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美丽资讯站,专卖店管理部培训组,（第二期）,秋季护肤 解析化妆水、爽肤水和柔肤水的区别,美容篇,说到化妆水，相信很多女士都不陌生，但提到化妆水、爽肤水和柔肤水的区别，很多人就有点懵了。那化妆水、爽肤水和柔肤水究竟有哪些区别呢？现在让我们为你简单解析一下吧。,什么是化妆水？ 化妆水是爽肤水、柔肤水、收敛水、保湿水等的统称，一般由水、甘油、柠檬酸等组成。清洁肌肤后，涂抹化妆水是必不可少的步骤。它可以将多余的污垢与皮屑清除掉，让清洁工作更到位；还可以软化角质层，让皮肤柔软、湿润，利于皮肤吸收养分；同时还有收敛毛孔、控油、保湿的作用。,柔肤水 柔肤水以软化角质，让皮肤柔 软、嫩滑为特点，一般pH值偏向弱 碱性，不刺激皮肤，属于温和型。 柔肤水有去除老化角质功能，可通 过帮助皮肤加速清除老化细胞，使 肌肤更清爽，它还添加了卓越的保 湿成分使肌肤润泽柔软。柔肤水多 适宜肤色较黯淡的油性、干性、中 性、混合性肤质。,顾名思义，爽肤水使用之后能让肌肤清爽干净，是比较基础的化妆水。也正因为此，一般油性肌肤会偏向于使用此类化妆水。一般爽肤水PH值偏弱酸性，以透明外观为主，成分中酒精（标准含量）与薄荷醇能带来清凉感，同时水分、酒精在蒸发中导致皮肤暂时性的温度降低，令毛孔收缩，起到再次清洁、收缩毛孔、抑制油分的作用。对于毛孔粗大的油性、混合性，以及易长痘痘的肤质非常适用。,爽肤水,收敛水主要有紧致毛孔，控制皮脂分泌的作用，是油性皮肤最适用的化妆水，这种皮肤往往毛孔粗大。在洗完脸或去角质后，可以用收敛水收缩毛孔。如果脸部T字部位特别油腻，也可以单独在此部位使用收敛水。长期使用收敛水，化妆水里的药性及酒精成分会杀死皮肤外面及毛囊内的各种微生物，但也会把毛囊内的有益菌种同时杀死，所以收敛水使用时应注意要适量，而且最好只用于日间。有的收敛水含有粉末来吸除多余油脂，因为控制了油脂的过量分泌，所以补充水分的同时，兼有良好的持妆效果。,收敛水,不同肤质该如何选择化妆水？ 干 性 肌 肤 应选择柔肤水 油 性 肌 肤 应该选择爽肤水或收敛水 混合性肌肤 T字部位使用收敛水，其它部位使用柔肤水 或爽肤水 敏感性肌肤 建议使用敏感柔肤水,化妆水使用步骤/方法,如何鉴别化妆水？ 1、先将瓶子摇一摇，观察瓶子中的水； 2、如果泡泡细腻丰富，有厚厚的一层，而且经久不消， 那就是好的水 ； 3、如果泡泡很少，说明营养成分少； 4、如果泡泡多但是大，说明含有水杨酸。水杨酸洁肤的 效果较好，不过刺激性大了点，对水杨酸过敏或是肌 肤很敏感的人尽量不要用了. 如果一摇就出来很多很 细的泡泡但很快就消失了，那说明其中含有酒精。这 类的化妆水偶尔可以使用起到消炎的作用，但是千万 不要长期的使用，容易伤害皮肤的保护膜。,丝巾的搭配与系法,时尚篇,秋天来了，爱美女人们又在为装扮自我绞尽脑汁。 其实一条丝巾就可以改变很多，让你拥有飘逸优雅，心 情也飞扬了起来，下面我们为大家介绍几个比较实用又 简单的丝巾搭配与系法。,一、百折花,最好选用质地富有张力的丝巾，可以保证系后的丝巾领结形状美丽。用带有镶边的丝巾，更能突出此种系法所特有的富有层次的丝巾褶。搭配与花边颜色相近的长裙，更显娇柔甜美。,Step1：将方巾折成风琴状百褶长带围在颈上。 Step2：打两次活结，即成一个平结。或者也可以用 别针把两端固定起来。 Step3：将平结调至适当位置，整理成花朵形状 注意：方巾折叠的宽度可根据颈部比例而定，太宽的话导致整条丝巾失去平衡感。搭配圆领时，可以将带有休闲风格的衣领演绎得更加华美。与方领的搭配，会让你看上去充满女人味。,折叠方法和要点：,二、巴洛克式蝴蝶结,美丽的蝴蝶结，更能衬托出女性美。蝴蝶结在造型上应用最为广泛，无论在颈间、领口或胸前都有不同的韵味。