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文档简介
1,2,第一节:食物中的营养物质,同学们介绍早餐有哪些食物,我们从早餐中获得哪些营养物质?水、无机盐、蛋白质、糖类、脂肪、维生素,3,水,作用:水在人体内的主要功能有运输营养物质以及尿素等废物和调节体温。,4,无机盐,作用:其中铁是构成血红蛋白的一种成分,磷、钙是构成牙齿和骨骼的重要成分。缺乏症:儿童缺钙易患佝偻病,老年人缺钙易患骨质疏松。缺铁易患缺铁性贫血(乏力、头晕)。,5,食盐,蛋白质,作用:是构成细胞的基本物质;蛋白质的水解能提供能量。,6,糖类,作用:人体最重要的供能物质;也是构成细胞的一种成分。,7,脂肪,作用:储存能量的重要物质,但常作为备用能源物质贮存在体内。,8,维生素A,缺乏症:皮肤干燥、夜盲症(夜晚看不清东西)、干眼症等。提问:素食者容易患夜盲症么?不容易理由:胡萝卜素维生素A,9,维生素B1,缺乏症:神经炎、脚气病、消化不了、食欲不振等。,10,维生素C,缺乏症:坏血病、抵抗力下降等。,11,维生素,作用:预防疾病,12,请完成学案中的第二题,水功能:_含量最多的食品:_蛋白质功能:_含量最多的食品:_糖类功能:_含量最多的食品:_脂肪功能:_含量最多的食品:_维生素A功能:_含量最多的食品:_钙功能:_含量最多的食品:_,13,运输物质、调节体温,黄瓜,构成细胞、提供能量,猪肝,提供能量,稻米,储存能量,花生油,预防夜盲症,猪肝,构成骨骼、预防佝偻病,豆腐,请完成学案中的第三题,在学校中,李响和张颖是一对好朋友,他们中午常常在一起吃午饭,但是他们在饮食习惯上有着各自的不同。李响喜欢吃肉,不喜欢吃蔬菜,每天午饭只吃肉和主食,却不吃蔬菜。张颖而恰恰相反,每天午饭他只吃蔬菜,而不吃肉和主食。这天中午,他们和往常一样,李响只吃了排骨(猪肉)和米饭,张颖只吃了炒芹菜。他们每天在这一天的午饭中,各自获得了什么营养物质?长期以往下去,他们会怎样?你有什么
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