普通高校大学生网球教学技术动作难点分析及教法探讨.doc

普通高 校 大学 生 网 球 教 学技 术动 作 难 点 分 析 及 教 法 探讨 南本 学位 论 文 作 者 完全了 解 学校 有 关 保 留 、 使 用 学位 论 文 的规 定， 同 意 槐 。 朐谝陨舷嘤娇 蚰 诖 颉 苯日日 普通高 校 大学生 网 球 教 学技 术动 作 难 点 分 析 及 教 法 探讨摘网 球 运 动 作 为 一 项 外来 的运 动 项 目 ， 以其 独特 的魅力吸 引 高 校 大学生 的热爱 。网 球 运 动 课 程 教 学在 各 高 校 也 陆 续开 设， 但是 ， 我 国网 球 运 动 的起步相对 较晚 ， 高 校 网 球 教 学受 各 方面 客观 因素 影响较 多 ， 使 得 我 国的高 校 网 球 运 动 教 学水平还处 于相对 较 低的阶 段 ， 在 这 种 情 况 下， 根 据 普通高 校 大学生 的身体 素 质 特 点 ，及 网 球 运 动 特 点 ， 研 究 普通高 校 大学生 网 球 教 学技 术动 作 难 点 分 析 及 教 法 探讨 是网 球 教 学平击 发 球 琿 琣 琣 ， ， ， 普通高 校 大学生 网 球 教 学技 术动 作 难 点 分 析 及 教 法 探讨 琹 目 庖庖濉 南 鬃柿 戏 曳锰 阜 示 淼鞑 榉 硗臣 品 呒 治 龇 普通高 校 大学生 网 球 教 学技 术动 作 难 点 分 析 及 教 法 探讨 平击 发 球 技 术动 作 各 环 节 分 析 第 四章参 考 文 献 普通高 校 大学生 网 球 教 学技 术动 作 难 点 分 析 及 教 法 探讨图 平击 发 球 分 解 动 作 中教 学重 点 难 点 指 数表 附 表 索引 选 题 目 的与 意义网 球 运动 ， 是 世界 第 二 大球 类 运动 。共 具 文 明、 高 雅 、 健身、 时 尚 于一 体 的网 球 运动 ， 以其 独有 的魅力吸 引 着全世 界 的人 们 为 之疯 狂 。随着我 国经 济、 政治 、文 化 等 的发 展 和 影响， 现代人 对 生 活 物 质 品 位 的追求 也 越 来 越 高 ， 网 球 运 动 也 因其 特 有 的魅力成为 他们 新 的一 种 生 活 方式 。网 球 运 动 不仅作 为 人 们 锻 炼 身体 的方法 ， 成为 了 现代社 会 交 往 的一 种 重 要 手 段 。研 究 探讨 普通高 校 大学生 网 球 教 学技 馇 浚 昝劳 训吕 沼攵 允 滞 蚣 际醣冉 稀綣】 体 育 文 化 导 刊 ， 罨裕 油 蚋芯 醯 秸 返 墓 娣 抖 鳌 綣】 南 京 体 育 学院 学报 ， 球 主 要 靠 的感 觉来 打 球 ， 靠 技 术动 作 要 求 。当 今 比较 先进的三 维 饬 糠 兔 拦 鶤 公 司 的 运 动 录像 解 析 系 统 得出的数据 能够更 加准 确 的阐 述网 球 反 手 削 球 技 术动 作 ， 其 中 对 反 手 削 球 技 术动 作的上 肢 和 下肢 的运 动 作 了 详 细阐 述， 为 推 动 网 球 教 学实践 提供了 有 利依据 。牛寒 松固 在 浅 析 网 球 运 动 员 罗 迪 克 发 球 技 术动 作 的力学特 征 一 文 中 ， 对罗 迪 克 的发 球 技 术动 作 进行 解 析 ， 包 括 发 球 时 的准 备动 作 、 抛 球 动 作 、 击 球 动 作和 随挥 动 作 ， 较 客观 的揭 示 出罗 迪 克 发 球 技 术运 用 的特 点 和 规 律 。 制好 球 拍 与 手 腕 的角 度 。 幌 蚝笠 模 呛 嵯 蛞 摹 击 球 瞬 间 猛力握紧拍 柄。 鼗鞫 飨 袷 墙厍颉 右 脚 横 向 迈 出 杂沂 殖 峙 奈 。网 前截 击 技 术不仅要 有 准 确 的判 断 、 快 速 的反 应 ， 还需 要 有 良 好 的平衡 能力和 娴 熟的截 击 球 技 术。