搭配白色两件套针织衫及长裙，自然垂下的结更有优雅气质。也可以搭配衬衫领，第一个扣子解开，效果比较好。可用柔软的丝巾材质，更具立体感，让你更具飘逸灵动感。,Step1：将长丝巾对折。 Step2：再次对折，成约5cm宽度。 Step3：围在脖子上。 Step4： 在胸前V领处打上蝴蝶结即可。 注意：如果想让自己的颈部立刻成为别人注目的焦点，建议采用此种系法。丝巾的两端要尽量等长地围在脖子上，这样两端的颜色可以对称，好像蝴蝶的彩色翅膀。不过要记住，千万不能与方领、U领搭配。,折叠方法和要点：,三、斯文小平结,花色图案简单的丝巾，搭配清爽利落的V领线衫，再加上铅笔裙和丽人小皮鞋，既有女人的斯文又有女生的可爱，绝对成为办公室里的人气美女。,Step1：将丝巾对角往中心点对折。 Step2：对折2次，成3-5cm宽。 Step3：丝巾一长一短拉住，将长的一端从短的 一端的下面向上穿过来系活结。 Step4： 将从下面穿过来的一端绕过较短的一端 再系一个结。整理好形状，将结移到喜 欢的位置。,折叠方法和要点：,四、闪亮宝石结,V字形造型使颈部线条显得十分纤细，丝质的面料，有助于调整结眼的立体感。如项链般的宝石结点缀在脖颈，一颗颗“宝石”色泽饱满又立体，瞬间吸引眼球，顿时让整个人亮丽起来。,Step1：将方巾往中心点对折,再对折。 Step2：折成长条形状后，把丝巾绕在手指上，把长的 一端从下往上穿出来打一个死结，使结刚好在 长巾的中间位置，整理成宝石状。 Step3：在两边再各打一个同样的结，形成三个宝石 结。将丝巾两端拉到颈后，以平结固定即可。 注意：想要使线条规律地呈现出井然有序、兼具感性与理性的整体美，一定要注意左右两侧结的对称哦！此系法适合小圆领和V领，不宜配方领和衬衫领。,折叠方法和要点：,你会吃月饼吗？,养生篇,面对市面上花样繁多的月饼，人们总是会抵挡不住诱惑，趁机品尝一下各种美味。那么，在这中秋夜宴家人团圆、朋友聚会的日子，欢乐的同时，我们也要了解一些吃月饼的禁忌，尽管月饼是应节的食品，但不是人人适宜，也不能够多吃，否则很容易“病从口入”，引爆健康“炸弹”。月饼怎么吃才不会影响健康?,一、先吃咸后吃甜。如有甜、咸两种月饼，应按先咸后甜的顺序来 品尝，否则就吃不出味道来。 如果备有甜、咸、鲜三种月饼，就应 先吃鲜味，后吃咸味和甜味。如果有甜、咸、鲜、辣四种月饼，应 先吃鲜味，后吃咸味，再吃甜味，最后吃辣味。 二、边吃月饼边饮茶。一则止渴、解滑腻、助消化；二则可爽口增 味，助兴添趣。当然喜欢饮酒的人，吃月饼时以酒代茶，别有一番 风味。,三、月饼含有较多油脂与蔗糖，过量食用易致胃满、腹胀，引起 消化不良、食欲减退、血糖升高。适量而止，宁愿吃少，切忌吃 多，尤其是老人、儿童或肠胃功能较弱者，吃时更要注意，一定 要适量。 四、月饼含脂肪较多，一旦存放过久，容易变质。而且新鲜月饼 圆正饱满，感观好，鲜味浓，味美可口。旧月饼里的油脂已氧化 酸败，失去原有风味，因此吃月饼务必要吃鲜不吃旧。,五、早上、中午是吃月饼的好时机，晚上要少吃或不吃，特 别老人晚上吃月饼有可能造成血液凝固、形成血栓。 六、吃月饼宜细嚼慢咽，切莫“囫囵吞枣”。不妨将月饼切 成若干小块，细嚼慢咽，这样才能品出月饼的美味，同时也 有助于消化。,七、月饼富含糖和脂肪，一些患有高血压、高血脂、冠 心病、肝硬化、胆囊炎(胆结石)、胃及十二指肠溃疡等疾 病的患者不宜吃月饼。 同时专家表示秋夜团圆饭最好吃得清淡些，在品尝月 饼时，可搭配一壶花茶、绿茶、乌龙茶等清淡的茶;最好 喝点醋酸饮料或酸性饮品帮助消化，可去油腻。但要注 意浓茶和咖啡中含较高咖啡因，汽水、可乐等碳酸饮料 中又含有大量热量和糖分，这些饮料不是中秋品月的合 理搭配。,八、月饼是一种美食，更是一种文化，一种健康理念。科 学地选择月饼，就是给月饼添加上了健康的内涵。