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积极心态 快乐人生 大学生心理健康教育主题班会,体育学院 李贵成,听曲识歌名,请大家辨识有哪几首歌曲？,快乐合唱,跟我走吧 天亮就出发 梦已经醒来 心不会害怕 有一个地方 那是快乐老家 它近在心灵 却远在天涯 我所有一切都只为找到它 哪怕付出忧伤代价 也许再穿过一条烦恼的河流 明天就能够到达 我生命的一切都只为拥有它 让我们来真心对待吧 等每一颗飘流的心都不再牵挂 快乐是永远的家 (本段两遍),我所有一切都只为找到它 哪怕付出忧伤代价 也许再穿过一条烦恼的河流 明天就能够到达 我生命的一切都只为拥有它 让我们来真心对待吧 等每一颗飘流的心都不再牵挂 快乐是永远的家 我所有一切都只为找到它 哪怕付出忧伤代价 也许再穿过一条烦恼的河流 明天就能够到达 我生命的一切都只为拥有它 让我们来真心对待吧 等每一颗飘流的心都不再牵挂 快乐是永远的家,亚里士多德说： 生命的本质在于,追求快乐,什么是快乐,为何要快乐,怎样才能快乐,手臂测量法,非常快乐，手臂完全抬起垂直地面 比较快乐，手臂和水平线成45 中等快乐，平行地面 较少快乐，是手臂与水平线成负45 不快乐，手臂下垂,一、什么是快乐？,1万个人 有1万种快乐,二、为何要快乐,美国一家调查机构在全世界22个国家调查人们的快乐水平，结果显示，美国人的快乐水平最高，有46%的美国人对自己的生活感到快乐，其次是印度，37%的印度人乐呵呵地生活着，而中国人的快乐水平最低，位列榜尾，只有9%的中国人觉得自己活得快乐。,中国人更需要,关于中国人为什么不快乐，有一段文字这样说道：“身无分文时不快乐，腰缠万贯后也不快乐；被人使唤时不快乐，使唤别人后仍然不快乐；当学生时不快乐，打工挣钱后还是不快乐；在国内不快乐，折腾到国外后同样不快乐。一句话，活得太累。”,快乐有助于健康,快 乐 有 益,三、如何收获快乐？,快乐是自己找的,手臂测量寻找快乐的能力,请思考一分钟，现在的你要怎么去找到快乐？,快乐秘诀一：, 要有目标和追求；, 时常微笑；,快乐秘决之二: 学会别人一起分享；, 乐于助人,施比受更快乐；,快乐秘决之三: 生活中保持童心,常怀感恩心；, 运用人际沟通技巧,与各种人愉快地相处；,快乐秘决之四: 保持一定的幽默感；, 学会宽恕他人，换位思考；,快乐秘决之五: 有几个知心朋友；, 常和别人保持合作，并从中获得乐趣；,快乐秘决之六: 关爱家庭，享受家庭温暖；, 注重仪容仪表，保持高度的自信心；,快乐秘决之七: 经常出去呼吸新鲜空气；, 经常运动，比如提水；,快乐秘决之八: 尊重弱者，学习强者；, 知足常乐，不要财迷；,完成句子- 我最欣赏自己的外表是- 我最欣赏自己的性格是- 我最欣赏自己对朋友的态度是- 我最欣赏自己对家人的态度是- 我最欣赏自己对学习的态度是- 我最欣赏自己做事的态度是- 我最欣赏自己的一次成功是-,青蛙的故事 -生活启迪,从前，有一群青蛙组织了一场攀爬比赛，而比赛的终点是： 一个非常高的铁塔的塔顶,群蛙中没有谁相信这些小小的青蛙会到达塔顶，他们都在议论 ： “这太难了！它们肯定到不了塔顶！” “他们绝不可能成功的，塔太高了！” 听到这些，一只接一只的青蛙开始 泄气了,除了情绪高涨的几只还在往 上爬。 群蛙继续喊着： “这太难了！没有谁能爬上顶的！”,越来越多的青蛙累坏了，退出了比赛。但，有一只却还在越爬越高，一点没有放弃的意思。 最后，其他所有的青蛙都退出了比赛，除了一只，它费了很大的劲，终于成为唯一一只到达塔顶的胜利者。 很自然，其他所有的青蛙都想知道它是怎 么成功的有一只青蛙跑上前去 问那只胜利者它哪来那么 大的力气跑完全程？,原来 这只青蛙是个聋子！ 故事寓意：,永远不要听信那些习惯消极悲观看问题的人,因为他们只会粉碎你内心最美好的梦想与希望！,总是记住你听到的充满力量的话语，因为所有你听到的或读到的话语都会影响你的行为。 所以，总是要保 积极、乐观！,最重要的是： 当有人告诉你你的梦想不可能成真时，你要变成“聋子”，对此充耳不闻！ 要总是想着： 我一定能做到！ 继续坚持！,快乐宣言,我不