论小学生心理健康现状及对策.doc

阜阳职业技术学院2013届初等教育专业毕业论文毕业论文专题名称： 论小学生的心理健康现状及对策 系 别： 人文社科系 专 业： 初等教育 班 级： 10级初教（2）班 姓 名： 刘丹丹 指导教师: 李德菊目录【摘要】3【关键词】3一、引言3二、小学生心理健康现状4（一 ）学习方面：缺乏学习兴趣厌学4（二）情绪方面：出现抑郁症、躁狂症、考试焦虑、强迫症41、抑郁症42、躁狂症43、考试焦虑54、强迫症5（三）人际交往方面同伴交往不主动， 情感冷漠6三、小学生心理健康教育对策6(一) 缓解小学生学习压力61、家庭应该转变观念，为孩子创造宽松的学习环境62、学校要真正减轻学生负担，营造青少年“心的乐园”63、改革单一的学业评价制度，提倡学生多方面发展7（二）调节小学生不良情绪71、在老师的指导下，学生记录自己的情绪72、要敢于面对不良情绪83、客观认识影响自己情绪波动的情境，修正认知84、不良情绪产生时，要学会合理的宣泄85、学会放松86、利用“阿Q”精神87、学会幽默8（三）培养小学生良好人际交往91、树立合理的交往动机92、学习交往艺术93、加强自我心理调适9四、总结10参考文献10论小学生心理健康现状及对策刘丹丹（阜阳职业技术学院 安徽 阜阳 236000）【摘要】目前小学生在学习、情绪和人际交往等三个方面的心理健康都存在不同程度的问题，针对小学生心理健康的有关问题，本文从关注如何缓解小学生学习压力、调节小学生不良情绪和培养小学生良好的人际交往入手，从学习、情绪人际交往三方面进行研究，认为重点关注小学生群体中出现的“抑郁症、躁狂症、考试焦虑、强迫症”等不良情绪症状，提出了要树立小学生合理的交往动机、学习交往艺术和加强自我心理调适等三方面的对策。【关键词】 小学生；心理健康；现状；对策一、引言随着现代生活节奏的加快，社会竞争越发激烈，人们相对稳定的内心世界受到了来自外界的严重的冲击。这种冲击，同时，也波及到了小学校园，波及到了我们的小学生。据有关部门进行的心理调查表明，学生的学习、情绪和人际关系问题日益突出，用学生自己的话说，“单调而紧张”、“太郁闷”了。近30%的小学生存在不同程度的任性、偏激、冷漠、孤独、自私、嫉妒、自卑等问题。一些专家调查发现，所有问题的出现，无一例外与小学生心理方面原因有关，小学生由于病态心理而导致心理与行为上的失误，甚至出现了犯罪、自杀的现象，致使小学生稚嫩的心灵千疮百孔。苏联教育家苏霍姆林斯基说：“孩子的心不应是真理的仓库。我竭力要防止的最大恶习就是冷漠，缺乏热情。儿时的内心冷若冰霜，来日必成凡夫俗子。”1因此，我们所培养的学生必须具有丰富的知识、强健的体魄、健全的人格，积极乐观的人生态度，承受各种挫折和适应不同环境的能力。而健康的心理是人发展的中枢，是人一生不断进取、不断探索的催化剂。正是因为有了这样的共识，了解小学生心理健康现状、制定切实有效的策略已迫在眉睫。二、小学生心理健康现状目前，小学生心理健康呈现两种状况。一种是他们心理非常健康，能够智力发挥正常，乐于学习；保持稳定的情绪；能与同学，老师和他人保持良好和谐的人际关系的健康状况，另一种则是心理出现众多问题的不健康状况。当今小学生的心理问题主要体现在学习、情绪和人际交往三个方面：（一 ）学习方面：缺乏学习兴趣厌学兴趣是最好的老师，学生只有对学习产生兴趣才能促进他们积极主动地去学习。学校是学生学习的主要阵地，理应是孩子们学习的乐园。但是根据我国青少年研究中心的一项调查表明，目前约有70多的孩子有不同程度的厌学心理。2这就是说厌学心理普遍存在。事实上不管是优等生，还是学困生，或多或少地都存在着厌学情绪，只是表现程度不同罢了。理论上来讲，成绩差的学生存在厌学情绪是意料之中，但成绩好的学生本不应当产生厌学心理的。其实不然，尽管目前素质教育在向应试教育宣战，但应试教育中表现出来的各种弊端，在学校中依然存在，甚至还在滋长。