作 者 认为 ， 截 击 球 技 术若 的重 点 是 ， 眼睛盯 球 ， 学会 用 眼睛打 球 ，开 拍 幅度 要 小 。练习 时 ， 可采 取 一 对 一 截 击 球 练习 方法 。文 章 中 对 江苏省 青少 年 体 育 运 动 学校 的六名 优 秀 网 球 男 子 青少 年 队员 为 研 究 对象 ， 并 采 用 德 国 录像 解 析 系 统 进行 图 像 解 析 ， 并 采 用 文 献 资料法 ， 帕 酉 低忱砺 劢嵌确 治 鐾 蚍 蜃罴 际酢 綣】 中 外教 育 研究 ， 朱宏 在 高 校 大学生 网 球 正 反 手 和 发 球 技 术分 析 一 文 中 ， 通过 对 福 建 省 吝博 在 我 国高 校 网 球 选 修 课的教 学现状与 对 策 研究 中 通过 对 教 学内容、教 学对 象 、 教 师与 教 学设施 、 教 学模 式 的现状的研 究 分 析 ， 发 现现行 网 球 选 修 课存在 的主 要 问 题 是 教 学内容单 一 、 网 球 理论 教 学滞后、 没 有 发 挥 学生 的主 体 作 用 、考 评 方法 单 一 等 等 。提出网 球 课 的优 化 首 先应 该从教 学内容入 手 ， 选 择实用 性 、科 学性 的教 学内容， 是 学生 学到全面 的网 球 技 术， 是 今 后网 球 选 修 课 的教 学方向 。 相关 概 念杨华 南 高 校 网 球 选 修 课教 学方法 初 探【 科 教 文 汇 ， 研究 方法效 度 个 调 查 问 卷 具 有 稳 定性 和 可靠 性 ， 符 合 研 究 要 求 。 硕 士 学位 论文 本 文 研究 的主 要 内容第 三 章 、 第 四章 普通高 校 大学生 网 球 教 学技 术动 作 难 点 教 学分 析 及 教 学方法和 练习 方法 的建 议 云 交 鞣蛭 。主 要 针 对 普通高 校 大学生 自 身的特 点 ，分 析 了 普通大学生 网 球 教 学技 术动 作 难 点 的根 源 ， 讨 论 了 影响这 些难 点 的各 个 因素 ， 同 时 以平击 发 球 为 例 ， 详 细阐 述了 相应 的网 球 难 点 技 术动 作 结构等 ， 根 据 普通高 校 大学生 的生 理和 心 理特 点 ， 提出了 相应 的教 学方法 与 建 议 。 作 ， 再 利用 难 度 系 数分 值 制定调 查 问 卷 。有 力保 证 。此 外， 网 球 运 动 常 被 人 形容为 “挥 拍 上 阵 ”， 曾有 人 统 计过 网 球 比赛 中 运 动 普通高 校 网 球 选 项 课 的大学生 跟 体 育 专 业的学生 相比较 ， 普通大学生 在 入 大学前 都 是 高 中 的紧张 学习 状态 ， 没 时 问 进行 体 育 锻 炼 ， 到了 大学之后， 养成了 不锻 炼 的习 惯， 身体 运动 机 能下降， 运动 素 质 变弱 。作 者 网 球 教 学两 年 的体 会 ， 球感 好 、 协调 性 好 的学生 ， 几 分 钟就能够把 网 球 打 起来 ， 打 来 回 球 。球 感 差、 协调性 差的学生 十 天 半 个 月 的都 不能把 网 球 打 起来 ， 还是 一 打 就把 球 打 飞 了 。标 是 让 学生 掌 握网 球 运 动 的基 本 技 术和 相关 理论 ， 学生 能依照 教 师传 授 的训练方法 和 手 段 ， 在 课余 时 间 积 极 参 与 这 项 运动 ， 培养学生 树 立 终 身体 育 观 念 。通过 分 析 四所高 校 的普通大学生 网 球 课 教 学内容与 课 时 数安 排表 的现状。湖 南 省 普通高 校 大学生 网 球 选 修 课 的实践 内容部 分 相似 ， 课 时 少 ， 正 反 手 击 球是 学习 与 练习 重 点 ， 也 但其 他的网 球 技 术动 作 学习 如 发 球 、 正 反 手 截 击 等 内容和 一 定的身体 素 质 练习 等 辅 助教 学内容。