珍爱生命和谐成长.ppt

珍爱生命，和谐成长,12级物流 盛春瀛,5月25日是全国大学生心理健康日，“525”的谐音即为“我爱我”，提醒大学生“珍惜生命，关爱自己”。 核心内容是：关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。,爱自己，就要健康。 包括三个方面： 一是身体健康 二是心理健康 三具有良好的社会适应能力。 心理健康是指具有较好的自控能力， 且能保持心理上的平衡，能自尊、自爱、自信而且有自知之明。,1.身体健康，智力正常。 2.人格完整，意识良好。 3.乐于交流，善于结友。 4.情绪稳定，乐观开朗。 5.有所追求，积极进取。 能树立正确的世界观、人生观、价值观，有理想、有信念、有追求，敢于面对现实，勇于承 担责任，能确定比较切合实际的奋斗目标，并为之努力奋斗。,青少年心理健康标准,来测试吧？,排解自己内心的不悦、压力,大笑放松法 这个方法适合笑点比较低滴孩纸，多看几个笑话，放开了笑，大笑哦，我亲身试验非常有效哈不仅可以消除紧张，还能让身体的每个细胞都充满活力。 亲近自然法 选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下，用心感受身边滴一草一木，和自然亲近下，瞬间就觉得轻松了呀,想象法 闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物或者开心滴事情，如蓝色的海水、绿绿的草地、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。让自己的心情得到平静。 音乐法 哈哈，笑傲江湖中传说滴清心普善咒到底有木有呢，其实每个人都有属于每个人自己滴清心普善咒找到能让自己放松滴音乐发，随时放在手机里，紧张滴时候听一听很舒服滴哈个人推荐 天空之城钢琴版哦,小作业,每个人都喜欢被赞美被表扬，所以当自己失意时适当的赞美和安慰的话语都是给自己的一些鼓励与帮助。 一、以寝室为单位写一些（至少每人五句）赞美自己赞美对方赞美室友的句子。字迹要美丽大方哦！ 二、让寝室长收到一起放在一个地方。记得要可以方便取用！ 三、当自己伤心不愿意和人交流时，去拿出来看看，寻找一下重新开始的勇气！,我校大学生心理求助渠道 一、东校区：心理咨询预约电话： 64608039、 64608545 地点：水景广场下大厅内咨询 二、北华心语网站 网址： (登录用户名和密码都是本人学号),那一年,是不是想到了一些什么？,大学里应该知道的事,1.大学可能有真实的爱情 ，但只是可能。 “我爱你”。别对很多人说这句话，在大学里，希望你只对一个人说，这是尊重你爱的人，更是尊重你自己的感情 2.你在大学有很多意外用钱的地方。为了你的家人和你自己的前途，永远别乱花钱。 3.你大学的朋友很可能就是你将来事业的一部分，他们会帮助你。但是你也应该让自己有能够帮助他们的实力。所以，你要努力 4.别说脏话，你应该知道习惯的力量。你随便的一个字或者几个字会让你在别人心中的形象大打折扣。 5.如果你发现很久了你一直是一个人去食堂吃饭或者去上自习，别在意，大学里一个人是正常的。 。,6.如果你四年内很少去图书馆的话，你就等与浪费了自己一笔大的财富。 7.在大学里，你有足够的空间承受失败和打击，因此，你真的应该找找自信和自傲的区别，可以用一辈子的。 8.如果你不抽烟的话，你的精力将会比抽烟的时候好。 9.面对不公平的东西，不要抱怨，你不如去努力奋斗，争取你自己最合适的公平。 10.准备考研，早点比晚点好。 11。永远别渴望做个谁都不得罪的人，在反对和支持声中自己做出决定才精彩。 12.后悔，它是一种耗费精神的情绪，后悔是比损失更大的损失，比错误更大的错误。所以不要后悔。,13.很多事情别人通知你了，要说谢谢。没有通知你，不要责怪，因为那些事情你其实应该自己弄清楚。 14.尊严是最重要的，但在大学里，要懂得利用这个空间锻炼自己，让自己的尊严有足够大的承受力。除了你自己，没人会为你保留它。社会是一个最喜欢打碎人尊严的地方 15.无聊的时候，别忘记朋友。朋友无聊的时候，别忘记你是他们的朋友。 16 .在大学时