现在学校里往往都是教师加班加点，学生起早摸黑，题海战术盛行。这种忽视学生的正常要求和兴趣爱好的做法，会使学生渐渐失去学习和生活的乐趣，容易滋长厌学情绪，优等生亦会如此。（二）情绪方面：出现抑郁症、躁狂症、考试焦虑、强迫症1、抑郁症抑郁是忧郁的延伸与发展。在抑郁症发作时，大脑的节奏被打乱，睡觉和饮食的秩序混乱不堪，精力分散，无法对外界事物做出积极的反应，有一种好像世界末日来临的感觉，伴随着忧伤、担心、焦虑、惊慌、自暴自弃等反应，认识能力和记忆力严重衰退。“小寒，小学时是大家的开心果，每天高高兴兴的，是家里的好孩子，也是学校的好学生。但是从高一下学期开始，不知道什么原因慢慢就开始变得不喜欢与人说话，开始嫌弃自己个子矮小，没有别人漂亮，常常责备自己，觉得自己哪里都不如别人，活得很累。经常不满别人的一些做法。但是有些意见又喜欢憋在心里，不愿意当面跟同学提。于是，情绪变得十分低落，整天都提不起精神来，昏昏沉沉的，总感觉浑身不舒服。对什么都提不起兴趣，感觉生活很无聊，常常有莫名的压抑和痛苦，认为自己是世上最不幸运的人。因为这个，小寒的成绩变得很差，有时候老师当着大家的面批评她，以前的好朋友也不怎么理她了。小寒常常觉得自己的一辈子都完了，再也不会好起来了，什么事都做不成，会被所有人看不起。这是抑郁症的典型症状表现。”2、躁狂症躁狂症简称躁郁症，是以情感高涨或低落为基本特征的精神病。狂躁发作以心境高涨为主，与其所在的处境不相称，可以从高兴、愉悦到欣喜若狂，在某些人身上也可能只表现为易激惹。症状轻者对日常生活和学习没有损害或仅有轻度损害，症状严重者还可出现幻觉、妄想等精神病性症状，严重影响患者的学习和生活，或给别人造成为危险或不良后果。“小静从小一直很乖，喜欢看书、画画，学习成绩也很好，是一个讨人喜欢、人见人爱的开朗女孩。但不知什么原因，她的中考发挥失常了，没有考上重点高中。为了弥补中考的失利，小静的父母直接帮小静联系了国外的高中，让小静出国了。出国以后，小静面临的压力很大，在外又没有父母的照顾，小静常常一个人偷偷的哭泣，但不敢告诉父母，怕父母责怪她。3个月以后，小静开始变得不像原来的自己了，经常不去上学，也不在家好好待着，常常跑出家门，见到什么人都乱搭话，情绪不太稳定，夜里还失眠。学校领导发现这个变化之后，找小静谈话了解情况，小静对自己的情况说得头头是道，口若悬河。学校领导了解到这个情况之后，第一时间给小静的父母打电话说了这个问题，小静的爸爸赶紧坐飞机到小静所在的学校，帮助小静来解决问题。”33、考试焦虑考试焦虑是焦虑障碍的一种类型，是考生对考试产生的一种焦虑不安、紧张恐惧的心理，并伴随有失眠、头晕、头痛、胸闷、注意力不集中、记忆力减退、食欲差、肠胃不适、噩梦夜惊、睡后易醒以及复习功课不能集中精力等表现。考试时，考生有心慌、手抖、呼吸加快、口干、尿频、多汗，乃至出现晕场等症状。“小嘉是一名乖巧的17岁男生，平时很安静，学习很刻苦，成绩在班级中上游。由于历史的原因，给小嘉造成了巨大的心理压力。高考前，他食欲下降、恶心、心慌、心悸、惶惶不可终日。在“黑色”的6月7日考场上，小嘉突然心中一阵恐惧、惊慌，头脑中一片空白。他压抑着紧张的情绪，越压抑，越恐惧，慌乱。结果，他落榜了。面对这巨大的打击，小嘉鼓起勇气，从失望中、痛苦中、无助的情绪中解脱出来，又一次走进一所著名重点中学复读。作为一名借读生，他忍受着冷言冷语、不公平的待遇，变得少言寡语、闷闷不乐，更加惶恐不安。然而，最大的不幸还在于自此给他带来的后遗症每逢考试前许多天，他便出现食欲下降、失眠、健忘、坐立不安、手脚冰凉等症状，无法正常学习、考试。在考试过后，腹泻不经治疗就自然转好了。小嘉陷入了深深的痛苦之中，不知该如何是好。”44、强迫症强迫症是精神症中的一种特殊类型，表现形式多样。强迫症包含两个部分：强迫观念和强迫行为。