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资源描述：

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内容简介：

一方水养百方人，人生百态。就连简单的跑步，不同人就有不同的一套跑步方法。大家会有光脚跑步这种习惯吗？因为有些人会崇尚“原始养身法”。他们相信原始人肌肉结实，身材苗条，肯定有值得借鉴的健身法，能够让人远离很多疾病。 有人就会灵光一闪，原始人都是不穿鞋子奔跑来奔跑去，活蹦乱跳，那就是否意味着光脚跑步是不是更利于人体健康，就尝试着光脚跑步了。 但有运动医学室教授认为，普通人尤其是中老年人、有心血管疾病、骨关节炎的人不建议光脚跑步。光脚跑步对踝关节压力大，对足部损害大，穿鞋则有减震作用，而且光脚容易踩到玻璃等硬物也会对脚造成损伤。再如爬行，虽在一定程度上可以锻炼肌群，减轻腰椎负荷，但也不是适合每个人，比如有膝关节疾病的人，做爬行运动会增加对膝关节的伤害。 最科学的健身方式是将有氧运动、力量运动、柔韧性运动结合起来锻炼。无论是那种健身方式，都有可能会伤到关节软骨，要防止伤到关节，还是要从日常做好养护，及时为关节补充营养，避免损伤和老化。 关节营养，主 要是一种氨糖软骨素这种东西，能够改善关节疾病，起到双倍的效果。氨糖软骨素能够更有效的修复关节软骨，逆转损坏软骨。加上钙那就成为了氨糖软骨素钙片。氨糖软骨素钙片在改善关节，修复软骨的基础上补充成骨营养，增加骨密度，坚韧骨骼。 健力多氨糖软骨素钙片中这三种营养成分都比较高，完全符合关节营养需求。 健力多氨糖软骨素钙片主要针对中年以后，关节软骨出现退化，营养流失加速且弹性减弱，加上长期的磨损，软骨会逐渐变干、变薄，极易导致走路不便、运动不灵活问题。 健力多氨糖软骨素钙片每片含 194糖，可修复特异性物质， 有效保护关节，消除关节炎。健力多氨糖软骨素钙片每片含硫酸软骨素 102润滑关节，减少摩擦，含有碳酸钙 102补充钙质，增加骨密度、预防改善骨质疏松。 另外，健力多氨糖软骨素钙片特别添加酪蛋白磷酸肽，可全面促进营养吸收，添加汉方精粹骨碎补