老花眼食疗保健_第1页
老花眼食疗保健_第2页
老花眼食疗保健_第3页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

1 / 3 老花眼食疗保健 老花眼食疗保健 河北严双红文 老花眼是指老年人眼部晶状体老化，调节功能减退，看近物时模糊不清，把物体放远些才能看清楚的病症。老花眼除了平日寸注意用眼卫生，多做锻炼，加强眼部保养外，饮食调理也很重要。老花眼患者饮食宜清淡、富营养，可多食用牛肉、瘦猪肉、鱼类、蛋类、硬果类、豆类及豆制品等高蛋白食物；多吃番茄、黄瓜、白菜、菠菜、芹菜等新鲜蔬菜以及红枣、核桃仁、芝麻、橘子、柠檬等富含维生素 E、 C的果品此外，还可选用以下食疗方。 一、复合黄瓜汁：黄瓜 150g，番茄 150g，柠檬汁 5ml。黄瓜切成片，番茄用温开水泡后去皮切碎，同放入家用榨汁机中榨取汁，调入柠檬汁，拌匀即成。早晚 2 次分服，或当饮料，分次饮用。本食疗方适用于各型老花眼。 二、芹菜藕汁：芹菜 150g，藕 150g，黄瓜 100g，柠檬汁 5ml。芹菜去叶后切成碎小段，鲜藕去节切成小方丁，2 / 3 黄瓜切成片，一起放入榨汁机中榨取汁，调入柠檬汁，拌匀即成。早晚 2 次分服。或当饮料，分次饮用。本食疗方适用于各型老花眼。 三、果汁蛋奶：苹果 1 个，芦柑 1 个，鸡蛋 1 只，牛奶 200ml，蜂蜜 10ml。苹果肉切成小丁，芦柑与苹果小丁同放入榨汁机中榨取汁。牛奶倒入锅中，中火加热至接近沸腾时倒入打匀的鸡蛋糊，临近沸腾时离火。趁温热加入果汁及蜂蜜，拌和均匀即成。早晚 2 次分服，或与早点同时服食，1 次吃完。本食疗方适用于各型老花眼。 四、胡萝卜苹果豆浆：胡萝卜 50g，苹果 50g，豆浆200ml，柠檬汁 5ml。胡萝卜、苹果切碎，与豆浆同放入榨汁机中榨成汁，盛入大杯中，加入柠檬汁，拌和均匀即成。早晚 2 次分服，或当饮料，分次服食。本食疗方适用于各型老花眼。 五、芝麻花生豆奶：黑芝麻 15g，花生仁 25g，黄豆粉 50g。先将黑芝麻、花生仁淘洗干净。晒干后入锅用微火炒熟出香，研成细末。黄豆粉加清水适量，用中火煮沸 3 分钟，以洁净纱布过滤，所取得的豆浆汁放入大杯中，加花生仁、黑芝麻屑，搅拌均匀即成。早晚 2 次分服。本食疗方对3 / 3 气血两虚型老花眼尤为适宜。 六、枸杞子炒肉丝：枸杞子 30g，瘦猪肉 200g。 (范文网 )先将枸杞子洗净，装入小碗用清水浸泡，上笼（或隔水）蒸熟，将瘦猪肉切成丝，加入调料，用炒锅加植物油炒至肉丝将熟时，加入蒸熟的枸杞子，熘炒片刻即成。佐餐当菜，随意服食。本食疗方对肝肾不 足型老花眼尤为适宜。 七、枸杞叶猪肝汤：枸杞叶 100g，猪肝 200g。先将枸杞叶洗净，将猪肝洗净，切成片，放入煮沸的汤锅中，烹入料酒，并加葱花、姜末及鲜汤适量，煨煮 30min，待猪肝
人人文库> 全部分类> 办公材料 > 思想汇报

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论