强迫观念简单的说就是“反复想”，强迫行为简单的说就是“反复做”。“反复想是反复纠缠于一些毫无意义的或无法解决的问题，强迫思维是指反复出现在患者脑海里的某些想法、冲动、情绪等，自己能认识到这些是没有现实意义、不必要的，很想摆脱，但又摆脱不了，因而十分苦恼。反复做具体表现可以是反复洗手、洗衣被、数数等。患者感觉自己这样做是迫于对那些强迫观念做出回应。强迫行为的目的是避免或减少焦虑、逃避恐惧的事件或情境。”5“小颜上小学三年级。自从一个多月前小颜的出现了许多奇怪的行为。根据父母反应，近一个月来，发现小颜走在马路上总是要数电线杆，而且数了一遍又一遍，不停地数。有时数着数着因旁人干扰忘记数的数目了，会表现得很焦躁，甚至要求回到起点重新数。尽管他们对孩子多次进行严厉地指责，仍无效。无奈之下父母带小颜来到了心理门诊，经医生诊断小颜是得了儿童强迫症。”（三）人际交往方面同伴交往不主动， 情感冷漠正随着电视机、手机、电脑等现代设备的普及，人与人之间面对面的交流机会越来越少，小学生们在人际关系方面存在问题也越来越多，甚至比学习问题还要严重。根据北京市青少年咨询服务中心对6万多人次的调查，人际关系方面存在问题占42%，而学习方面存在问题占27%。6在小学校园里,有相当一部分孩子生活在不被集体包容的感觉中,他们过分内向、依赖性强，社会交往能力差,属于“人际交往障碍学生”。“男生小东，11岁，小学五年级。该生的表现为：贪玩，学习兴趣不高，和同学关系不好。最近，在他身上发生了一件意想不到的事：他竟欠了几个同学的钱，共计348元！经查，原来他为了与同班几个爱玩、会玩的同学一起玩，竟然提出玩一次给对方多少钱。到那天为止，他已付出了近400元。在班里，他不学习，作业常不能完成，又以各种理由搪塞；在与同学交往中，爱讲大话，情绪反复无常，常推卸责任；他意志薄弱，自制力差，不讲信用；不注意个人卫生，身上总有一股说不清的臭味。他一度处于自卑、自弃的失助状态中，沦为个别霸道学生的攻击目标。”7三、小学生心理健康教育对策小学生的心理健康教育已成为学校全面实施素质教育的热点问题，同时也是一个难点问题。针对以上小学生心理健康现状,本文这里提出了以下几点实施心理教育的对策：(一) 缓解小学生学习压力1、家庭应该转变观念,为孩子创造宽松的学习环境孩子良好的个性品质离不开家庭教育。家长应该认识到，培养孩子具有健康的心理、健全的人格、良好的个性远比单纯的智力教育重要得多，也复杂得多。不能整天把青少年禁锢在屋子里，要让他们参加一些社会实践，开阔他们的视野，增加他们的社会实践机会。雨果说过：“苛求等于毁灭”。在教育子女方面，做家长的切忌一味高标准、严要求，而应该多一点平常心，使孩子能正确面对学习上的挫折与失败。2、学校要真正减轻学生负担，营造青少年“心的乐园”当前的学校生活中，学生消化学校课程知识的时间逐渐增多，自由地游戏、学习并且按照自己兴趣做事的时间越来越少。学生穷于应付作业，焦虑不安时常伴其左右，这种疲于奔命的学校生活越来越严重。学校要努力让学生从受管制的生活转向自主的、创造的生活，给每个学生自主发展的空间和机会。此外，学校应优化课程结构，提高课程教学效率，减轻学生的学习负担。优化课程结构包含两个方面:一是根据一定的经济与社会发展对人的基本素质的要求，充实并丰富选修课和活动课的内容；二是删减目前基础教育教材的某些内容，降低某些要求。这不仅有利于拓宽学生的知识面，培养学生的能力，更有利于提高学生的心理素质，其中选修课、活动课的设置，可提高学生的学习兴趣，因为这种学习是在比较放松的氛围中吸纳知识与技艺，不会有过重的负担。3、改革单一的学业评价制度，提倡学生多方面发展学生学习的压力中，考试评价制度的不合理占有很大的比重。评价制度改革的重点是高校招生制度。现在小学升初中、初中升高中，都是围绕着高考转。高校招生制度不改革，课程计划、大纲教材、教学过程的改革就不能实现，减轻学生学习负担和改变学习的计划都无法实施。