因此 ， 调 查 问 卷 的内容也 应 概 括 了 发球 、 反 手 击 球 、 正 手 击 球 、 反 手 截 击 、 正 手 截 击 等 技 术动 作 。查 阅 文 献 资料筛 选 法 。作 者 通过 图 书 馆 、 阅 览 室 、 互联 网 、 书 店 等 途径 ， 查阅 了 大量 与 普通高 校 大学生 网 球 教 学技 术动 作 相关 文 献 资料， 再 进行 归纳整 理。网 球 技 术动 作 分 为 ： 网 球 击 球 技 术动 作 和 跑动 技 术动 作 。网 球 技 术动 作 包 括 ： 握拍 动 作 、 准 备姿 势 、 正 手 平击 抽 球 技 术动 作 、 反 手 平击 抽 球 技 术动 作 、 正 手 上 旋抽 球 技 术动 作 、 反 手 上 旋 抽 球 技 术动 作 、 正 手 推 挡 球 技 术动 作 、 反 手 推 挡 球 技 术动 作 、 正 手 截 击 球 技 术动 作 、 反 手 截 击 球 技 术动 作 、 正 手 切 削 球 技 术动 作 、 反 手切 削 球 技 术动 作 、 正 手 挑 高 球 技 术动 作 、 反 手 挑 高 球 技 术动 作 、 正 手 放小 球 技 术动 作 、 反 手 放小 球 技 术动 作 、 正 手 高 压球 技 术动 作 、 反 手 高 压球 技 术动 作 、 接 发球 技 术动 作 。其 中 反 手 击 球 又分 为 单 反 动 作 和 双反 动 作 。跑动 技 术动 作 包 括 ： 滑步、 交 叉 步、 小 碎步、 分 腿垫步。 化 描 述， 将 技 术难 度 系 数分 为 三 个 等 级： 一 般 、 较 难 、 难 ， 给 出的这 个 相应 分 值 是 为 了 确 定难 点 技 术动 作 的等 级， 最 后相对 难度 分 值 越 高 说 明技 术越 难 ， 据 此 制成调 查 问 卷 ， 通过 对 网 球 俱 乐 部 教 练及 专 家 和普通高 校 网 球 教 师、 网 球 选 项 课大学生 的调 查 ， 最 后确 定普通高 校 大学生 网 球 教学难 点 技 术动 作 。 调 查 结果分 析 度 百 分 比 ， 郑 邢 鞣蚣 际醵 髂 讯劝 俜 直 分 。综 合 以上 所述， 普通高 校 大学生 网 球 教 学最 难 的技 术动 作 有 切 削 发 球 技 术动作 、 平击 发 球 技 术动 作 、 反 手 抽 球 技 术动 作 。但考 虑 到本 人 时 间 、 精 力以及 本 论文 的篇 幅问 题 等 多 方面 主 客观 原因， 本 人 选 取 具 有 难 度 代表 性 的发 球 技 术动 作 进行 研究 分 析 。教 师一 般 情 况 下只 把 切 削 发 球 向 学生 作 简单 介绍 ， 没 有 教 学要 求 ， 而 是 把 平击 发球 作 为 发 球 教 学的重 点 向 学生 教 授 。原因二 ： 平击 发 球 、 切 削 发 球 和 上 旋 发 球 在动 作 结构上 大致相同 ， 在 抛 球 和 击 球 瞬 间 的细微动 作 上 有 些不同 ， 但是 平击 发 球 难 点对 “教 师、 教 练调 查 问 卷 ”采 用 现场 问 卷 调 查 方式 ， 调 查 问 卷 发 放情 况 ， “教 师、 专 家 、 教 练调 查 问 卷 ”的发 放与 回 收 情 况 表中 ， 获 取 柱 状图 如 图 所示 。 膝关 节 的蹬 伸 是 人 体 各 环 节 系 统 鞭打 动 作 的开 始 ， 他的直接 作 用 是 使 身体 向上 加速 ， 并 对 球 拍 形成超越 。运 动 员 的蹬 伸 用 力主 要 是 依靠 左 腿伸 膝肌 群的快 速收 缩 实现的。研 究 表 明， 发 球 速 度 跟 膝关 节 蹬 伸 的角 速 度 平均 值 密切 相关 ， 还跟膝关 节 的动 作 幅度 有 关 ， 膝关 节 的幅度 越 大， 蹬 伸 的角 速 度 越 快 ， 发 球 速 度 就越快 。