4.自愈力.ppt

启动你自愈密码,神奇的自愈力,细胞构成组织 组织构成器官 完整的人体,构成系统,人体的结构,人类天生的、神奇的 自 愈 力,自愈力就是人体的神医,自愈力，是指机体的自然愈合能力，是人人都有的自身调控能力。 自愈力激发方法很多，中医常用的经络养生法，就是开发自愈潜能最突出的例子。还有清肠排毒，肝胆排毒，断食疗法等等都能激发自愈力。,2.运动：选择适合自己的运动能治愈很多疾病，特别是慢性病。,1.营养：营养对身体很重要，选择什么样的材料更重要。,自愈力既是天生的，又是可以被激发出来的。,4.心态：人是身心统一的高等动物，身体是心灵的载体，心灵是身体的指挥。,3.休息：劳累时，休息是恢复体能是最有效方法。俗话说：三分治，七分养。,医疗的至高层次-自愈力 中医“三分治，七分养”，指的是：在病人康复过程中，医生或者药物所起的作用较少，身体的恢复更多依赖于营养素补充，自我修复。尽量依靠自身力量来治愈疾病，这是中医的根本宗旨，也是医疗的至高层次和自愈力的过程。,黄帝内经提倡“不治已病治未病”。优先使用副作用小的针灸、砭石、按摩等治疗方法。其次再用少量药物辅助治疗。医疗的目的是协助人体完成它应有的功能。,1、氧气 2、水 3、蛋白质（亮氨酸、赖氨酸、异亮氨酸、苏氨酸、色氨酸、 蛋氨酸、缬氨酸、苯基丙氨酸、组氨酸） 4、脂肪（亚油酸、亚麻酸） 5、碳水化合物 6、纤维素 7、维生素（A视黄醇、B1硫胺、B2核黄素、B3烟酸、B5泛 酸、B6吡哆醇、B12氰钴维生素、叶酸、维生素 C、D、E、K） 8、矿物质（钙、镁、磷、钾、钠、硫、铁、锌、铜、锰、 铬、硒、钴、氟、硅、碘、钼、钒、砷、 镍、锡）,合理摄取营养素，善用人体自愈力,人体是一个超级智慧的肌体,皮肤修复如此！ 骨折自动修复更是如此!,头发的生长是3到6年,女人每根头发生长时间可达6年，男人的头发会长3年。眉毛和睫毛的更新频率为6到8周。,皮肤表层2到4周一次,随着逐渐老化我们的皮肤失去了胶原蛋白和弹性。,眼睛的寿命：和你的寿命相同,眼部唯一不断更新的部位是角膜。如果角膜受损，它能在24小时内复原。,我们的脑细胞约有1000亿个，出生时数量已固定，我们大脑的大部分不会随老化而自我更新。,大脑细胞的寿命：和你的寿命相同,心脏细胞寿命：20年,纽约医学院的一项研究发现，心脏上布满不断自我更新的干细胞，它们一生中至少更新2到3次。,舌头上有大约9000个味蕾，帮助我们感受甜、咸、苦或者酸味。每个味蕾有大约50个味觉细胞。味蕾一般只需要10天到2周便会自我更新一次。,味蕾寿命：10天,位于肺部深处用来交换氧气和气体的肺泡需要约1年的时间。肺部表面的细胞必须每隔2到3周进行自我更新。,肺细胞寿命：2到3周,肝细胞的寿命：5个月,肠绒毛的寿命是2到3天,小手指状的触角，可增大表面积帮助肠吸收营养。2到3天更新一次。,指甲由富含角蛋白的细胞构成。手指甲每个月会生长3.4毫米，大约是脚趾甲的两倍。脚趾甲的完整生长需要10个月，手指甲的完整生长只有6个月。,指甲的完整生长是6到10个月,骨骼是10年更新一次,骨骼会不断自我更新。完成这一更新需要10年。到中年后，骨骼的更新速度会减慢，因此我们的骨骼倾向变薄，这就是骨质疏松形成的原因。,红细胞寿命是4个月,红细胞的更新频率为4个月，因受伤和女性月经受损，所以，身体经常会合成更多红血球。,自愈力是任何药物都不能媲美的。现代医学研究证明，自愈力是帮助身体恢复健康的真正法宝，任何一种治疗方法的最终目的，都是让自愈能力重新复苏。,医学之父希波克拉底 早在2400多年前就强调： “人体本身就拥有促进健 康的本能，医生只是帮助 病人恢复健康的助手而已。,你的身体是最好的医生! 医学之父西波克拉底,21世纪人类生命健康的