要想减轻追求高分数的压力，减轻学生的课业负担，发展学生的个性，只有把录取权发还给各高校，各校有权根据本校培养特点，录取有发展前途的学生，即把高考指挥棒变成多元化路标。这样才能使教师放手让学生向自己有兴趣的方向发展。（二）调节小学生不良情绪1、要敢于面对不良情绪逃避引起不良情绪的境地，是人之常情，但一味的逃避，对消除不良情绪毫无帮助，只会加剧不良情绪的体验。比如厌恶学习、采取旷课逃避，这种方式可以快乐一时，快乐过后是更多、更强烈的焦虑和紧张。正确的方式应该是找到厌恶学习的原因，请求同学或老师的帮助，制定出切实可行的计划并逐一落实。2、客观认识影响自己情绪波动的情境，修正认知认知治疗认为，刺激情境本身不决定情绪的性质，对刺激情境的认知决定情绪的性质。例如，两个同学犯了同样的错误受到老师的批评，其中一个同学很快认识到是自己做的不好，决心改正，情绪很快恢复了平静。另一个同学则不然，他认为自己倒霉，运气不好，老师偏心等。并认为没什么大不了的，久而久之这个同学就成了不受老师和同学欢迎的人。这种外归因造成他事事在别人身上找原因，人际关系也随之紧张，人际关系进而又影响他的情绪，周而复始，恶性循环。究其根本原因是要改变其归因方式、认知结构，才能从根本预防或者缓解不良情绪。3、不良情绪产生时，要学会合理的宣泄不良情绪是不能完全预防和消除的，那么当不良情绪产生时，能够合理的宣泄就显得尤为重要。如亲人亡故，哭泣可以缓解痛苦；可告知父母和亲人“我今天难过极了”，在倾诉过程中释放痛苦；或找个山顶用尽全力大声呼喊，也可以释放压抑的心情。4、学会放松找个安静地方，从头部开始，依次面部、胸部、腹部、四肢、手、脚，让每块肌肉先紧张再放松仔细体会放松的感觉，每天用十分钟训练。不仅可以缓解紧张还有利于身心健康。5、利用“阿Q”精神狐狸吃不到葡萄就说葡萄酸的就是这个道理。这种酸葡萄心理，可以作为权宜之计。冲淡内心的痛苦，使心理平衡。但这种方法不宜过多使用，心理平衡之后应积极进取，使心理达到真正的平衡。6、学会幽默幽默是精神的消炎剂，能使人更好地适应环境。不良情绪到来时用幽默去抵挡，你会觉得不良情绪退之千里之外，好情绪悄然而至。（三）培养小学生良好人际交往1、树立合理的交往动机交往水平和能力的提高，根源于对交往正确的认识和正确的动机。有些学生认为交往无用，或者是带有功利性的人际交往动机，都不利于人际交往能力的提高。因此，首先我们必须引导学生树立正确的交往动机。现代社会的基本特征之一是开放性，人和周围的环境无时无刻不发生着种种错综复杂的联系与交流。社会的开放使得人与人之间的联系更加密切，更加方便，又使人产生了众多的欲望和更高的情趣，只有扩大交往才能适应社会，只有积极的进行交往，才有利于人的智力和创造力的发挥。另外，交往具有积极的社会功能和心理功能。因此，老师们要通过各种有效途径，采取各种有效方法，促进学生积极、主动地进行交往。2、学习交往艺术交往是一门艺术，这个“艺术”，实际上就是一把要匙开一把锁。现实生活中，各种各样的人都有，我们应学会与各种人交往的艺术。譬如，我们说话时，特别是指出对方的问题、进行批评的时候要讲究方式方法，尽量使忠言不逆耳，含蓄一点，幽默、风趣一点，让人乐意接受，能够接受。当同异性交往遇到非议时要冷静，由于传统观念的束缚，使得不少中学生对异性交往投以异样的目光，常常对异性交往妄加推测，指指戳戳。当自己在同异性交往遇到非议时，要保持冷静的态度。一是身正不怕影子斜。只要自己的交往是光明磊落的，就不要怕别人议论，让事实说话。二是不能因噎废食干脆断绝与异性的交往，因为同异性交往不仅有利于心理的整合，也有利于异性间的取长补短。自绝与异性交往，与学业不利，与自身发展不利。3、加强自我心理调适在人际交往中，自始至终存在着矛盾。当一方不能满足另一方的要求，就会产生交往冲突。为解决交往冲突，必须加强心理调适。例如，