 1、促进青年的心身健康 2、进一步完善青少年社会化的唯一途径 3、促进的良好个性的形成 学会克制自我 增强人际吸引 学会沟通,23,青年期的心理卫生,（三）学习的心理卫生问题 1、厌学 2、学习疲劳 3、考试焦虑,24,青年期的心理卫生,（四）择业的心理卫生问题 1理想与现实的脱离 2情感矛盾 3意志的摆动,25,青年期的心理卫生,（五）性心理卫生 1.青年早期 （1）性生理知识介绍 （2）促进性角色正常发展 （3）引导少男少女正常交往，反对早恋 （4）防止不良性习惯的产生等,26,青年期的心理卫生,2.青年中期 （1）教育青年树立高尚的情操，摆正恋爱与学业、事业的关系 （2）鼓励正常的男女社交活动 （3）性道德、性伦理教育，反对婚前性行为 （4）正确对待失恋，提高应变能力 3.青年晚期 使其了解性生活的规律，避孕知识介绍，优生优育的教育，性道德教育等,27,第四节 中年心理卫生,中年人的心理特点 中年期的心理卫生,3560岁,28,中年人的心理特点,智力与创造力的最佳状态 人格成熟、特点鲜明 情绪稳定、心理平衡 稳定的人生观、世界观 丰富的社会经验 意志坚定、自我意识明确 多种角色、心理冲突 工作家庭压力加重,29,中年期的心理卫生,角色适应与事业发展 婚姻调适与家庭稳定 理解求同存异,互补主动沟通避免激化矛盾激发情趣 更年期的心理调控 退休前的心理准备,30,第五节 老年人心理卫生,老年期的心理特点 老年人的心理矛盾 老年期的心理卫生,31,老年期的心理特点,认知能力的变化 听力、味觉、记忆力、注意力减弱 知识广度、综合判断、推理能力良好 情绪变化 性格的变化 生死观的变化,32,老年人的心理矛盾,角色转变与社会适应的矛盾 老有所为与身心衰老的矛盾 老有所养与经济保障不充分的矛盾 安度晚年与意外刺激的矛盾,33,老年期的心理卫生,增强社会适应是保持心理健康的前提 加强脑体活动是延缓心理衰老的关键 改善家庭关系是维持心情愉悦的保证