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文档简介

运用传统养生理论 指导大众健身运动,山东中医药大学 王小平,中医养生原则,法天则地 和为圣度 形神俱养 因人制宜,法天则地 顺应自然是中医养生的法宝,若夫法天则地，随应而动，和之者若响，随之者若影，道无鬼神，独来独往。 素问宝命全形论 故治不法天之纪，不用地之理，则灾害至矣。 素问阴阳应象大论,法天则地,（一）人应天动，运动养生宜顺应天时 天，在这里是指与时间相关的因素。 一是指自然界的时令气候特点 二是指年、月、日的时间变化规律,人应天动,1.季节气候与运动养生 2.昼夜晨昏与运动养生,季节气候与运动养生,春天阳气初生发陈生 夏天阳气盛极蕃秀长 秋天阴气初生容平收 冬天阴气胜极闭藏藏,
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