第十二课《考试的心情》教学设计

第十二课考试的心情教学设计教学目标 1、了解复习考试的一般方法，选择适合自己的方法并加以运用。 2、能够正确看待学习，以积极的态度对待考试和分数。 3、能够正确对待学习压力，克服考试焦虑。 重点：能够正确看待学习，以积极的态度对待考试和分数。 难点：能够正确看待学习，以积极的态度对待考试和分数。 教学方法：讲授 教学时间：2课时 教学过程： 一、引入： 鲁滨逊在荒岛上感觉孤独，现在我们用一个词来描述在面对考试时的心情，你会选择哪个？ （紧张、平静、烦恼、忧虑、跃跃欲试，但最普遍的是紧张。） 二、新授： （一）从容应考 1、A的状态有利于提高生命活动的活力与效率，这种现象称为B（P95） （适度紧张，鲶鱼效应） 2、适度紧张的积极意义（作用）C（P95） （大脑的血液循环加快，兴奋程度提高，生理功能增强，情绪稳定，思维积极，所有器官都在最佳状态下运作，效率最高。） 3、过度紧张的危害D（P95） （使大脑神经活动失去平衡、受到抑制，注意力、感知力、记忆力、思维能力和创造力全面下降，甚至停滞。） 4、影响考试成绩的因素中排在前三位的是E（P96） （考试中的心理状态，考试中的心理状态和学习方法。） 5、P96图5-3告诉我们什么？F（P96） （紧张程度太低或过度紧张都不利于提高学习效率。） 6、紧张心理调节的方法有哪些？G各举出几例。（P97-98） （认知调节法、积极暗示法、深呼吸调整法） 7、要得好的考试成绩，最重要的是_，此外学会一些必要的_H（P98） （考试前做好充分的准备，考试技巧。） （二）平静看分数 1、对我们看到自己的分数后的心情有影响的因素有哪些？I （1、自我期待；2、对分数作用的看法。） 2、自我期望值太低和太高导致的后果。J（P100） （如果一个人的自我期望值总是过低，可能导致不思进取。如果自我期望值总是超出实际水平，见到低于期望的分数就容易失望，就会觉得自己无能，失去自信，从而更加害怕考试。） 3、分数的作用（意义）是什么？我们应怎样看待分数？K（P101-102） （分数基本上反映了对所学知识的掌握情况、学习方法的优劣和学习能力的强弱，表明了已经取得的成绩和存在的差距。分数也在一定程度上反映了一个人某些方面的心理素质。但分数也不能全面反映一个人各方面的素质和能力，也无法充分体现我们各方面的进步和成绩。 因此，我们要重视考试、关注分数，但不要片面理解分数、过于看重分数。） 三、小结本课及练习。 板书设计 （一）从容应考 1、A的状态有利于提高生命活动的活力与效率，这种现象称为B（P95） 2、适度紧张的积极意义（作用）C（P95） 3、过度紧张的危害D（P95） 4、影响考试成绩的因素中排在前三位的是E（P96） 5、P96图5-3告诉我们什么？F（P96） 6、紧张心理调节的方法有哪些？G各举出几例。（P97-98） 7、要得好的考试成绩，最重要的是_，此外学会一些必要的_H（P98） （二）平静看分数 1、对我们看到自己的分数后的心情有影响的因素有哪