初中体育与健康八年级《常见运动损伤的预防和紧急处理》ppt课件

常见运动损伤的预防及紧急处理,陕硬九年制学校 谢佳利,同学们，体育锻炼给生活带来了无穷的乐趣与精彩。,2004年月日，刘翔以秒夺得雅典奥运会男子米栏冠军，平了11年之久的世界纪录，刷新了奥运会纪录，成为中国乃至黄色人种第一位稳定世界短跑比赛的第一人，为中国乃至亚洲赢得了荣誉创造了神话。刘翔赛后一句“中国有我，亚洲有我”.,但由于主观和客观的因素，在体育锻炼中常会出现一些伤害事故，本堂课将对常见运动损伤的预防及和紧急处理展开学习与讨论。,刘翔2008年奥运会,2008年北京奥运会，刘翔因跟腱断裂，非常遗憾的退出了比赛。现场很多观众为刘翔的摔倒和努力流下了热泪！,活动一:运动损伤发生的原因,小组讨论得出答案：,总结,主观原因（人为可以控制选择的）： 1）思想认识不足，注意力不集中。 2）保护措施不当或运动量过大。 3）准备活动不充分。 4）身体心理素质差，情绪不佳。 5）技术动作的缺点和错误 。 6）组织纪律混乱和违反活动规则 。 客观原因（没办法选择改变的）： 1）气候不适宜与场地器材不适应。,如何预防,思想重视 做好准备活动 检查当先，科学锻炼，把握好量，防止疲劳。 加强保护和自我保护,？,思想重视,体育锻炼的目的是促进身体的生长和发育，增强体质，提高健康水平，参加者要穿合适的服装进行锻炼，且在锻炼前应对自己的身体做一个评价看能否参加此活动，并在思想上重视对运动损伤的预防和懂得如何进行预防，克服麻痹大意。,做好准备活动,做好准备活动充分热身，让心血管系统，呼吸系统，运动系统尽快适应接下来的锻炼，避免运动损伤的发生，我们要有针对性的既要做一般准备活动，也要做专项准备活动。准备活动的内容和量应依训练内容、比赛情况、个人机体状况、气象条件等等而定。,检查当先，科学锻炼，把握好量，防止疲劳。,运动前我们应检查场地器材，看器材是否稳固场地是否有障碍物或危险物。在锻炼中要注意把握好运动量，我们正处于生长发育的旺季，若过量导致身体疲劳就易造成运动损伤还将对我们生长不利，所以要遵循循序渐进和区别对待的原则。学习动作时，要从简到繁，由易到难，从分解到完整动作。,加强保护和自我保护,参加体育锻炼时要学会自我保护的方法，防止损伤的出现。例如：当重心不稳而快摔到的一瞬间，要立即低头、屈肘团身，以肩背部着地，顺势滚翻，决不可用手直臂撑地，以免发生腕部或前臂骨关节脱位。在进行力量器械练习时，应有懂得保护方法的人和教练进行保护。以防止意外事故的发生。,活动二 常见运动损伤的简单处理,擦伤（皮肤表面受到磨擦后的损伤。）,处理：轻度擦伤可用生理盐水洗净创面，伤口周围用酒精或双氧水清毒，到卫生室涂上红药水或紫药水或贴上创可贴即可自愈。较严重的擦伤应先止血（方法：加压包扎，冷敷或手指挤压穴位），然后消炎清洗再包扎并及时到医院进行处理，以免感染或流血过多。,鼻出血（鼻部受外力撞击，致使毛细血管破裂而出血。）,处理：急救办法：身体微微前倾，并用手指捏住鼻梁下方的软骨部位，持续约5-10分钟。如果有条件的话，放一个小冰袋在鼻梁上也有迅速止血的效果。绝对禁止：用力将头向后仰起的姿势会使鼻血流进口中，慌乱中势必还会有一部分血液被吸进肺里，这样做既不安全也不卫生。,扭伤(当关节活动范围超过正常限度时，附在关节周围的韧带、肌腱、肌肉撕裂面造成的损伤。),处理：首先应采取止血、止痛措施。可先用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷（24-48小时），使血管收缩，减轻出血程度和疼痛，在抬高受伤部位。48小时后可以热敷以促进血液循环，加快炎症消失。不能乱揉动，防止加大出血量。在简单处理后应立即将伤者送往医院进行进一步的医疗处理，避免耽误治疗。,脑震荡（头部受外力打击或碰撞到坚硬物体，使脑神经细胞、纤维等脑组织受到过度震动而导致的损伤。）可分为轻度、中度和重度脑震荡。,处理：对轻度脑震荡的病人，安静卧床休息一、二天后，即可恢复。对于中、重度的脑震荡，要保持伤员绝对安静，仰卧在平坦的地方，头部冷敷，注意身体的保暖，并及时送医院治疗。,骨折（因外力作用而使骨的完整性受破坏而造成的损伤。可分为开放性骨折和闭合性骨折。 ）,处理：首先应检查判断是否骨折，然后就地取材固定包扎，安抚受伤者，防止休克，合理搬运立即送医院治疗。,小结:常见运动损伤的简单处理,擦伤：止血 包扎 涂药 骨折：止血 固定 包扎 扭伤：冷敷 理疗 热敷 面对各种运动损伤我们应做到：冷静 机智 高效,学以致用,1，造成运动损伤的客观原因是： A课前准备活动不充分 B违反体育规则 C上课注意力不集中 D外界因素 2，不属于骨折的急救原因是： A就地取材，避免不必要的移动 B先止血再包扎 C打急救电话，等待救援 D防止休克 3，面对