《课生涯决策》PPT课件.ppt

,第四课 生涯决策与行动计划,生涯决策的重要性,“人在走路时，转弯最重要” “我们的决定，决定了我们” 萨特 “一个人是其所有决定的综合” Tiedeman,我们关注的是“了解我是如何做决策的”,课程目标,一、了解自己的决策风格 二、学习理性决策模型 1、 CASVE 循环 2、决策制定中的问题 3、提高决策制定技能 三、制定我的行动计划,一、了解自己的决策风格,决策风格,信息收集 自发型：对人和事做出整体的反应，不关注细节，喜欢/不喜欢,信息分析 外部型：决策经过充分的讨论,系统型：把问题分成若干部分，关注细节，做出承诺时谨慎，喜欢制定长期目标,内部型：只谈论已经深思熟虑的问题,理查德约翰逊（Richard Johnson）（1978）,练习一：反思个人的决策风格,根据理查德约翰逊的决策风格图式，反思一下你的风格属于图式中的哪一个区域？,研究表明，大部分人都不会恰好与这几种风格类型符合，更可能是在不同的时候表现出每种风格的一些特点 通常而言，所谓好的、高效的决策风格应该位于图的中心部分，在每个方向上都远离极端位置（在图中表现为一个圆） 如果在图中表现为极端情况，就表示你在决策中过于刻板，缺乏平衡性和整合性,二、学习理性的决策模式,（一）理性决策（满意）模型 认知信息加工理论的应用,Executive Processing Domain执行处理领域,Decision-Making Skills Domain决策技巧领域,Knowledge Domains知识领域,1、决策基础信息,对自我有充分的了解,兴趣 性格 能力 价值观 （其它）,对职业（选项）有充分了解,工作内容 工作环境 入职条件与发展要求 工作回报 （其它）,了解自己和职业是一个不断完善的过程,2、决策过程CASVE 循环,循环,Communication 沟通：识别问题-找出差距,Analysis 分析：思考各种选择,Execution 执行：采取行动消除差距,Synthesis 综合：产生较可行的选择,Valuing 评估：对选择排序,外部或内部的 问题信号,循环体验之旅,请跟我来！,1)沟通,发现问题信号 发现理想情境与现实情况之间的差距 通过内部和外部信号表现出来 意识到“我需要做出一个选择” 充分意识到问题不容忽视 不满超过对变化的恐惧 启动一个循环 当资源不足时寻求帮助,外部要求 事件：发生在自己身上的事 “最近老是有人问我是找工作、考研还是出国深造的问题” 重要他人：家人、朋友等的意见 “他们说，如果不尽快作出决定的话，就会没有时间准备。”,内部状态 感受：“我最近为这件事情很焦虑” 逃避行为：“要不我还是过了这周再考虑这个问题吧” 生理的：“好烦，都吃不下饭”,2)分析,澄清自我知识 （霍兰德六边形模型等） 我想要什么？权力、尊严、面子、自我成长、收入 我的兴趣在哪里？行政事务、助人、研究、商业 我擅长什么呢？和人打交道、观念、数据、物 我为人做事有什么特点呢？内外向、感/理性、秩序随意 我从过去的经历和各种测验中学到了什么？,澄清职业（选项）知识 我对职业有哪些了解？ （工作世界地图）,工作性质、任务或内容 工作环境、就业地点 所需教育、培训或经验 所需个人的资格、技巧和能力 收入或薪资范围、福利 工作时间和生活型态 相关职业和就业机会 组织文化和规范 未来展望,喜欢这个工作什么 不喜欢什么,3)综合,综合细化 尽可能扩展解决问题的选择清单 “头脑风暴法”的应用 “全面撒网” “尽可能多地思考和找出适合自己价值观、兴趣和技能的职业” 综合具体化 缩减选择清单到三至五项 各选项都要有助于问题的解决 综合阶段是“扩大并缩减我 的选择清单”的过程,4)评估,为消除沟通阶段识别出的差距而制定决策 对本人和重要他人的影响 对每种选择进行判断 对个人而言什么是最好的？ 对重要他人（例如家人）而言什么是最好的？ 对我所处的团体(文化群体、社区及/或整个社会）而言什么是最好的？ 对综合阶段得出的各种选择进行排序 作出暂定的第一、第二选择等,面对选项的时候澄清价值观,在面对生涯选择时，考虑哪些要素？ 工作内容是否有兴趣？ 我能否胜任挑战？ 工作环境是否适合我？ 地位和收入是否满意？ 除此之外，还有地理位置、对家庭的影响、他人的看法（面子）、社会声誉、是否有意义、社会价值等等诸多复杂因素。,决策平衡单,列出你在做职业选择时所考虑的各种因素。 根据重要程度排序，并给出权重。 把这些内容和权重填到下表里。