北京交通大学听学长学姐讲述军训全攻略.doc

北京交通大学听学长学姐讲述军训全攻略 作为军训的过来人，学长学姐们有许多话想提点炎炎烈日下的“新兵们”。下面这份“攻略”正是出自北交大“前辈”之手，虽然可能有的地方和大家正在经历的不一致，但是相信它仍然会给你很大的帮助! 军训大致安排和注意事项 1、晨练。起床，洗漱，晨练，一气呵成。提前10分钟起床，避开洗漱高峰期。这个时候大致收拾一下床铺就行了，不用内务，但是如果有插线板什么的要收起来，切忌无人充电。晨练内容也就那些东西，时间不长。 2、内务。这时就要内务了，内务标准每个学员辅导员会公布。 3、早饭。晨练之后是吃早饭。统一排队出发。不出意外早点应该是鸡蛋咸菜馒头，吃完后回营区休息一会儿。然后做一些训练的准备工作，涂防晒霜(暴露在外面的部位都要涂)，灌水什么的。 4、上午操练。差不多要训练三、四个小时，中间会有两、三次休息。训练内容前期是基本动作，后期分完方阵以后就是各方阵的内容(比如军体拳、踢正步、匕首操什么的)，训练强度应该是首末时比较松，中间比较严格。 5、午饭，午休。操练完之后是午饭，午饭基本是四菜一汤，差不多纯素。吃饭要站着吃，这个只能大家慢慢习惯了吃饭之前会回一趟营区，这时候大家就把你们准备的老干妈、虾酱、罐头什么的准备好吧!吃完午饭大家可以去小卖铺买点吃的，来犒劳一下自己。 接着就是午休时间。午休时间很长，有两个多小时。这时中午就要勤快一点，做一些能保证生活质量的事情。首先，如果开水房离营区比较远的话，就要去打一壶热水，晚上洗漱用。其次就是要洗衣服。迷彩服中午晒一会儿就能干，其他衣服可能稍微慢一点。妹子们我不用强调了，汉子们一定要勤着点洗衣服，记住，这是判断你是不是邋遢的重要指标! 6、起床内务和整队，下午操练。和上午基本一样，不在赘述了。记得中午起床后提前抹好防晒霜。 7、晚饭。和午饭基本一样。 8、晚上活动。晚上没有特殊安排的话是拉歌，搬个小凳子坐在那里大家一起唱歌，挺有意思的。不过这时候蚊子就比较猖狂了，所以大家带好驱蚊水和风油精什么的。到训练后期晚上也可能会有训练。 晚点名。点名之后抓紧时间洗漱去吧 9、准备睡觉(21：00熄灯)。晚上回来之后，大家聊一会儿天基本也就该收拾收拾睡觉了。这时候你的那壶热水就可以用来洗漱了。洗澡的机会很少，但是每天都要出汗，所以大家一般都会在洗漱去简单洗一洗身上，但是尽量不要用冷水洗澡洗头，用冷水洗不管对男生还是女生伤害都很大，一定要用热水洗。如果有条件尽量泡一泡脚，泡脚能缓解你一天的疲劳，让你不会觉着非常累。 睡觉之前记得挂蚊帐以及其他防蚊措施，然后抹一些痱子粉。然后听听MP3，好好睡一觉吧。 军训期间大致的活动 1、拔河比赛。晚上举办。 2、拉练。不知道你们这届还有没有，其实拉练挺好玩的。拉练之前一定要提前一两天买些吃的，比如香肠，牛奶，饼干什么的，如果买晚了很可能就没货了。 拉练应该是4点左右起床出发，晚上要提前打好背包，把吃的塞到背包里。拉练大部分时间是走着，个别时候需要跑一下。拉练途中大家边吃东西边聊天，还能看到一些平时见不到的景象。我当时是边吃东西变拍风景，跟旅游似的。 拉练应该是10KM左右，大概上午9点就回来了。回来之后上午的训练就取消了，大家回去补觉吧。这里有个技巧，把被子放在脚底下，把腿放上去，这样可以促进血液循环。之后的午饭一定要去吃!因为可能会有鸡腿可乐! 3、唱歌比赛。晚上举办。 4、联谊活动。有些学院会有，在军训的最后几天。 5、打靶。这个挺好玩的。不知道你们这届有没有。我们当时是每人五发子弹，旁边会有教官辅导你，你只管扣扳机就行了。因为靶子太远了。 6、队列班比赛。可能在下午。 7、消防演习。也可能在下午。 其他注意事项 1、军训期间是不允许男女生单独接触的，抓到会很惨。 2、出了营区就一定要穿戴整齐，不允许穿便装。在营区外面也是不允许吃东西的，买上吃的大家要拿回营区吃。 3、营区外三个人或以上一起走要成行走。 4、洗澡可能有三次吧。时间很紧张。喷头也不一定够用。 5、医务室。大家难受了就去医务室吧。医务室的药也是一折的，很便宜。 军训人员配备及分类 1、辅导员。辅导员是大家最熟悉的人了。因为在军训的时候辅导员可能会对你们要求比较严格，但辅导员是为了大家好。当然大家在军训时遇到什么事情和意外一定要告知辅导员，这时候他们就是你最亲近也是最能帮助照顾你的人了，所以大家一定要互相配合，军训这段期间是大家与辅导员接触最多的时间了。 2、教官。教官也是很可爱的，教官的年龄一般和大家都差不多，平时训练大家都能见到，所以大家也要和教官处好关系，因为和教官关系好可能教官会给你们更多的休息时间。 3、宣传组。宣传组是军训里很重要的一个学生组织，负责学院的宣传工作，一般分为海报组、摄影组、文稿组什么的。一般会由学院内社团和学生会宣传部和团宣组成，摄影组的最基本要求是有单反。学院应该会公开报名的。至于能不能在别人军训的时候搞宣传工作，这个得看人品。 4、文艺组。文艺组主要负责军训的合唱比赛，有文艺细菌的同学可以报名参加，军训之前就会开始准备，稍微有点累，但是挺有意思的。 5、队列班。这个选拔我有点不太清楚，可能是散训的队列班再加一些报名的同学吧。队列班一般对身高什么的会有要求，有的队列班是纯妹子，有的是纯汉子至于队列班的训练辛不辛苦这个不好说，看教官的性格了 6、副班长，副连长，副营长。这些副职都有同学担任，一般副班长和副连长由班里的班长支书什么的同学担任。副营长由年级的团总支担任。这些同学就比大家辛苦一些，因为要操心的事情比较多，也会对大家提一些要求，所以大家尽量配合。 7、内务组。由平时一些内务的比较好的同学担任，具体工作就是在学校查内务的时候来帮大家折腾一下内务的事情。 8、病号连。一些身上有比较严重的伤病和体弱的同学可以申请进病号连，但需要有医院开的证明。病号连的任务就是写稿子、站岗。所以病号连的同学一定要多带一些纸和笔。病号连的同学没有训练任务，比较轻松，所以要尽量帮助其他同学哦。 总结：像文艺组班长什么的有特殊任务的同学军训评价是有奖励的，在我们那年军训的分都比较高，但你们这届军训好像只有过和不过，所以我不太清楚奖励什