低糖肽 藻月饼，甄选高科技研发技术配比而成的肽藻营养粉为原 料，以低聚果糖、木糖醇替代蔗糖，补充营养、增强免疫 力、超低热量、有益健康。今年的中秋，您不妨换一个选 择，过一个健康的中秋节。,秋季养生食物第一“佳”,养生篇,秋季养生重养肺，秋季养生可以吃的食物有哪些呢？下面我们就为大家介绍一下秋季适宜多吃的七种最佳食物和水果。,第一水果：梨 梨因鲜嫩多汁，含有85%的水分，酸甜适口，含有丰富的维生 素和钙、磷、铁、碘等微量元素等，被称为“天然矿泉水”，自古 就被尊为“百果之宗”。秋季空气干燥，水分较少，若能每天坚持 食用一定量的梨，能缓解秋燥，生津润肺。 最佳吃法：吃生梨能明显解除上呼吸道感染患者出现的咽喉 干、痒、痛、声音哑以及便秘、尿赤等症状；将梨煮熟或蒸熟吃， 如冰糖蒸梨可以起到滋阴润肺、止咳祛痰的作用，对痛风病、风湿 病及关节炎有防治功效，同时对治疗肺热咳嗽和喉咙痛等效果更 佳。 最好搭配：蜂蜜。闻名中外的梨膏糖，就是用梨加蜂蜜熬制 的，对患肺热久咳的病人有明显疗效。 最好搭配：杏仁。杏仁有润肺止咳，清心安神的功效，搭配百 合熬粥适用于病后虚弱、干咳患者。,第一坚果：花生 中医认为，花生性平，味甘，入脾、肺经。可以醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气、清咽止咳。主治营养不良、食少体弱、燥咳少痰、咯血、皮肤紫斑、产妇乳少及大便燥结等病症。 最佳吃法：新鲜花生最好连壳煮着吃，煮熟后的花生不仅容易消化吸收，而且可以充分利用花生壳和内层红衣的医疗保健作用。花生红衣能抑制纤维蛋白的溶解，促进血小板新生，可治疗血小板减少和防治出血性疾病；花生壳有降低血压、调整胆固醇的作用。 最好搭配：红枣。搭配红枣，能补脾益血、止血。对脾虚血少、贫血有一定疗效，对女性尤为有益。,第一粥：百合粥 百合味甘微苦，性平。其营养成分丰富，有蛋白质、维生素、胡萝卜素及一些特殊的有效成分，如淀粉、多糖、果胶以及多种生物碱，对抑制癌细胞增生有一定的疗效。百合有润肺止咳，清心安神等功效，成为秋季食用之上品。 最佳吃法：煮粥。百合可当菜肴吃，如西芹炒百合、百合炒牛肉；也可煮粥吃，如百合与糯米制成百合粥，放上一点冰糖，不仅可口，而且安神，有助于睡眠。,第一补：山药 山药不仅有“神仙之食”的美誉，还有“食物药”的功效。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收；山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管疾病，有延年益寿的功效。 最佳吃法：蒸着吃、做汤喝、炒菜均可。蒸着吃，营养损失最小。 最好搭配：枸杞。如果不单独吃山药，可以和枸杞搭配来熬枸杞山药粥，能更好地发挥滋补效果。,第一饮：黄酒 黄酒是世界上最古老的酒类之一，含有18种氨基酸，这在世界营养类酒中是少见的。黄酒还含较高的功能性低聚糖，能提高免疫力和抗病力，是葡萄酒、啤酒无法比拟的。中医认为，黄酒性热味甘苦，有通经络、行血脉、温脾胃、润皮肤、散湿气等治疗作用。 最佳饮用方法：黄酒温饮，暖胃驱寒。温度以3545为佳。 最好搭配：乌梅。秋季讲究饮食以“收”主，搭配乌梅恰恰符合“收”的理念，有养阴生津、润肺护肝的作用。,关于吃肉，民间一直有“四条腿的不如两条腿，两条腿的不如没腿”的说法。墨鱼营养丰富，每百克肉含蛋白质13克，脂肪仅0.7克，还含有碳水化合物和维生素A、B族维生素及钙、磷、铁等人体所必需的物质，是一种高蛋白低脂肪滋补食品。 第一肉：墨鱼 最佳吃法：红烧、爆炒、熘、炖、凉拌，做汤均可，但为防秋燥，墨鱼做汤是比较合适的。 最好搭配：豆腐，也属于养阴生津的食物，一起吃还能起到蛋白互补的作用。,第一菜：莲藕 上榜理由：民间早有“荷莲一身宝，秋藕最补人“的说法。 秋令时节，正是鲜藕应市之时。此时天气干燥，