七年级道德与法治下册 第七单元 乐观坚强 7_1 调控情绪（第2课时）课件 粤教版_第1页
七年级道德与法治下册 第七单元 乐观坚强 7_1 调控情绪（第2课时）课件 粤教版_第2页
七年级道德与法治下册 第七单元 乐观坚强 7_1 调控情绪（第2课时）课件 粤教版_第3页
七年级道德与法治下册 第七单元 乐观坚强 7_1 调控情绪（第2课时）课件 粤教版_第4页
七年级道德与法治下册 第七单元 乐观坚强 7_1 调控情绪（第2课时）课件 粤教版_第5页
已阅读5页，还剩5页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

第七单元 乐观坚强,7.1 调控情绪,第二课时 学会调控情绪,知识梳理,1.为什么要调控情绪？ 复杂而多样的情绪，就像千变万化的调色板，它让我们的内心世界更加_。但是，过分消极的情绪，对我们的心理健康会产生_。情绪过分激烈或者过分淡漠，过分多变或者过分单一，也都容易发展为_的心理状态。情绪也会影响我们的_，俗语说“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”，就是这个意思。所以，我们要懂得调控自己的_，维护自己的_。,丰富多彩,损害,生理状况,情绪,心理健康,不良,知识梳理,2.调控情绪的方法。 情绪是可以_的。情绪调控并没有我们想象的那么难，只要掌握一些正确的_，我们就可以很好地驾驭自己的情绪。 （1）冷静客观地看待问题。 很多时候，不良情绪的产生是因为我们过分强调自己的_，而忽略了_本身的状况。如果我们在不良情绪发生时保持_和_，分析事件发生的_，找到解决问题的方法，就能从不良情绪中脱离出来。,调控,方法,需要,事物,冷静,原因,客观,知识梳理,（2）学会换位思考。 当我们与他人发生_时，一些不良情绪就会产生。面对这种状况，我们如果能够站在_的立场上想一想，体验对方的感受，自己的不良情绪也就会逐渐淡化。 （3）转移注意力。 如果情绪过于激烈，自己感觉到很难控制，我们可以转移_，去做其他自己喜欢做的事，让自己的情绪_。,冲突,对方,注意力,恢复稳定,知识梳理,（4）合理宣泄。 过分压抑情绪是不健康的，我们可以通过一些_把不良情绪宣泄出去。比如找信任的人倾诉或_，甚至可以在合适的场合中哭出来，等等。 学会调控自己的情绪，是青少年走向成熟的_。让我们保持积极、健康的情绪状态，让青春的日子阳光灿烂。,合理的途径,写日记,必修课,难点详解,1.调控情绪的方法还有：自我解嘲，自我安慰；自我暗示，自己提醒自己；自我激励，学会升华，将不良情绪转化为积极而有益的行动。 2.情绪不佳巧宣泄：写写日记；发发牢骚；声声吁叹；阵阵大吼。,真题演练,1.（2016武威）右图漫画启示我们( ) 学会调控自己的情绪 培养 乐观、幽默的生活态度 掌握 排解不良情绪的方法 在不良 情绪面前我们无能为力 A. B. C. D.,A,真题演练,2.（2016宿迁）小英为某事心情苦闷时，就去找一些自己感兴趣的事情做，如练练书法、听听音乐小英调控情绪的方法是( ) A.意志控制法 B.注意转移法 C.情绪升华法 D.尽情倾诉法,B,真题演练,3.（2016常德）有些同学进入九年级后，觉得学习压力明显加重，总担心考不好，焦虑不安。面对这种情绪，我们应该主动调控。你认为以下调控方法可取的是( ) A.张
人人文库> 全部分类> 教育资料 > 辅导培训

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论