,决策平衡单,做出暂定的第一和第二选择,5)执行,为实施一个暂定的选择而形成并执行一项计划,5)执行,形成手段目标联系，并确定一系列逻辑步骤以达到目标,“我现在需要多些跟职业有关的实践，或者在校园里找一些可以锻炼的岗位，或者到校外寻找一些机会” “我需要去考取一些必备的证书” “我需要开始准备跟想去的国外的大学联系” “我需要开始准备收集考研的资料， 并且尝试跟一些导师联系”,5)执行,以第一选择为目标建构计划 时间表、里程碑、预算、流程等 压力感和风险 “我已经做出决定了，我必须开始行动了” “我这个决定到底对不对啊，其实我 还是很担心”,6)沟通再循环,回顾外部要求和内部状态 差距缩小了吗 “事情是否已经发生了改变？”“我的家人和朋友对我的选择有什么反应？” 消极情感和生理状态得到改善了吗 “我现在感觉怎样？”“心情是否愉快了些？” “我是否还在回避某些应该做的事情？” 我是否在采取行动以达成我的目标是否需要启动新的循环？,CASVE 循环,了解我需要做出一个选择 知道我做出了良好的选择,了解我自身和 我的选择,实施我的选择,扩大及缩小我的 选择清单,选择一个职业或 一个学习项目,CASVE 循环是一个周而复始、不断深入和清晰的过程,王国维 “三境界”说： 昨夜西风凋碧树，独上高楼，望尽天涯路 寻求 衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴 思索 众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处 顿悟,二、提高决策制定技能,决策困难的原因,1、对自我和职业认知不清晰 2、决策过程（CASVE循环）出现问题,加强对自我和职业（选项）的探索 理解生涯决策的过程 正在进行的过程 破除生涯“迷思”，消除消极的自我对话，建立积极的自我对话 认真思考CASVE 循环的每个环节，有效使用 CASVE 循环 提高你的技能 完成评估工具 使用指南/工作单 观察其他成功的决策者,改进我们的生涯决策,消极思维行动计划,识别 挑战 改变 行动,消极的自我对话,在我们的观念内部制造“噪音”,非理性迷思,积极自我对话的训练,减少不是/就是思维,不是/就是的思维方式可能会使我们的思维僵化或固着 “所有的好工作都要求有计算机背景。” 重新构造：“在一些组织里一些报酬高的工作是由具有计算机技能和兴趣的人所担任的，但同时也有在其他方面有兴趣的。”,持有积极观念,你是你观念的创造者， 所以你也可以不创造它们。,三、我的计划与行动,计划就是先将未来摆放在面前，然后现在就为它做些事情。 亚伦勒凯斯,例子：想象五年后的你,我的计划与行动,1、生涯决策形成清晰明确的目标 2、分解目标形成行动计划 （1）总体目标：核心目标 （2）长期目标：例如，十年目标 （3）中期目标：例如，五年目标 （4）短期目标：例如：一年目标 （5）日常规划：每月、每周、每日 3、评估与修正,设立目标的指导原则（SMART方法）,SMART的目标制订流程 Specific Measurable Achievable Rewarding Time-bound,大学生生涯设计四大准则,1、社会所需要的 2、自己所擅长的 3、自己感兴趣的 4、家庭等其它影响因素,大学生职业生涯规划应该注意的问题,1、正确分析自我和职业 2、明确职业目标 3、构建合理的知识结构 4、培养职业需要的实践能力 5、参加有益的实践训练 6、决策时扬长避短 7、善用各种资源,设立个人职业规划目标及行动计划,1、运用以上指导原则制订你的长期或者短期的目标,目标示例 1,目标：在今年7月前完成对会计师职业的调研。 小目标： 星期二开始阅读职业指导一书。 每周阅读一章并且做每一个练习，在6月1日读完这本书。 5月，我将制定如何选择3个适合我的工作的策略。 5月，我将参加大学举办的求职讲座。 6月，我将对3份工作进行调研，方法是在职业指导中心和图书馆进行阅读，寻找至少3个本地做这类工作的人谈一谈。 7月，我将去3个做这类工作的人的工作地点去访问。,目标示例2,一个准备考研的学生的个人行动计划,积极采取行动,“我要采取行动，我要采取行动从今以后，我要一遍又一遍、每一小时、每一天重复这句话，一直等到这句话成为像我的呼吸习惯一样，而跟在它后面的行动，要像我眨眼睛那种本能一样。有了这句话，我就能够实现我成功的每一个行动，有了这句话，我就能够制约我的精神，迎接失败者躲避的每一次挑战” 【美国作家】奥格，曼狄诺,明 天,她将得到一切她想得到的明天。 没有人比她更聪明，比她更成功明天。 她深信她的朋友一定会帮助她， 朋友们因助人而自豪。 她会给朋友们打个电话或看看他们明天。 每天早上她摊开准备写信的信纸明天。 她想象着那些能给她带来快乐的事情明天。 但是她从未停止幻想采取行动，她说：“我必须对我的未来进行更多的思考。”明天。 这个姑娘将成为最伟大的员工明天。 整个世界都将为她欢呼明天。 但事实上，她已经从人们的视线中消失， 留下的仅仅是一大堆她想要做的事明天。,落实行动！,2、在到了你设定设立的期限的时候，回答下列问题：你是否实现了你自己的目标？为什么?（请应用目标设定设