在 准 备时 ， 全身放松， 就像 身体 大病初 愈 后全身乏 力之感 ， 侧 身站 在 底线 后 时 ， 持 拍 手 直接 从下向 上 引 拍 至右 肩 上 ， 然 后再 屈膝、 转 动 身体 、 展 开 右 肩 ， 这时 ， 持 球 手 缓 慢的将 球 从左 脚 前 向 上 送出去， 送至合 适的高 度 。抛 球 动 作 要 做 到：慢 而 平稳 ， 球 被 送出手 后， 手 继 续送球 向 上 至最 高 点 。这 时 候 ， 右 手 手 肘 正 好 展开 ， 拍 头 向 上 ， 左 边 的腰向 前 顶出形成弓 型 状， 身体 重 心 平稳 前 移 。这 时 ， 身体正 好 面 对 球 网 。抛 球 是 发 球 动 作 中 最 重 要 的环 节 ， 只 有 抛 球 稳 准 ， 确 定一 个 良 好 的击 球 点 时才可能发 出一 个 理想的好 球 。但是 在 高 校 网 球 选 修 课 中 ， 普通大学生 对 抛 球 的掌握较 差。作 者 在 调 差中 发 现， 普通大学生 在 进行 发 球 练习 时 ， 各 种 问 题 都 存在 ，抛 球 偏左 或 偏右 的、 或 高 或 低的、 靠 前 或 靠 后的。最 明显 的还是 他们 普遍把 球 抛得 特 别靠 前 或 靠 后了 ， 发 球 不是 下网 就是 飞 出球 场。 平击 发 球 各 环 节 教 学特 征 分 析 节 奏对 成功 率也 有 很 大影响。普通大学生 在 发 球 练习 时 ， 几 乎 是 没 有 形成自己 的节 奏。几 乎 都 是 抛 球 就打 ， 抛 球 快 就快 着打 ， 抛 球 慢了 就慢 着的打 。这 里 的快 和 慢 就是 节 奏。节 奏感 会 影响学生 对 球 的判 断 ， 所以培养自 己 的发 球 节 奏也 是很 有 必 要 的。放松是 一 个 运 动 员 很 难 做 到的， 也 是 很 有 必 要 做 到的。你 不会 放松就可以说你 不会 打 球 ， 发 球 也 是 如 此 。在 业余 选 手 中 ， 也 很 少 有 人 能做 到完全放松， 而 绝大多 数人 都 是 很 紧张 的， 所以在 刚学球 的普通大学生 中 ， 不会 放松是 很 正 常 的，但是 ， 学会 放松亦 是 很 重 要 的。身体 紧张 首 先是 心 里 紧张 引 起的， 身体 紧张 又会导 致身体 局 部 肌 肉 紧张 ， 致使 法 力不顺 或 用 力过 大等 等 问 题 。改进方法 ， 先深 呼 吸 ， 均 匀 呼 吸 ， 心 里 放松； 再 把 自 己 想象 成大病初 愈 一 般全身没 有 力气 。手 指 轻轻捏 着球 拍 ， 球 拍 刚好 不会 掉下来 即 可。持 球 手 慢 慢 的将球 抛 起， 不是 用 手 腕 或 手 指 的力量 ， 而 是 抬 起来 时 的惯 性 将 球 抛 起来 的。 发 球 是 网 球 比赛 中 最 能体 现一 个 运 动 员 的水 准 ， 一 个 好 的运 动 员 若 拥有 较 强杀 伤力的发 球 在 比赛 中 就已 经 领先了 对 手 。比如 以前 的世 界 冠 军 费 德 勒 ， 他的发球 不仅速 度 快 ， 角 度 刁 钻 ， 而 且 他的发 球 还具 有 隐 蔽 性 ， 让 对 手 无 法 较 准 确 的回击 发 球 。这 是 因为 在 发 球 时 ， 他的动 作 符 合 人 体 力学原理， 能使 身体 的力量 全部释 放大网 球 上 ， 让 网 球 产 生 强大的速 度 和 冲 击 力。而 规 范 的发 球 动 作 是 确 保 发 球快 速 、 准 确 的有 力保 障 。所以， 不论 是 在 教 普通高 校 大学生 或 普通初 学者 的时 ，教 师和 教 练都 是 教 授 他们 的规 范 动 作 。规 范 的网 球 动 作 本 是 网 球 专 业队学习 的，已 达到竞 技 所需 要 的高 水 平， 作 者 考 虑 到普通大学生 身体 运 动 能力较 网 球 专 业运动 员 差， 高 校 网 球 课时 安排少 、 训练场 地 少 、 条 件受 限 制， 完整 的规 范 动 作 较 为复 杂繁琐， 难 度 大， 不利于高 校 教 学， 因此 ， 作 者 根 据 本 人 在 外学习 和 执 教 经 验 ，结合 普通高 校 网 球 教 学情 况 ， 针 对 普通大学生 ， 对 平击 发 球 教 学方法 做 了 部 分 改善 ， 提出了 自 己 的教 学建 议 ， 为 了 方便 普通高 校 网 球 老 师将 平击 发 球 更 容易 教 授给 学生 ， 让 普通大学生 快 速 掌 握平击 发 球 技 术动 作 。 感 觉论 和 姿 势 论 的分 歧 是 训练方法 ， 目 标 没 有 分 歧 ， 都 是 为 了 掌 握合 理的网球 技 术， 实践 结果是 效 率差距 非常 明显 。其 中 差距 最 大的是 发 球 和 正 手 抽 击 ， 相同 的人 达到相同 的技 术目 标 分 别采 用 感 觉论 姿 势 论 方法 训练， 正 手 抽 击 的效 率差 叮 虻 男 什 罹 嗍 倍 ， 这 是 实践 观 察 的数据 ， 不是 凭 空 想象 。感 觉论 发 球 训练法 将 完整 发 球 动 作 分 成很 多 简单 动 作 分 别激 活 ， 叠 加步骤是所有 网 球 动 作 中 最 多 的。普通爱 好 者 可以只 用 前 边 的简单 动 作 一 辈 子 享受 网 球 ，业余 高 手 和 职业选 手 可以根 据 需 要 不断 叠 加或 改进， 每 次 叠 加改进成功 ， 发 球 水平都 有 提高 ， 这 些叠 加改进永无 止境， 可以贯穿 整 个 网 球 生 涯 。下边 的步骤是 平击 发 球 训练方法 。持 球 手 拇 指 、 食指 和 中 指 三 指 轻轻托 住 球 ， 掌 心 向 上 。抛 球 是 从前 膝盖 开 始向 上 伸 直手 臂抬 起到最 高 处 放开 ， 靠 这 段 行 程 的惯 性 把 球 送到高 过 击 球 点 不多 的位 置 ， 注意是 送球 感 觉不是 抛 球 感 觉。当 手 送到嘴 巴 或 鼻 子 的高 度 时 松开 手 指 ，让 球 直向 上 飞 行 。抛 球 时 要 注意小 力度 ， 和 慢 速 度 ， 高 度 是 在 举 起的球 拍 上 方 传 统 教 学法 中 在 挥 拍 击 球 环 节 都 会 强调 一 个 动 作 “挠 背动 作 ”， 这 个 动作 其 实是 在 做 挥 拍 击 球 动 作 时 ， 屑带 动 肘 ， 肘 带 动 手 臂鞭打 击 球 前 肘 发 力产 生 惯性 而 自 然 形成的， 是 一 个 手 握拍 在 背后， 拍 头 向 下， 肘 在 上 的动 作 状态 。传 统 教学中 让 学生 先做 出挠 背动 作 状态 后在 击 球 练习 ， 这 样 是 不符 合 力学的规 律 的， 也不符 合 网 球 发 球 的规 范 。新 的教 法 是 让 学生 从小 幅度 挥 拍 击 球 ， 体 会 发 力后手 臂惯性 向 前 挥 击 球 的感 觉， 再 到大幅度 拉拍 击 球 ， 直到完整 的有 “挠 背动 作 ”。传 统 教 法 中 还有 蹬 地 发 力、 顶跨、 中 心 前 移 、 跳 起、 转 腰等 细节 同 时 教 学，新 的教 法 为 了 让 学生 更 快 更 容易 学会 发 球 ， 直击 重 点 难 点 ， 这 些细节 动 作 将 在 学生 学会 发 球 后再 一 一 规 范 发 球 动 作 。 普通高 校 大学生 网 球 平击 发 球 教 学训练方法目 的： 缩 短 握拍 法 ， 降低了 击 球 点 ， 更 有 利于学生 击 中 球 。 练习 建 议 ： 球 为 一 组， 每 次 课 三 组为 宜 。目 的是 加强抛 球 的稳 定性 ， 提高 发 球 效 率。 方法 ： 练习 者 在 底线 ， 想象 自 己 在 比赛 中 发 球